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- 15/04/13
- 15/04/27 (13:53)
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100コメント
物忘れや認知症対策何かやっていますか？食べ物や脳トレなど普段やっていることを教えてください。
最近物忘れが、、もしかして認知症？
物忘れ・認知症予防に何かやっていることはありますか？
食べ物、脳トレ、体操など、どんなことをやっているか詳しく教えてください。
これは、効果があった。などもあれば教えてください。
あいこ@雪国
3368日前
右利きですが、PCのマウスを左手で使うようにしてます☺︎あと食べ過ぎ防止も兼ねて左手でお箸。意識して右脳？を使うようにしてますが効果のほどは…。おすすめ知りたいです！
投稿ID : 145867
電気屋
3368日前
特にまだ意識する日常ではないですが、指先を使う事が多いので脳への刺激にもなっていると思います。
投稿ID : 145864
まーさ
3368日前
夜に日記代わりにブログを書いていて、朝の行動を思い出すようにしています。
投稿ID : 145863
きのと
3368日前
小学生の問題集を適当に説いている。
投稿ID : 145862
まいまい
3368日前
頭を使うことです。
投稿ID : 145861
KK
3368日前
食べ物はナッツ類・青魚・納豆(大豆製品)・卵の摂取です。脳トレはスマホアプリの計算ゲームとWEBで行う瞬間記憶ゲームです。これといった効果は感じませんが脳トレでその日の頭の回転具合がチェック出来ます。
投稿ID : 145860
マロンまん
3368日前
新しい料理のレシピを考えることかな？料理は手も使うし頭も使うので毎日３食作ってるとボケにくいかも。
投稿ID : 145856
まがねちゃん
3368日前
人との話し合いや、自然の中の散策が、何よりの脳トレです。
投稿ID : 145855
ねこたこ
3368日前
人と接することが一番だと思います。
投稿ID : 145854
こだま
3368日前
時間があるとき、数独と漢字パズルをやってます。最近は、子どもたちからのプレゼントもパズル雑誌です。効果はわかりません。
投稿ID : 145853
ゆうこりん３９
3368日前
たまに数字の逆さ読み・なるべく文字を読むようにしています（アニメも読書？）・カレー・オリーブオイル・野菜ジュースを摂取する。サプリはまだ飲んでいませんが時期が来る前には試してみたいです。
投稿ID : 145850
エックスピストル
3368日前
手先を使うことで脳を活性化させるために、三味線教室に通い始めました。ペケペンペン。
投稿ID : 145849
ろくちゃんの
3368日前
とにかくメモを取り財布に挟んだり持ち歩く。自分だけじゃ忘れるので、牛乳買う！など口に出して家族に助けてもらう。脳トレ系ができなくてイライラするので避けてます(^^;;
投稿ID : 145847
あにゅにょ
3368日前
運動をしています。やるのとやらないのとでは、脳内のβアミロイドの蓄積量が14倍も違うと聞いたので。効果は分かりませんが、やっていないと脳以外が現状より老けてしまっていると思います
投稿ID : 145845
メロディ
3368日前
本当に物忘れが激しくて困っています。。なので本当に小さな事でもマメにメモを心がけています。習慣になりました。それから、食べたものも日記につけて、毎日必ず書いています。見た夢も起きてすぐメモします！
投稿ID : 145841
くるくるこねこ
3368日前
認知症対策の一つとして、日曜日の新聞に掲載されているクロスワードを解くのが楽しみです。
投稿ID : 145840
うこきんちゃん
3368日前
天声人語 書き写しノート。色々でていて美文字版など楽しくつづけられます。
投稿ID : 145835
おきょんちゃん
3368日前
脳トレゲーム、ウオーキング。それにまだ仕事をしているのでやめない限りはまだ頭はモツかな？
投稿ID : 145833
うちのままっち
3368日前
テレビをみる時間に両手を合わせて指先を動かす運動をしています。 でもやっぱり物忘れはなくならないです、、
投稿ID : 145832
これっと
3368日前
特にやっていませんが、みなさんの投稿がとても参考になりました。できることから心がけてやってみようかな。
投稿ID : 145831
sora79
3368日前
読書
投稿ID : 145829
たれ
3368日前
ヨガと瞑想。後は、予定や住所録等はスマホや電子機器だけに依存するのではなく、手帳に書き込む様にする。
投稿ID : 145826
まかろん
3368日前
数独、漢検、英単語などのアプリを使って頭を使ってます。
投稿ID : 145825
がっつり
3368日前
主人が67歳になるので、これをきっかけに公文の脳トレの本を買ってきて、（ドリル式）やってもらってます。物忘れが結構あったんで。回答のスピードもだんだん上がってきて、いい調子ですよ。
投稿ID : 145824
花みずき
3368日前
（野菜・魚）を積極的に摂取。適度な運動。趣味を持つ。脳の訓練で（1+1=2、 2+2=4 10-3=7というように。口頭で足し算・引き算ををする。）（手のひらをグーパーグーパーする。）です。
投稿ID : 145823
夏エビネ
3368日前
投稿するメッセージ内容を入 身体を動かすこと。ラジオ体操、ウォーキング。漢字を忘れないように紙に筆記用具を使って字を書く。好奇心を持ち続ける。新しくできた店にはとりあえず行ってみる。
投稿ID : 145817
kjkj88
3368日前
日記を毎日つけるようにしています
投稿ID : 145815
くまくま
3368日前
常にメモる
投稿ID : 145813
しゅうさん
3368日前
食生活も影響があると聞いたことがありますので、なるべく規則正しくバランスの取れた食事を心がけています。 あと、なるべく歩くようにしています。
投稿ID : 145812
ファイファイ屋！
3368日前
まだ特にやっていません。数字を順番通り押すアプリくらい？
投稿ID : 145811