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- 15/04/13
- 15/04/27 (14:03)
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ライフスタイル
100コメント
最近すり足になったり、段差が怖いなど、昔みたいに歩けなくなった、、そんな体験談教えてください。
年と共に、すり足になった、段差が怖くなった早く歩けないなどを感じていますか？
何歳くらいから、どのようなきっかけで、どんなことに困り始めましたか？
また、その対策として何かやっていますか？
詳しく教えてください。
うらら
3368日前
歩くのが、というより走るのが億劫になったというか、ちょっと小走りに走っても身体がついてこないような感覚はあります。運動不足でしょうか？
投稿ID : 145989
のえる
3368日前
階段を急いでかけ上がろうとすると絶対に躓くようになった。本当に危ない。急がば回れって実感します。
投稿ID : 145987
クーコ
3368日前
なにもないところで、なぜか何も無いところでこけるようになりました。
投稿ID : 145975
setsu
3368日前
階段の昇り降り、特に降りるときに手すりを使わないと怖くてさっさと進めません。筋力アップのために、50歳になってサーキットトレーニングを始めました。
投稿ID : 145974
ここまち
3368日前
昔から何もない所で良く転びますね。もうこれは治ることはないかもと日常の一部として受け入れておりますぞ。
投稿ID : 145972
KK
3368日前
昔からの癖なのか10代の頃傷めた膝の古傷のせいなのかすり足気味で、すぐ靴のかかと部分をダメにします。段差に躓くこともあります。常にそうならないよう意識して歩くようにしています。靴が勿体ないので(笑)
投稿ID : 145958
花みずき
3368日前
5年くらい前から、平たい道でもつまづきます。足の蹴りや、ひざをしっかりあげることが衰えているようです。今は、正しい姿勢を心がけ、なるべく歩いたり、自転車に乗ったり、意識して階段をのぼりおりしています。
投稿ID : 145952
こだま
3368日前
５０代になった頃から段差で転びやすくなりました。対策として、ジムでエアロバイクなど、軽い運動をしています。
投稿ID : 145949
くるくるこねこ
3368日前
急な階段や上り坂なんかは、途中で一度立ち止まって息を整えてから歩き始めます。もちろん「どっこいしょ」は口から自然に出ます。
投稿ID : 145947
しらねあおい
3368日前
まだ段差は怖いとは思わないのですが、いつかそんな時が来ると思います。 対策としいは、ポールを使って歩いています。
投稿ID : 145944
あいこ@雪国
3368日前
内股気味なこともあり、昔からつまづきやすかったです。年を取るにつれ膝をあげることが少なくなったのが原因か少しの段差でもつまづきます。昔の二段飛ばしの階段も最近は確実に一段！なので意識して歩いてます☺︎
投稿ID : 145936
まーさ
3368日前
昔のように階段を１段飛ばしや２段飛ばしでスイスイと降りれなくなりました。
投稿ID : 145927
マイドリーム
3368日前
最近段差がほんと怖く感じています。団地でエレベーターがないので、ウォーキングをしようとおもいます。
投稿ID : 145922
おとーり
3368日前
２段飛ばしがスムーズにできなくなってきました。もも上げで筋力強化しようかと。
投稿ID : 145919
ルミ子
3368日前
20代後半位から、足から足へ体重移動した時にバランスが取れず、倒れそうになることがあります。体幹が弱いのかも、と心配になります。立っているだけでも、姿勢などを意識して立つようにしています。
投稿ID : 145918
ショコラン
3368日前
子供といっしょに歩くようになり、子供のペースに合わせる為に歩くペースが遅くなり、速く歩くと疲れるようになりました。子供の頃からよく転んでいたので段差などは今でもよく躓くし怖いです。
投稿ID : 145917
電気屋
3368日前
ダイエットも兼ねて意識して体を早く動かすようにしています。もちろん歩くのも！
投稿ID : 145916
ろくちゃんの
3368日前
ベビーカーやカートを押すようになってから歩き方が省エネになった。小股で段差を避けて歩くので、普通に歩く時もそうなってしまい、歩く足の力が小さくなった気がします。急いで歩くと疲れやすくなりました。
投稿ID : 145891
あにゅにょ
3368日前
イスに座っていることが多くなって、筋力が衰えるとともに、全身のバネを使った歩き方(若者歩き)ができていないと気が付き、歩き方に注意するようにしています
投稿ID : 145889
ゆうこりん３９
3368日前
まさにいまがそれです。私の場合は頸椎から来ているらしく治療中です。30代の交通事故からかもしれないが不明。今は手のしびれ・首の痛みでリハビリ中 悪化したならばまた手術らしいです。今年は運動ですね
投稿ID : 145881
ファイファイ屋！
3368日前
腰痛が酷い時は足の方も痛んで早く歩けませんでした。階段は上るより降りるのが辛かったです。痛み止め等で今はそこまでじゃないので、病院で勧められたストレッチをしてます。
投稿ID : 145880
CJ
3368日前
まだ20代なのに運動不足で太ってから結構すり気味だったり躓きやすくなりました。足をしっかり上げるよう意識して運動しないと今後が怖いです
投稿ID : 145879
ピロ太
3368日前
つまづきやすくなって歩くスピードが遅くなった。
投稿ID : 145878
ＷＨ2
3368日前
2~3年前位から、ちょっとした段差にひっかってつまずくことが増えてきました。自分では足を上げているつもりでも上がっていないんだと思いウォーキングとスポーツを始めました。
投稿ID : 145873
おきょんちゃん
3368日前
昔出来た仕事の量がこなせなくなった。愕然とする。
投稿ID : 145869
まいまい
3368日前
少しの段差でつまづいたり転倒しやすい。筋力低下を感じるので、体操しないとと思いながらも、中々できない。
投稿ID : 145868
ねこたこ
3368日前
肢の白側が特に硬く、朝起きた直後はロボットみたいな歩き方になってしまいます。歩き方の左右差もひどくなってきたので、できるだけ大幅で左右均等に足をおくように気をつけています。
投稿ID : 145866
フルーツりぞっと
3368日前
右ひざが痛むようになってから、何でもない所でよくつまづきそうになります。
投稿ID : 145865
きのと
3368日前
やせにくくなった。
投稿ID : 145859
まがねちゃん
3368日前
大腿四頭筋の衰えが、見られるようになったので、スクワットで鍛えています。
投稿ID : 145858