冷え性対策や温活を行っている方！①どんな方法で身体を温めていますか？②そのきっかけを教えてください

ルイ

617日前

①ホット飲料を飲む、温かくする②体を冷やすのはよくないと聞いてからです

ライフ

617日前

①お風呂にゆっくりと浸かったり、靴下を必ず履くことです。就寝時にはレッグフォーマーをします。1日中腹巻をしています。温かい物を飲食するようにしています。なるべく動くようにしています。②冷えて胃腸の調子を悪くするときがあるし、基礎代謝が落ちている感じがしたからです。

山田

617日前

①温かい飲み物で体の中から温める②節電

つぶ

617日前

①湯船にゆっくりつかる、生姜湯や生姜ココアを飲む ②寒いときに飲むとぽかして癒やされたので

kino

617日前

生姜湯を飲む 母の勧め

sosan

617日前

①着る布団着用です ②厚着でも寒さを感じたため

りゃんこ

617日前

①肩甲骨、お腹、腰など貼るカイロ使用、こたつくつ下、毎日ゆっくり湯船につかる、温かい飲み物お白湯などを積極的にとる、適度に運動 ②冷えが本当に体の不調につながると実感するようになったから

たぬき

617日前

①入浴剤を入れる、まるでこたつソックスを履く②入浴剤は腰痛用として使うことが多かったですが、入浴剤を入れる日と入れない日だとお風呂から上がった後の温かさが全然違ったので、腰の為だけじゃなく温活としても使おうと思いました。ソックスは店で見て気になっていて、その後夫が買ってくれたので使い始めました。

春風

617日前

①白湯をこまめに飲む。②東海林さだおのエッセーで白湯の旨さについて書かれたものを読んで以来、日常的に白湯を飲むようになった

みーちゃん

617日前

①湯船に浸かる、寝るときに背中にカイロを貼って着込む、あったか靴下履く。 ②身体が冷えると肩こりや頭痛がするから。

akira

617日前

①湯船に浸かる②血の巡りがよくなると聞いたから

ray

617日前

重ね着。靴下をはく。温かい飲み物をのむ。湯船につかる。

プリンパフェ

617日前

①お腹用カイロ②ネットで評判がよかったから

南風

617日前

①重ね着と運動②一番エコに思うから

sao

617日前

①靴下の重ね履き②足元から冷えを感じるので

ムーミン

617日前

①ストレッチ ②手軽に出来る方法だと思ったから

TY9

617日前

1　屋内でも常時靴下を履いたり、下半身に毛布をかけて過ごしたりしている　2　特に足が冷えるので何とかしたかった

美月

617日前

①生姜紅茶です。 ②テレビで見たからだったと思います。

kenbo

617日前

①冷たい飲み物を避ける、湯船にゆっくりと浸かる、腹巻をする。②子供の時から胃腸が弱くて、すぐにお腹を下すから。

ハラボン

617日前

①半身浴、入浴剤 ②テレビ

りほ

617日前

①体に付けられる温かいグッズを活用しています　➁寒すぎるのが辛かったので

葵

617日前

①筋トレ、レッグウォーマー、足湯、ストレッチ、白湯を飲む、ペットボトルなカイロなどで温灸　②冷え症とアレルギー体質なので、体質改善のため。また妊活のため。

AK

617日前

①生姜をできるだけ摂る②もともと好きだし生姜の効能を知って

Aぶるー

617日前

①とにかく動くしかない ②体が動いてたら暖かかったから

ともこ

618日前

①筋トレする②寒さ解消しながら健康になれるから

kenta

618日前

①厚めの靴下をはく。暖かい飲み物を飲む。②足元が一番冷えると感じたため。

yume

618日前

足元ヒーターを使ってます

ヒデさま

618日前

湯タンポを使う 節約のため

りゅうりん

618日前

①入浴剤を入れ半身浴で長湯する②ＴＶで見たからです

マリン

618日前

①お風呂に入浴剤を入れて温まります。特に炭酸入浴剤は効きます。②子供の頃からの習慣。お風呂上がりのポカポカ状態でお布団に入るととても気持ちよかった。大人になって忙しくなると中々味わえなくなります。

みないし

618日前

①常温以上の飲みものを飲む・靴下を履く・ストレッチ ②足が冷た過ぎて眠れない日が続いたときに、体を冷やさないようにしようと決意しました。

よし

618日前

①重ね着する②着たら温くなった

かっきー

618日前

①お風呂に半身浴でじっくりはいる ②半身浴がよいと昔聞いたので。

くなはな

618日前

①寝るときも靴下を履いている②障害があり足の血行が悪いから

ゆこ

618日前

①ストレッチ、白湯②冷えによる体調不良が続いたので

きんとと

618日前

①湯たんぽを使う　②冬場なかなか寝付けなかったのが足元の温かさでだいぶ軽減されたから

ゆう

618日前

①湯船に浸かる、宅トレする②お風呂も体を動かすのも好きだから

ひむ

618日前

①裏起毛の服を着る　②家族が買ってきてくれたので

ゆち

618日前

重ね着、生姜紅茶、お風呂に入る/冷え性だから

YOU

618日前

①冬場は毛布タイツを履く　②一度試したら快適すぎてやめられなくなった

しっぴ

618日前

①靴下を冷えないものにする②足元が冷えるので。

スムスム

618日前

トレーニングジムで体を鍛えて、家では厚着をしてそれでも寒ければ、生姜湯、はちみつレモン湯を飲んで温める

マル

618日前

①冷えない靴下を履く、湯たんぽを使う②湯たんぽを使うと寝やすいから

さとよん

618日前

①ゆっくり湯船につかりながら自分でマッサージする ②ためしにしてみたら効果があったから

すたろう

619日前

１，厚着、かさね布団　２，電気代もかからない

すみれ

619日前

①ネックウォーマーやハンドウォーマーを使い、洋服から出ている部分を冷やさないように温める　②首の周りを温めると自律神経のバランスがよくなり、免疫力も高まるとインターネットで読んだことがあるので。

マサユキ

619日前

①風呂　マッサージ

もちこ

619日前

①お風呂②入眠の質が上がったから

よんたん

619日前

①温かいものを飲んだり、厚めの靴下を履いています②古い家で冬は極寒なので。むしろ外のほうが暖かいことに気付き家では温活をしています

よよ

619日前

①温かい飲み物を飲む、BSfineという保温？衣服を着る　②親が送ってきてくれたので

ハナ

619日前

①湯船でしっかり温める②親に言われて

いのやまみなみ

619日前

①起床時と寝る前は暖房で部屋の空気を暖める。　家にいる時でもネックウォーマーをする。外出時は手袋をする。　基本的に寒さに対して我慢をしないようにしている。　②身体を冷やす→水分補給が減る→肌が乾燥する。便が固くなる。という体調不良の原因になっていると感じたから。

ゅた

619日前

①シャワー、カイロ②病院の先生からのすすめ

cho

619日前

①レッグウォーマーの着用、半身浴　②寒いから

ねここねこ

619日前

①温かい靴下をはく。はちみつ湯を飲む。②冷え性がひどいから。

hitose

619日前

① ゆたんぽ、カイロ ② お腹が弱いので

いちごぱんつ

619日前

①湯触にしっかりつかる　カイロでお腹周りを温める②胃腸が弱いので病院の先生に相談したら温めたらいいと言われた

たこりん

619日前

①浴槽につかる ②出産して子どもと一緒にお風呂につかるようになってから眠りやすくなったから

rea

619日前

①湯たんぽ②電気タイプのものを見つけたから

yuyayuyo

619日前

①着こみます②お金を掛けたくない

ねこみみ

619日前

①靴下を履く、湯船に浸かる、温かい飲物を飲む②体を少しでもあたためたくて

ちー

619日前

①温かい飲み物を飲む　②手先が冷たくなりすぎるから

ゆんゆん

619日前

①入浴後に足に冷水をかける②冷え性改善のため

sawan

620日前

①湯船につかる、足湯をする、ネックウォーマー、アームウォーマー、レッグウォーマーを利用、からだを冷やすたべものを避ける、レンジであたためられる湯たんぽを使う　②単純に冷えがきついので

きや3

620日前

①湯たんぽを複数使用して、布団を温めておく。②手足が冷えて眠れなくなったから。

クリート

620日前

貼るタイプのカイロ②家の暖房が故障したので

asobi

620日前

①レンジで温めて繰り返し使える湯たんぽを使っている。 ②寝るとき足が冷え切っていることに気づいたこと。

ぼる

620日前

スパッツを一日中はいてる 足首はみせない きっかけは、子宮の病気になったから

メラニー

620日前

①湯船にしっかり浸かる②冬の関節痛

ふく

620日前

①カイロを貼る　お腹、足の裏　②冷える部分だから

みきてぃ

620日前

①靴下をはいて寝ます②とくにありません

ゆー

620日前

①あたたかいものを飲む②冷たいものは体に良くないときいたから

やうやん

620日前

①飲み物や靴下②冷えるとお腹が痛くなると気付いたから

こりん

620日前

①湯船につかる②出た後は温かいから

ポルト

620日前

①レッグウオーマー ②店頭で宣伝していたのを見て決めました

mogura

620日前

①ヒートテック　②家族から聞いて

taiga1064

620日前

➀定期的に近所のスーパー銭湯に行って、温泉につかる。➁最近近所にオープンし、自宅からすぐの距離にあるので。

ぷう

620日前

首とつくところをあたためる、カイロを使う、入浴剤を使ってお風呂に入る、温かいものをとるなど

ボブ

620日前

しょうが湯を飲んでいる

まるゆう

620日前

お腹にホッカイロ、足首ウォーマー

キティ

620日前

①貼るカイロをお腹と背中に貼る。　②冬になって生理痛がひどくなったから。

無敵のムテ吉

620日前

①ヒートテック靴下・ヒートテックタイツ②知人に勧められて

メルル

620日前

①湯船に毎日つかる　腹巻きをする　②体をあたためると寝つきも良いし、お腹を壊すことが減ったから　

メロンミルク

620日前

足踏み運動をする。料理には生姜を必ず使う。冷たい食べ物や飲み物は避ける。手首、足首、首を出さない格好をする。湯たんぽ使用。

あんこチャビン

620日前

①ヒートテックを二重に着るようにした②体を冷やし過ぎて寝込んだ事があったから

まいこ

620日前

1ミネラルたっぷりの天日塩としょうがを毎日何らかの形で接種する2年齢と共に筋力が落ち冷え性がひどくなりました。筋トレは苦手なので食べ物から変えようと思いました。

ひろゆき

620日前

①ネックウォーマー、毛糸の帽子、ダウン　など厚着をする

金魚

620日前

①ゆたぽん、エプソムソルトを入れ全身浴②去年より冷えるから

ぽこりん村

621日前

①着込む、出勤中はお腹にホカロンを貼る、就寝時に湯たんぽを使用し靴下も履く、首(手首足首含め)を温める。 ②冷え性で常に体が冷えていると感じるため、風邪をひきやすいため、お腹を壊しやすいため。

空

621日前

①毎日湯船につかる、起床時に白湯を飲む、体を冷やす食材は控える。手首足首などを温めるような服装にする。　②冷え性だと自覚したことがきっかけです

くろ

621日前

①温かい飲み物を飲む　②体の中から温めた方が効果がありそうだと思ったので

ゆらん

621日前

①半身浴　カイロ　②加齢と共に冷え性がひどくなって肩こりや頭痛も悪化したから

miya

621日前

①岩盤浴ヒーターで温める、生姜食べる。湯船に浸かる。ヒートテック腹巻きをする。まるで炬燵レッグウォーマーを着用して足首を冷やさない。 ②実際 温まるから。

まさくん

621日前

①ランニング②体型維持

プーママ

621日前

①湯船に浸かる、腹巻を使う、貼るカイロを使う、白湯を飲む　②冷えていると体調が悪くなることが多いことに気づいたから

k929

621日前

貼るカイロ、就寝前に生姜湯、花梨湯を飲む。

mell.

621日前

①入浴　②シャワーですませるのとだと体の疲れの取れ方が全然違うから

HHH

621日前

①ゆっくり入浴する②末端冷え性改善のため

椿

621日前

①湯船に浸かる ②リラックスにもなるし体の芯からあたたまるので

りんりん

621日前

①湯船につかる②疲れがなかなか取れないことから継続するようになった