あなたが意識的に毎日欠かさず行っている行動や習慣はありますか？理由も合わせて教えてください！

mamimu

371日前

楽器の練習。技術維持のため。

さくら

371日前

1日3回歯磨き　虫歯にならないように

ぴょん

371日前

うがい手洗い

ぽて

372日前

呼吸法。健康のためです。

天才ショコラティエ

372日前

愛犬とウォーキングです。毎日必ず１万歩以上歩こうと思い、継続しています。健康維持と、循環促進のためです。

響

372日前

ウォーキング、筋トレ。体調を維持させるため。

rii

372日前

朝活　やりたいことがたくさんあるので、早起きしてみることにした

つつ

372日前

ストレッチ 体がかたいからほぐすため

gomadore

372日前

朝起きてすぐにりんご酢水を飲む。なんか体によさそうなので。

ketya

372日前

ストレッチ。腰痛のため

MKD

372日前

肩甲骨を回す：背中をすっきりさせたいので

海援隊

372日前

歯磨きしながらの足踏み、早歩きのウォーキング、骨盤底筋の収縮(頻尿対策)、お腹の上下運動等、老化予防に良いとされてるストレッチを毎日行ってます。

TY9

372日前

ニュース番組の視聴　世の中の動きを知りたいから

mi

372日前

毎朝牛乳を飲む カルシウム摂取

mkkm

372日前

寝る前のストレッチ：少しでも睡眠の質をよくしたいから。

れい

372日前

出勤前のお参り

SKYSEA

372日前

ポイ活。

マロン

372日前

朝起きたら水を飲むこと

月桃

372日前

１日8000歩歩くこと：健康に良いと聞いたからです。

MaH

372日前

サプリメントを摂る

tri

372日前

特になにもやってないです

たばす子

372日前

毎日のエクササイズ

しらたま

372日前

水を2L飲む　ダイエットのため

SIRUKO

372日前

毎朝体重を測る、毎朝白湯を飲む、毎朝ヨーグルトを食べる、毎夜納豆を食べる、毎夜ストレッチをする

よっちー

372日前

筋トレとヨガ、ストレス解消と健康のため

みー

372日前

毎日チョコラBBを飲んでいる

ぽんぽんぬ

372日前

お風呂上がりのストレッチ

あるくくん

372日前

薬を飲む、注射する

けぃ

372日前

トイレの後や外から帰ったときに、石鹸をつけて手を良く洗うこと。コロナ前からの習慣。当たり前だと思っていましたが、外出先のトイレではあまり見かけません。

ナスビーノ

372日前

腰の温め 腰痛にならないように

５１０さん

372日前

ウォーキングです。ちょっとしたことでも歩く、ガソリン代の節約のためです。

yu

372日前

歯磨き

鯖寿司

372日前

決まった時間に起きて、決まった時刻の電車にのり、決まった野菜ジュースを飲み、仕事を開始すること。

にーこ

372日前

猫背、巻き肩、肩こりが重症なので毎日肩甲骨のストレッチをしています。

そう

372日前

朝晩やお風呂上がりのストレッチ。代謝をあげたいから

ごん

372日前

登録しているサイトのポイ活、朝一の経済ニュースを見る、株価の確認、愛犬のご飯作りです。

なおち

372日前

就寝前のストレッチ。翌日の体の動きやすさが変わるから。

まめきち

372日前

白湯を飲む

さみゅ

372日前

朝水を飲む

スウ

372日前

毎日ストレッチする　身体がほぐれるから

あん

372日前

朝目が覚めたら簡単なストレッチ。目覚めが悪いので目を覚ますためにやっています。

石川五右衛門

372日前

エスカレーターではなく階段を使う健康のため

sanwaa

372日前

ストレッチ

Matsu

372日前

ポイ活

スター

372日前

体幹トレーニング

ファイ

372日前

語学勉強

ノリノリ

372日前

仕事中いつも歩数計付けて忙しさの目安にしてる

ふく

372日前

ストレッチ　日常生活では動かさないところを伸ばすと気持ちよいから

チャベス

372日前

朝ベッドから起き上がる前に軽くストレッチする

まっとん

372日前

ストレッチ、体が硬いから

Judy

372日前

少しだけ腹筋運動

uribou2tai10

372日前

体重、体脂肪、筋肉量の計測。ウオーキング。

かりん

372日前

ストレッチ、筋トレ、ウォーキング 経済的に苦しいので、健康を維持したいから。医療費が払えません。

なぎさ

372日前

ストレッチ。続かないので習慣づけたい

灯

372日前

読書

まい

372日前

掃除。 汚くなってからやるとその分掃除が大変になるため

タニノブライアン

372日前

ウォーキングです。

sacchan

372日前

毎朝起きたらウガイをする。寝てる間に口の中で悪い菌が増殖してるから。

ちょんくん

372日前

健康の為に友人とのウォーキングを4年続けています。

kaze

372日前

腸活のため毎日ヨーグルトを食べる

ミコファン

372日前

買い物のついでの散歩

はげC

372日前

健康のために　ストレッチ

もちやん

372日前

ストレッチ

mAc

372日前

筋トレ、筋力を落としたくないので。

まあさん

372日前

肩や首ストレッチ。固まってストレートネックになるしいつも痛いので。

ちゅん

372日前

youtubeを見る　気分転換になるので

ありあ。

372日前

ストレッチ、筋トレ、歯磨き。健康な状態を保つためです。

いっちょん

372日前

はみがき　虫歯にならないように

ｔａｋｏ

372日前

退職後夫婦で続けていたウオーキング70歳過ぎからお天気に託けて行かなくなり　お天気に関係なく家で自由にできるからと電動ウオーカーを購入したけれど使ったのは最初の頃のみ。徐々に使わなくなり今は気がむけば使う状態に。歩かなきゃ～と頭の中では（苦笑）

もかしゅう

372日前

発酵食品をとる

れおれと

372日前

エスカレーターではなく階段を使う。運動不足解消のためです。

みゆみゆ

372日前

月～土まで、30分歩いてフィトネスに通っている事。 健康のため

スプリンター

373日前

腕立て伏せ、柔軟体操、ぶら下がり。体力の維持とリフレッシュです。

sou

373日前

こまめに水分補給を行う、なるべく歩く、健康のため

きん1971

373日前

朝職場に着いたら、カフェで買ったコーヒーを飲む

sylo

373日前

パソコンのクリーアップは毎朝やる。もう１０年以上。

いっせー

373日前

軽い運動、健康のため

とらちゃん

373日前

子供が出掛ける際の見送り。楽しんで無事に帰ってきてほしいので。

にゃこ

373日前

ウォーキングをしなければと思って入るのですが、なかなか毎日はできません。

やまかな

373日前

毎朝白湯を飲む　体温が低い為温活 ストレッチ

やばとん

373日前

運動を毎日したいけどできてないです

urara

373日前

〇ラジオ体操・ストレッチ：健康の為　〇パソコン：メール・アンケートのチェック・ YouTubeを見る　〇スケジュールのチェック

mii

373日前

ピラティス　すっきりする

はるまき

373日前

読書をしたい

たこ

373日前

体操、肩こり防止のため

オセロ

373日前

ポイ活 収入の増加

小春

373日前

ストレッチ体操です。健康の為です。

ひで

373日前

散歩。

みるく

373日前

毎日ウォーキングなど軽い運動をしたいですが、毎日はできていません

カレー番長

373日前

ウォーキングを中心とした運動です。

ちこにゃん

373日前

朝7時に 境内 でラジオ体操があるんですが、習慣にしたいと思う

後藤義男

373日前

自律訓練法 鬱状態の改善を目的としたリハビリ。自分の感情をコントロールして、ネガティブ思考からの脱却を目指しています。

DAHLIA

373日前

筋トレ

mponiklb

373日前

ラジオ体操したいけどできていない。

mdt

373日前

健康のためにスクワットと深呼吸

まひる

373日前

スキンケア、年齢を感じるから

マド

373日前

朝の体温・血圧計測、一日の食事と飲み物。食事のメニューを振り返るために。取りあえず3年目になりました。

tamami

373日前

乳酸菌飲料を飲む

ロドリゲス

373日前

筋トレ

yume

373日前

ないですね