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- 23/05/13
- 23/05/20 (17:12)
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スポーツ、レジャー、旅行、娯楽
638コメント
スポーツを熱心にしている方に質問です！
スポーツをする際、アミノ酸やたんぱく、塩分など水以外に栄養素を取りますか。
また、取る方はどのくらいの頻度で摂取しますか。（３時間に１回、１日に１回など）
ぬーーーーー
512日前
1日1回プロテインバーなどを食べたりします。
投稿ID : 46113321
ちゅん太
512日前
ビタミン飲料を飲みます。
投稿ID : 46113302
リンゴ
512日前
水です
投稿ID : 46113173
たくやす
512日前
水だけです
投稿ID : 46112980
しのた
512日前
牛乳を毎日摂っています。
投稿ID : 46112914
龍にゃん
512日前
運動直後に豆乳をコップ1杯。
投稿ID : 46110502
ハナミズキ
512日前
水が多いです
投稿ID : 46109772
nebo
512日前
たんぱく
投稿ID : 46108560
一燈照隅
512日前
サプリメント、プロテインを毎日摂取。
投稿ID : 46108167
YO
512日前
いいえ、お菓子を食べるくらいです
投稿ID : 46108093
キンパチ２世
512日前
ハードなトレーニングをするとき。月に２～３回
投稿ID : 46106713
カズトシ
512日前
運動前にアミノ酸を摂取する。
投稿ID : 46106554
アップル
512日前
沢山汗をかくときは、スポーツドリンクなど塩分糖分と吸収が良いものを摂ります
投稿ID : 46106437
ロミ
512日前
特に取りません。
投稿ID : 46106428
LB2178
512日前
運動後にたんぱく質
投稿ID : 46106425
ジュニア
512日前
2～3時間程度なら水だけ。
投稿ID : 46106109
ラジマス
512日前
摂りません。水だけです。
投稿ID : 46106098
みらい
512日前
ラウンド前と途中にアミノ酸補給します
投稿ID : 46106089
ハッセー
512日前
ジムで運動しているときは基本水だけです
投稿ID : 46105828
ひろゆき
512日前
スポーツドリンクなどで水分補給します。あと塩飴やカリカリ梅などを食べたりします。自転車で休憩時 2～3時間に一度
投稿ID : 46105791
senis
512日前
スポーツドリンクを飲むぐらいです。
投稿ID : 46105562
コウコウ
512日前
EAAを溶かした水を水分補給としてこまめに摂取します
投稿ID : 46105542
ぱぱっち2
512日前
日々必要です。
投稿ID : 46105436
haru
512日前
摂ります。始める前と終わった直後です。説明にそういう飲み方が効果的と書いてあったからです。実際に筋肉痛になり難くなりました。
投稿ID : 46105191
マイク７
512日前
取りません。
投稿ID : 46105080
トム
512日前
気にしているのは水分と塩分くらいですね
投稿ID : 46104629
エムロック
512日前
水、アミノ酸くらい。
投稿ID : 46104222
ひだり
512日前
水分、塩分、ミネラル
投稿ID : 46103829
kukuku
512日前
毎日、水分だけ取ります。夏の時期は塩分やミネラルも取ります。
投稿ID : 46103706
りんりん
512日前
週に2回
投稿ID : 46103657
茶
512日前
取りません
投稿ID : 46103355
ガチャオ
512日前
取りません。
投稿ID : 46103278
hiroクン
512日前
特に取りません。
投稿ID : 46103104
狂犬チワワさん
512日前
取りません。
投稿ID : 46102782
スター
512日前
バナナ 1日に1回
投稿ID : 46102131
やっちゃん
512日前
一日2回運動後にプロテインを飲んでいます。
投稿ID : 46101811
つかさ
512日前
運動後、粉末のプロテインを豆乳と一緒に摂取します
投稿ID : 46101714
momo
512日前
毎日プロテインを入れたスムージーー作って飲む。週1での運動後にBCAAをドリンクか、パウダーで摂る
投稿ID : 46101295
ヤマオトコ
512日前
取らない
投稿ID : 46101216
たた
512日前
いいえ
投稿ID : 46100996
べーさん
513日前
取らない
投稿ID : 46100478
cow
513日前
取らないです
投稿ID : 46100434
マロン
513日前
取りませんね
投稿ID : 46100117
ぽん
513日前
取りません
投稿ID : 46100115
harurun☆
513日前
取りません。
投稿ID : 46100096
さら
513日前
とりません
投稿ID : 46099482
フローリアンチッチ
513日前
週1回
投稿ID : 46099376
あおぞら
513日前
とりません
投稿ID : 46099263
ぴー
513日前
時々、ポカリ
投稿ID : 46099224
けいちゃみ
513日前
プロテイン ジムでの運動時
投稿ID : 46099036
グっコム
513日前
ビタミンCを一日に二回
投稿ID : 46098869
しずく
513日前
とらない
投稿ID : 46098867
のら
513日前
とりません
投稿ID : 46098430
よし
513日前
１時間に１回水を飲む
投稿ID : 46098082
yokko
513日前
とらない。
投稿ID : 46097700
マック
513日前
特に取りません ガス欠にならないよう毎食しっかり食べています
投稿ID : 46097527
Yasmin
513日前
取りません。
投稿ID : 46097518
もんちゃん
513日前
プロテインを１日１回。
投稿ID : 46097018
カズパパ
513日前
摂取します。運動前に水分と脂肪燃焼を促進で運動後は疲労回復やビタミン系
投稿ID : 46096921
forcus27
513日前
とらない
投稿ID : 46096340
Goodcall
513日前
特に接種しません。
投稿ID : 46096029
miyadaruma
513日前
とりません。
投稿ID : 46095777
ひろeもん
513日前
プロテイン
投稿ID : 46095386
ぴよん
513日前
プロテインを摂取
投稿ID : 46095267
そう
513日前
とりません
投稿ID : 46095234
Y
513日前
とらない
投稿ID : 46095199
micky1020
513日前
プロテイン
投稿ID : 46095065
マエペ
513日前
アミノ酸とクエン酸
投稿ID : 46094861
ホキム
513日前
クエン酸の粉末を水に溶かして飲んでます。
投稿ID : 46094825
さちぼん
513日前
水分だけです。
投稿ID : 46094654
ピョン
513日前
たまにプロテインを飲みます
投稿ID : 46094625
ゆう
513日前
取らない
投稿ID : 46093965
ムーキー
513日前
いいえ
投稿ID : 46093959
マコ
513日前
運動後30分以内にプロテイン
投稿ID : 46093886
tkkw03
513日前
スポーツ後にプロテインをとることがあります
投稿ID : 46093872
ふく
513日前
いいえ
投稿ID : 46093527
ゆう
513日前
いいえ
投稿ID : 46093297
ピーミニー
513日前
僕の世代はそういう習慣が無かったので今も水以外は摂りません。
投稿ID : 46092953
kubota
513日前
はい。カフェオーレなど糖分のある飲料。
投稿ID : 46092702
おみず
513日前
取りません 敷いて言うなら、夕食後にヨーグルトを取ります
投稿ID : 46092687
あみたおし
513日前
いいえ。水分くらい
投稿ID : 46092598
まさ
513日前
1日１回プロテイン
投稿ID : 46092539
まいす
513日前
運動後にアミノ酸を補給
投稿ID : 46092468
こうくん
513日前
プロテインを2日に1回は摂っている
投稿ID : 46092454
ハリー
513日前
運動後30分以内に、たんぱく質を摂るようにしています
投稿ID : 46092236
ミルフレイト
513日前
運動した日の後に。
投稿ID : 46092180
ファイナリー
513日前
1日に1回スポーツドリンク
投稿ID : 46092060
かいけいは
513日前
取らない
投稿ID : 46091691
ユウ
513日前
運動中、アミノバリューを飲む
投稿ID : 46091579
Morly
513日前
取らない
投稿ID : 46091409
石川五右衛門
513日前
とらない
投稿ID : 46090936
kasei
513日前
運動後のたびにプロテインを一杯。
投稿ID : 46090833
ブランチ
513日前
水を飲むだけ
投稿ID : 46090730
さく
513日前
麦茶と、たまに塩飴をなめるくらい。
投稿ID : 46090657
hina
513日前
プロテイン 週2,3回
投稿ID : 46090604
ともきの
513日前
タンパク質ゼリーをとる
投稿ID : 46090518
はるるん
513日前
水を飲みます。たまにプロテインをもらうことがあるので飲みます。チーズや塩あめを食べることもあります。
投稿ID : 46090148
イシイシ
513日前
運動終わった後にクレアチンを飲みます
投稿ID : 46089977
tonitani
513日前
ハードに感じたときだけ摂取しています。
投稿ID : 46089519
yunatida
513日前
とらない
投稿ID : 46089462