【赤ちゃんに怒鳴ってしまった経験がある方】その後、怒鳴らないようどのようにストレス解消しましたか？

とうふ

533日前

①33②一度違うことを考える

dokko

533日前

①50歳➁その場を離れて深呼吸した。寝ている時に甘いものを食べたり好きなことを短時間でもするようにした。

ちさ

533日前

①37　②家事の分担や自分の時間を作る

miekko

533日前

①39 ②ひとり時間をとる、睡眠をちゃんととる

ミント

533日前

①50代②1人で好きな事をする時間を作る

Mick

533日前

①51　②夜、夫に子供をお願いして一人で寝かせてもらった。

ココア

533日前

①57才②気持ちがいら立ってきたらベランダに出て、少し深呼吸と頭を冷やして気持ちを落ち着かせていました。

yuna

533日前

①３３②旦那に任せて少し1人で外に出る

まる

533日前

①22歳（当時）②初めての育児でしかも夫は単身赴任の完全ワンオペ育児で、余裕がなく、離乳食で食べ遊びをしてあちこち汚したりしたらついカッとなって怒鳴ったりしました。ママ友に話を聞いてもらったり、1日だけ保育施設に預けて自分だけの時間を作ったりしてストレスを溜めないようにしてました

なっひ

533日前

１５５歳２泣き止まないとき、笑うようにいろんな顔をし、音楽をつける

たつきち

533日前

①34歳 ②別の部屋に行って深呼吸、落ち着く

Ｙ

533日前

①50②時間薬で冷静になり

sunaco

533日前

①36歳(息子新生児当時は28歳)②10秒間、目を閉じて深呼吸する。

しゅーちゃん

533日前

①55歳。②すやすや寝ている時がとにかく可愛くて、その顔を見る度に反省してたので、その反省を忘れないように心がけました。とにかく、ぐっすり寝ている時に「今しか出来ないから」とぎゅーっと抱きしめてました(そんな息子も今や大学生)。

わんこ

533日前

お米をいたずらしてぶちまけた時。自分自身の情けなさの当てつけもあったと思う。今でも心が痛む。

れい

533日前

1、35歳 ２、誰かに一緒にいてもらうようにした

エイプリル

533日前

①60代　②まだまだ自分も未熟な頃、初めての育児にいっぱいいっぱいで何をしてもあ泣き止まない乳児に対して声をあげてしまったことがありました。産婦人科の先生から言われた「赤ちゃんは泣くのが仕事」「少しくらい泣き続けても大丈夫」という言葉を思い出して別室に移動して落ち着くように努めました。

さるさるさるさる

533日前

①60②深呼吸する

もちやん

533日前

①2歳 ②ずっと着いてきて鬱陶しく思ってしまった

h-nyan

533日前

①28②甘いものを食べる

art

533日前

①45 ②鳴き声に我慢出来なかった。 　タバコ吸って落ち着くようにしてる

ひなた

533日前

①42②自分1人になる時間を作った

TAKA

533日前

①50②一息置く

小ライス大盛！

533日前

①50代 ②妻と変わってもらいアイスクリームを買いに行った。

K

533日前

①５０代②深呼吸する

みさん

533日前

①58歳 ②言葉が出る前に一息置いた

ゆー

533日前

①34②子供が寝た後に甘いものを食べてストレス発散した

らいむ

533日前

①34歳②睡眠時間をとれるように工夫した。

ともきの

533日前

①46歳 ②睡眠を少しづつでも取るようにした

しましま

533日前

①35歳、②頑張った自分に必ずご褒美をあげることにした