熱中症対策に自身が気を付けていることや、家族・知人に勧めていることなどあれば教えてください！

ラパン

483日前

水分をこまめに摂る。水筒を持ち歩く。暑い時はエアコンを使う

みたらし団子

483日前

えんぶんもとる

カラカラ

483日前

こまめに水分をとる、日傘をさす

らんらん

483日前

こまめな水分補給、クールダウン

南風

483日前

小まめに水分を取ること

キティ

483日前

水分補給を怠らない、疲れる前に甘酒を飲む。

ライフ

483日前

水分補給を忘れないようにする、常にポカリスエットを持ち歩いている、冷房をしっかりつける、日傘をさす、扇風機を持ち歩く、暑い日には出かけないようにする、あまり動かずに静かにしている、塩分もしっかり摂る。

コッペパン

483日前

こまめな水分補給、冷房をケチらず使う、猛暑日は出かけない。

rii

483日前

こまめな水分補給

sosan

483日前

水分補給を欠かさない事です

ゆみ

483日前

日傘をさす、首にタオルを巻く、タブレットを持ち歩く

ルッコラ

483日前

冷房を使わず扇風機にして霧吹きで体を濡らすと気持ちいい。冷房のきつい施設は避ける。

Zenji

483日前

本格的な暑さが訪れる前に野外で運動を行いわざと「疑似熱中症」を引き起こさせて身体を慣らしておくことです。 当然、体力や運動習慣のないかたにはお勧めしていません。

たぬき

483日前

日傘をさす、水分補給をする、暑い日は無理に外に出ない、エアコンをしっかり使う

lasa

483日前

水分補給、風通しをよくする

ひよこ

483日前

こまめに水を飲む、日傘を使う、こどもには塩分チャージを持たせる。

のりお

483日前

塩分の入ったドリンク

Leao

483日前

喉が乾いたと感じる前に水分補給。塩飴を持ち歩いています。

sao

483日前

水分をこまめにとる

ぱん

483日前

こまめに水分補給。帽子をかぶる。折りたたみ傘を持ち歩く。

YOU

483日前

こまめに水分補給、暑いと思ったらすぐに冷房使用

ゆうみゃん

483日前

こまめに水分補給をし、ラッシュガード、帽子、サンバイザーを着用して日差しを浴びないように工夫しています。

kenbo

483日前

水よりも自宅で作った麦茶を飲んで、できるだけ汗で消耗するミネラル分を補給するように努めています。また、砂糖の塊のような清涼飲料水は飲まないようにしています。また、庭仕事などの時は時間を決めて1時間に1回は休憩して、水分補給するようにしています。

ひむ

483日前

こまめに水分補給する、日差しをできるだけ避ける

pako

483日前

部屋の中の風通しや、無理な外出は控える。

sawan

483日前

こまめに水分塩分補給する

ファンタジー55

483日前

こまめな水分補給を行う

ぱん

483日前

栄養と水分を摂れたら、適度によく汗をかくようにしています。そこで熱を下げる。

かりん

483日前

水分補給する

LUM

483日前

スポーツドリンクを飲む、外出時持ち歩く。喉の乾きを感じる前に飲む。

ヤミッチ

483日前

外出するときはペットボトルや水筒を持ち歩く。

ミルフレイト

483日前

こまめに水分塩分補給

SIRUKO

483日前

水分をとる、塩飴を舐める、帽子をかぶる、日傘を使う

ともこ

483日前

水分をとる

サクラ

483日前

こまめに水分をとる、暑いのを我慢し過ぎないようにする

777

483日前

こまめに水を飲むこと

ハト時計

483日前

こまめに麦茶を飲む

みやし

483日前

水分をたくさん摂る。我慢せずにクーラーをつける。

はみちゃん

483日前

こまめに 麦茶を飲むようにしています

みー

483日前

塩分の入った飲み物を飲むこと

いちご

483日前

こまめに水分補給をする。寝不足にならないように気をつける。

おふたん

483日前

こまめに水分をとること。

ムーミン

483日前

水分補給

チロル

483日前

日焼け止めをしっかり塗って 水分補給をマメにとる

ミドロ

483日前

水分補給

トーリ

483日前

梅干しと水分補給

とらちゃん

483日前

こまめな水分補給

ゆー

483日前

水分を必ず持ち歩いてこまめに飲む

薊(あざみ)

483日前

水分をこまめに補給する

たーちん

483日前

水分補給

にいさん

484日前

こまめに水分補給をする

どきー

484日前

こまめに水分とる

tonton

484日前

のどが渇く前に水分補給をする

ルイ

484日前

とにかく多めにこまめに水分とっておきます

HHH

484日前

水分補給

イエティ

484日前

水分の補給

きんとと

484日前

こまめに水分補給する。朝食にピクルスか梅干しを食べる

さみゅ

484日前

水分補給

白大豆

484日前

こまめな水分補給、塩分の補給

あんこ

484日前

エアコンだけは電気代を気にせず使うことと日中の暑い時間には外出をしないよう涼しい時間に出掛けるようにする、やむを得ず日中外出の時は帽子をかぶる、出先でもしっかり水分補給をするためペットボトルドリンクか水筒を持ち歩くことを心掛けています。

TY9

484日前

エアコンの使用をためらわない

みいころ

484日前

無理をしない。休憩をきちんと取って水分補給をする。

ちー

484日前

こまめな水分補給。

さとよん

484日前

こまめに水分補給する。外出時は飲み物を欠かさず持ち歩く。

仁美さんの旦那

484日前

こまめな水分補給と塩分補給機能を謳うタブレットを随時摂取する。特に、趣味の畑仕事をする際には、一度炎天下でクラッとして目の前が暗くなって危うく倒れそうになった経験があるので、タイマーをかけて定時的に水分補給を意識づける様にしている。

マリン

484日前

こまめに水分補給をすることです。特に真夏はスポドリを持ち歩くようにしています。

ひろゆき

484日前

塩飴を食べる。夏場はコンビニでは「経口補水液」を買う。

美月

484日前

寝不足にならない事です。

しの

484日前

水分摂取

kenta

484日前

水分補給をこまめにする

ｔａｋｏ

484日前

小まめに水分補給（水又はスポーツ飲料）・塩分補給（塩飴）

あきらん

484日前

水分とミネラルをこまめに取ります

しらたま

484日前

お茶や水を持ち歩いてこまめに飲む、塩分補給をする

タバGi

484日前

こまめに水分を取る、夏場や高温多湿時の料理に気をつける、外出時はモバイルファンとOS1を持ち歩く。

プリンパフェ

484日前

水分をこまめにとる

流川

484日前

こまめに水を飲む。

みい

484日前

水分をちゃんと摂る

ハツマル

484日前

糖分の無いスポーツドリンクをこまめに飲みます。

わか

484日前

こまめに水分摂取をする

まき

484日前

こまめな水分補給と塩分タブレットを持ち歩いています。

カミツレ

485日前

小まめに水分補給、特に高齢の両親には冷房を我慢しないよう伝えています。

よっしー

485日前

水筒を必ず持ち歩く

よめ

485日前

喉が渇く前にこまめに水分補給しています。

Micco098765

485日前

室内の温度を一定に保つ

ちょんくん

485日前

水分をこまめに取る。自宅のクーラーの温度を下げ過ぎず、外気温との差をつけ過ぎない。

taiga1064

485日前

水分をこまめに取ること

にーこ

485日前

こまめに水分補給、帽子をかぶったりハンディファンを持ち歩いたりします

あおた

485日前

スポーツドリンクを飲む、エネルギー補給、日陰を歩く

天才ショコラティエ

485日前

梅干しを１日1個は食べること、水分は喉が渇いていなくても飲むことです。

ゆきまる

485日前

水分と塩分の補給。ソルティライチが好きなのでよく飲みます。

よーちゃん

485日前

のどが渇かないけどのむように

mamimu

485日前

こまめに水分補給する

h-nyan

485日前

睡眠をしっかりとる

モチイチ

485日前

こまめに、水を飲む。

はっぴー

485日前

こまめに水分を補給する

にし

485日前

小まめに麦茶を飲むことです。

ぽろたん

485日前

ただの水を頻繁に飲む。普通に生活している分には塩分補給は不要と思う。

yuumi

485日前

小まめに水分を摂る。カフェイン、アルコール入りのものは水分にカウントしない。塩入りの飴など食べる。体調を整えて暑い時は無理しない。エアコンを適切に使う。

海援隊

485日前

喉が渇いてなくても、定期的に水分補給をする。

狐

485日前

こまめな水分補給