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担当者情報
なっちゃん
※運動・食事なんでもかまいません！
ベンチャーズ
903日前
規則正しい生活
投稿ID : 47988868
みたらし団子
腸活、お風呂に浸かる
投稿ID : 47988836
天然水
寝る前の軽いストレッチ
投稿ID : 47987973
のり男3
湯船にじっくり浸かる
投稿ID : 47987956
みるく
食事や睡眠に気をつける・ウォーキング
投稿ID : 47987579
みく
水分をよく取る
投稿ID : 47987344
みー
よく寝ること。
投稿ID : 47987327
ルイ
1日三食睡眠をよくとることです
投稿ID : 47986680
のりお
朝食は必ずとる
投稿ID : 47986485
南風
入浴して長めの睡眠
投稿ID : 47986359
sosan
野菜を多く摂ることとウォーキングです
投稿ID : 47985720
おしげ
バランスのゅ良い食事
投稿ID : 47984212
ゆみ
栄養バランスの整った食事
投稿ID : 47983432
美月
食べ過ぎない事です。
投稿ID : 47981785
みやし
早く寝て早く起きる。
投稿ID : 47981328
ひるね
湯船につかる、早く寝る
投稿ID : 47980860
777
ストレッチ、野菜を先に食べること
投稿ID : 47980396
ねこにゃん
規則正しい生活｡中々､出来ていないが｡
投稿ID : 47979939
あるくくん
血糖値が上がらないようにするため、寝る前にランタスを注射する。
投稿ID : 47977061
茶々の城
ストレスを貯めない、発散する。
投稿ID : 47976340
つむぐ
温泉、水泳
投稿ID : 47975795
はる8
ココアを飲む
投稿ID : 47974380
2468
疲れたら良く寝る
投稿ID : 47973472
nendo
早めに寝室で寝ます。
投稿ID : 47970588
ゆうみゃん
疲れやすいので漢方薬を飲んでいます。
投稿ID : 47970227
こたつみかん
睡眠です。
投稿ID : 47967661
くわ
お風呂にゆっくり入る。野菜を多く食べる。
投稿ID : 47966893
にいさん
十分な睡眠
投稿ID : 47965766
カミツレ
定期的な運動、バランスの良い食事、乳酸菌の摂取。
投稿ID : 47961652
ライフ
睡眠時間をきちんと確保し、質の良い睡眠を取ることです。暴飲暴食を避けつつ、自分の好きな物を食べてストレスを発散することです。ストレッチやヨガをして、体の歪みを整えつつ、疲れを取ることです。リラックスするように心がけています。座りっぱなしなどは避けて、適度に体を動かすことです。
投稿ID : 47960697
波乱万丈
睡眠
投稿ID : 47960097
ゆゆう
睡眠をとる
投稿ID : 47959520
白大豆
投稿ID : 47959337
けろみ
疲れたら早めに休む
投稿ID : 47959199
runa
サプリメントを飲む
投稿ID : 47958445
はな
毎日ヨーグルトを食べる。ストレスを溜めないように、ゆっくりする時間を作る。
投稿ID : 47956619
mpu2048bbbd
マインドフルネスで瞑想
投稿ID : 47955469
コッペパン
うがい手洗いをしっかりする。野菜をシッカリ食べる。食物繊維とタンパク質を積極的に摂取する。
投稿ID : 47953538
さとよん
904日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 47952190
gelica
湯舟につかる。ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 47949293
ありさ
湯船に浸かる 散歩をする はね早起き
投稿ID : 47948347
よめ
発酵食品を摂るようにする事と睡眠時間を確保することです。
投稿ID : 47947566
はる
睡眠を長くとるようにしています。
投稿ID : 47946796
たぬき
エアロバイクを漕ぐ、野菜を食べる、お風呂にゆっくり浸かる。
投稿ID : 47944420
すみれ
睡眠と適度な運動
投稿ID : 47944264
プリンパフェ
早めに寝る
投稿ID : 47941796
きょ
食べすぎない。こまめにちょこちょこ動く。できるだけ0:00過ぎないうちに寝る。
投稿ID : 47940032
きんとと
毎日湯船に浸かる
投稿ID : 47939946
みんみん
週末寝だめ
投稿ID : 47939353
まさみる
ちゃんと寝る
投稿ID : 47939074
かおたん
よく寝る
投稿ID : 47937932
ひむ
野菜や乳酸菌を積極的に摂る
投稿ID : 47937079
paul
１日１食、ノンカフェイン、ノンアルコール
投稿ID : 47936385
sao
3食きちんと食べる
投稿ID : 47936070
マル
沢山寝ます
投稿ID : 47936004
天屋
レモンの味です
投稿ID : 47934729
ルッコラ
お砂糖、小麦、白米、乳製品は基本的には食べない。無農薬の玄米や野菜、海藻を毎日食べる。
投稿ID : 47933456
ぱん
出来る限り運動をする。休息もする。
投稿ID : 47932973
しぐれ
疲れたら寝られる時に寝る
投稿ID : 47932623
ファンタジー55
定期的にウォーキングを行い、ヨーグルトを食べます。
投稿ID : 47932486
しらたま
しっかり睡眠をとる
投稿ID : 47932411
YOU
よく食べてよく寝る
投稿ID : 47930798
のえぞう
睡眠の質を高める
投稿ID : 47929893
パプリス
ウォーキング、食べ過ぎない。
投稿ID : 47929599
もそぽ
無理しない。疲れたら寝る
投稿ID : 47928613
円次郎
投稿ID : 47928327
もちこ
投稿ID : 47928135
こあ
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 47928041
あき
睡眠時間を確保する
投稿ID : 47927606
ミルフレイト
疲れたら無理せず寝る。
投稿ID : 47927576
マロン
歩く、塩分を控えてバランスよく食べる
投稿ID : 47927521
ぽんた
ウォーキング
投稿ID : 47927199
くうちゃん
トマトを毎日食べる
投稿ID : 47926025
みるこ
ストレッチをする。水分を取る。散歩をする。呼吸を整える。適度な間食をする。
投稿ID : 47925401
まい
バランス良く食べ、睡眠をしっかりとる
投稿ID : 47925088
おいかわ。
睡眠時間の確保 無茶しない
投稿ID : 47924846
ちー
なるべく歩く時間を増やす
投稿ID : 47924599
大豆
毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きること
投稿ID : 47924165
ににう
ストレッチする・野菜をなるべく食べる
投稿ID : 47923879
よみ
ビオフェルミンを飲む
投稿ID : 47922272
きな粉
毎日ヨーグルトをとる。
投稿ID : 47919872
らとな
良い睡眠とストレスを溜めない様にすることです。
投稿ID : 47919426
sanwaa
投稿ID : 47918667
びん
睡眠をよくとる
投稿ID : 47918625
1635
湯船に浸かる 発酵食品を食べる
投稿ID : 47918348
ファイ
睡眠、長めの入浴
投稿ID : 47918099
ぬーぼー
投稿ID : 47917425
いちご
規則正しい生活を送るように心掛けています。
投稿ID : 47917294
わらび餅
投稿ID : 47917104
ユリイカ
投稿ID : 47915973
プーママ
食物繊維を摂ること、栄養バランスよく食べること、有酸素運動、筋トレ、睡眠時間の確保
投稿ID : 47915770
レオ
睡眠時間しっかりとる
投稿ID : 47915576
龍の城
栄養ドリンクを飲む、ラジオ体操を毎日行う。
投稿ID : 47914420
ゆらん
半身浴
投稿ID : 47913924
うみうみ
905日前
疲れを感じたら早めに寝たりして対処する
投稿ID : 47912064
rbd
野菜ジュース
投稿ID : 47911952
tamo
動く時にはしっかり迅速に動いて、何もしない時はだらっと何もしません。メリハリをつけています。
投稿ID : 47911128
あおた
ストレッチ、ウォーキング、野菜ジュース、ヨーグルト
投稿ID : 47910884
みかん
投稿ID : 47910825
ファイヤーファイター
お風呂で汗をかく、野菜を毎日食べる、しっかり寝る
投稿ID : 47909493
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ベンチャーズ
903日前
規則正しい生活
投稿ID : 47988868
みたらし団子
903日前
腸活、お風呂に浸かる
投稿ID : 47988836
天然水
903日前
寝る前の軽いストレッチ
投稿ID : 47987973
のり男3
903日前
湯船にじっくり浸かる
投稿ID : 47987956
みるく
903日前
食事や睡眠に気をつける・ウォーキング
投稿ID : 47987579
みく
903日前
水分をよく取る
投稿ID : 47987344
みー
903日前
よく寝ること。
投稿ID : 47987327
ルイ
903日前
1日三食睡眠をよくとることです
投稿ID : 47986680
のりお
903日前
朝食は必ずとる
投稿ID : 47986485
南風
903日前
入浴して長めの睡眠
投稿ID : 47986359
sosan
903日前
野菜を多く摂ることとウォーキングです
投稿ID : 47985720
おしげ
903日前
バランスのゅ良い食事
投稿ID : 47984212
ゆみ
903日前
栄養バランスの整った食事
投稿ID : 47983432
美月
903日前
食べ過ぎない事です。
投稿ID : 47981785
みやし
903日前
早く寝て早く起きる。
投稿ID : 47981328
ひるね
903日前
湯船につかる、早く寝る
投稿ID : 47980860
777
903日前
ストレッチ、野菜を先に食べること
投稿ID : 47980396
ねこにゃん
903日前
規則正しい生活｡中々､出来ていないが｡
投稿ID : 47979939
あるくくん
903日前
血糖値が上がらないようにするため、寝る前にランタスを注射する。
投稿ID : 47977061
茶々の城
903日前
ストレスを貯めない、発散する。
投稿ID : 47976340
つむぐ
903日前
温泉、水泳
投稿ID : 47975795
はる8
903日前
ココアを飲む
投稿ID : 47974380
2468
903日前
疲れたら良く寝る
投稿ID : 47973472
nendo
903日前
早めに寝室で寝ます。
投稿ID : 47970588
ゆうみゃん
903日前
疲れやすいので漢方薬を飲んでいます。
投稿ID : 47970227
こたつみかん
903日前
睡眠です。
投稿ID : 47967661
くわ
903日前
お風呂にゆっくり入る。野菜を多く食べる。
投稿ID : 47966893
にいさん
903日前
十分な睡眠
投稿ID : 47965766
カミツレ
903日前
定期的な運動、バランスの良い食事、乳酸菌の摂取。
投稿ID : 47961652
ライフ
903日前
睡眠時間をきちんと確保し、質の良い睡眠を取ることです。暴飲暴食を避けつつ、自分の好きな物を食べてストレスを発散することです。ストレッチやヨガをして、体の歪みを整えつつ、疲れを取ることです。リラックスするように心がけています。座りっぱなしなどは避けて、適度に体を動かすことです。
投稿ID : 47960697
波乱万丈
903日前
睡眠
投稿ID : 47960097
ゆゆう
903日前
睡眠をとる
投稿ID : 47959520
白大豆
903日前
睡眠
投稿ID : 47959337
けろみ
903日前
疲れたら早めに休む
投稿ID : 47959199
runa
903日前
サプリメントを飲む
投稿ID : 47958445
はな
903日前
毎日ヨーグルトを食べる。ストレスを溜めないように、ゆっくりする時間を作る。
投稿ID : 47956619
mpu2048bbbd
903日前
マインドフルネスで瞑想
投稿ID : 47955469
コッペパン
903日前
うがい手洗いをしっかりする。野菜をシッカリ食べる。食物繊維とタンパク質を積極的に摂取する。
投稿ID : 47953538
さとよん
904日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 47952190
gelica
904日前
湯舟につかる。ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 47949293
ありさ
904日前
湯船に浸かる 散歩をする はね早起き
投稿ID : 47948347
よめ
904日前
発酵食品を摂るようにする事と睡眠時間を確保することです。
投稿ID : 47947566
はる
904日前
睡眠を長くとるようにしています。
投稿ID : 47946796
たぬき
904日前
エアロバイクを漕ぐ、野菜を食べる、お風呂にゆっくり浸かる。
投稿ID : 47944420
すみれ
904日前
睡眠と適度な運動
投稿ID : 47944264
プリンパフェ
904日前
早めに寝る
投稿ID : 47941796
きょ
904日前
食べすぎない。こまめにちょこちょこ動く。できるだけ0:00過ぎないうちに寝る。
投稿ID : 47940032
きんとと
904日前
毎日湯船に浸かる
投稿ID : 47939946
みんみん
904日前
週末寝だめ
投稿ID : 47939353
まさみる
904日前
ちゃんと寝る
投稿ID : 47939074
かおたん
904日前
よく寝る
投稿ID : 47937932
ひむ
904日前
野菜や乳酸菌を積極的に摂る
投稿ID : 47937079
paul
904日前
１日１食、ノンカフェイン、ノンアルコール
投稿ID : 47936385
sao
904日前
3食きちんと食べる
投稿ID : 47936070
マル
904日前
沢山寝ます
投稿ID : 47936004
天屋
904日前
レモンの味です
投稿ID : 47934729
ルッコラ
904日前
お砂糖、小麦、白米、乳製品は基本的には食べない。無農薬の玄米や野菜、海藻を毎日食べる。
投稿ID : 47933456
ぱん
904日前
出来る限り運動をする。休息もする。
投稿ID : 47932973
しぐれ
904日前
疲れたら寝られる時に寝る
投稿ID : 47932623
ファンタジー55
904日前
定期的にウォーキングを行い、ヨーグルトを食べます。
投稿ID : 47932486
しらたま
904日前
しっかり睡眠をとる
投稿ID : 47932411
YOU
904日前
よく食べてよく寝る
投稿ID : 47930798
のえぞう
904日前
睡眠の質を高める
投稿ID : 47929893
パプリス
904日前
ウォーキング、食べ過ぎない。
投稿ID : 47929599
もそぽ
904日前
無理しない。疲れたら寝る
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円次郎
904日前
ヨーグルトを食べる
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もちこ
904日前
睡眠をとる
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こあ
904日前
睡眠をしっかりとる
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あき
904日前
睡眠時間を確保する
投稿ID : 47927606
ミルフレイト
904日前
疲れたら無理せず寝る。
投稿ID : 47927576
マロン
904日前
歩く、塩分を控えてバランスよく食べる
投稿ID : 47927521
ぽんた
904日前
ウォーキング
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くうちゃん
904日前
トマトを毎日食べる
投稿ID : 47926025
みるこ
904日前
ストレッチをする。水分を取る。散歩をする。呼吸を整える。適度な間食をする。
投稿ID : 47925401
まい
904日前
バランス良く食べ、睡眠をしっかりとる
投稿ID : 47925088
おいかわ。
904日前
睡眠時間の確保 無茶しない
投稿ID : 47924846
ちー
904日前
なるべく歩く時間を増やす
投稿ID : 47924599
大豆
904日前
毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きること
投稿ID : 47924165
ににう
904日前
ストレッチする・野菜をなるべく食べる
投稿ID : 47923879
よみ
904日前
ビオフェルミンを飲む
投稿ID : 47922272
きな粉
904日前
毎日ヨーグルトをとる。
投稿ID : 47919872
らとな
904日前
良い睡眠とストレスを溜めない様にすることです。
投稿ID : 47919426
sanwaa
904日前
睡眠
投稿ID : 47918667
びん
904日前
睡眠をよくとる
投稿ID : 47918625
1635
904日前
湯船に浸かる 発酵食品を食べる
投稿ID : 47918348
ファイ
904日前
睡眠、長めの入浴
投稿ID : 47918099
ぬーぼー
904日前
睡眠
投稿ID : 47917425
いちご
904日前
規則正しい生活を送るように心掛けています。
投稿ID : 47917294
わらび餅
904日前
ヨーグルトを食べる
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ユリイカ
904日前
ヨーグルトを食べる
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プーママ
904日前
食物繊維を摂ること、栄養バランスよく食べること、有酸素運動、筋トレ、睡眠時間の確保
投稿ID : 47915770
レオ
904日前
睡眠時間しっかりとる
投稿ID : 47915576
龍の城
904日前
栄養ドリンクを飲む、ラジオ体操を毎日行う。
投稿ID : 47914420
ゆらん
904日前
半身浴
投稿ID : 47913924
うみうみ
905日前
疲れを感じたら早めに寝たりして対処する
投稿ID : 47912064
rbd
905日前
野菜ジュース
投稿ID : 47911952
tamo
905日前
動く時にはしっかり迅速に動いて、何もしない時はだらっと何もしません。メリハリをつけています。
投稿ID : 47911128
あおた
905日前
ストレッチ、ウォーキング、野菜ジュース、ヨーグルト
投稿ID : 47910884
みかん
905日前
よく寝る
投稿ID : 47910825
ファイヤーファイター
905日前
お風呂で汗をかく、野菜を毎日食べる、しっかり寝る
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