現在あなたはスポーツを習慣的にしていますか？

maru

2946日前

①なし

Saki

2946日前

①あり②ウォーキング程度③そこまでは感じない

jerry

2946日前

①ないです。なるべく自転車で移動するくらいです。

ランスロット

2946日前

①あります。②バトミントンと空手。③蹴る時に特に必要性を感じます。呼吸法でインナーマッスルを鍛える方法を気にしています。

トウガ

2946日前

①ある②ジョギング③ある。体幹が安定していないと走っているときに体が左右にぶれてしまい、走り自体が安定しなくなってしまう。

スウ

2946日前

①ある②ウォーキング③ない

よっちゃん

2946日前

①はい　②ゴルフ、ジョギング、スキー　③感じます

マリー

2946日前

①はいあります②自宅でのストレッチだけでは効率よくないためジムへも通っています③筋力つけることを常に意識してます。

spomh

2946日前

①している②ジョギング、水泳③ある。意識しないとぶれる、どのスポーツでも上手い人は体幹が良いと感じる

ホットケーキ

2946日前

①あります　②ジョギングと水泳　③大幹の安定が必要だとは感じないのですが、スポーツすることにより体幹が鍛えられる気がします。体幹がしっかりしていると通勤電車の揺れに強くなりバランス感覚が強化されます

momo

2946日前

①はい②サイクリング③坂道を上るときに感じます。体幹トレーニングの特集が雑誌で組まれていて、それを見ながらストレッチしてます。

ジョージ

2946日前

①ジョギング②ジョギング③あります。長い距離を走るにはやはり体幹のトレーニングは必要だと思います。とにかく色んな種類があるし、まだこれから進化していくカテゴリーだと思うので、新しいものはどんどん試す。

ぽるん

2946日前

1 していません。 階段の昇り降り程度です。

sh85

2946日前

1.あります　2.ウォーキングと筋トレ　3.あります

さと

2946日前

残念ながら全くのご無沙汰です

おとーり

2946日前

①ある。②ジム行ったりジョギングしたり。③走ってるとあります。

まいちゃ

2946日前

①②スポーツかわかりませんが、ヨガをしています③思います。ポーズとっていてもキープするときにグラグラしちゃうので。

はち

2946日前

1してます2ジョギング3ない

M

2946日前

①たいしたスポーツではないですが、一応習慣にしています②ウォーキング、ワンダーコア、コアリズム③いつも体感を考えてしています。ゆっくりと行うこと。

なごみママ

2946日前

①②スポーツまではいかないですが、出かけるときに意識的に徒歩で行くようにしています。③必要性はあまり感じませんが、姿勢（立ち居振る舞い）が良くなるようにしたいと思います。

kenbo

2946日前

①必要性は感じていますが、していません

kaz

2946日前

①あります　②各種運動　③必要だとは思います

pöckii

2946日前

①ある②ジョギング③ある、というか意識している

モコロン

2946日前

①ないです

ウエジュ

2946日前

①ジム　②筋トレ　水泳など　③ありますね

なかやん

2946日前

①あります②水泳③必要だと思います。水泳は体幹が鍛えられると思います。

くまじろう

2946日前

①していない②③

きょう

2946日前

①しています②ランスイム③あります　体が左右にぶれていて中心が取れていないとおもいます

ショコラン

2946日前

①②習慣とまでは言えないが毎晩ヨガを20分と普段から出来るだけ歩くことを心がけるくらい③ヨガでは出来ないポーズがあったりバランスが取れなかったりと体幹がまだまだ出来ていないと感じます。

かなぴょこ

2946日前

①②習慣的にはしていませんが、時々ウォーキングしてます。いわゆる散歩ですね。③あまり意識しませんが、寒い時にウォーキング後に腰が痛かったりするのは体幹がしっかりしてないからかな

まいやん

2946日前

1 していない

marco

2946日前

①ある②ウォーキング③感じます。躓いても転ばないようにしています。