日常生活の中で心や身体のケアを意識的に行っている方へ質問させてください。

みないし

902日前

①瞑想・ヨガ ②瞑想・ヨガ ③④おもいつきません

ライフ

902日前

①睡眠です。心身をしっかりと休めるためです。②マッサージです。体をゆっくりと癒してもらうと、気持ち良くて心のリラックス出来るからです。③ヤクルト1000④ヤクルト1000

ルイ

902日前

①睡眠②ヨガ、心身のため③寝具④フルーツ

kae

902日前

①睡眠②入浴、運動③入浴剤④食事

みたらし団子

902日前

①睡眠。体と精神を休める②マッサージ、アロマ③生活の木④生活の木

プリンパフェ

902日前

①睡眠②運動③バブ④Yakult

ミノル

902日前

１ ウォーキング ２ 睡眠 ３ marks&web 4 marks&web

天屋

902日前

①睡眠です、②メンテナンス、③入浴剤、④美味しい食事

さっしー

902日前

①睡眠 ②ウオーキング ③バブ ④ヤクルト1000

Az

902日前

①睡眠、入浴　②運動、マッサージ　③入浴剤、音楽　④なし

TY9

902日前

1　食事　栄養の摂取　2　入浴　疲労の回復　3　カロリーメイト　4　バスクリン

南風

902日前

①睡眠②入浴③ヤクルト④ヤクルト

のりお

902日前

1.朝食を食べる　2.健康管理　3.わからない

sao

902日前

①ストレッチ、体を伸ばしてリラックスさせる②睡眠、しっかり休息をとる③なし④なし

ガジャルド

902日前

①運動②サウナ③なし④なし

AK

902日前

①適度な運動。体に良い美味しいものを摂る。体のためにもストレス発散にもなる②朝日を浴びる。ゆっくり休む。うつ病に効果あり。③大塚製薬④大塚製薬

しぐれ

903日前

①睡眠②湯船に浸かる③なし④入浴剤

ミルフレイト

903日前

①寝る②カウンセリング付き健康診断③特になし④特になし

kurukurumawaru

903日前

①ヨガ　②湯船につかる　③なし　④バブ

ｸﾞﾗﾀｰｲ

903日前

①風呂 ②風呂、マッサージ ③④アベダ

Leao

903日前

①適度な運動。ウォーキング、エクササイズ。ストレス解消にもなる、リフレッシュ効果。②規則正しい生活。バランスの良い食事、質の良い睡眠。③特にありません。④ファンケル、快眠サポート。

マサノリリリカ

903日前

①アルファ波。自律神経の回復。②アルファ波。自律神経の回復。③なし。④なし。

ひいらぎこぞう

903日前

①ストレッチと筋トレ。心身の健康を維持②分からない③なし④なし

まる

903日前

①サウナ活動　心身をととのえるため　②身：ストレッチ　クールダウンを含め運動後体を優しく労るため　心：入浴　心をリラックスさせるため　③サウナスーツやサウナハット、オロポ　④バブなど炭酸ガスの入浴剤

猫が好き

903日前

①ヨガ、瞑想、散歩　②休憩、睡眠　③特にありません　④ありません

みみ

903日前

①ヨガ　心身のリラックス ②ヨガ、リンパマッサージ ③アロマ、ベビーオイル ④生活の木、ジョンソンandジョンソン

はみちゃん

903日前

1ストレッチ 2自律神経にいいと思います 3 ない 4 ありません

ほたる

903日前

①ストレッチ　身体が整う感じがするから②マッサージ　身体がほぐれる感じがするから③ないです④ないです

tamo

903日前

➀軽い運動です（柔軟を含む）　②血流の流れを良くするイメージです。　③ありません。　④ありません。

しらたま

903日前

①ストレッチ　気持ちを落ち着かせる　②ストレッチ　不具合を少し整える　③ない　④ない

るな

903日前

①ストレッチ ②マッサージ ③エアスリープ枕 ④ルルド

はるちゃん

903日前

①ストレッチ②休養③お風呂④栄養ドリンク

ピクミン

903日前

①深呼吸　②マッサージ　③入浴剤　④マッサージ器

たぬき

904日前

①運動する②入浴剤を入れてお風呂に浸かる③フィットボックス④温泡

ぱん

904日前

①深呼吸をする。マッサージをする。好きなことをして好きなものを食べる。②①と同じかも　③睡眠改善ドリンク　④ロキソニンテープ

みかん

904日前

①運動②睡眠③なし④なし

マリン

904日前

①軽い運動、体を動かして健康になるのが目的　②睡眠、疲れを取るのが目的　③ヨーグルト　④栄養ドリンク

ハト時計

904日前

①休息　②好きなことをする　③特になし、人による　④人によるのでは

トットちゃん

904日前

①半身浴、体と心のメンテナンス②睡眠、頭と体のリセット③なし④なし

みー

904日前

①好きなことをする(好きな音楽を聴いたり好きな物を食べるなど) ②よく寝ること。心身ともに疲れが取れるから ③Spotify ④エアウィーヴ

ひろゆき

904日前

①②睡眠　③ない　④ヤクルト1000

天才ショコラティエ

904日前

①瞑想、ヨガです。心を落ち着けて体も休めることです。②マッサージです。③クナイプ(入浴剤)です。④アロママッサージサロンです。

たんころ

904日前

①朝日を浴びること。セロトニンが出やすくするため。 ②①と同じ ③特に思い浮かびません ④③に同じ

rbd

904日前

①ストレッチ　凝りの緩和②瞑想　リフレッシュ③大塚製薬④ヤクルト

ファーレンハイト

904日前

①栄養素を考慮した食事を作ること。②十分な睡眠　③納豆　④ベッド

mamimu

904日前

①睡眠　疲れをリセットする　②何もせずぼーっとする　疲れをとる　③エアウィーブ　④メイバランスミチタス

cocomelon

904日前

①わからない②わからない③わからない④わからない

kenta

904日前

①睡眠　体を休める　②仏壇の前に座る　心を落ち着かせる　③④ありません

きな粉

904日前

①入浴②睡眠③ネルノダ④なし

もふもふ

904日前

①運動②ストレッチ③浮かびません④浮かびません

たまご

904日前

①入浴②睡眠③花王④ヤクルト

あおた

904日前

①ストレッチ②睡眠③なし④なし

みるふる

904日前

①ヨガ②鍼③わからない④なし

龍の城

904日前

①思い浮かばない②ラジオ体操やスイーツ・或いは栄養ドリンク等の飲食③特に無し④アリナミンナイトリカバー、三ツ矢サイダー、たけのこの里・キットカット

ムクドリ

904日前

1コーヒーブレイク2コーヒーブレイク3コーヒーブレイク4コーヒー

まい

904日前

①ゆっくりする ②寝る ③ないです ④ないです

ヒナコ

904日前

①少しの時間でもリラックスできることをする、おいしいものや運動、②休みの日などまとまった時間で気分転換をする、十分な睡眠をとる、③紅茶、コーヒー、④特にない

kaito

904日前

①入浴 リラックス②ストレッチ③トゥルースリーパー④トゥルースリーパー

ありさ

905日前

①入浴と睡眠 ②入浴と睡眠 ③めぐりずむ ④サプリ

survoke

905日前

1.水、浴びるかぶる飲む洗う　2.ストレッチ、柔らかい体を維持する　3.なし　4.なし

リュウ

905日前

①入浴、リラックス効果。②マッサージ。体の疲れをとる。③サプリメント。④マッサージ機。

とうふ

905日前

①睡眠②リラックス③なし④なし

cho

905日前

①②半身浴：読書しながら軽く汗をかく　③④なし

はてな

905日前

①座禅を組む 心身をリフレッシュするため②座禅 無になること③なし④なし

ネモ

905日前

①睡眠。心と体の疲れを取るため。　②瞑想。心の状態のリセット。　③ない　④ない　

つぶ

905日前

①睡眠 ②運動 ③ないです ④ないです

梨と蜜柑

905日前

①睡眠②筋トレ③なし④なし

ガッテム

905日前

①散歩、筋トレ②入浴リラックス効果③筋トレ器具、サプリメント④入浴剤、乳酸菌、タンパク質、グリシン

みちゃ

905日前

①睡眠②ストレッチ③ない④ない

すみれ

906日前

①睡眠、休息　②ストレッチ、身体がほぐれるから　③特にありません　④特にありません

美月

906日前

①睡眠、休養です。 ②食事、栄養補給です。 ③寝具です。 ④料理です。

m3y

906日前

①睡眠②ストレッチ、ヨガ③栄養ドリンク④リボビタン

777

906日前

①ストレッチ、休息、睡眠、運動　②整体、整骨院　③なし　④なし

サクラ

906日前

①睡眠、軽い運動②筋トレ、有酸素運動。身体を動かすとスッキリするから③④無し

プーママ

906日前

①休息　②ヨガ、ストレッチ　③なし　④フォームローラー

とも

906日前

①運動、散歩②睡眠③④GABA

ハッピーキャッツ

906日前

①良質な睡眠②ヨガ③なし④なし

海援隊

906日前

①ストレッチ、ウォーキング②深い深呼吸③ホットアイマスク ③R-１ドリンク、足裏に貼る毒素除去シート。

るう

906日前

①②睡眠 ③④トゥルースリーパー

ちょんくん

906日前

①軽い運動。②ウォーキングやランニング。ヨガ。③思い浮かびません。④分からない。

いちご

906日前

①②睡眠・入浴、一日の疲れを回復させる③わかりません④整体

Micco098765

906日前

①適度に運動する、スッキリするから②ゆっくりする、時間に追われていないことを体感するため③④ないです

山田

906日前

①睡眠②ストレッチ③コアラマットレス④ない

きたむらこうちゃんまん

906日前

①寝ること②寝ること③思いつきません④ありません。

ゆーぽん@節約

906日前

①よく寝て、疲れを取って、 体を整える。 ②マッサージや整体で、痛みをとる。 ③めぐりズム ④整体

DAHLIA

906日前

①筋トレ②ヨガ③SAVAS④ファンケル

mkkm

906日前

①②質の良い睡眠　③④ヤクルト

チーズ

906日前

①入浴　リラックスするため　②温泉　健康になるため　③ホットアイマスク　④ない

ノリノリ

906日前

①サウナ②岩盤浴③ブランドはない④ブランドはない

ポッキー

907日前

①② 共にサウナ、気分転換になるから　③④ 特定のブランドはなし

一白

907日前

①抹茶を点てて飲む。心が落ち着きます。②やはりほとんど毎日茶道をすることです。 ➂ありません。④ありません。

月

907日前

①おいしい飲み物を飲む、心が落ち着く②寝る、気持ちが切り替わる③マッサージチェア④エステ

あしか

907日前

①サウナ②アニメ③なし　④なし

shino

907日前

①睡眠、お風呂　リラックス ②睡眠、お風呂　リラックス ③なし ④なし

ぺろちゃん

907日前

①寝る　②お風呂、飲酒　③なし　④なし

blue

907日前

①睡眠②睡眠、入浴、散歩③なし④なし

のぴしゃん

907日前

①入浴、睡眠 ②入浴、ストレッチ ③④ReFa

うぜん

907日前

①歩くこと　②野菜中心の食事　③ない　④ない

凜

907日前

①睡眠、運動　②ストレッチ　③わからない　④わからない

みいころ

907日前

①よく寝る、軽く体を動かす。気持ちと体をスッキリさせるため。②よく寝る、ゆっくり休む。気持ちと体を元気にさせるため。③カーブスなどのスポーツジム　④りらくるなどのマッサージ