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- 23/07/17
- 23/07/24 (17:03)
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ライフスタイル
727コメント
睡眠の質に関するお悩みについて
「睡眠の質を改善したい」と思ったことはありますか？ある場合、どのような時に改善したいと思ったか教えてください。
例）思わず夜更かししてしまったとき、大事な仕事があるとき、疲れを感じたとき など
※可能であれば例で挙げさせていただいた以上に、具体的なシーンなど詳細の状況を教えていただけると幸いです。
ともこ
444日前
夜眠れないことが多い時
投稿ID : 49157717
れい
444日前
ある。子育て中でなかなかまとまった睡眠時間が取れないとき
投稿ID : 49155625
よよ
444日前
あります。目を閉じてから寝入るまでに時間がかかるとき。スマホ見たくなっちゃうのでどんどん寝る時間が遅くなってしまう。
投稿ID : 49152210
ににう
444日前
テレビなどで睡眠負債等のマイナス情報を知った時・寝たのに起きた時に疲れている、日中ものすごい眠気があったとき
投稿ID : 49145108
みやし
444日前
起きても疲れがとれてないとき
投稿ID : 49143703
rii
444日前
寝つきが悪く、途中で何度か目覚めてしまったとき
投稿ID : 49141137
ルイ
444日前
睡眠障害があまりにも酷くて滅入ったときです
投稿ID : 49140365
ライフ
444日前
あります。寝つきが悪く、途中で起きてしまったり、朝方に起きてしまうことがあることです。何度も覚醒してしまうと、熟睡している感じがしなく、起きてもとても疲れているし、日中もとても眠いからです。夢を見すぎたり、悪夢を見たりと疲れてしまうからです。
投稿ID : 49139634
ゆみ
444日前
時間はあるのに早く起きてしまって睡眠時間が短くなった時
投稿ID : 49136450
鉄砲百合
444日前
朝方、目が覚めてしまうときがある。眠りが浅い気がする。寝返りをあまりしてないようで、起床時に腰が痛い。
投稿ID : 49135208
こう
444日前
夜中に何度も目が覚めたとき
投稿ID : 49135202
☆
444日前
朝の寝起きがつかれている時
投稿ID : 49135112
ピーチ
444日前
寝ても疲れが取れてない時
投稿ID : 49134958
南風
444日前
寝ても疲れが取れないときに
投稿ID : 49134926
Swimy
444日前
夜中何度も目が覚めて、次の日も疲れが取れていないと感じた時
投稿ID : 49134883
れお
444日前
朝起きても疲れが取れていない時。日中に怠さや眠さが出てきた時。朝通勤する時に身体が重いと感じる時。
投稿ID : 49134194
がろん
444日前
目覚めた時に疲労感があったりするときは、ちゃんと睡眠とれていなかったのかな、と感じるので。
投稿ID : 49133901
sao
444日前
疲れがとれてないとき、日中眠気を感じるとき
投稿ID : 49133593
ゆうみゃん
444日前
はい。 毎日帰宅が遅く、朝が早いので睡眠時間が少ないですが、アラフォー辺りから今まで感じなかった身体の変化を感じ始めてから、体質改善をしたくなって睡眠時間をたくさん取りたくなりました。
投稿ID : 49133517
TY9
444日前
昼間、仕事中に眠くてどうしようもない様子を上司に見られて指摘されたとき
投稿ID : 49133084
sosan
444日前
睡眠時間しっかりとったはずなのに、昼間に眠気が来てしまった
投稿ID : 49132669
つむろん
444日前
ある。日中眠気を感じ、仕事に集中できてない時。
投稿ID : 49132660
みるこ
444日前
あります。朝起きたとき疲れが残っている感じがすることがあります。
投稿ID : 49132423
コッペパン
444日前
あります。睡眠時間がどうしても長くとれない時に、短時間でも熟睡、質の良い睡眠ができるようになりたい。
投稿ID : 49129834
のりお
444日前
疲れがとれないとき
投稿ID : 49129544
さぴ
445日前
起きても身体のコリが取れない時
投稿ID : 49128559
yoppi
445日前
翌日に起きた瞬間、疲労が全く抜けきっていないと実感する時。
投稿ID : 49127336
たなか
445日前
深夜に中途覚醒してしまう
投稿ID : 49126519
りょう
445日前
ちゃんと寝たはずなのに授業中に眠くなった時。
投稿ID : 49126477
たこ
445日前
日中眠気を感じた時
投稿ID : 49126158
まさみる
445日前
ないです
投稿ID : 49126126
ビーン
445日前
あります。 眠たくてもなかなかねつけなかったり、夜間めがさめてしまうことが多いからです。
投稿ID : 49123234
ゆ
445日前
この頃暑くてよく汗をかいて起きることが多いので眠りが浅い
投稿ID : 49121112
あんころもち
445日前
朝疲れが取れていないと感じたとき
投稿ID : 49120485
にいさん
445日前
ないです
投稿ID : 49119917
sanwaa
445日前
眠りが浅いとき
投稿ID : 49119672
まめきち
445日前
夜更かししてしまう、寝付けない
投稿ID : 49119568
ぐっさん
445日前
疲れているのになかなか寝付けないこと
投稿ID : 49118873
ゆ
445日前
朝スッキリ起きられない時
投稿ID : 49117789
葵
445日前
毎日中途覚醒する、起床時に熟睡感がない、疲労がとれないので改善したいと思った
投稿ID : 49115234
うどん
445日前
疲れていて寝たくても寝付けないとき
投稿ID : 49113027
チーズLOVE
445日前
夜中に必ずトイレで目が覚めて、朝まで熟睡できない。疲れがとれない。
投稿ID : 49112415
ひむ
445日前
疲れや眠気がとれないとき
投稿ID : 49111929
マル
445日前
PMSの時
投稿ID : 49111744
ハル
445日前
ある。朝起きた時の疲労感、倦怠感がつらいから。
投稿ID : 49110585
K
445日前
寝起きに歯ぎしりしたような顎の疲れを感じたとき
投稿ID : 49108630
かりん
445日前
疲れが取れない時
投稿ID : 49107697
ぶりき
445日前
日中の眠気がすごい時
投稿ID : 49107676
rbd
445日前
仕事中眠くて辛くなったとき
投稿ID : 49107416
いのっち
446日前
朝起きたときに疲れているとき
投稿ID : 49106727
はらぺこにゃんず
446日前
朝起きた時に疲れがとれていないと感じる時
投稿ID : 49106661
サクラ
446日前
長時間寝ているはずなのに疲れが取れない時、睡眠中何度も目が覚めてしまったり夢ばかり見るとき
投稿ID : 49105776
トットちゃん
446日前
疲れがたまっているときに改善したいと感じているが、ベストな方法がわからないので改善できていない
投稿ID : 49105705
まんじゅう
446日前
はい。寝ても疲れが取れない時です。改善の方法はわかりません
投稿ID : 49104511
Matsu
446日前
疲れが取れない時
投稿ID : 49104258
K2o
446日前
お酒を飲まないと寝れない
投稿ID : 49103297
よめ
446日前
あります。寝ても疲れがとれず朝から体が重い時です。
投稿ID : 49102725
トウカ
446日前
とにかく眠い。朝起きられないし、日中も眠いし、夜も眠気が来るのが早い。
投稿ID : 49102348
ハニービーとマカロン
446日前
頭痛がする時
投稿ID : 49102159
くなはな
446日前
朝起きたときに疲れが取れていないと感じたとき
投稿ID : 49101490
ちー
446日前
昼間に睡魔が襲ってくる時
投稿ID : 49100919
mic
446日前
長時間寝ているのに全く疲れが取れなかった時。
投稿ID : 49099802
みかん
446日前
眠気がすごい時
投稿ID : 49099208
みる
446日前
あります。夜中に目が覚める日が続くとき。たくさん寝ても疲れがとれないとき。
投稿ID : 49098752
つぶ
446日前
疲れを感じたとき。夜中に仕事から帰った日、朝から用事があるとき
投稿ID : 49098130
たぬき
446日前
ついスマホを見て夜更かししてしまい、それが日常的になってしまったときです。少しずつ寝始める時間が遅くなっていくのに起きる時間は決まっているので毎日のように寝不足を感じていました。車の運転が不安になるくらい日中クラクラするようになったときに改善しないと、と思いました。
投稿ID : 49098089
ファンタジー55
446日前
夜中に何度か目が覚め、睡眠時間の割にスッキリと起きることができなかった時
投稿ID : 49096164
(N)aoyuki
446日前
寝つきが悪いため改善したいと考えている。
投稿ID : 49096037
maoneko
446日前
ある。仕事で疲れた時、夜更かしした時。寝付けないので何とかしたい時がある。
投稿ID : 49095577
mpu2048bbbd
446日前
なかなか寝付けないのは何とかしたい
投稿ID : 49095493
ノリノリ
446日前
腰痛なので日々の疲れを少しでも緩和できれば改善したい
投稿ID : 49094645
あおた
446日前
ある。夜中に何度も目が覚める時。
投稿ID : 49091891
やすらぎの布団
446日前
いくら寝ても眠気と疲れが取れない時です。
投稿ID : 49091691
お茶
446日前
寝つきが悪い時
投稿ID : 49089641
はるまき
446日前
寝つきが悪い時
投稿ID : 49089489
きんとと
446日前
なかなか寝付けなくて次の日の朝に起きても頭がボーっとしていた時
投稿ID : 49088254
マサユキ
446日前
ありません
投稿ID : 49087321
みーこ
446日前
ある。産休にはいって仕事を辞め、昼夜逆転してしまったとき。
投稿ID : 49087153
ことり
446日前
ある 寝相が悪い子供に蹴られて夜中に目が覚め、翌朝ぐったり疲れている時
投稿ID : 49086759
ため
446日前
あります。仕事で疲れを感じたときです。
投稿ID : 49085073
寝子。
446日前
昔から「ぐっすり寝たので朝すっきりした」という感覚を得たことがないので、眠りが浅いのではないかとはずっと思っている
投稿ID : 49082864
るな
446日前
睡眠不足で調子が悪いとき
投稿ID : 49082574
2468
446日前
翌日も疲れが取れないとき
投稿ID : 49082259
すずらん
446日前
夜眠れないとき
投稿ID : 49082214
ハト時計
446日前
なかなか疲れが取れない時
投稿ID : 49081833
ははみ
446日前
疲れているのになかなか眠れない時
投稿ID : 49079947
みいころ
447日前
夜何回も目が覚めてしまったとき、日中に眠気を感じるとき、なかなか寝付けないとき、朝すっきり起きれないとき
投稿ID : 49075154
大豆
447日前
目覚まし時計が鳴る前に目が覚めてしまう。もう一度寝直すには微妙な時間でそのまま起きているけれど、睡眠時間が足りていないと感じる。
投稿ID : 49069304
ゆち
447日前
乳児が何度も起きてきて夜全く寝れない
投稿ID : 49066832
つりー
447日前
夜中に複数回目が覚めてしまった時です
投稿ID : 49065414
777
447日前
寝つきが悪い、身体の調子悪いと寝相が悪くなる、起きても疲れがとれてない
投稿ID : 49062410
EM
447日前
寝つきが悪く、翌朝が辛い時。
投稿ID : 49062217
cho
447日前
短くてもいいので、熟睡したい。暑い、寒い、鼻が詰まる、上階がうるさい…などでよく眠れない
投稿ID : 49061160
Y
447日前
ないです。
投稿ID : 49059862
ふっぴい
447日前
眠りが浅くてすぐに目が覚めてしまう時
投稿ID : 49059792
tonton
447日前
夜中に目が覚めてしまい、朝までぐっすり眠れないことがある
投稿ID : 49059453
りー
447日前
ある。パートナーのいびきや暑さや尿意で夜中に何度か目が覚めてしまって、朝起きたとき疲れが抜けていないと感じた時。またそのせいで仕事中に眠気に襲われたり、やる気が出なかったりするとき。
投稿ID : 49058692
ふじ
447日前
夜中に何度も目が覚めてしまったとき。
投稿ID : 49057806
みー
447日前
朝起きて疲れが取れてない時
投稿ID : 49055947
YOU
447日前
毎朝眠気が取れていないと感じる。今日こそは早く寝ると朝は思うが夜になるとつい遅くなってしまう。
投稿ID : 49053935