骨粗鬆症について対策・行動していることはありますか？どんなきっかけで、どんな対策してますか？

kyon

874日前

気になるが行動は出来ていない

もちやん

875日前

カルシウムを若いうちから取る

ルイ

875日前

毎日牛乳飲んでます

あひる足

875日前

牛乳、ヨーグルトは取っています

ともこ

875日前

ないです　

ライフ

875日前

女性は骨粗鬆症になりやすいと聞いたので、カルシウムを積極的に摂るように意識しています。運動もなるべくしないとなと思っています。

まる

875日前

カルシウムをとる

ねりあめ

875日前

ありません

Mah

875日前

健康診断で疑いがあったので食生活と運動するように心掛けてる

クリート

875日前

テレビ番組を見てから　カルシウムサプリメント摂取　

美月

875日前

はい。親戚のおばに昔から、若いうちからカルシウムとって運動しておくように言われてきたからです。

TY9

875日前

牛乳を習慣的に飲んでいる　カルシウムが必要だと思って

chatta

875日前

ビタミンDを意識するようにしています。

のりお

875日前

乳酸菌の摂取

まるゆう

875日前

祖母が骨粗鬆症だったのと、子供を出産してから。牛乳きらいなので飲むヨーグルトを飲んでいます。

rii

875日前

よく歩く

プリンパフェ

875日前

乳製品を取る、なるべく歩く

メロン

875日前

脊柱管狭窄症の手術をするときに測定し少し低かった、それ以来牛乳を沢山飲んでいます

ひで

875日前

ひたすら歩く

mamimu

875日前

骨密度の測定で平均よりやや低い数値が出たので意識はしている。適度に日にあたりウォーキングをしている

ひろゆき

875日前

行動出来ていない。

しわの間

875日前

更年期前から　骨粗鬆症予防のため だし雑魚を毎日10匹食べている　他の微量栄養素も取れて安くていいと思います

sao

875日前

今のところは特に対策はしてないです

さとよん

875日前

牛乳を飲んでカルシウムをとる

たこ

875日前

定期的に運動している

海援隊

875日前

加齢に伴う足腰の弱りで疲れ易くなったので、カルシウム対策にヨーグルトを多めに食べてます。

ひむ

875日前

加齢で進行すると聞いたので。牛乳を飲む。

PORINKI-

875日前

アウトドアの趣味をしている限り予防できます。

ちさき

875日前

関節の病気。カルシウムとビタミンをとる

しばしば

875日前

骨密度を調べたら、年齢の平均より低かったので、チーズを食べる量を増やした

ファイ

875日前

ない

くうちゃん

875日前

歳を取ったので。毎日牛乳飲んでます

りょう

875日前

親が気を付けていたので、なんとなく気を付けています。チーズなどカルシウムが摂取できる食品を食べるようにしています。

たぬき

875日前

なにもしていません。

miya

876日前

ちょっとしたことで」骨折をよくするようになったので、小魚や、サプリメントのカルシウムを摂取して日光浴をしています。

アルトサックス

876日前

更年期でもあり気になってきたのでカルシウムの多い食品を摂取しています。

Hidepo

876日前

祖母が晩年痛みで苦しんだから。カルシウムをサプリメントで摂っている。

ネモ

876日前

年齢的に気になってきたので。カルシウムの多い食品を摂る。

つむぐ

876日前

カルシウムのサプリを自然体で摂っています

たろう

876日前

運動とカルシウム摂取

ため

876日前

牛乳を毎日飲んでいます。

メラニー

876日前

将来に備えて、カルシウムをとるようにしている

sawan

876日前

カルシウムとビタミンDをとり日に当たるためにウォーキング

Matsu

876日前

牛乳を飲む、運動する

みー

876日前

カルシウムを意識してとる

ゆち

876日前

妊娠出産。元から牛乳はよく飲んでいる。今は数値を測定したいけどどこでやってもらえるのか分からなくて困っている。

eripocha

876日前

牛乳を飲んでいる

Regulus

876日前

食品によるカルシウム、ビタミンD摂取、踵負荷

Mo

876日前

カルシウムを積極的に摂る

うたなつ

876日前

更年期障害を経験する時期から骨がもろくなるとの情報を聞いて、カルシウムを多く含む食材を食時に取り入れることを気にしている。

ちょんくん

876日前

加齢と共に体の衰えを感じ、毎日ウォーキングとランニングをし、カルシウムを多く含む食品を積極的に摂るようにしています。

こすもす

876日前

食べ物からカルシウムを摂取するようにしている　

MODS

876日前

運動

YOU

876日前

カルシウムをとる

のっち

876日前

カルシウム、ビタミンDを摂る

ひるね

876日前

何もしていない

rbd

876日前

和田カルシウムの広告で不安を持ちました。普段の食事でカルシウムを積極的に補給してます。

すみれ

876日前

カルシウムを摂ることとウォーキング

デブチン

876日前

将来的な不安。

しぐれ

876日前

かかりつけ医の検査で指摘されたのでビタミンＤと牛乳などカルシュウムの多い食品を意識して食べている

ミント

876日前

身近な人に症状が出たから、牛乳などの乳製品を摂る

みかん

876日前

乳製品やカルシウムをとる、年齢的に気にするようになった

海

876日前

なにもしてない

JOSEPY

876日前

風呂場の事故で肋骨にひびが入った時に骨折の痛さを思い知り、絶対に骨粗鬆症にだけはなるまいと強く思いました。今は毎日低脂肪乳、ヨーグルト、ハマダコンフェクト 骨にカルシウム ウエハース、DHCカルシウム+CBP、DHCカルシウム/マグ を摂っています。

イエティ

876日前

何もしていません

sayuri

876日前

更年期以降気を付けている。歩く、電車やバスは座らず揺れに任せる。

まりりん

877日前

カルシウム入りのお菓子を食べる

きんとと

877日前

昔から乳製品が苦手だったので常に危惧している。できるだけ小魚や野菜などからカルシウムを摂るように気を付けています。

やうやん

877日前

年齢的なものをきっかけに気にするようにしています

ありあ。

877日前

身内が骨折しやすくなったこと。 日光に当たる。ヨーグルト、にぼしなどを食べる。

あおた

877日前

ありません

みかん

877日前

カルシウムを摂る

ぴい。

877日前

乳製品をとる

AK

877日前

若い女性でも増えてると、昔ニュースで聞いてから意識し始めた。毎日牛乳、乳製品、栄養食を摂っている。

のの

877日前

カルシウムを摂る

はるちゃん

877日前

今更ですが、牛乳をよく飲みます。

みるく

877日前

年齢を重ねたので、乳製品や小魚を摂るようにしている

ぽこりん村

877日前

母が骨粗鬆症だと判明したことから、他人事ではないなと思い始めました。普段日光に当たる機会が少ないので、チャンスがあれば日光浴をするように心掛けています。あとはカルシウムを豊富に含んだウエハースを食べたりしています。気休めかもしれませんが、おいしいし、何もしないより良いかなと考えています。

ノリノリ

877日前

牛乳飲む

ryudragon

877日前

乳製品を食べる

メルル

877日前

更年期に入ったのと、母が骨粗鬆症なので。 カルシウムを積極的に摂ることやウォーキング、かかとの上げ下げをしている。

みく

877日前

牛乳や魚などからカルシウムを摂取

たなか

877日前

カルシウムを摂取している

ムクドリ

877日前

対策になってるのかわからないですが、部屋の日の当たるところで昼寝したり、魚は骨ごと噛み砕いて食べてます

いちご

877日前

女性は骨粗鬆症になる人が多いとTVで見てから、かかとの上げ下げの運動をしています。

ハト時計

877日前

カルシウム摂取と適度な運動

bcp

877日前

ウオーキング　カルシウム摂取

ファーレンハイト

877日前

いつまでも元気に動ける身体でいるためにカルシウムを取り運動しています。

さちぼん

878日前

よく運動をして牛乳をよく飲みます。

ゆー

878日前

カルシウムを摂取するためとにかく乳製品を意識して摂るようにしている。

ハラボン

878日前

定期的に運動。カルシウム摂取。

tonton

878日前

テレビで見て、ウォーキング

るな

878日前

骨密度が同年代平均なかったので、ウォーキングやストレッチをしたり、ヨーグルトやタンパク質を意識的に取っている。

よめ

878日前

以前測ってもらった時に平均より少し低かったので小魚を食べるようにしたり踵の上げ下げなどして骨を鍛えています。

(N)aoyuki

878日前

水泳

プーさん

878日前

していません

ガスミン

878日前

一切していません

ファイヤーファイター

878日前

ドラマで知って怖くなり、牛乳を毎日飲むようになりました。

みるこ

878日前

特にしていません。

サクラ

878日前

適度な運動をしたり、小魚を食べたりしています