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- 23/07/27
- 23/08/03 (15:56)
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243コメント
日常的にジョギングをする方に質問です！ ジョギング中に水分／塩分補給はしますか？
水分／塩分補給をしていると答えた方に質問です！
どのように補給しているかできるだけ具体的に教えてください。
（タイミング、回数、方法など）
ゆきさん
875日前
皆さまご協力ありがとうございました！ 1番最初に回答してくださったスパイク様をベストアンサーとさせていただきます。
投稿ID : 49481658
THE BEST ANSWER
スパイク
879日前
いいえ
投稿ID : 49300902
天屋
875日前
通常は、水分/塩分を補充していますが、最後の意味まで持ちません
投稿ID : 49477973
やっちゃん
876日前
必ずする。携帯して定期的に飲んでいる。
投稿ID : 49467700
ふく
876日前
していない
投稿ID : 49466314
ぽん
876日前
水分摂取はするが塩分補給はしない。ペットボトルの水を小まめに飲む。
投稿ID : 49466095
よっちゃん
876日前
しないです 帰宅してから飲みます
投稿ID : 49463900
山田
876日前
します
投稿ID : 49454086
はげC
876日前
しないです 帰宅して飲みます
投稿ID : 49453971
まあちゃん
876日前
はい。ちょこちょこ飲む。
投稿ID : 49449855
えー
876日前
はい こまめに数回 ペットボトル
投稿ID : 49447235
あき
876日前
しないです。家に帰ってから摂取します
投稿ID : 49445341
リンゴスター
876日前
はい こまめに水分補給をしている
投稿ID : 49444546
Emma
876日前
家に帰ってから水分補給します。
投稿ID : 49443802
ぽんた
876日前
喉が渇いたら随時
投稿ID : 49437396
catt
876日前
帰宅後にする
投稿ID : 49437199
スムスム
876日前
します ウィダー
投稿ID : 49433366
たなか
876日前
しません
投稿ID : 49432256
ユータン
877日前
荷物になるので、しません
投稿ID : 49431328
みかん
877日前
終わったらする
投稿ID : 49427200
のの
877日前
喉が渇いたら水分補給
投稿ID : 49422934
たた
877日前
いいえ
投稿ID : 49417700
ならやま
877日前
走る前にコップ1杯の水を飲みます。
投稿ID : 49416110
hitn
877日前
ジョギングの前後にします
投稿ID : 49414883
hinako
877日前
水筒を持参し、折り返し地点で必ず一回。そうでなくても信号機で止まったタイミングで飲む
投稿ID : 49413761
もちやん
877日前
はい こまめに
投稿ID : 49408756
伊達眼鏡
877日前
入る前に飲んでおく。
投稿ID : 49399244
なおち
877日前
はい。水筒を持ち歩き、喉が渇いた時に都度しています。
投稿ID : 49399028
Tたかちゃん
877日前
はい。喉が渇いた時自販機やコンビニで購入して水分補給
投稿ID : 49385104
ew
877日前
はい。喉がかわいたとき。水筒。
投稿ID : 49380464
ガスミン
878日前
喉が渇いた、と思うちょっと前に、一回、コンビニとか寄って
投稿ID : 49378468
灯
878日前
いいえ
投稿ID : 49377319
ブランチ
878日前
しないです
投稿ID : 49344347
たかちゃん
878日前
いいえ
投稿ID : 49341086
くにーしーら
878日前
途中はタブレット補給。普段以上に水分を欲した時のみ購入します。
投稿ID : 49340173
とり
878日前
はい ペットボトルをもっていきます。
投稿ID : 49338251
あ
878日前
いいえ
投稿ID : 49336525
たくやす
878日前
いいえ。暑すぎる時間帯には行いません
投稿ID : 49336465
まいまい
878日前
いいえ
投稿ID : 49335811
モチイチ
878日前
2回位水を飲む
投稿ID : 49335255
みーるぼーい
878日前
ゴール地点でコンビニもしくは自販機で
投稿ID : 49335191
まっさん
878日前
いいえ
投稿ID : 49334721
武蔵
878日前
はい。携帯ボトル
投稿ID : 49334004
かずんん
878日前
いいえ
投稿ID : 49333459
凜
878日前
携帯せずに帰ってきてから飲みます
投稿ID : 49332925
うっきー
878日前
保冷ボトルに手作りのスポーツドリンクに氷をタップリ入れて携帯しています。10分に1回のペースでチビチビと飲んでいます。
投稿ID : 49332886
しん
878日前
走った後に飲む
投稿ID : 49332036
pegassa
878日前
終わって飲む。している最中は飲まない
投稿ID : 49331890
kakusan8
878日前
基本しません。
投稿ID : 49331706
かじいく
878日前
ウオーキングしてますが、１時間の間３０分くらいで水分を取ります。
投稿ID : 49331691
目玉オヤジ
878日前
ペットボトルを持って、信号待ちの時等に水分補給しています
投稿ID : 49331404
一燈照隅
878日前
距離や時間にもよりますが、スポーツドリンクを持参します。少しずつちびちび飲みます。
投稿ID : 49331216
ゆ
878日前
ペットボトル
投稿ID : 49330593
ハイム
878日前
しない
投稿ID : 49330270
ゆーぽん@節約
878日前
10分おきくらいには水筒に入れたものを飲みます。 干し梅や塩飴も食べます。
投稿ID : 49329675
omatch
878日前
ペットポトル
投稿ID : 49329016
ちょんくん
878日前
しません
投稿ID : 49329010
h-nyan
878日前
途中で飲む
投稿ID : 49328903
ひだり
878日前
帰宅後に飲む
投稿ID : 49328304
はっぴー
878日前
ペッドボトルで補給する。喉が渇いたら飲む
投稿ID : 49328091
おむち
878日前
しません
投稿ID : 49327833
ライム
878日前
いいえ
投稿ID : 49327767
りくぞう
878日前
帰宅後に水分補給します。
投稿ID : 49327042
ブルちん
878日前
いいえ 帰宅後にする
投稿ID : 49326689
うき
878日前
信号で止まった時など喉が渇いた時
投稿ID : 49326600
りんりん
878日前
走る前とのどが渇いたときに
投稿ID : 49326462
tomo
878日前
時間を決めて定期的に
投稿ID : 49326460
あゆ
878日前
走る前に水分補給
投稿ID : 49326447
マル
878日前
マシンが止まるタイミングで水を飲みます
投稿ID : 49326227
狂犬チワワさん
878日前
ジョギングの前後に。
投稿ID : 49326160
isa
878日前
途中ではしない
投稿ID : 49326088
がっくん
878日前
ジョギング前後に一回ずつ、水道水を飲む
投稿ID : 49325693
KOOL
878日前
毎回、している
投稿ID : 49325599
しのた
878日前
しません。 前後に補給します。
投稿ID : 49325103
ひろ2210
878日前
ペットボトルを持参して、飲む
投稿ID : 49324961
はてな
878日前
補給します。麦茶に塩を混ぜたものを持ち歩いています。
投稿ID : 49324824
仁美さんの旦那
878日前
はい。自宅冷蔵庫の冷凍室に常備してある水を半分入れて氷結させたペットボトルに水を入れ氷水にしたものと塩分補給タブレット菓子を3～5つ持って、喉が渇いたときに随時補給しながら走っています。
投稿ID : 49324682
ニッキ
878日前
はい 飲みたくなったら小まめに
投稿ID : 49324342
チーズ
878日前
はい こまめに少しづつスポドリを飲んで水分補給
投稿ID : 49323820
赤ワイン
878日前
はい。１０分おきくらいに水分補給。時々塩飴
投稿ID : 49323751
すたろう
878日前
はい。２００円だけ持っていつもの自動販売機までダッシュ
投稿ID : 49323144
かなぶん
878日前
終わったらスポーツドリンクか水を飲みます。
投稿ID : 49322968
らんらん
878日前
こまめに持ち歩いているスポーツドリンクを飲みます
投稿ID : 49322722
くうた
878日前
自販機で購入して公園でベンチに腰掛けて飲む。
投稿ID : 49322638
あず
878日前
いいえ。終わってから補給します。
投稿ID : 49322443
ぱん
878日前
一応、したいとは思っています。している。 無意識に、10分ごとくらいかも。
投稿ID : 49322283
kaz
878日前
はい／途中で缶コーヒーを飲みます。
投稿ID : 49321698
スルメちゃん
878日前
いいえ 帰ってから飲む
投稿ID : 49321510
とんとん
878日前
途中でスーパーでドリンクを買って飲む
投稿ID : 49321346
ニキータ
878日前
ペットボトルの水で補給
投稿ID : 49321072
くっきー
878日前
途中で1回くらい水を飲みます。
投稿ID : 49320959
としお
878日前
しないですね
投稿ID : 49320637
どうでもいい人
878日前
運動前プロテイン 運動後BＣＡＡ 運動中ののどが乾いたら牛乳 塩分は一日６ｇなので迂闊に摂れません
投稿ID : 49320396
やうやん
878日前
開始前と終了後に補給します
投稿ID : 49320395
yoppi
878日前
ジョギング前、途中、直後の三回に分けてスポーツドリンクを飲みます。ジョギング前は家で飲みますが、途中と直後は自動販売機やコンビニで購入します。
投稿ID : 49319966
ぷりんりんりん
878日前
ジョギング前と後
投稿ID : 49319335
ころころ
878日前
アクエリアスを持っていて折り返し地点で飲みます
投稿ID : 49319182
マタハリ
878日前
ジョギング前に軽く補給
投稿ID : 49319171
なっひ
878日前
ジョギング前に軽く飲み、後にしっかりと飲む
投稿ID : 49319072
hisa
878日前
ジョギング前と後にします。
投稿ID : 49318630