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掲示板概要
掲示板参加条件
| 性別 | 女性 |
|---|---|
| 年齢 | 50 歳 〜 59歳 |
- 23/07/30
- 23/08/06 (12:13)
法人情報
インターネット上に公開
食品・外食
161コメント
腸内環境を意識した生活を送る５０代女性に質問です。
アンケートにお答えいただき、選ばれた選択に対して、何か取り組み（腸内環境に良い食事（サプリ・薬含む）や体操運動など）をしていることがあれば、お答えください
あさり
293日前
毎日必ず乳酸菌を取り込むようにしています
投稿ID : 49470700
デブチン
293日前
プレーンヨーグルト＋Ｒ１です。
投稿ID : 49470305
さあちゃんちゃん
293日前
ヨーグルトやオリゴ糖をとる。 ストレッチをする。
投稿ID : 49470071
ぽち。
293日前
毎朝ヨーグルトを食べる。食物繊維の多い野菜を食べる。
投稿ID : 49470010
みにどら
293日前
野菜・発酵食品を食べる。適度な運動をする
投稿ID : 49469280
ネルル
294日前
野菜を食べる、発酵食品を食べる。
投稿ID : 49468954
ソルチ
294日前
発酵食品をとる お腹を温める ストレッチ
投稿ID : 49468890
ナッシー
294日前
腸は、第２の脳と言われているので、腸内環境を整えたいと思っています。ファイバーを飲んだり、乳酸菌を取ったりしています。
投稿ID : 49468885
まつえ
294日前
納豆、ヨーグルトを食べる
投稿ID : 49467998
si-ku
294日前
ヨーグルト、納豆、ぬか漬け、メカブなどをバランスよく摂る。お腹が張っている気がする時は、たまに「ビオフェルミン」も飲んだりします
投稿ID : 49467964
ごんた
294日前
ヨガ ヨーグルトとYakult良く飲みます
投稿ID : 49467959
水戸泉
294日前
お腹を冷やさないように気をつけること。お風呂の中で、お腹のマッサージをすること。
投稿ID : 49467877
ゆりゆり
294日前
良い物をたくさん撮る
投稿ID : 49467814
さちぼん
294日前
発酵食品を必ず摂るようにしています。
投稿ID : 49467787
ティーユ-エムエ-
294日前
ビオフェルミンをのむ
投稿ID : 49467763
まなぷ
294日前
野菜や食物繊維をとる
投稿ID : 49467636
いちごオリーブ
294日前
納豆 ヨーグルト キムチなど発酵食品をとる
投稿ID : 49467504
ほえほえ
294日前
ヨーグルト
投稿ID : 49467381
つぐみ
294日前
食物繊維をとる
投稿ID : 49466962
あふろ
294日前
水溶性食物繊維、発酵食品の摂取。運動。
投稿ID : 49466879
ケロコ
294日前
寝起きに白湯を一杯飲む、発酵食品（納豆、塩こうじ、味噌、キムチなど）を意識してとる。
投稿ID : 49466841
じんぱち
294日前
乳酸菌飲料を毎日飲む。
投稿ID : 49466789
ぎゅうたん
294日前
免疫力の向上とアレルギーの改善を考えて20年、毎日ヨーグルトと納豆を食べています。おかげで夫婦そろって花粉症にはなっていません。また車・自転車は持たず歩いて買い物も出かけます。週1で水泳も実施しています。
投稿ID : 49466734
プリン
294日前
野菜を毎日食べる。よく歩く。
投稿ID : 49466643
mk
294日前
朝晩ヨーグルト、朝はバナナと黒砂糖を漬け込んだ黒酢、きな粉、おからパウダー、プルーンを入れて食べる。ビオフェルミン、香酢を飲む。食物繊維を意識してとる。
投稿ID : 49466522
オリーブ
294日前
毎日快便
投稿ID : 49466240
すのう
294日前
何をやってもなかなか効果のない長年便秘に悩んでいて、先日腸内フローラ検査にチャレンジしました。まだ結果待ちですが、今の自分の腸に足りない要素を知る事で改善に繋がることを期待して‥。
投稿ID : 49465848
かっこ
294日前
納豆とヨーグルトを毎日食べる。週3くらいジムに行き身体を動かす。
投稿ID : 49465685
２４２４２４２４
294日前
14時間断食
投稿ID : 49465559
ムーミン
294日前
免疫力の向上
投稿ID : 49465396
くまこた
294日前
青汁、ヨーグルト
投稿ID : 49464885
INSEONG930712
294日前
添加物をなるべく摂取しないようにすることと、冷えが大敵なので、温かい飲み物を飲むようにしています。
投稿ID : 49464531
わこ
294日前
食物繊維や野菜ジュースを摂る
投稿ID : 49464530
ほーみん
294日前
ヨーグルト、キムチを食べる。
投稿ID : 49464263
ちこにゃん
294日前
乳製品を多めに取るようにしている 水分摂取が少ないと便秘になりやすいので、なるべく水分は取るようにしています
投稿ID : 49464246
shiro_usagi
294日前
毎朝ヨーグルト、家庭菜園のオーガニック野菜でジュースも毎朝飲む。サプリはネガティブです。
投稿ID : 49464004
hassirossi
294日前
野菜、海藻、キノコ類、酢、発酵食品を意識して取るようにして平日は16時間断食もしています。ストレッチも毎朝実施。
投稿ID : 49463740
かつおぶし
294日前
食物繊維や発酵食品を摂る、軽い運動をする、規則正しい生活を送る
投稿ID : 49463618
いちげん
294日前
歩く
投稿ID : 49463584
白猫トロ
294日前
乳酸菌をとる。整腸薬を飲む
投稿ID : 49462418
mponiklb
294日前
ヤクルトを飲む
投稿ID : 49461844
どうでもいい人
294日前
病院からビオスリー出してもらってます 安くて調子良いです
投稿ID : 49461820
まみゃう
294日前
ヨーグルトや甘酒といった発酵食品の摂取
投稿ID : 49461632
モニターZ
294日前
発酵食品
投稿ID : 49461274
ぷく
294日前
刺激物を摂らない
投稿ID : 49461272
おふたん
294日前
発酵食品を食べます。
投稿ID : 49461202
れんれん
294日前
ヨーグルトを毎日食べる
投稿ID : 49461135
nyoku
294日前
朝はBifiXヨーグルトを食べる。水溶性食物繊維を多く含む食材を摂る（ワカメ、とろろ昆布）、起床後と就寝前のストレッチ。
投稿ID : 49461127
かりんかりんちょ
294日前
ダイエットと免疫力の改善です。 ビネガードリンクを飲んだり、ストレッチをやっています。
投稿ID : 49460869
せんせん
294日前
乳酸菌入り青汁とヨガやヨーグルトを始めた
投稿ID : 49460295
an
294日前
毎朝カスピ海ヨーグルトを食べて軽いウォーキングはしています
投稿ID : 49460276
ちはみん
294日前
ウォーキングとサプリは毎日とります。 野菜は1日の食事の中で必ず山盛り食べます。 睡眠,お通じの悩みはありません。風邪も５年以上引いてません。
投稿ID : 49460128
グスタフ
294日前
長沢オリゴをとるようにしています
投稿ID : 49459859
kinako
294日前
食物繊維が多いものやヨーグルトなど腸内環境に良さそうな食品を摂るようにしています。
投稿ID : 49459845
あずき
294日前
発酵食品をとる ストレッチ、なるべく歩く
投稿ID : 49459759
haco
294日前
食物繊維＋乳酸菌が摂れるように、酒粕やヨーグルトにおからパウダーとオートミールを混ぜて食べています。
投稿ID : 49459734
おむ
294日前
納豆やヨーグルト等の発酵食品は毎日食べてます
投稿ID : 49459721
あきしのん
294日前
野菜、発酵食品、水分を多くとる
投稿ID : 49459714
くろは
294日前
発酵食品，なるべく歩く
投稿ID : 49459576
うなこ
294日前
毎日意識して野菜をたくさん食べています。
投稿ID : 49459170
TAKI
294日前
毎朝、果物＋ヨーグルト＋グラノーラ＋シリアルを食べています。バナナとビヒダスヨーグルトを食べるとお腹の調子がとても良いです。ストレッチも日課です。時間のある時にはウォーキングを20分程度して運動不足解消しています。
投稿ID : 49458825
風雅
294日前
毎日ヨーグルトや乳酸菌飲料を摂る
投稿ID : 49458690
けいたん
294日前
発酵食品をとる、ウォーキング、入浴、ヨガなど
投稿ID : 49458590
みるく
294日前
発酵食品を摂るようにしています
投稿ID : 49458527
Shohei2560
294日前
小学生の頃からお薬なしでの排便はほぼなし
投稿ID : 49458442
なっちゃん
294日前
ビオフェルミンSを毎日飲んでいます
投稿ID : 49458060
あおねこ
294日前
ビオスリーを定期的に飲んでいます。あまり効果はありません。
投稿ID : 49458035
ニャロメ
294日前
栄養バランスの良い食事、毎日のストレッチ、適度な運動。
投稿ID : 49458005
sakura-ko
294日前
発酵食品、野菜をよく食べる。お腹の調子が悪い時はビオフェルミンやビオスリーを飲んでいます。
投稿ID : 49457855
ちー
294日前
ウォーキング、ヨガ、野菜多めの食事、規則正しい生活
投稿ID : 49457833
たたこ
294日前
玄米食
投稿ID : 49457759
はーちゃん
294日前
乳酸菌飲料を飲んだり、納豆や、味噌などの発酵食品、きのこや海藻などの食物繊維の多い食品を意識して食べています。
投稿ID : 49457712
ひろはる
294日前
無添加、有機食材を食べる ウォーキング 野菜、食物繊維をたっぷり摂る 早寝早起き など
投稿ID : 49457682
おからママ
294日前
キノコ類や発酵食品を積極的に食べる。便秘によいとされるストレッチやヨガのポーズを行う。
投稿ID : 49457537
わさび
294日前
毎日、食物繊維（オオバコ）糠漬け、納豆を摂取するよう心がけています
投稿ID : 49457510
ぷりん
294日前
ヨーグルト、キムチ、納豆など発酵食品をよく食べる。食べ過ぎたらビオフェルミンを飲む。柔軟体操をする。
投稿ID : 49457485
たまご
294日前
乳酸菌飲料と水分の摂取
投稿ID : 49457250
トーリ
294日前
ヨーグルト、甘酒を飲んでます。
投稿ID : 49457195
きさのりもん
294日前
乳酸菌、ビフィズス菌の入ったヨーグルト、納豆や味噌などの発酵食品、食物繊維が多い野菜を食べています
投稿ID : 49457177
Hidepo
294日前
カルピスを毎日飲む
投稿ID : 49457170
おちゃろひん
294日前
キムチとヨーグルトを毎日摂取しています。
投稿ID : 49457159
Ｙ
294日前
ヨーグルトやヤクルト摂取しています
投稿ID : 49457040
おっとと３０
294日前
酸化マグネシウム錠を１日１錠服用。飲むヨーグルトとヤクルトを毎日。
投稿ID : 49456926
ぷりんりんりん
294日前
発酵食品やヨーグルトを食べる。
投稿ID : 49456742
Mick
294日前
ヨーグルトを毎日食べています。
投稿ID : 49456352
まったりくん
294日前
スポーツジム・エアロビクス・ヨーグルト・食物繊維の多い野菜・果物
投稿ID : 49456274
アボオレ
294日前
乳酸菌が入っているものを食べる。
投稿ID : 49456232
びっちゃん
294日前
発酵食品をとるように心がけています。それと適度な運動も。
投稿ID : 49456151
まぁ
294日前
毎日ヨーグルトを食べるようにしています
投稿ID : 49456028
事務員
294日前
毎日ヨーグルトを食べたり発酵食品を取り入れています。
投稿ID : 49456027
よん12
294日前
R-1の低糖を飲んだり、毎日ヨーグルトを食べています
投稿ID : 49455862
ちえりん
294日前
日常の食事の中で、発酵食品や食物繊維を取るように心がけています。
投稿ID : 49455837
ひなげな
294日前
ヨーグルトを食べている
投稿ID : 49455717
maria
294日前
今年の春ころまでひどい便秘に悩まされていたのですが、ケロッグのオールブラン・ブランリッチとビヒダス便通改善ヨーグルトでだいぶ改善されました。運動はあまりせずNHKのテレビ体操をやるくらいです。
投稿ID : 49455654
ぴーちゃん
294日前
ヨーグルトを食べる 明治の宅配を利用
投稿ID : 49455633
リラリン
294日前
野菜や豆類、発酵食品などを食べる、ウォーキングなど適度な運動
投稿ID : 49455615
ちぴ
294日前
ヤクルト１０００ 軽いストレッチ
投稿ID : 49455432
yochi
294日前
週３、１時間のウォーキング、間食せずに３食しっかり食べる、発芽玄米や全粒粉、プレーンヨーグルトを毎日食べています。
投稿ID : 49455334
Youme
294日前
発酵食品を食べる
投稿ID : 49455277
バター
294日前
野菜、納豆、ヨーグルトを食べる
投稿ID : 49455238