あなたは「十分に休むための工夫」としてどのようなことをしていますか。

ありあ。

284日前

言葉に出すと、気持ちが和らぐからです。エネルギーを補給するのも休息になるので。

はな

284日前

クーラーをつけて水分しっかり取って早めに寝る。

みたらし団子

284日前

寝るのが1番

うさ吉

284日前

好きな歌を聴くのが1番リフレッシュするかも

大豆

284日前

眠るのが一番疲れを取ってくれるから

MSO

284日前

眠いと感じたら寝ることです。

美月

284日前

睡眠が一番回復できると思うからです。

ライフ

284日前

まずは睡眠をしっかりとり、入浴やストレッチ・マッサージで体のこりを取るようにしています。好きな音楽を聞いたり、好きな物を食べてリラックス出来るようにしています。ストレスが溜まっているなら家族や友人とたくさん話してスッキリするようにしています。

いっせー

284日前

休憩をとる　

kenta

284日前

十分な睡眠をとる

おしげ

284日前

湯船に浸かる

さとちゃんだ

284日前

寝れば頭もすっきりして、疲れもとれることがあるから。

あんころもち

284日前

いつもより早く寝ると疲れが取れるので

マリー

284日前

十分な睡眠をとる

sosan

284日前

睡眠をしっかりとり疲労回復します

パム

284日前

疲れてることを家族にアピールして、家事を早めに切り上げてさっと寝られるようにする。

lasa

284日前

好きなものを食べて休む

ルイ

284日前

寝るとすこしは回復するからです

たぬき

284日前

ゆっくりお風呂に浸かって睡眠時間をしっかり取ると体の疲れが取れるからです。心の疲れを取るためには好きなものに触れるのが良いので、好きなものを食べたり、好きな曲を聴いたり、好きなアニメや漫画を見ています。

sao

284日前

一番休めてる気がするので

のりお

284日前

わからないとは思います。

rii

284日前

睡眠時間をしっかり確保しようとしています

プリンパフェ

284日前

早く寝るのが一番楽になります

ピクミン

284日前

お風呂に浸かってしっかり寝ると疲れが取れるので

よめ

284日前

睡眠時間を確保することが疲れを取るために必要だと思うからです。

Regulus

284日前

睡眠時間確保

きんとと

284日前

入浴とその後のストレッチで眠りに入りやすくなりそうだと思うので。

猫が好き

284日前

睡眠時間と質を確保するため

たけのこ

284日前

早く寝る

しぐれ

284日前

入浴をして一日の疲れをとる

mamimu

284日前

十分な睡眠時間の確保

みいころ

284日前

睡眠をとると体が休まるから。よく寝るために入浴してさっぱりして、気になることがあって寝られなくならないように夫に話を聞いてもらって気持ちもさっぱりさせます。好きなものを食べると気持ちが休まるから。

南風

284日前

リラックスできるから

ひろゆき

284日前

睡眠は８時間はとる

TY9

284日前

一番効果的だと思うから

かめかめ

284日前

良く寝る

YOU

284日前

早く寝るのみ

マリン

284日前

お風呂に入ると疲れが取れます。

しらたま

285日前

リラックスできるから

いて

285日前

一人になる(誰とも会話をしないで済む)時間を作る

みやし

285日前

夫と話すだけで気分がほぐれるから

クリート

285日前

快眠サプリを摂取する

みー

285日前

自分の好きなことをすると身体と心も休まるから

まい

285日前

体を休めたり、自分の好きな趣味に没頭したりするとリフレッシュ出来るからです

ににう

285日前

睡眠は体を休めるための基本だと思うので

uwinたか

285日前

可能であれば寝たい時に寝る

はる

285日前

睡眠が1番の休息だと思うから

ゆち

285日前

お風呂に入って寝る。しっかり疲れが取れる。

くうちゃん

285日前

よく眠る

松本秀人

285日前

好きな事をする

ヒナコ

285日前

必要なことだと思うから

流川

285日前

心が安らぐからです。

ため

285日前

好きなものを食べ音楽を聴くとリラックス出来るから

こすもす

285日前

情報過多で疲れるので、すべて遮断して、寝ます。

ファーレンハイト

285日前

規則正しい生活、適度な運動、栄養素を考慮した少食、入浴して睡眠時間を確保すれば十分休めます。

みゅ

285日前

よく寝る

にいさん

285日前

睡眠時間をしっかりとる

くなはな

285日前

早めに寝る

ピーチ

285日前

早く寝ること、環境を整える

チャベス

285日前

しっかり寝る

海援隊

285日前

ストレッチやマッサージをして十分な睡眠をとります。

ななむすび

285日前

睡眠をしっかりとるのが一番効果があるから

まさみる

285日前

好きなものを食べて元気を出します

小春

285日前

リフレッシュの為に食後のデザートを食べます。

tonton

285日前

甘いものを食べてリラックス、早く寝る

いちご

285日前

湯船に浸かることで疲れを取り、ゆっくり寝て体を休めます。

こけし

285日前

ゆっくり入浴、たくさん睡眠。

パイン

285日前

好きな音楽を聴く、気持ちが落ち着くから、買い物をする、好きなものを買うと嬉しい気持ちになるから

まーくん

285日前

好きなものを食べてのんびりすることです

sylo

285日前

良く寝る事。

ゆみ

285日前

自分の好きなことだからリラックスできる

ひむ

285日前

あまり動かずに体を休めたいので

ネオ

285日前

寝るととりあえず疲れが取れるから。

ぺこ

285日前

ゆっくり入浴したり、十分な睡眠をとって体を休める・好きなものを食べたり買い物をしてやるべきことを忘れて楽しむ

ぽん

285日前

好きなものを食べる

ガメラ

285日前

睡眠で疲れが取れるから

とまとま

285日前

家族より朝早く起きて家事をしているので、その分の時間、昼寝します。

Micco098765

285日前

リフレッシュできるから

しんしん56号

285日前

早く寝ること

ちー

285日前

好きなことをしてたくさん寝ると満たされるので。

ピマン

285日前

早く寝る

はるちゃん

285日前

必要最低限の家事をして、あとはのんびりだらだら。

みるこ

285日前

ほっとするからです。

kaito

286日前

疲れを癒せるからです

Swimy

286日前

リラックスできる環境を整えるので、美味しいものを食べてたっぷり寝るのがてきめんです

すみれ

286日前

リラックスした状態で眠った方が疲れが取れると思うから

コッペパン

286日前

全てを遮断して、寝ることに集中する。スマホを見たりSNSをやり始めると、気になって眠れなくなるので。

ともぞぉ

286日前

寝る。とりあえず何も考えたくないので。

Y

286日前

睡眠をとる

ぽんぽんぽん

286日前

早寝早起き

rbd

286日前

リラックスにつながるから

しぇりえ

286日前

体を休ませる事が一番

ノリノリ

286日前

シャワーだけでなく夏場でもゆっくりと湯船に浸かる

clover

286日前

早く寝る

きたむらこうちゃんまん

286日前

よく寝る

なな

286日前

早く寝る

ロッキー

286日前

とにかく睡眠を取る

ハル

286日前

寝る、食べる、入浴するなど、生活の基本をしっかりすると整うと思うから。

山田

286日前

早寝

sanwaa

286日前

とにかく眠る