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| 年齢 | 40 歳 〜 59歳 |
|---|
- 23/08/03
- 23/08/10 (19:20)
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インターネット上に公開
ライフスタイル
510コメント
自分の体重・体型を気にされている方に質問です。あなたは脂肪に対して何か対策をしていますか？
以下のアンケートにお答えください。
また、具体的にどのような対策をされているかお答えください。
例：脂っこいものを避ける／○○を食べる／運動／散歩／階段を使う／健康食品・サプリの○○を飲む／腸活・・
おしげ
858日前
なるべく階段を使う
投稿ID : 49992885
mpu2048bbbd
858日前
糖質カット食品を買っています
投稿ID : 49992724
いっせー
858日前
運動、食事制限
投稿ID : 49988860
さとっこむすめ
858日前
運動をする
投稿ID : 49983645
まんじゅう
858日前
揚げ物を控えます
投稿ID : 49981837
ありあ。
858日前
筋トレ
投稿ID : 49981411
kuma
858日前
幼少期から凄く気にしていますが、全く対策していません。
投稿ID : 49980972
グスタフ
858日前
運動 ストレッチ
投稿ID : 49976923
ヒナコ
858日前
通いでの運動や家での筋トレ、なるべく階段を使ったり歩いたりなどしています。
投稿ID : 49976745
ひむ
858日前
野菜を先に食べる、できるだけ歩く
投稿ID : 49976291
いちごオリーブ
858日前
脂肪対策をうたっている機能性飲料・ヨーグルト・マヨネーズを飲食 糖と脂肪の吸収を抑える健康食品を利用
投稿ID : 49976252
Ketty
858日前
食べる順番、よく噛む。ストレッチ
投稿ID : 49975226
まる
858日前
野菜中心、油控えめの食事 なるべく動く、歩く
投稿ID : 49973334
(N)aoyuki
858日前
メンズSBCでクールスカルプD？で脂肪吸引を行いました。現在では日常的にプールで泳いでいます。
投稿ID : 49970220
よめ
858日前
脂っこいものを避けて階段を使うようにしています。
投稿ID : 49969901
るな
858日前
ウォーキングとヨガ、スクワットをしている
投稿ID : 49968875
TY9
858日前
週末にウォーキングする
投稿ID : 49967975
sa-chan
858日前
ビールが好きなので日ごろから食事で制限している。
投稿ID : 49966456
プリンパフェ
858日前
なるべく食後は動く
投稿ID : 49965872
kurukurumawaru
858日前
ストレッチや筋トレ
投稿ID : 49965076
さっちゃん
858日前
していません。
投稿ID : 49964761
2468
858日前
適度な運動
投稿ID : 49963831
さとよん
858日前
ヨーグルトを食べる、なるべく階段を使う
投稿ID : 49963721
はるちゃん
858日前
食べすぎないことぐらい。
投稿ID : 49963338
マリン
858日前
筋トレしてプロテインを飲んでいます。
投稿ID : 49961408
くうちゃん
859日前
いいえ
投稿ID : 49956800
ファーレンハイト
859日前
栄養素を考慮した少食、適度な運動、十分な睡眠、ストレス解消など色々。
投稿ID : 49953759
mika
859日前
意識して動かす
投稿ID : 49953034
AnRiA-nSHoI
859日前
軽い運動は習慣づけてやるようにしている。
投稿ID : 49946855
しるく
859日前
運動・ヨーグルト・サプリメント
投稿ID : 49944308
ぽんた
859日前
運動する
投稿ID : 49940568
ため
859日前
筋トレをしている
投稿ID : 49940539
冨岡
859日前
揚げ物は避ける、こまめに動く
投稿ID : 49940396
T
859日前
脂っこいものをさける。
投稿ID : 49938956
cho
859日前
皮下脂肪：内臓脂肪じゃないので、単なる減量で減るのだろうけど、めんどくさいのでこれ以上増えないように多少何かに気を使う
投稿ID : 49938933
ゆらん
859日前
ウォーキング
投稿ID : 49936918
あやタカ
859日前
夜ごはんの量を減らしたり、油物を控える
投稿ID : 49936491
みいころ
859日前
お酢を摂る。
投稿ID : 49927358
mamimu
859日前
カロリー制限、ウォーキング、筋トレ
投稿ID : 49924363
コッペパン
859日前
間食を控える、賢者の食卓を飲む。
投稿ID : 49917900
AK
859日前
筋トレ、ウォーキング
投稿ID : 49914868
狐
859日前
ウォーキング
投稿ID : 49914696
くなはな
860日前
脂っこいものを避ける、ヨーグルトを食べるなど腸活をする
投稿ID : 49909728
ippei
860日前
脂質の多いものを食べないようにする
投稿ID : 49909452
HIROMI
860日前
お菓子や間食を控える。
投稿ID : 49907923
ポルチッタ
860日前
野菜を多めに摂る、もも上げ運動を少しする、時としてサプリメントを摂る。
投稿ID : 49904519
まりっぺ
860日前
なるべく野菜多めにとってます
投稿ID : 49899667
いちご
860日前
脂っこいものをなるべく食べないようにしている
投稿ID : 49897323
ななむすび
860日前
ヨーグルトは脂肪ゼロのものを選ぶ、脂っこいものはなるべく避ける
投稿ID : 49896018
こけし
860日前
何も対策してない
投稿ID : 49895458
マックスブー
860日前
からだを動かす、甘いもの、脂っこいものは食べない
投稿ID : 49883338
猫が好き
860日前
良い脂質をとる
投稿ID : 49871522
すみれ
860日前
脂っこものを食べすぎないようにしている、階段を使う。
投稿ID : 49862740
りん
860日前
食べたいものを考えない お腹に入ればいい、と食事に対する執着を捨てる
投稿ID : 49861938
catt
861日前
適度な運動
投稿ID : 49852663
流川
861日前
脂っこいものを控えて運動する。
投稿ID : 49842622
mic
861日前
なるべく脂質の高い食べ物は食べない
投稿ID : 49841371
Mah
861日前
ストレッチ、腸活
投稿ID : 49834137
mayonnaise
861日前
運動を心がける
投稿ID : 49831511
薄味
861日前
内臓脂肪や皮下脂肪に効果のあるサプリメントを飲む 黒酢飲料を飲む
投稿ID : 49826840
真実
861日前
いいえ
投稿ID : 49819931
はせ
861日前
有酸素運動
投稿ID : 49817990
大吉
861日前
脂っぽいものを控え目にしています
投稿ID : 49817416
mk
861日前
なるべく脂っぽいものを食べない
投稿ID : 49816905
きんきん
861日前
サプリを飲む
投稿ID : 49816289
チーズ
861日前
出来るだけ体を動かすようにする
投稿ID : 49815644
ノリノリ
861日前
特に何もしてない
投稿ID : 49815604
ぶりき
861日前
ファンケルの内脂サポートを飲む。週2で運動をする
投稿ID : 49815045
のっち
862日前
質の悪い油は摂らない
投稿ID : 49814550
ともぞぉ
862日前
気にしてはいるが、特に対策はしていません。歳のせいだと諦めています。
投稿ID : 49813828
のび犬
862日前
筋トレ ウォーキング
投稿ID : 49810824
ベムラー
862日前
食べ過ぎに注意しているが…
投稿ID : 49810522
彼岸花
862日前
ウォーキング
投稿ID : 49808523
みみ
862日前
何もしてないです
投稿ID : 49808481
ふく
862日前
揚げ物や肉の脂身などを避ける。
投稿ID : 49808242
よっちゃん
862日前
ウォーキング、油物を避ける
投稿ID : 49807373
佐々新平
862日前
散歩している程度
投稿ID : 49806579
mp414
862日前
保健指導を受けて、食生活の改善とウォーキングや軽い筋トレを取り入れている
投稿ID : 49806186
ちゃんぬー
862日前
運動、油物は控える、和食中心
投稿ID : 49805742
かりん
862日前
脂肪分が多い物を避ける、定期的に運動する
投稿ID : 49805574
eico
862日前
ストレッチ、ウォーキングなど。
投稿ID : 49803771
masa
862日前
糖質を抑えるようにしている
投稿ID : 49803633
よっしー
862日前
極力食事の時は脂身を控えています
投稿ID : 49803332
ぽん
862日前
ジム、食べ過ぎ防止
投稿ID : 49801176
のの
862日前
適度な運動
投稿ID : 49800616
ティーユ-エムエ-
862日前
遅い時間に食べない
投稿ID : 49800181
しのぼん
862日前
なるべく脂っこい物は摂らない。
投稿ID : 49797576
ソルチ
862日前
トクホの飲料水を飲んでいます
投稿ID : 49797046
ひだり
862日前
暴飲暴食を避ける
投稿ID : 49796073
Leao
862日前
ジム＆サウナ。自宅で筋トレ。ウォーキングなど運動は欠かさない。トクホの飲料や必要があれば糖質・脂肪対策のサプリメントを飲みます。
投稿ID : 49795138
ちちゃん
862日前
食生活とサプリメント
投稿ID : 49794967
ゆめ
862日前
ストレッチは継続してる
投稿ID : 49791214
たこ
862日前
ウォーキングする
投稿ID : 49790310
ケンタイチ
862日前
ウォーキングを週2回
投稿ID : 49789998
ルッコラ
862日前
逆の意味で気にしています。良質の油を摂るようにしています。
投稿ID : 49789892
あんこ
863日前
毎日運動を少しでもする
投稿ID : 49785187
リオリオちゃん
863日前
階段を使う、家でエアロビクスをする。 夜遅くに食べない
投稿ID : 49784317
アラカンゴルファー
863日前
動くように
投稿ID : 49784088
ロッキー
863日前
筋トレ
投稿ID : 49783764
sacchan
863日前
ウォーキング
投稿ID : 49783518