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担当者情報
M.Y
続かなくなるのは何が原因だと思いますか？
2023/08/23 15:55掲示板の内容が変更されました。
松花堂
416日前
万歩計を買う、一日に歩行目標数の設定、あとは根気。
投稿ID : 50362048
2023/08/18 14:20掲示板の内容が変更されました。
sylo
419日前
自由な思考時間を得たいと思うことが第１、やっているうちに健康にもよいことがわかり２頭立て目的で継続。
投稿ID : 50250475
リンゴスター
目的意識です 健康診断で血糖値が高めで運動不足の指摘があったから
投稿ID : 50246274
ハラボン
予定を決めて、雨の日でも、実行する。夜の付き合いなどを控える。
投稿ID : 50244218
かぐや姫
生活のリズムに組み込むことだと思う。主人とおしゃべりしながらなので毎日楽しく続いている。本当はランニングもやりたいけれど。
投稿ID : 50240393
クリート
420日前
一人でするには寂しいが多くは気を遣う
投稿ID : 50233398
ｔａｋｏ
一人でするより複数人で（夫婦で）・ただ歩くのではなく周囲に目を向け自然に興味を持つこと。歩くだけでは義務感だけで続かなくなる
投稿ID : 50215198
守ちゃん
良いシューズとウエアに投資する。自分への投資なので無駄にできない意識が芽生える。続かなくなるのは、ゴール意識（実現したい目標）が弱いから。
投稿ID : 50198085
モフワフNO2
カラフルなウォーキング専用のウェアーを買って、水筒に冷たい飲み物を入れて、アイホンでAmazonミュージック聴きながら、ウォーキングする。
投稿ID : 50195893
ガスミン
421日前
続けているので良くはわかりませんが、自分の健康に対する危機意識が薄いと「ま、いいか」と思うようになるのでは
投稿ID : 50192652
まる
明確な目標がないと続かないです。歩いてポイントが貯まるアプリと銀行 買い物 習い事など歩いて用事を済ませてまた歩く だと続けられるかもと思います。景色を楽しみながら歩けるのは桜の季節ぐらいです
投稿ID : 50190365
byebyetoshimaen
同じような目的をもって臨んでいるパートーナーが居ない事。
投稿ID : 50182323
ロッキー森ノ宮
身体を動かす時間を決めてする、都合で出来ない時はやらない やらない事が２回続かないように、する
投稿ID : 50163949
はてな
万歩計
投稿ID : 50155845
きな粉
暑い時寒い時雨の時そんな時にどうしても気分が萎えてしまう。強い精神力も必要ですね
投稿ID : 50152043
pam
途中の景色を見るなど、歩きながらの楽しみを見つけること。買い物ついでなど、別の目的をくっつけること。疲れたら、バスや電車で帰れるようなコースを考えると気が楽になる。
投稿ID : 50146753
kaze
目標が必要
投稿ID : 50144478
himitsunoakko
目的意識。激安スーパーとか不純な動機でもないと無理です。
投稿ID : 50140770
だいさん
体を動かすと、心身がリフレッシュする。
投稿ID : 50139603
Zenji
明確な目標です。
投稿ID : 50135079
海援隊
422日前
健康な生活を送りたいと言うモチベーションを強く持つ事だと思います。
投稿ID : 50133267
こてつ
朝、犬を連れて歩くこと。私にとってはウォーキングです。歩くことが苦手で大嫌いでしたが、数年前から必要に迫られ犬と歩くことでメリットがありました。
投稿ID : 50120955
おれうま
１日何歩という目標が必要
投稿ID : 50117336
Yasmin
歩くコースに季節的変化あること。たくさんの知り合いに会うこと。
投稿ID : 50116986
コロネ
最初は頑張りますが、だんだんと飽きて面倒になり、外へ出るのが億劫になります。 原因は飽きです。 続けるためには自分の中でルールを決め、絶対にやるぞと言う強い気持ちが必要です。 私はカレンダーにウォーキングした日は丸をつけ、視覚的にやらなかった日が目立つため、結果的にじぶんをおいこんでいます。
投稿ID : 50115554
まささ
花粉症なので、花粉が少ないウォーキングコースを設けているショッピングモールに行かなければならない。
投稿ID : 50114729
マルモリ
目標が必要です。私の場合はポイント取得のため毎日5000歩以上。仕事の日は15000歩、歩いてます。お陰でウエストが5cm細くなりました。
投稿ID : 50113112
のぞこだ
目的意識 血糖値を下げる目的があり、６年間続いています
投稿ID : 50112915
がんもちゃん
雨が降らないこと
投稿ID : 50112548
チェリー．ビー
努力
投稿ID : 50107930
スイーツ
前日の夜に明日もやると自分に宣言する
投稿ID : 50107467
けーけー
脚力、気力。
投稿ID : 50107464
miyadaruma
同じ時間になるべく出るようにしている。その時に出られないとなんとなくリズムが狂い、億劫になりがちです。
投稿ID : 50106279
のぶくん
健康のための足腰の弱体化を防ぐ
投稿ID : 50106159
霧島
足膝の衰え防止
投稿ID : 50103007
にし
暑さが増して来て気分がなえたことです。暑さ対策を十分にすること。
投稿ID : 50102609
まあやん
毎日の用事を同じ場所で必ず作る。そこまで歩いていくことで往復の歩数が感覚で把握できるようになり、これくらい歩けば１万歩になると自分の感覚で計算できるようになる。
投稿ID : 50102594
菊ちゃん
暑さ対策をして、体重が減ってくるとモチベーションが高まる
投稿ID : 50102374
ラパン
コースを複数用意して飽きないよう工夫する。暑さ寒さ対策を工夫する。なにかその先の楽しみを見つける。
投稿ID : 50102250
ペッパー将軍
コースに変化が無い。
投稿ID : 50101370
ひで
ウォーキングに出ると癒される自然に出会えたり、河原で飲む缶ビールを楽しみにしたり、ダイエットや血糖値を下げる効果を期待したり、鼻にぶら下げるニンジンが必要だと思います。
投稿ID : 50100927
天屋
根気です
投稿ID : 50099691
クローブ
一度めんどくさと思うとそこでは終わる。自分に歩きたいと暗示をかける。
投稿ID : 50099633
武蔵
根気。
投稿ID : 50099147
pako
飽きずに、苦にならないためのコース選び。
投稿ID : 50098880
gori
無理をしない。途中で景色や季節感を味わえるコース
投稿ID : 50097392
ヤンヤン
年のせいか、早朝に覚醒することが増えました。仕事をしている時は早く出社して、始業までに一仕事終える感じでした。車での通勤で道も空いていて早く着きました。退職後も朝早く目が覚めるので、１時間程度のウォーキングをするようになり、いろいろなルートを探し、風景や空模様、生き物や植物の写真を撮ったりしました。
投稿ID : 50097272
ブルちん
健康維持に必要だと思う強い意志が必要
投稿ID : 50096887
isooji
続けるコツは自分のペースで歩くことが大切です。テレビでコメンテーターが、大股で歩いたりスピードを早めたりするように言っていますが、そんなことをしたら疲れて続かない。
投稿ID : 50096603
mimoza
犬がいれば、一緒に出来る。
投稿ID : 50096410
ジャック
423日前
季節の移り変わりや空の雲や飛んでいる飛行機や虫や鳥に関心を持てれば、楽しく続けられます。
投稿ID : 50095595
きり丸お座り
犬の散歩なら毎日行くので続けられる。
投稿ID : 50095323
赤ワイン
体力的なこと
投稿ID : 50095263
ＴＡＤ
単に歩くだけではなくそれ以外の目的が同時にあるようにすることだと思う。私は植物や季節の花を見るのが好きなので、できるだけそれが楽しめるようなコースを設定し、季節によりメインのコースを変えるなどしている。
投稿ID : 50095217
みっちゃん
コースを変えてみたり景色を眺めてみたり気分転換くらいの軽い気持ちの方が継続すると思う。暗い気分の時でもウォーキングしていると何となくモヤモヤ感が減る。
投稿ID : 50094906
猫橋ゆう
無理をしない気楽な気持ちでやっていた方が長続きするような気がします。義務感や行かなかった日の罪悪感をもたずに、気晴らしに外の空気を吸ってこよう、みたいなスタンスでやってます。
投稿ID : 50094227
山の老人
何回かチャレンジしましたが、いつも三日坊主。
投稿ID : 50094034
ころころ
明確な目標 飽きないコース できれば一緒に歩く人
投稿ID : 50093801
ここ
実感が出来る目標
投稿ID : 50093719
chiwawa
強い意志
投稿ID : 50093216
しぐれ
無理のない目標と季節を感じられるコース
投稿ID : 50092361
みるとう君
したいのですが、天候や気温に気持ちが左右されて出不精になった。コースに飽きてつまらない。
投稿ID : 50091757
ルカ
腰痛防止のために歩くのでやめられません。夏は涼しくなる夕方に歩きます。
投稿ID : 50091679
しゃが
達成しやすい目標
投稿ID : 50091645
ニック
連れが行きたくないというから
投稿ID : 50091282
pentate
自分へのご褒美
投稿ID : 50091034
からす堂
運動が嫌いなので、体のためと思って歩いても3日も続けると辛くて嫌で悲しくなってしまう。だらだら歩きの散歩なら出来るのですが、運動として歩く（ウォーキング）となると苦痛以外何ものでもありません。しっかり歩くことが好きになる楽しくなることが必要かと。
投稿ID : 50090812
つむぐ
歩くコースを変えたりして、楽しみながら歩く方が続きます。
投稿ID : 50090742
さっしー
一応目標は作りますが,その日の体調や天候でやめたり距離を短くする勇気が必要です。
投稿ID : 50090736
パプリス
飽きない工夫。
投稿ID : 50090669
昭和のガチャコ
好きな事があれば続けられるけど一人で歩くのは難しいですよ、先ずは時短でも続けられる事です。
投稿ID : 50090423
yama
無理をしないでその日の体調に合わせてコースを変えたり距離を短くしたりして、とにかく楽しく続けることが大事だと思います。
投稿ID : 50090415
るびー
行きたくなる場所。
投稿ID : 50089988
てんちゃん
毎回新しい発見を見つけていく意識
投稿ID : 50089961
アルト
歩数計の記録を励みに。目標を高く欲張ると続かない。暑い日が続くとダメ
投稿ID : 50089932
リンゴ柿みかん
健康以外の目的。
投稿ID : 50089913
幕張漫
健康管理
投稿ID : 50089878
ビートXT
距離や負荷は欲張らない。自分の実力ギリギリのノルマを設定していると、病気やアクシデントでブランクができると続かなくなる。
投稿ID : 50089825
ミナミ２
毎日の歩数を目標に設定して歩く（配偶者と達成度を競い合う）
投稿ID : 50089767
自然を感じること
投稿ID : 50089732
さっちゃん
コースがマンネリ化したり義務感が出てくると続かなくなる
投稿ID : 50089722
はっちい
ただ何となくぶらぶらするというのが苦手で、近所に買い物に行くとか、歯医者に行くとか目的があると歩けます。
投稿ID : 50089667
後藤義男
時間・体力・健康 義務化するのではなく、楽しみながらやる事です。道路沿いの花壇や街路樹の変化を見たりして、飽きがこない様にする事です。
投稿ID : 50089570
よっち
無理な目標は立てないで気が向いた時に毎日習慣で行う。
投稿ID : 50089563
エイプリル
楽しみながら歩けないと続かないと思います。個人的には好きな音楽を聴きながら歩いているのでそれがモチベーションになっています。
投稿ID : 50089362
マホ
多段階のインセンティヴ、尖鋭な意思。
投稿ID : 50089346
ぽん
終わりが見えないと辛くなるので近い期日の目標を持つ
投稿ID : 50089317
sinsia
習慣化すること 無理しないこと
投稿ID : 50089303
横浜章三
最初の第一歩を踏み出す気力
投稿ID : 50089262
ミッキ－
毎日習慣で行う
投稿ID : 50089208
Lucky
モチベーションの維持の為に自分に合ったコースを色々と散策します。歩数や距離ではなく風景や歩きやすさ等を自分なりにチョイスし、その日の体調でフルコースやショートカット等を選びウォークします。
投稿ID : 50089203
かめ
毎日の早朝ウォーキング
投稿ID : 50089183
Tたかちゃん
自分の決めた時間に出かけるように習慣化させることが重要
投稿ID : 50089156
ナオ1129
夫婦で歩くこと
投稿ID : 50088905
キーハンター
無理な目標設定などは決めずに気ままにやること。気乗りがしない日は休めばよい。
投稿ID : 50088902
さるさるさるさる
毎日の早朝日課
投稿ID : 50088880
たいちゃん
時間を決めて、一人で歩くのがいいと思います。速度も行く場所も自由なのが私には向いています。最近はピクミンブルームを始めたのでそれもやる気の一つになっています。歩きすぎると体を壊すので、無理しないことも大切です。
投稿ID : 50088824
ベガルタ879
特に何も意識してないけど続いている
投稿ID : 50088785
りくぞう
もう２０年以上続けていますが特に何も必要ないですよ。自分の健康維持のためにやっていることなので。
投稿ID : 50088497
2コメント
NEW 「保険マンモス」で保険相談をしたことがある方に質問です（相談場所は不問）
みんなで金融リテラシーUP
0コメント
NEW 「マネーキャリア」で保険相談をしたことがある方に質問です（相談場所は不問）
1コメント
NEW 「マネードクター」で保険相談をしたことがある方に質問です（相談場所は不問）
2023/08/23 15:55掲示板の内容が変更されました。
松花堂
416日前
万歩計を買う、一日に歩行目標数の設定、あとは根気。
投稿ID : 50362048
2023/08/18 14:20掲示板の内容が変更されました。
sylo
419日前
自由な思考時間を得たいと思うことが第１、やっているうちに健康にもよいことがわかり２頭立て目的で継続。
投稿ID : 50250475
リンゴスター
419日前
目的意識です 健康診断で血糖値が高めで運動不足の指摘があったから
投稿ID : 50246274
ハラボン
419日前
予定を決めて、雨の日でも、実行する。夜の付き合いなどを控える。
投稿ID : 50244218
かぐや姫
419日前
生活のリズムに組み込むことだと思う。主人とおしゃべりしながらなので毎日楽しく続いている。本当はランニングもやりたいけれど。
投稿ID : 50240393
クリート
420日前
一人でするには寂しいが多くは気を遣う
投稿ID : 50233398
ｔａｋｏ
420日前
一人でするより複数人で（夫婦で）・ただ歩くのではなく周囲に目を向け自然に興味を持つこと。歩くだけでは義務感だけで続かなくなる
投稿ID : 50215198
守ちゃん
420日前
良いシューズとウエアに投資する。自分への投資なので無駄にできない意識が芽生える。続かなくなるのは、ゴール意識（実現したい目標）が弱いから。
投稿ID : 50198085
モフワフNO2
420日前
カラフルなウォーキング専用のウェアーを買って、水筒に冷たい飲み物を入れて、アイホンでAmazonミュージック聴きながら、ウォーキングする。
投稿ID : 50195893
ガスミン
421日前
続けているので良くはわかりませんが、自分の健康に対する危機意識が薄いと「ま、いいか」と思うようになるのでは
投稿ID : 50192652
まる
421日前
明確な目標がないと続かないです。歩いてポイントが貯まるアプリと銀行 買い物 習い事など歩いて用事を済ませてまた歩く だと続けられるかもと思います。景色を楽しみながら歩けるのは桜の季節ぐらいです
投稿ID : 50190365
byebyetoshimaen
421日前
同じような目的をもって臨んでいるパートーナーが居ない事。
投稿ID : 50182323
ロッキー森ノ宮
421日前
身体を動かす時間を決めてする、都合で出来ない時はやらない やらない事が２回続かないように、する
投稿ID : 50163949
はてな
421日前
万歩計
投稿ID : 50155845
きな粉
421日前
暑い時寒い時雨の時そんな時にどうしても気分が萎えてしまう。強い精神力も必要ですね
投稿ID : 50152043
pam
421日前
途中の景色を見るなど、歩きながらの楽しみを見つけること。買い物ついでなど、別の目的をくっつけること。疲れたら、バスや電車で帰れるようなコースを考えると気が楽になる。
投稿ID : 50146753
kaze
421日前
目標が必要
投稿ID : 50144478
himitsunoakko
421日前
目的意識。激安スーパーとか不純な動機でもないと無理です。
投稿ID : 50140770
だいさん
421日前
体を動かすと、心身がリフレッシュする。
投稿ID : 50139603
Zenji
421日前
明確な目標です。
投稿ID : 50135079
海援隊
422日前
健康な生活を送りたいと言うモチベーションを強く持つ事だと思います。
投稿ID : 50133267
こてつ
422日前
朝、犬を連れて歩くこと。私にとってはウォーキングです。歩くことが苦手で大嫌いでしたが、数年前から必要に迫られ犬と歩くことでメリットがありました。
投稿ID : 50120955
おれうま
422日前
１日何歩という目標が必要
投稿ID : 50117336
Yasmin
422日前
歩くコースに季節的変化あること。たくさんの知り合いに会うこと。
投稿ID : 50116986
コロネ
422日前
最初は頑張りますが、だんだんと飽きて面倒になり、外へ出るのが億劫になります。 原因は飽きです。 続けるためには自分の中でルールを決め、絶対にやるぞと言う強い気持ちが必要です。 私はカレンダーにウォーキングした日は丸をつけ、視覚的にやらなかった日が目立つため、結果的にじぶんをおいこんでいます。
投稿ID : 50115554
まささ
422日前
花粉症なので、花粉が少ないウォーキングコースを設けているショッピングモールに行かなければならない。
投稿ID : 50114729
マルモリ
422日前
目標が必要です。私の場合はポイント取得のため毎日5000歩以上。仕事の日は15000歩、歩いてます。お陰でウエストが5cm細くなりました。
投稿ID : 50113112
のぞこだ
422日前
目的意識 血糖値を下げる目的があり、６年間続いています
投稿ID : 50112915
がんもちゃん
422日前
雨が降らないこと
投稿ID : 50112548
チェリー．ビー
422日前
努力
投稿ID : 50107930
スイーツ
422日前
前日の夜に明日もやると自分に宣言する
投稿ID : 50107467
けーけー
422日前
脚力、気力。
投稿ID : 50107464
miyadaruma
422日前
同じ時間になるべく出るようにしている。その時に出られないとなんとなくリズムが狂い、億劫になりがちです。
投稿ID : 50106279
のぶくん
422日前
健康のための足腰の弱体化を防ぐ
投稿ID : 50106159
霧島
422日前
足膝の衰え防止
投稿ID : 50103007
にし
422日前
暑さが増して来て気分がなえたことです。暑さ対策を十分にすること。
投稿ID : 50102609
まあやん
422日前
毎日の用事を同じ場所で必ず作る。そこまで歩いていくことで往復の歩数が感覚で把握できるようになり、これくらい歩けば１万歩になると自分の感覚で計算できるようになる。
投稿ID : 50102594
菊ちゃん
422日前
暑さ対策をして、体重が減ってくるとモチベーションが高まる
投稿ID : 50102374
ラパン
422日前
コースを複数用意して飽きないよう工夫する。暑さ寒さ対策を工夫する。なにかその先の楽しみを見つける。
投稿ID : 50102250
ペッパー将軍
422日前
コースに変化が無い。
投稿ID : 50101370
ひで
422日前
ウォーキングに出ると癒される自然に出会えたり、河原で飲む缶ビールを楽しみにしたり、ダイエットや血糖値を下げる効果を期待したり、鼻にぶら下げるニンジンが必要だと思います。
投稿ID : 50100927
天屋
422日前
根気です
投稿ID : 50099691
クローブ
422日前
一度めんどくさと思うとそこでは終わる。自分に歩きたいと暗示をかける。
投稿ID : 50099633
武蔵
422日前
根気。
投稿ID : 50099147
pako
422日前
飽きずに、苦にならないためのコース選び。
投稿ID : 50098880
gori
422日前
無理をしない。途中で景色や季節感を味わえるコース
投稿ID : 50097392
ヤンヤン
422日前
年のせいか、早朝に覚醒することが増えました。仕事をしている時は早く出社して、始業までに一仕事終える感じでした。車での通勤で道も空いていて早く着きました。退職後も朝早く目が覚めるので、１時間程度のウォーキングをするようになり、いろいろなルートを探し、風景や空模様、生き物や植物の写真を撮ったりしました。
投稿ID : 50097272
ブルちん
422日前
健康維持に必要だと思う強い意志が必要
投稿ID : 50096887
isooji
422日前
続けるコツは自分のペースで歩くことが大切です。テレビでコメンテーターが、大股で歩いたりスピードを早めたりするように言っていますが、そんなことをしたら疲れて続かない。
投稿ID : 50096603
mimoza
422日前
犬がいれば、一緒に出来る。
投稿ID : 50096410
ジャック
423日前
季節の移り変わりや空の雲や飛んでいる飛行機や虫や鳥に関心を持てれば、楽しく続けられます。
投稿ID : 50095595
きり丸お座り
423日前
犬の散歩なら毎日行くので続けられる。
投稿ID : 50095323
赤ワイン
423日前
体力的なこと
投稿ID : 50095263
ＴＡＤ
423日前
単に歩くだけではなくそれ以外の目的が同時にあるようにすることだと思う。私は植物や季節の花を見るのが好きなので、できるだけそれが楽しめるようなコースを設定し、季節によりメインのコースを変えるなどしている。
投稿ID : 50095217
みっちゃん
423日前
コースを変えてみたり景色を眺めてみたり気分転換くらいの軽い気持ちの方が継続すると思う。暗い気分の時でもウォーキングしていると何となくモヤモヤ感が減る。
投稿ID : 50094906
猫橋ゆう
423日前
無理をしない気楽な気持ちでやっていた方が長続きするような気がします。義務感や行かなかった日の罪悪感をもたずに、気晴らしに外の空気を吸ってこよう、みたいなスタンスでやってます。
投稿ID : 50094227
山の老人
423日前
何回かチャレンジしましたが、いつも三日坊主。
投稿ID : 50094034
ころころ
423日前
明確な目標 飽きないコース できれば一緒に歩く人
投稿ID : 50093801
ここ
423日前
実感が出来る目標
投稿ID : 50093719
chiwawa
423日前
強い意志
投稿ID : 50093216
しぐれ
423日前
無理のない目標と季節を感じられるコース
投稿ID : 50092361
みるとう君
423日前
したいのですが、天候や気温に気持ちが左右されて出不精になった。コースに飽きてつまらない。
投稿ID : 50091757
ルカ
423日前
腰痛防止のために歩くのでやめられません。夏は涼しくなる夕方に歩きます。
投稿ID : 50091679
しゃが
423日前
達成しやすい目標
投稿ID : 50091645
ニック
423日前
連れが行きたくないというから
投稿ID : 50091282
pentate
423日前
自分へのご褒美
投稿ID : 50091034
からす堂
423日前
運動が嫌いなので、体のためと思って歩いても3日も続けると辛くて嫌で悲しくなってしまう。だらだら歩きの散歩なら出来るのですが、運動として歩く（ウォーキング）となると苦痛以外何ものでもありません。しっかり歩くことが好きになる楽しくなることが必要かと。
投稿ID : 50090812
つむぐ
423日前
歩くコースを変えたりして、楽しみながら歩く方が続きます。
投稿ID : 50090742
さっしー
423日前
一応目標は作りますが,その日の体調や天候でやめたり距離を短くする勇気が必要です。
投稿ID : 50090736
パプリス
423日前
飽きない工夫。
投稿ID : 50090669
昭和のガチャコ
423日前
好きな事があれば続けられるけど一人で歩くのは難しいですよ、先ずは時短でも続けられる事です。
投稿ID : 50090423
yama
423日前
無理をしないでその日の体調に合わせてコースを変えたり距離を短くしたりして、とにかく楽しく続けることが大事だと思います。
投稿ID : 50090415
るびー
423日前
行きたくなる場所。
投稿ID : 50089988
てんちゃん
423日前
毎回新しい発見を見つけていく意識
投稿ID : 50089961
アルト
423日前
歩数計の記録を励みに。目標を高く欲張ると続かない。暑い日が続くとダメ
投稿ID : 50089932
リンゴ柿みかん
423日前
健康以外の目的。
投稿ID : 50089913
幕張漫
423日前
健康管理
投稿ID : 50089878
ビートXT
423日前
距離や負荷は欲張らない。自分の実力ギリギリのノルマを設定していると、病気やアクシデントでブランクができると続かなくなる。
投稿ID : 50089825
ミナミ２
423日前
毎日の歩数を目標に設定して歩く（配偶者と達成度を競い合う）
投稿ID : 50089767
ひで
423日前
自然を感じること
投稿ID : 50089732
さっちゃん
423日前
コースがマンネリ化したり義務感が出てくると続かなくなる
投稿ID : 50089722
はっちい
423日前
ただ何となくぶらぶらするというのが苦手で、近所に買い物に行くとか、歯医者に行くとか目的があると歩けます。
投稿ID : 50089667
後藤義男
423日前
時間・体力・健康 義務化するのではなく、楽しみながらやる事です。道路沿いの花壇や街路樹の変化を見たりして、飽きがこない様にする事です。
投稿ID : 50089570
よっち
423日前
無理な目標は立てないで気が向いた時に毎日習慣で行う。
投稿ID : 50089563
エイプリル
423日前
楽しみながら歩けないと続かないと思います。個人的には好きな音楽を聴きながら歩いているのでそれがモチベーションになっています。
投稿ID : 50089362
マホ
423日前
多段階のインセンティヴ、尖鋭な意思。
投稿ID : 50089346
ぽん
423日前
終わりが見えないと辛くなるので近い期日の目標を持つ
投稿ID : 50089317
sinsia
423日前
習慣化すること 無理しないこと
投稿ID : 50089303
横浜章三
423日前
最初の第一歩を踏み出す気力
投稿ID : 50089262
ミッキ－
423日前
毎日習慣で行う
投稿ID : 50089208
Lucky
423日前
モチベーションの維持の為に自分に合ったコースを色々と散策します。歩数や距離ではなく風景や歩きやすさ等を自分なりにチョイスし、その日の体調でフルコースやショートカット等を選びウォークします。
投稿ID : 50089203
かめ
423日前
毎日の早朝ウォーキング
投稿ID : 50089183
Tたかちゃん
423日前
自分の決めた時間に出かけるように習慣化させることが重要
投稿ID : 50089156
ナオ1129
423日前
夫婦で歩くこと
投稿ID : 50088905
キーハンター
423日前
無理な目標設定などは決めずに気ままにやること。気乗りがしない日は休めばよい。
投稿ID : 50088902
さるさるさるさる
423日前
毎日の早朝日課
投稿ID : 50088880
たいちゃん
423日前
時間を決めて、一人で歩くのがいいと思います。速度も行く場所も自由なのが私には向いています。最近はピクミンブルームを始めたのでそれもやる気の一つになっています。歩きすぎると体を壊すので、無理しないことも大切です。
投稿ID : 50088824
ベガルタ879
423日前
特に何も意識してないけど続いている
投稿ID : 50088785
りくぞう
423日前
もう２０年以上続けていますが特に何も必要ないですよ。自分の健康維持のためにやっていることなので。
投稿ID : 50088497