ダイエット中、何を食べますか？

dakke46

3681日前

意外かもしれませんが、カカオの多いチョコレートです。ダイエット中のイライラも抑えられます。

エル

3681日前

親友が、夕食をキャベツだけにして半年で10kg痩せたのを目の当たりにして、私もトライ→3日で撃沈。ところてんだけは長く続きました。通常は三杯酢ですが、たまに黒蜜も混ぜると気分転換になりました。

パカパカパーティー

3681日前

はるさめ、カップヌードルライト、こんにゃく、野菜、鶏むねorささみ

さくらこ

3681日前

五目ご飯の具につき蒟蒻やキノコを入れてカサマシご飯を作ります。

小春日和

3681日前

こんにゃくや海藻類などローカロリーなものを食べます。

もも

3681日前

ご飯はなしにして野菜をたくさん食べる

チンチラ

3681日前

野菜を最初に食べ、ごはんは最後にします

おおかみこども

3681日前

前日の飲み会でカロリーを摂取し過ぎたと思ったら、その日の夕食を野菜中心のメニューにします。豆腐やリンゴを食べることも多いです。ただ、毎日何か１品目だけを食べ続けるということは、しないようにしています。

TTT

3681日前

夜は炭水化物はやめて、豆腐、キャベツを中心に肉・魚などを主食にします。 昼はカロリーだけ気をつけて何でも食べます。

kiko

3681日前

炭水化物を抜いて、野菜を増やします。

KK

3681日前

ダイエット中にだけ食べるものはありませんが、野菜の量を増やします。そして食事の時に野菜から食べると必然的にご飯とおかずの食べる量が減ります。蒟蒻ゼリーや低脂肪ヨーグルトはいつもよりやや多めに食べます。

ルミ子

3681日前

こんにゃく、豆腐。野菜をいつもより多めに。

koro

3681日前

基本何でも食べます。野菜多めに腹八分目、間食なし。

nontan 501

3681日前

間食をやめ空腹時きゅうり、生の人参スティックをよくかんで食べていました。飽きてしまうので同じものは食べないようにします。

さくら

3681日前

脂身の少ないタンパク質を摂取します、ササミとかツナ缶(油に浸かって無い物)です。

花みずき

3681日前

ダイエット中は（炭水化物の量を心もち少なめにして）（野菜を多く摂取：根菜類の温野菜サラダは満腹感が出る。）を心がけてます。

尾本睡蓮

3681日前

こちらこそお題をありがとうございます。基本、食事制限はしないので何でも食べます。ただ、間食と夜９時以降は食べないを毎日続けています。

monerin

3681日前

ごはんの量を減らして、栄養面を考えて野菜たっぷり味噌汁、納豆、牛豚を胸肉やささみに変えたりします。

くるくるこねこ

3681日前

なかなか食べる量を減らせないので、こんにゃく料理を一品加えます。また麺類やご飯お菓子は少なめに。

chie

3681日前

おかずはそのまま、ごはんをおかゆに変更します。

yamako

3681日前

炭水化物の代わりに、豆腐を食べます。

CANDY

3681日前

朝食にヨーグルトのみ。夕食に納豆をかかさず。

ピロ太

3681日前

野菜を増やします。あと間食をやめる。

ファイファイ屋！

3681日前

いつもと同じです。量を心持ち少なめに。ひとつだけ食べるとか、極端に減らすのはどう考えても身体に良くないし。

ちゅん

3681日前

逆です。ダイエット中は炭水化物を抜きます

Masami

3681日前

ヨーグルト

たもりん

3681日前

野菜を中心にお腹一杯食べる。 基本お腹が減ったらサラダを食べる。の繰り返しです。

もなか

3681日前

お豆腐。夕食はお豆腐一丁をまるごとレンジで温めて食べるだけ、というのを以前やっていました。今は温野菜を多めにとるよう心がけています。

ルル

3681日前

山芋をすりおろしたとろろを食べるようにしています。小鉢1皿分食べると十分な満腹感が出るので、間食をしないで済むのでありがたいです。

yottyi

3681日前

ヨーグルトと野菜です。