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50コメント
【60代以上の女性にお聞きします！】骨の健康対策について教えてください
あなたが普段行っている「骨の健康」対策について、①はじめたきっかけと②具体的な対策の内容を教えてください！
例：①自治体の骨粗しょう症検診を受けて ②カルシウムを摂るために毎朝コップ1杯の牛乳を飲む
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あなたが普段行っている「骨の健康」対策について、①はじめたきっかけと②具体的な対策の内容を教えてください！
例：①自治体の骨粗しょう症検診を受けて ②カルシウムを摂るために毎朝コップ1杯の牛乳を飲む
なつまる
241日前
骨の健康を気にするきっかけが検診だけでないことが分かりました。とても参考になりましたのでベストアンサーに選ばせていただきます！ありがとうございました。
投稿ID : 50782715
THE BEST ANSWER
マド
248日前
①足指にヒビが入った診断を受けて②骨粗鬆症の治療、週１回錠剤服用､年１回の骨量検査
投稿ID : 50473560
yosi
247日前
①指を骨折した②かかと落とし、ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 50536454
ぽん
247日前
①加齢で気になってきた ②カルシウムとビタミンD
投稿ID : 50516616
きな粉
247日前
①若い頃から牛乳は毎日飲んでいます②カルシウムを意識してコーヒーに混ぜて飲む
投稿ID : 50511774
aki
248日前
①骨密度の検査②処方薬を服用
投稿ID : 50503044
水紀
248日前
①些細なことで骨折②おやつ用の煮干し・チーズ
投稿ID : 50495832
エイプリル
248日前
①痩せ型なので将来を見据えて30代からカルシウムのサプリメントを摂っています。②サプリメントと牛乳、チーズ、小魚の摂取を習慣にしています。
投稿ID : 50495001
しゃが
248日前
①腰痛での医療機関の受信 ②医療機関の処方
投稿ID : 50489154
ラパン
248日前
①メディアで骨粗しょう症のことを知ってから②たんぱく質を多く摂る。運動をする。
投稿ID : 50481315
たいちゃん
248日前
①病院で骨粗鬆症の一歩手前と指摘された②処方薬をずっと飲んでいる。毎日のウォーキング。牛乳を飲む。
投稿ID : 50480940
るびー
248日前
①骨折。②乳製品摂取と歩くこと。
投稿ID : 50480858
つむぐ
248日前
①骨密度の低下②食品に加えるカルシウムサプリを使用しています
投稿ID : 50478121
ラミー
248日前
①健康診断のついでに骨密度を計った時に、同年代の人と比べても若干低かったので。②カルシウム強化のスキムミルクをヨーグルトに混ぜて食べている。カルシウムのサプリも追加して、毎日ウォーキングする。
投稿ID : 50471284
はっちい
248日前
①年齢的に心配になってきたので。②小魚アーモンドをおやつに食べる。なるべく歩く。
投稿ID : 50471258
sinsia
248日前
１，膝が痛い２，病院に行く
投稿ID : 50471238
ｔａｋｏ
248日前
①庭で躓いて転倒した時に手首を骨折。整形外科で骨粗しょう症と言われ。 ②以前から毎日牛乳は飲むようにしているが+ 現在は骨粗しょう症の注射をしている（2年間自己注射を行いその後月1回病院で静脈注射を継続。
投稿ID : 50470246
しぐれ
248日前
①骨量測定の結果平均値だった②以前から牛乳を飲んで対策をしていたが年齢的に減少するのでビタミンＤの処方箋薬を服薬している
投稿ID : 50468428
chiwawa
248日前
①健康診断 ②カルシウム強化牛乳、食べるヘルシー小魚をおやつに食べている
投稿ID : 50467937
ハツマル
248日前
①年齢的に骨粗鬆症が気になったから。②牛乳や豆乳を毎日飲みます。
投稿ID : 50466507
むっちまん
248日前
①区民だよりの骨量検査の案内を目にして申し込んでみた②牛乳はじめ乳製品を割と意識してとっている仕事柄もあるが結構外に出ることが多く太陽を浴びていると思う
投稿ID : 50466326
妙ちゃん
248日前
①高齢になってきたから②乳製品を摂る。④運動。日焼けに注意しつつも太陽光を浴びる
投稿ID : 50463819
RINRIN
248日前
①骨密度が平均より低い値だった ②サプリメント、かかとおとし
投稿ID : 50462317
からす堂
248日前
①20代の頃健康フェアで簡易検査をしたら、標準以下だったから ②牛乳、ヨーグルト、チーズ、きのこ、野菜や豆製品を毎日食べる。日光浴をする。小魚を煎っておやつにする。 50代で骨密度を測ったらおかげで密度120％になっていました。今は乳製品がだめになったのですごく不安。
投稿ID : 50461144
にゃこ
248日前
①閉経後は骨密度が減ると聞いたから。②毎日ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 50460449
kenta
248日前
①60代になって、よく転ぶようになり、骨折が心配になったから。②カルシウムを多く含む牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品をより多く摂るようになった。
投稿ID : 50460124
のんのマム
248日前
① 60代になって歯が弱くなった気がしたので ② カルシウムのサプリをとってる
投稿ID : 50459541
sayuri
248日前
①42歳の時、痛くもない何もなかった歯が根元から割れた時。②歩く、電車やバスで座らない、おやつは煮干しとか小魚なんとか。
投稿ID : 50459420
パキラ
248日前
①60代になって ②牛乳・豆乳を飲む
投稿ID : 50459031
よっち
248日前
①６０代になって②カルシウムをとるため牛乳、子魚を食べる
投稿ID : 50458959
チェリー．ビー
248日前
①６０代になって ②ウオーキングをする
投稿ID : 50456960
アルト
248日前
①６０代になって骨粗しょう症の情報を見るようになって②１日コップ1杯程度の牛乳を飲むことと軽く運動をする事
投稿ID : 50456386