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- 23/09/04
- 23/09/11 (13:40)
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ライフスタイル
100コメント
食事ダイエットをする時、どのようなことを実施してますか？また、その食事から抜け出せなくなりましたか？
くろは
823日前
GI値の高い食品は減らす，はい
投稿ID : 50945226
風雅
823日前
間食を止める。いいえ。
投稿ID : 50945136
タカ
823日前
ご飯を抜いてオートミールにする。タンパク質メインにする。すぐに抜け出せました。
投稿ID : 50945077
KEN
823日前
間食は控える
投稿ID : 50945066
sato
823日前
タンパク質中心にして、炭水化物などの糖質を制限します。
投稿ID : 50945054
わんこ
823日前
寝る前に食べない いいえ
投稿ID : 50945010
りんらん
823日前
食べる量を減らすのではなく、置き換えダイエット
投稿ID : 50944871
shino
823日前
規則正しい食生活、間食をなくす。いいえ
投稿ID : 50944837
なな
823日前
先ベジと糖質を減らす。野菜を食べてからでないと落ち着かず、抜け出せなくなりました
投稿ID : 50944821
サイベリアン
823日前
野菜を多く食べる 米は少なく
投稿ID : 50944787
みいころ
823日前
ご飯の量を減らす。間食やスイーツなどを減らす。いいえ。
投稿ID : 50944786
チョコ
823日前
食事と食事の間を16時間空ける 慣れたら苦ではないです
投稿ID : 50944758
ブランチ
823日前
自炊したものを食べること。また、スイーツや菓子類を食べないこと。習慣になれば、全く必要無くなった
投稿ID : 50944620
mayonnaise
823日前
炭水化物を減らす。いいえ。
投稿ID : 50944507
AnRiA-nSHoI
823日前
おなかがすいたと感じた時しか食べない。食事中に一口食べたら箸を置く習慣をつける。満足したらすぐ片づける。大皿での食事はしないで、お膳する。ダイエットの為だけのおいしいと思えない食材は使用しない。無理をしない事で習慣づける事で抜け出せなくなるのではなく習慣になる。
投稿ID : 50944470
まー
823日前
糖質制限 いいえ
投稿ID : 50944449
haruna
823日前
炭水化物を減らす
投稿ID : 50944439
まいまい
823日前
炭水化物を減らす いいえ
投稿ID : 50944434
ぽとす
823日前
糖質を抑える、間食を控える。いいえ
投稿ID : 50944393
さるさるさるさる
823日前
糖質制限 いいえ
投稿ID : 50944391
りぃま
823日前
間食をなくす。いいえ。
投稿ID : 50944345
ノラネコ
823日前
スライスした黒パンとサラダ、時折はちみつ・ブルーベリー入りのヨーグルトを食べる。 最初は黒パンになれませんでしたが、食べているうちに病みつきになり、やめられなくなりました
投稿ID : 50944322
ぴよぴよぽん
823日前
糖質制限 いいえ
投稿ID : 50944302
sinsia
823日前
ご飯の量を減らす いいえ
投稿ID : 50944283
もんぶらん
823日前
糖質脂質制限、いいえ
投稿ID : 50944250
まい
823日前
野菜をたっぷり使った食事を心掛け、お肉やお魚などのたんぱく質を摂るようにもしてます。 抜け出せなくはないです
投稿ID : 50944213
天才ショコラティエ
823日前
ご飯に白滝を入れて炊いてかさ増しとカロリーオフ、するめと炭酸水で腹を膨らませます。するめはお金がかかるので挫折、しらたきは飽きてきます。
投稿ID : 50944212
ちさ
823日前
量を減らす ヘルシーなものを選ぶ いいえ
投稿ID : 50944198
ナオ1129
823日前
夕食に白米を食べない。はい。
投稿ID : 50944170
あゆ
823日前
脂質を減らすため商品のラベルをよくみる。いいえ
投稿ID : 50944163