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- 23/09/08
- 23/09/15 (10:23)
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100コメント
【巻き肩】長時間スマホやデスクワークで同じ姿勢でいる方に質問です！
1,以下、の症状をお持ちですか（複数可）
①視力低下②猫背③寝不足④上り階段で息切れする④頭痛⑤腰痛⑥肩が痛い⑦首が痛い⑧腕が上がらない⑨歯並びが悪い⑩毎日喫煙⑪毎日飲酒⑫それ以外（具体的に）
2,以下の行動をしながらスマホを操作しますか?
①寝転ぶ②暗がり③イヤホン④移動中ずっと⑤その他（具体的に）
3,作業の合間に深呼吸をし胸椎を開く運動等、処置をされている方は具体的な方法を教えてください。
流川
819日前
1.②④⑤⑥⑦。2.しないです。3.ストレッチ。
投稿ID : 51147004
もんぶらん
819日前
1①②⑤⑦、2①②、③首を回す、ストレッチ
投稿ID : 51146749
小ライス大盛！
819日前
１，③ ２，①③ ３，ストレッチ
投稿ID : 51146625
sato
819日前
1.⑩⑪ 2.しないです 3.筋トレやストレッチします
投稿ID : 51146545
haruna
819日前
1,①②⑤ 2,① 3,してない
投稿ID : 51146516
JoeBlack
819日前
１② ２①② ３していない
投稿ID : 51146334
すみれ
819日前
1.②④⑤⑥⑦ 2.② 3.していません
投稿ID : 51146270
Micco098765
819日前
1①③2①②3肩甲骨を寄せたり腕を上げ下げしたりします
投稿ID : 51146220
なお
819日前
１②④⑤２①②３していない
投稿ID : 51146171
みちゃ
819日前
1.①②③④2.①②③④3.伸びをするぐらい
投稿ID : 51146167
もふもふ
819日前
１①②③⑤ ２① ３していません
投稿ID : 51145979
Az
819日前
１，①⑫背中が痛い ２，とくになし ３，ストレッチやマッサージ
投稿ID : 51145757
しま
819日前
１、②⑤⑥⑦ ２、③ ３、なし
投稿ID : 51145703
rii
819日前
1①②③2①②③3していません
投稿ID : 51145615
ちさ
819日前
1.② 2.①③④ 3.伸びをする
投稿ID : 51145576
tk
819日前
1①⑤⑦ 2①②④ 3特にしていない
投稿ID : 51145544
ooki
819日前
1. ②④⑤⑩ 2. なし 3. ストレッチ
投稿ID : 51145519
たぬき
819日前
1.②③④⑤⑦ 2.① 3.肩を回したり、肩甲骨を開くように軽くストレッチしたりします。
投稿ID : 51145491
灯
819日前
1.①②③④ 2.①②③ 3.背中を伸ばす
投稿ID : 51145473
shino
819日前
1⑤⑥ 2いいえ 3ストレッチ
投稿ID : 51145366
たくやす
819日前
1①③⑥⑦ 2①②③④ 3背伸びする
投稿ID : 51145360
K
819日前
1.②⑤⑦ 2.①③ 3.特にしていない
投稿ID : 51145333
Leao
819日前
1.①②④⑤⑥⑦ 2.① 3.深呼吸、首、肩の軽い運動。
投稿ID : 51145171
ぽとす
819日前
1①②④⑤⑥⑦ 2①②④ 3はっとしたときに、肩を回したりしています
投稿ID : 51145144
aneja
819日前
１①⑥⑦ ２なし ３していない
投稿ID : 51145129
チョコ
819日前
1.①②③④④⑤⑥⑦⑨ 2.① 3.目元のマッサージ、肩を回す等
投稿ID : 51145029
白猫トロ
819日前
１①②③④⑥⑦⑧⑨ ２いいえ ３なるべく休憩を入れる
投稿ID : 51145016
くろは
819日前
1①〜⑤2①3背中をのばす
投稿ID : 51144921
ねこみみ
819日前
1.①②③④⑥⑦⑨ 2.①②③ 3.していません
投稿ID : 51144895
ノラネコ
819日前
1①②⑥ 2いいえ
投稿ID : 51144882