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掲示板参加条件
| 性別 | 女性 |
|---|---|
| 年齢 | 30 歳 〜 69歳 |
- 23/10/01
- 23/10/08 (22:48)
法人情報
インターネット上に公開
食品・外食
481コメント
年末年始に食べ過ぎた年明け、体調や体型面で気になることと、それを解消するための食事について教えて！
年末年始に食べ過ぎた年明け、体調や体型面で気になることを1問アンケートの中から全て選択し、それを解消するためによく食べる具体的な食事のメニュー（例：野菜たっぷりのスープ など）を記載して下さい。
リオリオちゃん
221日前
食べる量を減らす。夜遅くに食べない。だらだら間食しない
投稿ID : 52485453
デブチン
221日前
体重の増加、野菜サラダ。
投稿ID : 52484388
たんちゃん
221日前
運動
投稿ID : 52483248
砂糖60グラム
221日前
油ものを控えて、野菜中心のメニュー。焼きより茹で。肉より魚。
投稿ID : 52481145
まいまい
221日前
野菜がたくさん入った鍋 〆のうどんやご飯は食べないか、かなり控えめにする。
投稿ID : 52480986
ゆっき
221日前
野菜がたっぷりとれる簡単なメニュー。皿うどんとか。
投稿ID : 52480380
ふっぴい
221日前
野菜たっぷりの鍋
投稿ID : 52479756
CAT
221日前
500キロカロリーの冷凍ランチとサラダのみ。
投稿ID : 52476160
葵
221日前
油ものや炭水化物少なめにして、野菜たっぷりのスープや野菜炒め、鍋を食べる。
投稿ID : 52476114
るう
221日前
鍋。うどんを入れないでしらたきにして食べる
投稿ID : 52474813
こあ
221日前
揚げ物は控える
投稿ID : 52473673
ぶー
221日前
あっさり味のなべもので野菜を多めに食べる
投稿ID : 52473112
みふぃこ
221日前
年末年始は濃いものが多かったので、あっさりとした和食で体調を整えたいです。
投稿ID : 52471081
らんらん
221日前
鍋料理
投稿ID : 52470712
ラパン
221日前
野菜スープや、野菜たっぷりのお鍋でカロリー調節をしています
投稿ID : 52470697
たぬき
221日前
生野菜サラダ、筑前煮、野菜スープ、野菜の黒酢あえなど、野菜をたくさん摂れるメニューです。
投稿ID : 52470406
よっちー
221日前
うどん、雑炊
投稿ID : 52469300
トーリ
221日前
野菜たっぷりの鍋
投稿ID : 52469230
梅
221日前
カレーなど醤油を使わないメニューにします
投稿ID : 52468803
まぁ
221日前
野菜多めの献立にします
投稿ID : 52467890
きき
222日前
決まったメニューはなく3食食事をして、間食をしない。
投稿ID : 52465784
どきー
222日前
味噌汁をよく食べるようにする。
投稿ID : 52465085
ミク
222日前
摂取カロリーを減らす
投稿ID : 52464642
ひこ
222日前
体重増加 炭水化物を減らす
投稿ID : 52462934
はらぺこにゃんず
222日前
野菜多めでお米少な目な雑炊
投稿ID : 52462903
チャチャ
222日前
雑炊、うどん
投稿ID : 52461947
ふくろう
222日前
野菜たっぷりの鍋
投稿ID : 52458625
ann
222日前
体重の増加や体型の変化が気になります。おせちを食べる日は主食を控えたり、三が日以降はオートミールなどに置き換えたりして、野菜をしっかり食べるようにしています。
投稿ID : 52458581
るな
222日前
七草粥、湯豆腐
投稿ID : 52452213
鉄砲百合
222日前
野菜スープ、お肉控えめお鍋、粉少な目キャベツたっぷりのお好み焼き、ひじきと切り干し大根の煮物
投稿ID : 52451472
プリンパフェ
222日前
便秘になるので野菜多めの食事
投稿ID : 52449850
きんとと
222日前
あっさり味のお鍋
投稿ID : 52449658
よめ
222日前
野菜を多めに使った鍋です。
投稿ID : 52446389
はるちゃん
223日前
野菜中心のヘルシーメニューになります。
投稿ID : 52441149
みんみん
223日前
白米抜きの食事になります
投稿ID : 52440172
なぎさ
223日前
鍋
投稿ID : 52440157
しらたま
223日前
野菜中心の食事 スープやサラダ
投稿ID : 52439738
ねこみみ
223日前
野菜の多い汁物メニューをよく作ります
投稿ID : 52437926
ちー
223日前
野菜を摂る
投稿ID : 52437830
lasa
223日前
低カロリーメニュー 豆腐
投稿ID : 52436464
なつ
223日前
野菜中心の食事にする
投稿ID : 52435945
いちご
223日前
野菜たっぷりの鍋
投稿ID : 52433576
kurukurumawaru
223日前
豆腐や野菜中心のメニュー。湯豆腐など。
投稿ID : 52433301
こぬ
223日前
オートミールとプロテイン
投稿ID : 52433265
ひるね
223日前
野菜を多く摂る
投稿ID : 52427850
こけし
223日前
おかゆ
投稿ID : 52421336
ぺこ
223日前
おかゆ、うどん
投稿ID : 52420719
ハツマル
223日前
お腹やお尻あたりの体型が気になります。きのこと豆腐の鍋。
投稿ID : 52416338
みー
223日前
サラダ
投稿ID : 52414694
すーちゃ
223日前
おかゆ、野菜たっぷりの味噌汁や鍋もの
投稿ID : 52408489
AK
223日前
味噌汁、サラダ
投稿ID : 52399774
マリン
223日前
野菜たっぷりカレー。
投稿ID : 52399072
れんれん
223日前
おかゆ、うどんです。
投稿ID : 52399068
すみれ
224日前
おでん、野菜スープ
投稿ID : 52398082
美月
224日前
お粥です。
投稿ID : 52397800
みみ
224日前
お茶漬け、お味噌汁
投稿ID : 52396165
天才ショコラティエ
224日前
納豆とヨーグルトを毎日食べて、腸内環境を戻すようにしています。
投稿ID : 52394451
サクラ
224日前
野菜サラダ、カレー、野菜メインの鍋
投稿ID : 52392336
ゆー
224日前
ヘルシーな野菜中心のメニューを食べる(鍋やスープ)
投稿ID : 52389543
つっち〜
224日前
野菜多めの味噌汁、鍋にします
投稿ID : 52389089
kenta
224日前
炭水化物の摂取量を減らす。野菜たっぷりのスープ
投稿ID : 52377327
mkkm
224日前
野菜たっぷりのスープ。
投稿ID : 52354881
Swimy
225日前
野菜たっぷりのお鍋
投稿ID : 52351991
まりりん
225日前
野菜たっぷり鍋
投稿ID : 52351906
くなはな
225日前
野菜たっぷりのスープ
投稿ID : 52348943
チーズLOVE
225日前
野菜サラダをしっかり食べる
投稿ID : 52323760
Micco098765
225日前
糖質制限
投稿ID : 52317629
ショウ
225日前
豆腐。野菜炒め。
投稿ID : 52315792
マサノリリリカ
225日前
豆腐。
投稿ID : 52310842
みお
225日前
ヘルシーな鍋
投稿ID : 52308264
あつがり
225日前
体重増加、お腹が出る 野菜中心の献立を食べる 間食をしない 水を多めに飲む
投稿ID : 52305001
キミリン
225日前
体重増加です。炭水化物を控えるとか、食べる量を控えます。
投稿ID : 52304822
ひなた
225日前
野菜スープ
投稿ID : 52303693
モンブラン3
225日前
湯船に浸かる頻度を増やし体を活性化させる
投稿ID : 52302252
まゆ
225日前
炭水化物を少なめにする
投稿ID : 52299523
ちー
226日前
野菜スープ
投稿ID : 52293097
あんたん
226日前
もやし炒め物
投稿ID : 52291419
みかん
226日前
野菜スープ
投稿ID : 52290788
いちご
226日前
野菜たっぷりの味噌汁、ミネストローネ、お茶漬け、温野菜など消火にいいもの
投稿ID : 52290258
きみぃ
226日前
野菜スープ
投稿ID : 52290007
プーママ
226日前
鶏肉と野菜のたくさん入ったスープ
投稿ID : 52289227
にーこ
226日前
野菜スープ
投稿ID : 52288778
ラミー
226日前
野菜スープ
投稿ID : 52288547
まい
226日前
食べ過ぎたと感じたら、しばらく野菜やたんぱく質を中心とした食事に切り替えます
投稿ID : 52282351
ゆう
226日前
おかゆ
投稿ID : 52282304
ふく
226日前
酢キャベツ
投稿ID : 52281932
愛理
226日前
さっぱりした味付けの食事にします。冷ややっこや野菜のスープなどカロリーが低そうなものや食物繊維が豊富なものを選びます。
投稿ID : 52281579
なごみ
226日前
ラカントのスムージーを朝食に取り入れています。
投稿ID : 52281105
reika
226日前
消化に良い負担の少ないお粥や白身の魚等にする。
投稿ID : 52281062
Iris
226日前
やっぱりおかゆでしょう。お茶漬けもいいです。
投稿ID : 52280081
masumi
226日前
雑穀米
投稿ID : 52279848
AnRiA-nSHoI
226日前
具沢山味噌汁・ミネストローネ・湯豆腐・オーブンで作る焼野菜
投稿ID : 52278388
冨岡
226日前
野菜たっぷり豚汁
投稿ID : 52274978
薄味
226日前
ボトムスがきつい お餅を控える
投稿ID : 52274809
SUNAO
226日前
メイン少なめ野菜多めの鍋
投稿ID : 52274293
にゃこ
226日前
カロリー低めのおかずを食べる。
投稿ID : 52274125
あっきー
226日前
野菜たっぷりの具だくさんスープ
投稿ID : 52270571
チャベス
226日前
野菜スープや豆腐料理など
投稿ID : 52269875
海
226日前
食事は変わらず運動量を増やす
投稿ID : 52269344
くみ
226日前
野菜中心メニュー
投稿ID : 52268418