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食品・外食
100コメント
普段朝食を食べている人にお聞きします。朝摂りたいと思う栄養素は何ですか？その理由も教えてください。
①朝摂りたいと思う栄養素、②その栄養を摂りたいと思う理由、③その栄養素を現状何から摂っているか、の順でお答え頂ければと思います。思いつくものを全てお書きください。③については思いあたるものがなければ”ない”とご記入ください。
sim
2812日前
①炭水化物、タンパク質 ②元気が出そう ③ごはん・パン卵
投稿ID : 2924658
ロット
2812日前
栄養素というか簡単に食べられるものがいいです
投稿ID : 2924656
spomh
2812日前
①乳酸菌②腸内環境③サプリ、ヨーグルト
投稿ID : 2924638
chie
2812日前
①炭水化物、カフェイン②身体を動かすため③パン、コーヒー
投稿ID : 2924615
coco
2812日前
1ビタミン2朝とると良いと聞いたから3ビタミンジュース
投稿ID : 2924606
kanon
2812日前
①ビタミンＣかな？②目が覚める③果物
投稿ID : 2924601
nina
2812日前
①甘味、ビタミン、たんぱく、酵素など②エネルギー、健康③食べ物
投稿ID : 2924600
すみっち
2812日前
1、炭水化物2、エネルギーが朝は必要なので3、パン
投稿ID : 2924581
kasei
2812日前
①発酵ミネラル ②老廃物を排泄 ③納豆、豆腐、甘酒
投稿ID : 2924578
へぼ剣士
2812日前
栄養素は特に意識してません。普段通りお茶漬けにしてます。
投稿ID : 2924567
miye
2812日前
①野菜類②朝の身体に良さそうな栄養だと思うから③サラダ
投稿ID : 2924524
ビーム
2812日前
①ビタミン ②肌に良さそう ③サプリメント 機能性食品 野菜 果物
投稿ID : 2924514
pöckii
2812日前
①エネルギーになるもの②一日の活力③バナナ牛乳ヨーグルトパンご飯味噌汁等々
投稿ID : 2924496
365days
2812日前
①はちみつ②健康のため③はちみつ
投稿ID : 2924489
けーすけ
2812日前
①乳酸菌 ②お腹の調子を整えたいから ③ヨーグルト、チーズなど
投稿ID : 2924478
きりやん
2812日前
①タンパク質 ②朝摂ると良いと聞いたので ③卵料理・肉料理
投稿ID : 2924472
そら
2812日前
①たんぱく質、炭水化物、ビタミン②体に良さそうだから③納豆、ご飯、お魚
投稿ID : 2924471
マリー
2812日前
①タンパク質、ビタミン②栄養の基本③豆腐や納豆、肉、魚、乳製品、野菜。
投稿ID : 2924469
らもべ
2812日前
①乳酸菌 ②腸内環境改善のため ③ヨーグルトや納豆、キムチなど発酵食品からです。
投稿ID : 2924410
kmatsu
2812日前
①炭水化物 食物繊維 ビタミン②元気に頑張れるから③御飯 味噌汁 サラダ
投稿ID : 2924403
ワン太
2812日前
①タンパク質、②体調の維持、③納豆
投稿ID : 2924394
azu
2812日前
①カフェイン②身体をすっきり目覚めさせるため。③コーヒー
投稿ID : 2924387
デザイン・ん
2812日前
①炭水化物、タンパク質、ビタミン②エネルギーになるので③魚、納豆、ご飯、味噌汁、サラダ
投稿ID : 2924380
ぱんけーき
2812日前
①タンパク質 ②腹持ちがいいので昼まで頑張れそうだから ③ありません
投稿ID : 2924375
fiEsTaR
2812日前
①たんぱく質 ②人体を構成するのに不可欠 ③卵の白身3個、納豆１パック、低脂肪乳300ml 、プロテイン ③たんぱく質と炭水化物も必要です寝てる間は枯渇状態になってるので筋肉を分解して生きてるからです
投稿ID : 2924353
highlight
2812日前
①たんぱく質②朝にしっかりたんぱく質をとると、１日元気に動けるから③とれてない。牛乳くらい。たまに卵。
投稿ID : 2924330
マリー
2812日前
①タンパク質、ビタミン、糖類 ②一日のスタートなので頭が回転するように。③ごはん、豆腐、野菜、魚、卵
投稿ID : 2924325
トウガ
2812日前
①ビタミンB②糖質や脂質をエネルギーに変えたい③サプリメント
投稿ID : 2924321
ぱん
2812日前
①乳酸菌 ②腸の健康のため ③ヨーグルトやヤクルトです。
投稿ID : 2924312
るんるん
2812日前
①タンパク質、ビタミン、②体の調子を整える、③お肉、魚、大豆、野菜
投稿ID : 2924277