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| 性別 | 女性 |
|---|
- 23/10/17
- 23/10/24 (19:06)
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インターネット上に公開
ライフスタイル
295コメント
「睡眠」にこだわっている方に質問です！
あなたが「睡眠」に対してこだわりをもって実践していることを教えてください！
※一問アンケートにもご協力ください
美月
354日前
湯船に浸かり、よくあたたまってから寝ることです。
投稿ID : 53150005
ゆみ
354日前
綿100%のパジャマ。寒い時はあずきのチカラを使う。
投稿ID : 53149110
アルト
354日前
radikoで好きな番組や音楽を聴きながら寝る
投稿ID : 53148800
sana
354日前
良いマットレスを使う
投稿ID : 53148626
ピクミン
355日前
湯船に浸かって体を温める
投稿ID : 53148208
HIROMI
355日前
熟睡できるようにマウスピースを付けて寝ています。
投稿ID : 53146029
ライフ
355日前
湯舟に浸かる、寝る前はブルーライトをカットする、カフェインを摂らない、ストレスを溜めない、ストレッチをする、ヤクルト1000を飲む、寝具にこだわる。
投稿ID : 53143196
l
355日前
保温力のある寝具を使用
投稿ID : 53142669
みたらし団子
355日前
必ずお風呂に浸かる
投稿ID : 53142643
しぐれ
355日前
自分に合っている枕を選ぶ
投稿ID : 53142334
つつ
355日前
まくらを自分に合ったものにする
投稿ID : 53139061
cho
355日前
枕を変えました
投稿ID : 53137642
ぬーーーーー
355日前
基本的に昼寝はせず、毎日しっかりウォーキングをする。必ず湯船につかる。
投稿ID : 53137175
SIRUKO
355日前
寝付きが悪いので、なるべく寝付きが良くなるように、カフェインを取らない、運動を寝る前にはしない、スマホは一定時間前までにしか使わない、ストレッチする、白湯を飲みなどしています
投稿ID : 53136577
ネオ
355日前
部屋を快適な温度に保つ。
投稿ID : 53135688
よめ
355日前
寝る前はスマホを見ないようにしています。
投稿ID : 53133448
プリンパフェ
355日前
鼻呼吸テープを貼る
投稿ID : 53132531
ぽん
355日前
睡眠時間の確保
投稿ID : 53128363
れい
355日前
枕をこだわってる
投稿ID : 53127509
ゆーぽん@節約
355日前
良い枕と寝具を使う
投稿ID : 53118555
みー
355日前
部屋を完全に暗くする
投稿ID : 53115499
Micco098765
356日前
寝る前にストレッチ
投稿ID : 53100351
mamimu
356日前
寝る前は間接照明にする
投稿ID : 53099073
るな
356日前
布団を温めること
投稿ID : 53096775
YOU
356日前
とくになにもしていません
投稿ID : 53096443
tikka
356日前
スマートフォン使用は、寝る１時間前までにする。
投稿ID : 53094434
ティーユ-エムエ-
356日前
まくら
投稿ID : 53090431
ふっぴい
356日前
寝具はよく洗ったり干したりして快適さを保つ。寝る前にストレッチする。
投稿ID : 53089888
れい
356日前
入浴後にすぐ寝る
投稿ID : 53086217
チーズ
356日前
よりいい寝具を使っている
投稿ID : 53085881
Hidepo
356日前
枕の高さを高くする
投稿ID : 53085666
るる
356日前
特にしていない
投稿ID : 53085108
ちさき
356日前
ヨーグルトたべてねる
投稿ID : 53083230
よっちー
356日前
足をマッサージして血流を良くして寝ます
投稿ID : 53081948
hinako
356日前
真っ暗ではなく豆電球で寝る
投稿ID : 53079236
マリ
357日前
めぐリズムをする
投稿ID : 53073561
こてつ
357日前
寝る前にストレッチする。
投稿ID : 53070402
みかん
357日前
早く寝る
投稿ID : 53064199
Hanahou
357日前
下記の通り
投稿ID : 53062509
デブチン
357日前
足を温める。
投稿ID : 53057582
すみれ
357日前
眠りやすくなるという音楽を聴きます。
投稿ID : 53054559
mkkm
357日前
安眠できる色の寝具にして枕元にいい香りの芳香剤を置いています。
投稿ID : 53050499
サクラ
357日前
寝る前にストレッチをする
投稿ID : 53049535
風やまじ1
357日前
１１時までに布団に入る。
投稿ID : 53047241
そらまる
358日前
寝具を清潔にする
投稿ID : 53037110
たいちゃん
358日前
眠りにつく時好きな音楽を聞く
投稿ID : 53035907
ハツマル
358日前
グリシンのサプリ。
投稿ID : 53035668
aki
358日前
頭にあった枕を使用する
投稿ID : 53033098
よよ
358日前
睡眠時間をしっかり確保し、なるべく同じ時間に寝て起きること
投稿ID : 53031800
tonton
358日前
寝る前にスマホを見ない
投稿ID : 53031794
ハル
358日前
寝る前にストレッチをして体をほぐす。
投稿ID : 53022876
ポンパドール
358日前
磁気まくら
投稿ID : 53022441
もちやん
358日前
暗くして夜は過ごす
投稿ID : 53017234
天才ショコラティエ
358日前
肩こりや首コリ軽減枕を買いました。まだ効果は実感できていませんが今後に期待です。リポビタンフィールを飲んでいます。体内からもサポートしたいからです。
投稿ID : 53016483
ふく
358日前
寝る前のストレッチ
投稿ID : 53014630
水戸泉
358日前
寝る前にスマホを見ない、飲食しない。
投稿ID : 53012041
ゆきまる
359日前
眠くなったらスマホを見ない。
投稿ID : 53001953
リュウ
359日前
枕カバーをシルクのものにする、耳栓を使う
投稿ID : 52996662
rii
359日前
部屋を真っ暗にして寝る
投稿ID : 52993742
Az
359日前
途中で目が覚めないような温度調節
投稿ID : 52989059
純純
359日前
気持ちい毛布を購入した
投稿ID : 52983841
aneja
359日前
時間を決める スマホを見ない
投稿ID : 52963851
megem
359日前
選びました！
投稿ID : 52962737
まぁ
359日前
バスタオル枕を利用する
投稿ID : 52962421
うさぎ
359日前
8時間眠る
投稿ID : 52961750
ちこにゃん
359日前
部屋は暗くして寝る
投稿ID : 52959484
こけし
360日前
枕をこだわる
投稿ID : 52952922
のこたん
360日前
湯船にゆっくり浸かる
投稿ID : 52950054
ぺんぺんうさぎ
360日前
寝る前はネガティブなことを考えないようにしています。
投稿ID : 52944676
にゃこ
360日前
まくら選びにはこだわっています。
投稿ID : 52937331
ひなた
360日前
枕のへたりを感じたら速やかに買い換える。
投稿ID : 52930903
くにーしーら
360日前
お風呂の時間、ストレッチ、アロマオイル
投稿ID : 52928019
りほ
360日前
ちょうど良い温度調整
投稿ID : 52927245
まいまい
360日前
枕カバーを髪に良いやつにしてる
投稿ID : 52925747
ちゃんぬー
360日前
枕を買い替えた 睡眠チェックアプリを使って分析している
投稿ID : 52923300
いちごみるく
360日前
休みの日は気が済むまで寝る
投稿ID : 52914227
777
360日前
アイマスクをして寝てる
投稿ID : 52913741
ゆー
360日前
よく寝るので、寝具は大切だから。
投稿ID : 52912622
ぼる
360日前
商品は購入しない
投稿ID : 52912271
てぃも
360日前
お風呂にゆっくり入ってリラックス
投稿ID : 52909546
Mia2011
360日前
サプリメントやドリンクを摂ることがあります。
投稿ID : 52906953
５１０さん
360日前
寝る前はリラックス状態になるためにマッサージをしたりアロマを使います。
投稿ID : 52906199
ぱん
360日前
購入以外なら、導入音楽を流すなど
投稿ID : 52902726
くうた
360日前
室温を快適にする
投稿ID : 52901334
さ
360日前
ストレッチする
投稿ID : 52901253
れみ
360日前
当てはまるものはない
投稿ID : 52901085
ごま
361日前
裸で寝る
投稿ID : 52894260
そら
361日前
湯船にゆっくり浸かる
投稿ID : 52894209
おふたん
361日前
早寝早起き
投稿ID : 52892516
mayonnaise
361日前
早く寝る
投稿ID : 52889704
なおち
361日前
就寝前の軽いストレッチ
投稿ID : 52887896
yuumi
361日前
メラトニンやGABAのサプリを飲んでいます。
投稿ID : 52886862
まる
361日前
室温調整
投稿ID : 52885800
もっちー
361日前
入浴
投稿ID : 52884974
n
361日前
睡眠の質を上げる商品
投稿ID : 52884595
ごんた
361日前
Yakultは飲んでます
投稿ID : 52884383
ラッコ
361日前
眠れないときはラベンダーのエッセンシャルオイルをパジャマにふりかける
投稿ID : 52884042
夜叉子
361日前
枕を特注品
投稿ID : 52883154
tkkw03
361日前
日中に体を動かしたり寝る前の読書などが効果的に感じます
投稿ID : 52883000
ルゼル
361日前
寝る所の環境を整える
投稿ID : 52882490