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- 23/11/02
- 23/11/09 (18:00)
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住宅、家庭、家具
1465コメント
「睡眠」について教えて下さい!! ②「睡眠の質」を改善するために実施していること
睡眠に関するアンケートをほかにもアップしているので、合わせてお答えください
みむ
339日前
なるべく睡眠前にスマホを見ないようにしています。
投稿ID : 53761594
ゆみ
339日前
選択済
投稿ID : 53761585
sana
339日前
回答すみ
投稿ID : 53761477
南風
339日前
特に何もしていない
投稿ID : 53760695
キム
339日前
Ｙ1000
投稿ID : 53760547
みみ
339日前
低反発枕を使っていますが、最近へたってきました。
投稿ID : 53760458
みー
339日前
選択しました
投稿ID : 53758299
みたらし団子
339日前
お風呂に浸かる
投稿ID : 53757990
sawan
339日前
回答しました
投稿ID : 53756940
アルトサックス
339日前
ヤクルト1000を飲んでいます
投稿ID : 53755962
きんとと
339日前
寝る前のカフェインやアルコールは控え、できるだけ体を動かすようにしています。
投稿ID : 53755751
おしげ
339日前
特に何もしていない
投稿ID : 53755314
ライフ
339日前
寝具(布団や枕等)は睡眠効果の高いものを使用している、サプリメントやヤクルト1000等の健康食品を摂取している、リラックス効果のある音楽やアプリを聴いている、 ヨガやラジオ体操等で定期的に身体を動かしている、眠る前の飲食を控える(食べ物を食べない、カフェインやアルコールを控える等)。
投稿ID : 53755103
はるなかまる
339日前
選択しました。
投稿ID : 53753924
N.Y
339日前
特に何も…
投稿ID : 53753549
cho
339日前
ブレインスピローは入眠が早いけど熟睡できない
投稿ID : 53753089
ジュニ
339日前
寝る前にスマホをいじらない
投稿ID : 53752017
とも
339日前
選択済み
投稿ID : 53751876
たぬき
339日前
選択しました。
投稿ID : 53751431
まさみる
339日前
これです
投稿ID : 53751270
みるこ
339日前
選択しました。
投稿ID : 53750694
ねこみみ
339日前
選択しました
投稿ID : 53750153
sosan
339日前
選択しました
投稿ID : 53749620
りこぴん
339日前
選択しました
投稿ID : 53749573
のりお
339日前
サプリメントやヤクルト1000等の健康食品を摂取している
投稿ID : 53749522
一燈照隅
339日前
回答済。
投稿ID : 53745509
天然水
339日前
寝る前の疲れない程度のストレッチ
投稿ID : 53743141
プリンパフェ
339日前
カフェインを控えます
投稿ID : 53741529
チーズLOVE
339日前
部屋を真っ暗にする
投稿ID : 53740387
かりんかりんちょ
339日前
枕と食事に気をつけています。
投稿ID : 53739778
ひろゆき
339日前
選択しました
投稿ID : 53738653
さとよん
339日前
寝る前にスマホをいじらない
投稿ID : 53738496
のっち
340日前
選択しました
投稿ID : 53736384
mokka
340日前
選択しました
投稿ID : 53736292
yoko
340日前
効果は感じていないが
投稿ID : 53735514
コッペパン
340日前
定期的にヤクルト1000を飲む、寝る３時間前から食べない、部屋を暗くしてからスマホを見ない。
投稿ID : 53734284
みやし
340日前
選択しました
投稿ID : 53733025
ゆーぽん@節約
340日前
寝具(布団や枕等)は睡眠効果の高いものを使用しています。
投稿ID : 53732874
くうちゃん
340日前
答えました
投稿ID : 53732868
よち
340日前
選択済
投稿ID : 53732116
ピクミン
340日前
回答しました
投稿ID : 53730955
はる
340日前
寝る前にスマホを見ない
投稿ID : 53730855
サクラ
340日前
選択しました
投稿ID : 53730403
美月
340日前
答えました。
投稿ID : 53730268
ごま
340日前
早起き
投稿ID : 53729585
にいさん
340日前
選択しました
投稿ID : 53729453
ヒナコ
340日前
あまり効果的な方法がわかりません。
投稿ID : 53725529
にきに
340日前
日中に運動。
投稿ID : 53724719
ごん
340日前
特に寝る前には飲食しないようにしてます。
投稿ID : 53724213
ぱん
340日前
この通りです。
投稿ID : 53723411
uffufjikd
340日前
ストレッチします
投稿ID : 53721714
ちー
340日前
選択しました
投稿ID : 53721311
cacao
340日前
回答しました
投稿ID : 53713243
mamimu
340日前
選択しました
投稿ID : 53712709
パイン
340日前
寝室を暗くする、音楽を聴く
投稿ID : 53710959
かっきー
340日前
選択しました
投稿ID : 53709557
Zenji
340日前
適度な運動を行っています。
投稿ID : 53709367
T
340日前
ヤクルト1000等の飲料、眠る前の飲食を控える、眠る前の環境を整える。
投稿ID : 53709155
YOU
340日前
選択しました
投稿ID : 53706788
ひむ
340日前
健康食品を摂取している
投稿ID : 53706625
うさぎ
340日前
規則正しい生活
投稿ID : 53705357
たな
340日前
回答済み
投稿ID : 53701289
カミツレ
340日前
特になにもしていない
投稿ID : 53700636
AK
340日前
乳酸菌飲料を飲む
投稿ID : 53700315
ナツメの実
341日前
特に何もしていない
投稿ID : 53694620
くなはな
341日前
寝る前の飲食を控える
投稿ID : 53693431
しらたま
341日前
選択しました
投稿ID : 53690452
りょくちゃ
341日前
部屋の照明を暗くするようにしてます。
投稿ID : 53685927
moppiy
341日前
回答しました
投稿ID : 53684367
さみゅ
341日前
選択済み
投稿ID : 53684151
こけし
341日前
選択しました
投稿ID : 53682684
ちぇくら
341日前
回答済
投稿ID : 53682045
プーママ
341日前
選択しました
投稿ID : 53681674
よめ
341日前
選択しました。
投稿ID : 53680470
ななむすび
341日前
眠る前の飲食を控える
投稿ID : 53679429
いちご
341日前
回答しました
投稿ID : 53678598
しん
341日前
回答しました
投稿ID : 53678197
さつまいも
341日前
回答しました
投稿ID : 53676098
K
341日前
特に何もしていない
投稿ID : 53675639
どきー
341日前
寝る前には紅茶や緑茶を飲まないようにする
投稿ID : 53674642
MA
341日前
選択済
投稿ID : 53674111
akariiiin
341日前
毎日入浴をして身体を温め、夜寝る前にLEDキャンドルをつけた落ち着いた空間でストレッチをする
投稿ID : 53672939
ふらが
341日前
よいパジャマを着る
投稿ID : 53672698
ゴルチコフ
341日前
メラトニンサプリを飲む
投稿ID : 53671345
天才ショコラティエ
341日前
ヤクルト1000やリポビタンフィールを飲んでいます。リラックス効果のある音楽を流したり、蒸気でホットアイマスクを使用したり寝室は暗くしています。
投稿ID : 53671084
たけ
341日前
選択しました
投稿ID : 53670156
るな
341日前
選択済みです
投稿ID : 53669575
ミルルン
341日前
お腹が空いていても寝る前にはなるべく食べない、部屋を暗くして寝る体制を整えます。
投稿ID : 53669457
ひろRain
341日前
スマホなどは見ない。
投稿ID : 53668690
tonton
341日前
選択しました
投稿ID : 53668088
ゆずばあ
341日前
ゆっくりと入浴すること
投稿ID : 53666889
yuyayuyo
341日前
何もしていない
投稿ID : 53666692
Micco098765
341日前
回答しました
投稿ID : 53665942
れい
341日前
回答しました
投稿ID : 53665219
波乱万丈
341日前
何もしていない
投稿ID : 53664768
k-1
341日前
眠る前に食べない、部屋を暗くする、耳栓を使う
投稿ID : 53663252
真実
341日前
特に何もしていない
投稿ID : 53662251
ももちゃん
341日前
えらびました
投稿ID : 53660666
海援隊
342日前
回答しました。
投稿ID : 53659067
ぽこりん村
342日前
特に何もしていません
投稿ID : 53658781