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- 23/11/02
- 23/11/09 (18:00)
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住宅、家庭、家具
1465コメント
「睡眠」について教えて下さい!! ②「睡眠の質」を改善するために実施していること
睡眠に関するアンケートをほかにもアップしているので、合わせてお答えください
みむ
885日前
なるべく睡眠前にスマホを見ないようにしています。
投稿ID : 53761594
ゆみ
885日前
選択済
投稿ID : 53761585
sana
885日前
回答すみ
投稿ID : 53761477
南風
885日前
特に何もしていない
投稿ID : 53760695
キム
885日前
Ｙ1000
投稿ID : 53760547
みみ
885日前
低反発枕を使っていますが、最近へたってきました。
投稿ID : 53760458
みー
885日前
選択しました
投稿ID : 53758299
みたらし団子
885日前
お風呂に浸かる
投稿ID : 53757990
sawan
885日前
回答しました
投稿ID : 53756940
アルトサックス
885日前
ヤクルト1000を飲んでいます
投稿ID : 53755962
きんとと
885日前
寝る前のカフェインやアルコールは控え、できるだけ体を動かすようにしています。
投稿ID : 53755751
おしげ
885日前
特に何もしていない
投稿ID : 53755314
ライフ
885日前
寝具(布団や枕等)は睡眠効果の高いものを使用している、サプリメントやヤクルト1000等の健康食品を摂取している、リラックス効果のある音楽やアプリを聴いている、 ヨガやラジオ体操等で定期的に身体を動かしている、眠る前の飲食を控える(食べ物を食べない、カフェインやアルコールを控える等)。
投稿ID : 53755103
はる
885日前
選択しました。
投稿ID : 53753924
N.Y
885日前
特に何も…
投稿ID : 53753549
cho
885日前
ブレインスピローは入眠が早いけど熟睡できない
投稿ID : 53753089
ジュニ
885日前
寝る前にスマホをいじらない
投稿ID : 53752017
とも
885日前
選択済み
投稿ID : 53751876
たぬき
885日前
選択しました。
投稿ID : 53751431
まさみる
885日前
これです
投稿ID : 53751270
みるこ
885日前
選択しました。
投稿ID : 53750694
ねこみみ
885日前
選択しました
投稿ID : 53750153
sosan
885日前
選択しました
投稿ID : 53749620
りこぴん
885日前
選択しました
投稿ID : 53749573
のりお
885日前
サプリメントやヤクルト1000等の健康食品を摂取している
投稿ID : 53749522
一燈照隅
885日前
回答済。
投稿ID : 53745509
天然水
885日前
寝る前の疲れない程度のストレッチ
投稿ID : 53743141
プリンパフェ
885日前
カフェインを控えます
投稿ID : 53741529
チーズLOVE
885日前
部屋を真っ暗にする
投稿ID : 53740387
かりんかりんちょ
885日前
枕と食事に気をつけています。
投稿ID : 53739778
ひろゆき
885日前
選択しました
投稿ID : 53738653
さとよん
885日前
寝る前にスマホをいじらない
投稿ID : 53738496
のっち
885日前
選択しました
投稿ID : 53736384
mokka
885日前
選択しました
投稿ID : 53736292
yoko
885日前
効果は感じていないが
投稿ID : 53735514
コッペパン
885日前
定期的にヤクルト1000を飲む、寝る３時間前から食べない、部屋を暗くしてからスマホを見ない。
投稿ID : 53734284
みやし
885日前
選択しました
投稿ID : 53733025
ゆーぽん@節約
885日前
寝具(布団や枕等)は睡眠効果の高いものを使用しています。
投稿ID : 53732874
くうちゃん
885日前
答えました
投稿ID : 53732868
よち
885日前
選択済
投稿ID : 53732116
ピクミン
885日前
回答しました
投稿ID : 53730955
はる
885日前
寝る前にスマホを見ない
投稿ID : 53730855
サクラ
885日前
選択しました
投稿ID : 53730403
美月
885日前
答えました。
投稿ID : 53730268
ごま
885日前
早起き
投稿ID : 53729585
にいさん
885日前
選択しました
投稿ID : 53729453
ヒナコ
886日前
あまり効果的な方法がわかりません。
投稿ID : 53725529
にきに
886日前
日中に運動。
投稿ID : 53724719
ごん
886日前
特に寝る前には飲食しないようにしてます。
投稿ID : 53724213
ぱん
886日前
この通りです。
投稿ID : 53723411
uffufjikd
886日前
ストレッチします
投稿ID : 53721714
ちー
886日前
選択しました
投稿ID : 53721311
cacao
886日前
回答しました
投稿ID : 53713243
mamimu
886日前
選択しました
投稿ID : 53712709
パイン
886日前
寝室を暗くする、音楽を聴く
投稿ID : 53710959
かっきー
886日前
選択しました
投稿ID : 53709557
Zenji
886日前
適度な運動を行っています。
投稿ID : 53709367
T
886日前
ヤクルト1000等の飲料、眠る前の飲食を控える、眠る前の環境を整える。
投稿ID : 53709155
YOU
886日前
選択しました
投稿ID : 53706788
ひむ
886日前
健康食品を摂取している
投稿ID : 53706625
うさぎ
886日前
規則正しい生活
投稿ID : 53705357
たな
886日前
回答済み
投稿ID : 53701289
カミツレ
886日前
特になにもしていない
投稿ID : 53700636
AK
886日前
乳酸菌飲料を飲む
投稿ID : 53700315
ナツメの実
886日前
特に何もしていない
投稿ID : 53694620
くなはな
886日前
寝る前の飲食を控える
投稿ID : 53693431
しらたま
886日前
選択しました
投稿ID : 53690452
りょくちゃ
886日前
部屋の照明を暗くするようにしてます。
投稿ID : 53685927
moppiy
887日前
回答しました
投稿ID : 53684367
さみゅ
887日前
選択済み
投稿ID : 53684151
こけし
887日前
選択しました
投稿ID : 53682684
ちぇくら
887日前
回答済
投稿ID : 53682045
プーママ
887日前
選択しました
投稿ID : 53681674
よめ
887日前
選択しました。
投稿ID : 53680470
ななむすび
887日前
眠る前の飲食を控える
投稿ID : 53679429
いちご
887日前
回答しました
投稿ID : 53678598
しん
887日前
回答しました
投稿ID : 53678197
さつまいも
887日前
回答しました
投稿ID : 53676098
K
887日前
特に何もしていない
投稿ID : 53675639
どきー
887日前
寝る前には紅茶や緑茶を飲まないようにする
投稿ID : 53674642
MA
887日前
選択済
投稿ID : 53674111
akariiiin
887日前
毎日入浴をして身体を温め、夜寝る前にLEDキャンドルをつけた落ち着いた空間でストレッチをする
投稿ID : 53672939
ふらが
887日前
よいパジャマを着る
投稿ID : 53672698
ゴルチコフ
887日前
メラトニンサプリを飲む
投稿ID : 53671345
天才ショコラティエ
887日前
ヤクルト1000やリポビタンフィールを飲んでいます。リラックス効果のある音楽を流したり、蒸気でホットアイマスクを使用したり寝室は暗くしています。
投稿ID : 53671084
たけ
887日前
選択しました
投稿ID : 53670156
るな
887日前
選択済みです
投稿ID : 53669575
ミルルン
887日前
お腹が空いていても寝る前にはなるべく食べない、部屋を暗くして寝る体制を整えます。
投稿ID : 53669457
ひろRain
887日前
スマホなどは見ない。
投稿ID : 53668690
tonton
887日前
選択しました
投稿ID : 53668088
ゆずばあ
887日前
ゆっくりと入浴すること
投稿ID : 53666889
yuyayuyo
887日前
何もしていない
投稿ID : 53666692
Micco098765
887日前
回答しました
投稿ID : 53665942
れい
887日前
回答しました
投稿ID : 53665219
波乱万丈
887日前
何もしていない
投稿ID : 53664768
k-1
887日前
眠る前に食べない、部屋を暗くする、耳栓を使う
投稿ID : 53663252
真実
887日前
特に何もしていない
投稿ID : 53662251
ももちゃん
887日前
えらびました
投稿ID : 53660666
海援隊
887日前
回答しました。
投稿ID : 53659067
ぽこりん村
887日前
特に何もしていません
投稿ID : 53658781