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- 23/11/02
- 23/11/09 (18:00)
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住宅、家庭、家具
1465コメント
「睡眠」について教えて下さい!! ②「睡眠の質」を改善するために実施していること
睡眠に関するアンケートをほかにもアップしているので、合わせてお答えください
みむ
931日前
なるべく睡眠前にスマホを見ないようにしています。
投稿ID : 53761594
ゆみ
931日前
選択済
投稿ID : 53761585
sana
931日前
回答すみ
投稿ID : 53761477
南風
931日前
特に何もしていない
投稿ID : 53760695
キム
931日前
Ｙ1000
投稿ID : 53760547
みみ
931日前
低反発枕を使っていますが、最近へたってきました。
投稿ID : 53760458
みー
931日前
選択しました
投稿ID : 53758299
みたらし団子
931日前
お風呂に浸かる
投稿ID : 53757990
sawan
931日前
回答しました
投稿ID : 53756940
アルトサックス
931日前
ヤクルト1000を飲んでいます
投稿ID : 53755962
きんとと
931日前
寝る前のカフェインやアルコールは控え、できるだけ体を動かすようにしています。
投稿ID : 53755751
おしげ
931日前
特に何もしていない
投稿ID : 53755314
ライフ
931日前
寝具(布団や枕等)は睡眠効果の高いものを使用している、サプリメントやヤクルト1000等の健康食品を摂取している、リラックス効果のある音楽やアプリを聴いている、 ヨガやラジオ体操等で定期的に身体を動かしている、眠る前の飲食を控える(食べ物を食べない、カフェインやアルコールを控える等)。
投稿ID : 53755103
はる
931日前
選択しました。
投稿ID : 53753924
N.Y
931日前
特に何も…
投稿ID : 53753549
cho
931日前
ブレインスピローは入眠が早いけど熟睡できない
投稿ID : 53753089
ジュニ
931日前
寝る前にスマホをいじらない
投稿ID : 53752017
とも
931日前
選択済み
投稿ID : 53751876
たぬき
931日前
選択しました。
投稿ID : 53751431
まさみる
931日前
これです
投稿ID : 53751270
みるこ
931日前
選択しました。
投稿ID : 53750694
ねこみみ
931日前
選択しました
投稿ID : 53750153
sosan
931日前
選択しました
投稿ID : 53749620
りこぴん
931日前
選択しました
投稿ID : 53749573
横風
931日前
サプリメントやヤクルト1000等の健康食品を摂取している
投稿ID : 53749522
一燈照隅
931日前
回答済。
投稿ID : 53745509
天然水
931日前
寝る前の疲れない程度のストレッチ
投稿ID : 53743141
プリンパフェ
931日前
カフェインを控えます
投稿ID : 53741529
チーズLOVE
931日前
部屋を真っ暗にする
投稿ID : 53740387
かりんかりんちょ
931日前
枕と食事に気をつけています。
投稿ID : 53739778
ひろゆき
931日前
選択しました
投稿ID : 53738653
さとよん
931日前
寝る前にスマホをいじらない
投稿ID : 53738496
のっち
932日前
選択しました
投稿ID : 53736384
mokka
932日前
選択しました
投稿ID : 53736292
yoko
932日前
効果は感じていないが
投稿ID : 53735514
コッペパン
932日前
定期的にヤクルト1000を飲む、寝る３時間前から食べない、部屋を暗くしてからスマホを見ない。
投稿ID : 53734284
みやし
932日前
選択しました
投稿ID : 53733025
ゆーぽん@節約
932日前
寝具(布団や枕等)は睡眠効果の高いものを使用しています。
投稿ID : 53732874
くうちゃん
932日前
答えました
投稿ID : 53732868
よち
932日前
選択済
投稿ID : 53732116
ピクミン
932日前
回答しました
投稿ID : 53730955
はる
932日前
寝る前にスマホを見ない
投稿ID : 53730855
サクラ
932日前
選択しました
投稿ID : 53730403
美月
932日前
答えました。
投稿ID : 53730268
ごま
932日前
早起き
投稿ID : 53729585
にいさん
932日前
選択しました
投稿ID : 53729453
ヒナコ
932日前
あまり効果的な方法がわかりません。
投稿ID : 53725529
にきに
932日前
日中に運動。
投稿ID : 53724719
ごん
932日前
特に寝る前には飲食しないようにしてます。
投稿ID : 53724213
ぱん
932日前
この通りです。
投稿ID : 53723411
uffufjikd
932日前
ストレッチします
投稿ID : 53721714
ちー
932日前
選択しました
投稿ID : 53721311
cacao
932日前
回答しました
投稿ID : 53713243
mamimu
932日前
選択しました
投稿ID : 53712709
パイン
932日前
寝室を暗くする、音楽を聴く
投稿ID : 53710959
かっきー
932日前
選択しました
投稿ID : 53709557
Zenji
932日前
適度な運動を行っています。
投稿ID : 53709367
T
932日前
ヤクルト1000等の飲料、眠る前の飲食を控える、眠る前の環境を整える。
投稿ID : 53709155
YOU
932日前
選択しました
投稿ID : 53706788
ひむ
932日前
健康食品を摂取している
投稿ID : 53706625
うさぎ
932日前
規則正しい生活
投稿ID : 53705357
たな
932日前
回答済み
投稿ID : 53701289
カミツレ
932日前
特になにもしていない
投稿ID : 53700636
AK
932日前
乳酸菌飲料を飲む
投稿ID : 53700315
ナツメの実
932日前
特に何もしていない
投稿ID : 53694620
くなはな
933日前
寝る前の飲食を控える
投稿ID : 53693431
しらたま
933日前
選択しました
投稿ID : 53690452
りょくちゃ
933日前
部屋の照明を暗くするようにしてます。
投稿ID : 53685927
moppiy
933日前
回答しました
投稿ID : 53684367
さみゅ
933日前
選択済み
投稿ID : 53684151
こけし
933日前
選択しました
投稿ID : 53682684
ちぇくら
933日前
回答済
投稿ID : 53682045
プーママ
933日前
選択しました
投稿ID : 53681674
よめ
933日前
選択しました。
投稿ID : 53680470
ななむすび
933日前
眠る前の飲食を控える
投稿ID : 53679429
いちご
933日前
回答しました
投稿ID : 53678598
しん
933日前
回答しました
投稿ID : 53678197
さつまいも
933日前
回答しました
投稿ID : 53676098
K
933日前
特に何もしていない
投稿ID : 53675639
どきー
933日前
寝る前には紅茶や緑茶を飲まないようにする
投稿ID : 53674642
MA
933日前
選択済
投稿ID : 53674111
akariiiin
933日前
毎日入浴をして身体を温め、夜寝る前にLEDキャンドルをつけた落ち着いた空間でストレッチをする
投稿ID : 53672939
ふらが
933日前
よいパジャマを着る
投稿ID : 53672698
ゴルチコフ
933日前
メラトニンサプリを飲む
投稿ID : 53671345
天才ショコラティエ
933日前
ヤクルト1000やリポビタンフィールを飲んでいます。リラックス効果のある音楽を流したり、蒸気でホットアイマスクを使用したり寝室は暗くしています。
投稿ID : 53671084
たけ
933日前
選択しました
投稿ID : 53670156
るな
933日前
選択済みです
投稿ID : 53669575
ミルルン
933日前
お腹が空いていても寝る前にはなるべく食べない、部屋を暗くして寝る体制を整えます。
投稿ID : 53669457
ひろRain
933日前
スマホなどは見ない。
投稿ID : 53668690
tonton
933日前
選択しました
投稿ID : 53668088
ゆずばあ
933日前
ゆっくりと入浴すること
投稿ID : 53666889
yuyayuyo
933日前
何もしていない
投稿ID : 53666692
Micco098765
933日前
回答しました
投稿ID : 53665942
れい
933日前
回答しました
投稿ID : 53665219
波乱万丈
933日前
何もしていない
投稿ID : 53664768
k-1
933日前
眠る前に食べない、部屋を暗くする、耳栓を使う
投稿ID : 53663252
真実
933日前
特に何もしていない
投稿ID : 53662251
ももちゃん
933日前
えらびました
投稿ID : 53660666
海援隊
933日前
回答しました。
投稿ID : 53659067
ぽこりん村
933日前
特に何もしていません
投稿ID : 53658781