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ライフスタイル
98コメント
自宅での運動が続かなかった「40代、50代」の方に質問します。
続かなかった理由と、どうしたら続いたか、下記の様に教えてください。
①取り組んだ運動と回数（時間） ②頻度、続いた期間 ③なぜ続かなかったのか（理由） ④どうしたら続いたか
例：①腹筋と腕立て（20回づつ） ②週3日くらい、2ヶ月間くらい ③変化がなくて面倒になってしまった ④変化があったら続いたかも
例：①ウォーキング（30分） ②毎日 ③寒くなってやめてしまった ④また暖かくなれば
tonton
334日前
①踏み台昇降運動 ２０分 ②２日くらい ③面倒になった ④もっとモチベーションがアップしていたら
投稿ID : 53808551
まきぞう
334日前
①30～1時間 ②1か月 ③面倒になった ④自分の屈強な意志
投稿ID : 53808516
なっひ
334日前
①ウォーキング30分②1週間③天候雨、寒さ④晴れた日だけにする
投稿ID : 53807969
ひむ
334日前
①筋トレ1回15分 ②1週間 ➂疲れる ④疲労しなければ
投稿ID : 53807951
しぇりえ
334日前
①Wiiフィット ②忘れた ③機械が壊れた ④壊れなかったらもしかして続いてたかも
投稿ID : 53807942
shino
334日前
①ヨガ ②1年くらい ③飽きた。スタジオに行った方が良い
投稿ID : 53807938
Ｙ
334日前
①ウォーキング片道10分②数ヶ月③根雪になり寒さと除雪してないので危なくて断念④室内なら
投稿ID : 53807825
りほ
334日前
①ストレッチ10分 ②毎日、3日くらい ③忙しくて忘れてしまう ④自分に合う気付ける何かがあれば
投稿ID : 53807759
見ると苦
334日前
①柔軟、腹筋 ②1週間が限界 ③ズボラ ④何言われても無理
投稿ID : 53807290
ゆん
334日前
①朝のウォーキング（30分）ヒップアップ運動（15分）②ウォーキング1ヶ月 ヒップアップ2週間 ③飽きてしまった ④効果が目にみえれば
投稿ID : 53807265
うさぎ
334日前
①腹筋 ②１週間 ③めんどくさくなった ④楽しみがあれば
投稿ID : 53807101
まさ
334日前
①腕立て 30回 ②毎日 一週間 ③風邪を引いたのでやめたらそのままやらなかった
投稿ID : 53807072
マリン
334日前
①腹筋 4種類の腹筋を10回づつ2セット ②1日おき 2ヶ月ぐらい ③楽しくなかった ④楽しみがあれば。効果が目に見えて実感できたら
投稿ID : 53807042
TY9
334日前
1 腹筋 50回 2 週の半分くらい 3か月 3 運動によって目指したいことが明確でなかった 4 誰かに応援してもらう
投稿ID : 53807015
てこちゃん
334日前
①腹筋②数か月③ズボラ④家族からの声がけ 効果がある
投稿ID : 53806950
なかにし
334日前
①ジョギング②週に2回、3ヶ月③効果がよくわからなかった④目に見える効果があれば
投稿ID : 53806878
はるちゃん
334日前
①フラフープ、縄跳び②2週間ぐらい③飽きた④人参がぶら下がっていたら。
投稿ID : 53806829
いっせー
334日前
➀腕立て腹筋、30分②1か月③面倒になったので④目に見えて効果がある
投稿ID : 53806574
ひなげな
334日前
①腹筋②一週間③夏だったので、暑くて④涼しくなってから
投稿ID : 53806028
すみれ
334日前
①腹筋、腕立て伏せ、体幹を鍛える運動 20分くらい ②週に4回 2ヶ月 ③体が引き締まるなどの効果が感じられなかったから ④成果が目に見えたら
投稿ID : 53805953
moco
334日前
①腕立て20回 ②毎日 1ヶ月 ③きつい 面倒なので ④効果が実感出来たら
投稿ID : 53805834
KEN
334日前
①サイクリング 1時間 ②毎週 ③天候に邪魔されることが多いので ④室内でできる運動にする
投稿ID : 53805783
ｷﾃｨｰ＆ｱﾝ
334日前
①トランポリン1日15分くらい②毎日で1ヶ月くらい③首や膝や足首が痛くなってきたから④身体の骨が痛くならなかったら続いたかもしれない
投稿ID : 53805780
ノラネコ
334日前
①腹筋、腕立て伏せ ②（各３０回） ３か月 ③身体が不自由になってしまったため ④わかりません
投稿ID : 53805695
おべ
334日前
①腹筋、スクワット、ダンベル(20分) ②週5回、2年くらい ③今夏の暑さに負けて怠けだしてしまった ④猛暑でなかったら、自身が怠惰でなかったら
投稿ID : 53805650
小ライス大盛！
334日前
①自重トレーニング ②１ヶ月 ③自重トレーニングでは効果が体感出来ない ④効果の確認
投稿ID : 53805641
ew
334日前
１腹筋、腕立て、10フン ２毎日、１ヶ月くらい ３疲れるから ４ご褒美がある
投稿ID : 53805621
art
334日前
①1日1時間の筋トレ ②6ヶ月 ③一度関節を痛めたら続かなくなった ④無理をしなけれ
投稿ID : 53805615
JoeBlack
334日前
①腹筋と腕立て ②週3日 1か月 ③面倒になった ④持久力があれば
投稿ID : 53805592
白猫トロ
334日前
①体感ストレッチ10回②2週間くらい③痛みが出たから④正確なやり方を習得できたら
投稿ID : 53805570