あなたの日課やルーティンは何ですか？それをやっていて、よかったと思ったことをおしえてください！

南風

765日前

ストレッチ　体が硬くなりにくい

にいさん

765日前

ポイ活。お小遣いが増える。

ゆみ

765日前

夕食後にオイコスを食べる、便通が良くなった

たーちん

765日前

ポイ活　いっぱい貯まったとき

みたらし団子

765日前

筋トレ。体型が維持される

あゆ

765日前

筋トレ。体型の維持ができてるところ

ライフ

765日前

ストレッチです。体のコリが少し楽になるし、むくみも解消されるからです。

cho

765日前

セブンイレブンのカウンターコーヒーを毎日飲む。カフェイン補充

よめ

765日前

筋トレです。体力がついてきた気がします。

ファイヤーファイター

765日前

ラジオを聴くこと。ストレス発散になっています。

ちえんこ

765日前

マッサージ。便秘しなくなった

ふっぴい

765日前

朝起床後に白湯や温かい緑茶を飲む。身体が温まる。

いちごオリーブ

765日前

朝食を必ずとるようにした　1日のスタートに気持ちのハリが出る

コッペパン

765日前

寝起きに炭酸水を飲むこと。血行が良くなった。

ネモ

765日前

ゲーム。良かったことは特にない。

のりお

765日前

トレーニング

たぬき

765日前

朝起き上がる前に基礎体温を測ることです。生理不順で病院へ行った時に先生から何で基礎体温つけてないの？と言われてその後毎日つけるように言われました。通院しなくなってもずっと続けています。生理周期も分かりますしPMSになっていることもすぐ分かるので精神的に楽です。

ippei

765日前

サウナに入る　 体の調子がいい

ピクミン

765日前

湯船に浸かる、疲れが取れる

ラパン

765日前

家の中でエクササイズをすること　今のところ薬いらずで生活しています

ひろゆき

765日前

朝風呂、朝のお弁当作り

プリンパフェ

765日前

ポイ活、たまるとたのしい

れい

765日前

ヨガです。便秘が解消した

ため

765日前

筋トレ。スタイルを保てるから。

sosan

765日前

朝寝起きのコーヒーです。出社後から頭が冴えてる気がします

こすもす

765日前

毎朝夜、計画を立てて１日を過ごす。漠然とぼーっとする時間が激減しました。

ゆーぽん@節約

765日前

朝必ずポイ活をする。 ポイントで、朝コーヒーを無料でもらえるので、 お得です。

ルッコラ

765日前

しゅろの箒で部屋の掃除をしている、いつも床がピカピカしていて気持ち良い。まいにち生ごみを庭に埋めている、勝手にかぼちゃとか生えてくる。

TY9

765日前

ごみの分別　ごみ出しのときまとめてやらなくて済む

マリン

765日前

ダンナを朝送り出したあともう一度寝ること。１時間弱だけど、寝たあとはすごくスッキリする。眠気や疲れの取れ具合が全然違う。

れんれん

765日前

ポイ活。緊急時や旅行などに使えるお金が貯まるので。

ぱん

765日前

朝に起きたら、お湯や水をのむ。　夜までに乳酸菌ドリンクを飲む。

みやし

765日前

子供を寝かしつけたらお酒を飲む。気分転換になる。

ねこみみ

765日前

ポイ活。ちょっとしたお小遣いができること

しらたま

766日前

ポイ活　自分と異なる考えに触れることができる

ちさき

766日前

日記、振り返り

kurukurumawaru

766日前

お弁当作り。朝作っているうちに目が覚める。

ぽん

766日前

平日も休日も同じ時間に起きる。早起きが辛くなくなった

にーこ

766日前

ストレッチ　猫背と肩こりが改善された

みー

766日前

宅トレ。筋肉がついたと思う。

よっちー

766日前

朝食後のヨガ、体と頭がすっきりして過ごしやすい

サクラ

766日前

ストレッチ。肩こりが良くなった

マサユキ

766日前

ポイ活 ポイントが貯まる

なつ

766日前

ポイ活。お小遣い稼ぎになるから。

たんちゃん

766日前

リビングやキッチンを綺麗にしてから出かけたり、寝ると次の日が楽

yussan0419

766日前

買うものを手前からメモしておく。急がないものも忘れないため、安いものを見つけたら都度買う。

mika

766日前

動画をみる　知識を得られます

k-1

766日前

筋トレ。体力がついた。

ブルちん

766日前

毎日の運動　健康維持ができる

Mo

766日前

体重測定、健康管理ができる

kenta

766日前

毎日仏壇に手を合わせ、亡くなった次男に語り掛ける　何となく心が落ち着く

さとよん

766日前

朝、ベランダで空気を吸う。良かった点：天気の良い日にはよい景色が見れる。

くなはな

766日前

毎日ヨーグルトを食べています。便通が安定するようになりました

ユータン

766日前

ポイ活、ポイントが貯まる

こたつみかん

766日前

大腰筋のための体操。少し体調が良くなった。

sa-chan

766日前

好きな香りのパルファンを焚いて一日の疲れをとりながら寝る。睡眠の質が上がって体もお肌も良くなる。

ななむすび

766日前

毎日オートミールを食べる。排便の調子が良くなった

ひむ

766日前

食後のコーヒー　ほっとできる時間が作れる

ぴょん

766日前

ダンベル体操。気合い入るし、背中に余計な肉が付きにくい。

m3y

766日前

ポイ活。ポイントが貯まると嬉しい

たけ

766日前

ポイ活　隙間時間でポイントが貯まる

にっしー

766日前

筋トレ、物事を初めてから結果が出るまで３ヶ月くらいかかることが実感できたこと。

ムクドリ

766日前

ゲーム、幸福

n

766日前

ポイ活　お小遣い稼ぎ

AK

766日前

歯磨き後の重曹うがい。口臭がなくなり虫歯の痛みも和らぐ

れい

766日前

就業時間前に勉強する 仕事中に知識が活かされる時

風来坊

766日前

ウォーキング。病気をしなくなった。 　

すたろう

766日前

鍵の置き場所。　探さなくて済む

Leao

766日前

出勤前に愛犬達の朝の散歩。健康維持に繋がっている。

けろみ

766日前

ポイ活。お小遣いができる

ひるね

766日前

ポイ活。困ったときにちょっとしたお小遣いになる

すみれ

766日前

毎日、部屋を掃除すること。気持ちよく毎日を過ごせること。

のっち

766日前

ポイ活　おこづかいの足しになる

rbd

767日前

早起き習慣。仕事がはかどる

ひなどん

767日前

ポイ活

マリー

767日前

早起き、お弁当作り

千鶴

767日前

毎日掃除

ひらかと

767日前

寝て起きてすぐ朝の歯磨き　健康的な生活を送れている感じです。

はる

767日前

毎日ちょこちょこ掃除。いつでもそんなに汚れていない

かやくごはん

767日前

朝起きてすぐのコーヒー。 目覚めはバッチリ。リフレッシュできる。

ちー

767日前

紅茶を飲む。体にいい

l

767日前

白湯を飲む 身体が温まる

おじさん

767日前

ランニング、筋トレ、柔軟、語学の勉強、技術の勉強、仕事の業界のニュース読み。技術的な勉強やニュースを読むのは仕事で時々生きることがあります。語学の勉強は外国の人と話すときやメールをするのに役に立ちます。トレーニング系はやっても落ちる一方で、やらなかったらこれ以上急速に落ちていくのかと驚きます。

ミント

767日前

毎朝コーヒーを飲む、眠気が覚めてスッキリする

an

767日前

朝一番にミネラルウォーターを飲むこと。便秘にならないです。

いちご

767日前

日記をつけること。10年日記になっているので振り返ることが出来る。

いわちゃん

767日前

人格知

AKO

767日前

ポイ活。コツコツ溜まっているのが実感できて嬉しいです。

ティーユ-エムエ-

767日前

お灸

はげC

767日前

ストレッチ　よかったとあまり感じない

レオ

767日前

早寝早起き　お昼に眠くならない

天才ショコラティエ

767日前

ウォーキングです。１日必ず300キロカロリーは消費ができるからです。朝から推しの動画を観ることです。テンションが上りやる気に繋がります。

yoppi

767日前

ポイ活。物価高で苦しくなった生活の足しにすることが出来た。

チャベス

767日前

朝起きてベッドの上でストレッチ、目が覚める

海

767日前

掃除、清潔感がある

小春

767日前

ポイ活です。脳トレにもなるからです。

kaigansen

767日前

オンライン英会話。英語に慣れていること

たこ

767日前

早寝早起き、体調が良い

海援隊

767日前

毎朝のコーヒーとウォーキングで血管年齢が若返りました。

月うさぎ

767日前

決まった時間に起きる。 １日の始まりが同じ時間からスタートするので時間配分が分かりやすい。