あなたの日課やルーティンは何ですか？それをやっていて、よかったと思ったことをおしえてください！

南風

327日前

ストレッチ　体が硬くなりにくい

にいさん

327日前

ポイ活。お小遣いが増える。

ゆみ

327日前

夕食後にオイコスを食べる、便通が良くなった

たーちん

327日前

ポイ活　いっぱい貯まったとき

みたらし団子

327日前

筋トレ。体型が維持される

あゆ

328日前

筋トレ。体型の維持ができてるところ

ライフ

328日前

ストレッチです。体のコリが少し楽になるし、むくみも解消されるからです。

cho

328日前

セブンイレブンのカウンターコーヒーを毎日飲む。カフェイン補充

よめ

328日前

筋トレです。体力がついてきた気がします。

evr

328日前

ラジオを聴くこと。ストレス発散になっています。

ちえんこ

328日前

マッサージ。便秘しなくなった

ふっぴい

328日前

朝起床後に白湯や温かい緑茶を飲む。身体が温まる。

いちごオリーブ

328日前

朝食を必ずとるようにした　1日のスタートに気持ちのハリが出る

コッペパン

328日前

寝起きに炭酸水を飲むこと。血行が良くなった。

ネオ

328日前

ゲーム。良かったことは特にない。

のりお

328日前

トレーニング

たぬき

328日前

朝起き上がる前に基礎体温を測ることです。生理不順で病院へ行った時に先生から何で基礎体温つけてないの？と言われてその後毎日つけるように言われました。通院しなくなってもずっと続けています。生理周期も分かりますしPMSになっていることもすぐ分かるので精神的に楽です。

ippei

328日前

サウナに入る　 体の調子がいい

ピクミン

328日前

湯船に浸かる、疲れが取れる

ラパン

328日前

家の中でエクササイズをすること　今のところ薬いらずで生活しています

ひろゆき

328日前

朝風呂、朝のお弁当作り

プリンパフェ

328日前

ポイ活、たまるとたのしい

れい

328日前

ヨガです。便秘が解消した

ため

328日前

筋トレ。スタイルを保てるから。

sosan

328日前

朝寝起きのコーヒーです。出社後から頭が冴えてる気がします

こすもす

328日前

毎朝夜、計画を立てて１日を過ごす。漠然とぼーっとする時間が激減しました。

ゆーぽん@節約

328日前

朝必ずポイ活をする。 ポイントで、朝コーヒーを無料でもらえるので、 お得です。

ルッコラ

328日前

しゅろの箒で部屋の掃除をしている、いつも床がピカピカしていて気持ち良い。まいにち生ごみを庭に埋めている、勝手にかぼちゃとか生えてくる。

TY9

328日前

ごみの分別　ごみ出しのときまとめてやらなくて済む

マリン

328日前

ダンナを朝送り出したあともう一度寝ること。１時間弱だけど、寝たあとはすごくスッキリする。眠気や疲れの取れ具合が全然違う。

れんれん

328日前

ポイ活。緊急時や旅行などに使えるお金が貯まるので。

ぱん

328日前

朝に起きたら、お湯や水をのむ。　夜までに乳酸菌ドリンクを飲む。

みやし

328日前

子供を寝かしつけたらお酒を飲む。気分転換になる。

ねこみみ

328日前

ポイ活。ちょっとしたお小遣いができること

しらたま

328日前

ポイ活　自分と異なる考えに触れることができる

ちさき

328日前

日記、振り返り

kurukurumawaru

328日前

お弁当作り。朝作っているうちに目が覚める。

ぽん

328日前

平日も休日も同じ時間に起きる。早起きが辛くなくなった

にーこ

328日前

ストレッチ　猫背と肩こりが改善された

みー

328日前

宅トレ。筋肉がついたと思う。

よっちー

328日前

朝食後のヨガ、体と頭がすっきりして過ごしやすい

サクラ

328日前

ストレッチ。肩こりが良くなった

マサユキ

328日前

ポイ活 ポイントが貯まる

なつ

328日前

ポイ活。お小遣い稼ぎになるから。

たんちゃん

328日前

リビングやキッチンを綺麗にしてから出かけたり、寝ると次の日が楽

yussan0419

328日前

買うものを手前からメモしておく。急がないものも忘れないため、安いものを見つけたら都度買う。

りほ

328日前

動画をみる　知識を得られます

k-1

328日前

筋トレ。体力がついた。

ブルちん

328日前

毎日の運動　健康維持ができる

lasa

328日前

体重測定、健康管理ができる

kenta

328日前

毎日仏壇に手を合わせ、亡くなった次男に語り掛ける　何となく心が落ち着く

さとよん

328日前

朝、ベランダで空気を吸う。良かった点：天気の良い日にはよい景色が見れる。

くなはな

328日前

毎日ヨーグルトを食べています。便通が安定するようになりました

ユータン

328日前

ポイ活、ポイントが貯まる

リンゴ柿みかん

328日前

大腰筋のための体操。少し体調が良くなった。

sa-chan

328日前

好きな香りのパルファンを焚いて一日の疲れをとりながら寝る。睡眠の質が上がって体もお肌も良くなる。

ななむすび

328日前

毎日オートミールを食べる。排便の調子が良くなった

ひむ

328日前

食後のコーヒー　ほっとできる時間が作れる

ぴょん

329日前

ダンベル体操。気合い入るし、背中に余計な肉が付きにくい。

m3y

329日前

ポイ活。ポイントが貯まると嬉しい

たけ

329日前

ポイ活　隙間時間でポイントが貯まる

にっしー

329日前

筋トレ、物事を初めてから結果が出るまで３ヶ月くらいかかることが実感できたこと。

ムクドリ

329日前

ゲーム、幸福

n

329日前

ポイ活　お小遣い稼ぎ

AK

329日前

歯磨き後の重曹うがい。口臭がなくなり虫歯の痛みも和らぐ

れい

329日前

就業時間前に勉強する 仕事中に知識が活かされる時

風来坊

329日前

ウォーキング。病気をしなくなった。 　

すたろう

329日前

鍵の置き場所。　探さなくて済む

Leao

329日前

出勤前に愛犬達の朝の散歩。健康維持に繋がっている。

けろみ

329日前

ポイ活。お小遣いができる

ひるね

329日前

ポイ活。困ったときにちょっとしたお小遣いになる

すみれ

329日前

毎日、部屋を掃除すること。気持ちよく毎日を過ごせること。

のっち

329日前

ポイ活　おこづかいの足しになる

rbd

329日前

早起き習慣。仕事がはかどる

ひなどん

329日前

ポイ活

マリー

329日前

早起き、お弁当作り

千鶴

329日前

毎日掃除

ひらかと

329日前

寝て起きてすぐ朝の歯磨き　健康的な生活を送れている感じです。

はる

329日前

毎日ちょこちょこ掃除。いつでもそんなに汚れていない

かやくごはん

329日前

朝起きてすぐのコーヒー。 目覚めはバッチリ。リフレッシュできる。

ちー

329日前

紅茶を飲む。体にいい

l

329日前

白湯を飲む 身体が温まる

おじさん

329日前

ランニング、筋トレ、柔軟、語学の勉強、技術の勉強、仕事の業界のニュース読み。技術的な勉強やニュースを読むのは仕事で時々生きることがあります。語学の勉強は外国の人と話すときやメールをするのに役に立ちます。トレーニング系はやっても落ちる一方で、やらなかったらこれ以上急速に落ちていくのかと驚きます。

ミント

329日前

毎朝コーヒーを飲む、眠気が覚めてスッキリする

an

329日前

朝一番にミネラルウォーターを飲むこと。便秘にならないです。

いちご

329日前

日記をつけること。10年日記になっているので振り返ることが出来る。

いわちゃん

329日前

人格知

AKO

329日前

ポイ活。コツコツ溜まっているのが実感できて嬉しいです。

ティーユ-エムエ-

330日前

お灸

はげC

330日前

ストレッチ　よかったとあまり感じない

レオ

330日前

早寝早起き　お昼に眠くならない

天才ショコラティエ

330日前

ウォーキングです。１日必ず300キロカロリーは消費ができるからです。朝から推しの動画を観ることです。テンションが上りやる気に繋がります。

yoppi

330日前

ポイ活。物価高で苦しくなった生活の足しにすることが出来た。

チャベス

330日前

朝起きてベッドの上でストレッチ、目が覚める

海

330日前

掃除、清潔感がある

小春

330日前

ポイ活です。脳トレにもなるからです。

kaigansen

330日前

オンライン英会話。英語に慣れていること

たこ

330日前

早寝早起き、体調が良い

海援隊

330日前

毎朝のコーヒーとウォーキングで血管年齢が若返りました。

月うさぎ

330日前

決まった時間に起きる。 １日の始まりが同じ時間からスタートするので時間配分が分かりやすい。