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食品・外食
1272コメント
腸活を続けるために工夫していることを教えてください！
例えば、
・ヨーグルトをアレンジして食べている
・お昼にコンビニで飲むヨーグルトを買っている
などです。
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例えば、
・ヨーグルトをアレンジして食べている
・お昼にコンビニで飲むヨーグルトを買っている
などです。
つむろん
1037日前
その日の気分で摂るものを変える。例えば毎日ヨーグルトも飽きるので、納豆だったり、キムチだったりと。
投稿ID : 54364595
はまぐり
1037日前
自分に合った食べ物を選ぶようにしています。たとえば、納豆が苦手でも、代わりに豆腐や枝豆を取り入れるなど。苦痛を感じながら腸活はしたくないので…。
投稿ID : 54363701
みるこ
1037日前
毎日行う
投稿ID : 54363060
いちご
1037日前
毎朝ヨーグルトや飲むヨーグルトを摂る習慣にしている
投稿ID : 54362841
ハト時計
1037日前
無理をしない
投稿ID : 54361071
N.Y
1037日前
不定期でもとりあえず続ける
投稿ID : 54360188
Ketty
1037日前
日課にする
投稿ID : 54358997
ちー
1037日前
朝食後にはヨーグルトと習慣づける
投稿ID : 54358689
まい
1037日前
切らさないようにしています
投稿ID : 54356217
tonton
1037日前
ぬか床で糠漬けを自分で作る
投稿ID : 54355990
すず
1037日前
毎日ヨーグルトを欠かさない
投稿ID : 54354423
デブチン
1037日前
プレーンヨーグルト＋Ｒ１。
投稿ID : 54354115
ted
1037日前
ヨーグルトのストックを切らさないようにしている
投稿ID : 54354111
きんとと
1037日前
醬油麴を常備しているのでお醬油と置き換えて使っている
投稿ID : 54354032
すみれ
1037日前
毎朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54352797
横風
1037日前
ヨーグルトを毎日食べる
投稿ID : 54352768
美月
1037日前
冷蔵庫に乳酸菌飲料を常備しておく事です。
投稿ID : 54351894
こたつみかん
1037日前
運動と水を飲むことです。
投稿ID : 54351824
よこちょこ
1037日前
毎朝のヨーグルト
投稿ID : 54351800
reika
1038日前
白米に持ち麦を入れて炊く。毎日しっかり水を飲む。飲み物にファイバーを入れる。毎食野菜を食べる。
投稿ID : 54349928
sawan
1038日前
水分をよくとるようにしている
投稿ID : 54349504
777
1038日前
キムチを毎日食べる、水をよく飲む
投稿ID : 54348762
浅葉
1038日前
毎朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54348505
1635
1038日前
枕元に水分を置いていつでも飲めるようにしておく 味や形状の違う納豆を買う ヨーグルトにフルーツやハチミツを添えて食べる
投稿ID : 54348376
Goodcall
1038日前
いろいろな種類のヨーグルトや納豆を購入する。
投稿ID : 54347802
まるゆう
1038日前
美味しい納豆を買う
投稿ID : 54347493
Fireマン
1038日前
毎日熱いお風呂に浸かる、水分をしっかりとる
投稿ID : 54347442
みやし
1038日前
毎朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54346554
ゆみ
1038日前
ヨーグルトにジャムを混ぜる
投稿ID : 54346357
みるく
1038日前
納豆・ヨーグルトなどローテーションする
投稿ID : 54345241
おしげ
1038日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54345070
くうちゃん
1038日前
納豆を食べる
投稿ID : 54344519
みー
1038日前
色々な食材をとりいれること
投稿ID : 54344422
ねこみみ
1038日前
毎日続けること
投稿ID : 54343198
チアキ
1038日前
1日に納豆とヨーグルトどちらかを食べる、くらいを決めて、ゆるくやる。
投稿ID : 54342616
にいさん
1038日前
ヨーグルトの味を変える
投稿ID : 54342594
茶
1038日前
朝食時に摂る
投稿ID : 54339417
サクラ
1038日前
続けられる事をする
投稿ID : 54339368
iii
1038日前
いろいろな種類のヨーグルトを食べる
投稿ID : 54339168
mamimu
1038日前
摂取するものを一つに絞らず色々買って楽しむ
投稿ID : 54338990
ひむ
1038日前
納豆の味付けを変える
投稿ID : 54338777
さとよん
1038日前
ヨーグルトを毎日食べる
投稿ID : 54338134
ヒナコ
1038日前
特定のものにこだわらず、腸に良いものをバランスよく取り入れる
投稿ID : 54336069
ピクミン
1038日前
朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54333843
YO
1038日前
よく運動をして決まった時間にトイレ
投稿ID : 54333229
松本秀人
1038日前
ヨーグルトに加える物
投稿ID : 54332762
たぬき
1038日前
気が向いたときにヨーグルトを食べたり飲むヨーグルトを飲んだりします。iMUSEのペットボトルは家に常備しているので気が向いたら飲むようにしています。
投稿ID : 54331850
kokon
1038日前
納豆をアレンジして食べる
投稿ID : 54327649
YOU
1038日前
毎朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54323277
YIC
1038日前
のむヨーグルト
投稿ID : 54323040
はてな
1038日前
毎朝に納豆とヨーグルトを食べることです。
投稿ID : 54322712
komorebi
1038日前
ヨーグルトや根菜を食べるなど、少量でも毎日口に入る、手軽に続けれるようにしています。
投稿ID : 54319515
つつ
1038日前
毎日納豆を食べる
投稿ID : 54317173
プリンパフェ
1038日前
ヨーグルトに果物をいれる
投稿ID : 54317031
ひろゆき
1038日前
無理をせず 毎日続けられる 朝はヨーグルトや納豆を食べる 昼はヤクルト、ピルクルを飲む
投稿ID : 54316182
TY9
1038日前
ヨーグルトにシリアルを入れて食べる
投稿ID : 54315524
うさぎ
1038日前
毎日、続けること。美味しさ。
投稿ID : 54314896
マリン
1039日前
ヨーグルトを毎日食べますが、色々な種類のものを買ってきて飽きないようにしています。
投稿ID : 54312204
たけ
1039日前
納豆は種類を変えて飽きないようにしてます
投稿ID : 54311299
のっち
1039日前
ヨーグルトをアレンジして食べている
投稿ID : 54310746
みたらし団子
1039日前
毎日ヨーグルトを夜に食べる
投稿ID : 54310228
k-1
1039日前
毎朝納豆を食べる
投稿ID : 54309456
りい
1039日前
気が向いた時だけヨーグルトを食べる、無理をしない
投稿ID : 54309067
くなはな
1039日前
ヨーグルトにオリゴ糖をまぜて食べている
投稿ID : 54308490
やっしー
1039日前
ヨーグルトはメーカーで手作りしています
投稿ID : 54308438
きたむらこうちゃんまん
1039日前
ヨーグルトにはちみつをかける
投稿ID : 54306409
つむぐ
1039日前
生野菜より温野菜を食べる
投稿ID : 54306214
コッペパン
1039日前
オールブランを毎日、牛乳と蜂蜜で美味しくして食べています。
投稿ID : 54305810
ななむすび
1039日前
オートミールはフレークタイプのものを食べている
投稿ID : 54305739
ごま
1039日前
ヤクルトレディがやってくるので
投稿ID : 54302933
Shibu
1039日前
朝に白湯を飲む
投稿ID : 54302756
ケン山田
1039日前
納豆に混ぜる食材を変えている。
投稿ID : 54298928
よめ
1039日前
納豆の種類を変えています。
投稿ID : 54296986
狐
1039日前
毎日納豆やバナナを食べる
投稿ID : 54296761
meiry
1039日前
ヨ−グルトに果物を入れて食べる
投稿ID : 54295488
海援隊
1039日前
毎朝、２種のヨーグルトにキウイとシリアルを混ぜて食べてます。
投稿ID : 54294718
ippei
1039日前
ヨーグルトにアレンジを加える
投稿ID : 54294152
しぐれ
1039日前
毎食後にりんごを食べます
投稿ID : 54294135
しらたま
1039日前
毎日朝ヨーグルトを食べる。たまに違うフレーバーのヨーグルトを食べる。
投稿ID : 54288433
みかん
1039日前
継続する
投稿ID : 54288021
ぐっさん
1039日前
納豆を買い物したときに購入してます。
投稿ID : 54283115
れんれん
1040日前
朝食としてシリアルにヨーグルトをかけて食べています。
投稿ID : 54280083
すたろう
1040日前
食ったら出す
投稿ID : 54279563
すみれ
1040日前
毎日ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 54279533
きん1971
1040日前
好物を利用する
投稿ID : 54276342
きらく
1040日前
ヨーグルトを毎日食べる
投稿ID : 54270095
みたらし
1040日前
ヨーグルトとマーマレードを合わせる 納豆はたれを入れない
投稿ID : 54267098
りゅちん
1040日前
毎日納豆を食べる。食物繊維を意識する。
投稿ID : 54265973
りぃま
1040日前
必ず毎日摂る
投稿ID : 54265382
ぺこ
1040日前
無理をしないこと
投稿ID : 54265362
ダンボ
1040日前
ヨーグルトフルグラ
投稿ID : 54258692
ぬーーーーー
1040日前
自分の好きな腸活に適した食材をとる
投稿ID : 54256669
みるるん
1040日前
味が苦手なものは無理して食べない
投稿ID : 54255470
Micco098765
1040日前
白米と一緒に押麦をたく オートミールご飯を定期的に食べる 根菜の副菜を作っておく
投稿ID : 54251568
エノハ
1040日前
のむヨーグルトで手軽に
投稿ID : 54250109
ムクドリ
1040日前
少しをながい期間
投稿ID : 54248063
jin
1040日前
ゆるく行う
投稿ID : 54246855
nebo
1040日前
発酵食品を合わせて食べる
投稿ID : 54246469
たくやす
1040日前
キムチ納豆
投稿ID : 54240064
たた
1040日前
無理をしない。同じ物を毎日食べない。
投稿ID : 54236702