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食品・外食
1272コメント
腸活を続けるために工夫していることを教えてください！
例えば、
・ヨーグルトをアレンジして食べている
・お昼にコンビニで飲むヨーグルトを買っている
などです。
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例えば、
・ヨーグルトをアレンジして食べている
・お昼にコンビニで飲むヨーグルトを買っている
などです。
つむろん
324日前
その日の気分で摂るものを変える。例えば毎日ヨーグルトも飽きるので、納豆だったり、キムチだったりと。
投稿ID : 54364595
はまぐり
324日前
自分に合った食べ物を選ぶようにしています。たとえば、納豆が苦手でも、代わりに豆腐や枝豆を取り入れるなど。苦痛を感じながら腸活はしたくないので…。
投稿ID : 54363701
みるこ
324日前
毎日行う
投稿ID : 54363060
いちご
324日前
毎朝ヨーグルトや飲むヨーグルトを摂る習慣にしている
投稿ID : 54362841
ハト時計
324日前
無理をしない
投稿ID : 54361071
N.Y
324日前
不定期でもとりあえず続ける
投稿ID : 54360188
Ketty
324日前
日課にする
投稿ID : 54358997
ちー
324日前
朝食後にはヨーグルトと習慣づける
投稿ID : 54358689
まい
324日前
切らさないようにしています
投稿ID : 54356217
tonton
324日前
ぬか床で糠漬けを自分で作る
投稿ID : 54355990
すず
324日前
毎日ヨーグルトを欠かさない
投稿ID : 54354423
デブチン
324日前
プレーンヨーグルト＋Ｒ１。
投稿ID : 54354115
ted
324日前
ヨーグルトのストックを切らさないようにしている
投稿ID : 54354111
きんとと
324日前
醬油麴を常備しているのでお醬油と置き換えて使っている
投稿ID : 54354032
すみれ
324日前
毎朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54352797
のりお
324日前
ヨーグルトを毎日食べる
投稿ID : 54352768
美月
324日前
冷蔵庫に乳酸菌飲料を常備しておく事です。
投稿ID : 54351894
リンゴ柿みかん
324日前
運動と水を飲むことです。
投稿ID : 54351824
よこちょこ
324日前
毎朝のヨーグルト
投稿ID : 54351800
reika
324日前
白米に持ち麦を入れて炊く。毎日しっかり水を飲む。飲み物にファイバーを入れる。毎食野菜を食べる。
投稿ID : 54349928
sawan
324日前
水分をよくとるようにしている
投稿ID : 54349504
777
324日前
キムチを毎日食べる、水をよく飲む
投稿ID : 54348762
浅葉
324日前
毎朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54348505
1635
324日前
枕元に水分を置いていつでも飲めるようにしておく 味や形状の違う納豆を買う ヨーグルトにフルーツやハチミツを添えて食べる
投稿ID : 54348376
Goodcall
324日前
いろいろな種類のヨーグルトや納豆を購入する。
投稿ID : 54347802
まるゆう
324日前
美味しい納豆を買う
投稿ID : 54347493
evr
324日前
毎日熱いお風呂に浸かる、水分をしっかりとる
投稿ID : 54347442
みやし
324日前
毎朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54346554
ゆみ
324日前
ヨーグルトにジャムを混ぜる
投稿ID : 54346357
みるく
324日前
納豆・ヨーグルトなどローテーションする
投稿ID : 54345241
おしげ
324日前
ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54345070
くうちゃん
324日前
納豆を食べる
投稿ID : 54344519
みー
324日前
色々な食材をとりいれること
投稿ID : 54344422
ねこみみ
324日前
毎日続けること
投稿ID : 54343198
チアキ
325日前
1日に納豆とヨーグルトどちらかを食べる、くらいを決めて、ゆるくやる。
投稿ID : 54342616
にいさん
325日前
ヨーグルトの味を変える
投稿ID : 54342594
茶
325日前
朝食時に摂る
投稿ID : 54339417
サクラ
325日前
続けられる事をする
投稿ID : 54339368
lasa
325日前
いろいろな種類のヨーグルトを食べる
投稿ID : 54339168
mamimu
325日前
摂取するものを一つに絞らず色々買って楽しむ
投稿ID : 54338990
ひむ
325日前
納豆の味付けを変える
投稿ID : 54338777
さとよん
325日前
ヨーグルトを毎日食べる
投稿ID : 54338134
ヒナコ
325日前
特定のものにこだわらず、腸に良いものをバランスよく取り入れる
投稿ID : 54336069
ピクミン
325日前
朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54333843
YO
325日前
よく運動をして決まった時間にトイレ
投稿ID : 54333229
松本秀人
325日前
ヨーグルトに加える物
投稿ID : 54332762
たぬき
325日前
気が向いたときにヨーグルトを食べたり飲むヨーグルトを飲んだりします。iMUSEのペットボトルは家に常備しているので気が向いたら飲むようにしています。
投稿ID : 54331850
kokon
325日前
納豆をアレンジして食べる
投稿ID : 54327649
YOU
325日前
毎朝ヨーグルトを食べる
投稿ID : 54323277
YIC
325日前
のむヨーグルト
投稿ID : 54323040
はてな
325日前
毎朝に納豆とヨーグルトを食べることです。
投稿ID : 54322712
komorebi
325日前
ヨーグルトや根菜を食べるなど、少量でも毎日口に入る、手軽に続けれるようにしています。
投稿ID : 54319515
つつ
325日前
毎日納豆を食べる
投稿ID : 54317173
プリンパフェ
325日前
ヨーグルトに果物をいれる
投稿ID : 54317031
ひろゆき
325日前
無理をせず 毎日続けられる 朝はヨーグルトや納豆を食べる 昼はヤクルト、ピルクルを飲む
投稿ID : 54316182
TY9
325日前
ヨーグルトにシリアルを入れて食べる
投稿ID : 54315524
うさぎ
325日前
毎日、続けること。美味しさ。
投稿ID : 54314896
マリン
325日前
ヨーグルトを毎日食べますが、色々な種類のものを買ってきて飽きないようにしています。
投稿ID : 54312204
たけ
325日前
納豆は種類を変えて飽きないようにしてます
投稿ID : 54311299
のっち
325日前
ヨーグルトをアレンジして食べている
投稿ID : 54310746
みたらし団子
325日前
毎日ヨーグルトを夜に食べる
投稿ID : 54310228
k-1
325日前
毎朝納豆を食べる
投稿ID : 54309456
りい
325日前
気が向いた時だけヨーグルトを食べる、無理をしない
投稿ID : 54309067
くなはな
325日前
ヨーグルトにオリゴ糖をまぜて食べている
投稿ID : 54308490
やっしー
325日前
ヨーグルトはメーカーで手作りしています
投稿ID : 54308438
きたむらこうちゃんまん
325日前
ヨーグルトにはちみつをかける
投稿ID : 54306409
つむぐ
325日前
生野菜より温野菜を食べる
投稿ID : 54306214
コッペパン
325日前
オールブランを毎日、牛乳と蜂蜜で美味しくして食べています。
投稿ID : 54305810
ななむすび
325日前
オートミールはフレークタイプのものを食べている
投稿ID : 54305739
ごま
326日前
ヤクルトレディがやってくるので
投稿ID : 54302933
Shibu
326日前
朝に白湯を飲む
投稿ID : 54302756
ケン山田
326日前
納豆に混ぜる食材を変えている。
投稿ID : 54298928
よめ
326日前
納豆の種類を変えています。
投稿ID : 54296986
狐
326日前
毎日納豆やバナナを食べる
投稿ID : 54296761
meiry
326日前
ヨ−グルトに果物を入れて食べる
投稿ID : 54295488
海援隊
326日前
毎朝、２種のヨーグルトにキウイとシリアルを混ぜて食べてます。
投稿ID : 54294718
ippei
326日前
ヨーグルトにアレンジを加える
投稿ID : 54294152
しぐれ
326日前
毎食後にりんごを食べます
投稿ID : 54294135
しらたま
326日前
毎日朝ヨーグルトを食べる。たまに違うフレーバーのヨーグルトを食べる。
投稿ID : 54288433
みかん
326日前
継続する
投稿ID : 54288021
ぐっさん
326日前
納豆を買い物したときに購入してます。
投稿ID : 54283115
れんれん
326日前
朝食としてシリアルにヨーグルトをかけて食べています。
投稿ID : 54280083
すたろう
326日前
食ったら出す
投稿ID : 54279563
すみれ
326日前
毎日ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 54279533
きん1971
326日前
好物を利用する
投稿ID : 54276342
きらく
327日前
ヨーグルトを毎日食べる
投稿ID : 54270095
みたらし
327日前
ヨーグルトとマーマレードを合わせる 納豆はたれを入れない
投稿ID : 54267098
りゅちん
327日前
毎日納豆を食べる。食物繊維を意識する。
投稿ID : 54265973
りぃま
327日前
必ず毎日摂る
投稿ID : 54265382
ぺこ
327日前
無理をしないこと
投稿ID : 54265362
ダンボ
327日前
ヨーグルトフルグラ
投稿ID : 54258692
ぬーーーーー
327日前
自分の好きな腸活に適した食材をとる
投稿ID : 54256669
みるるん
327日前
味が苦手なものは無理して食べない
投稿ID : 54255470
Micco098765
327日前
白米と一緒に押麦をたく オートミールご飯を定期的に食べる 根菜の副菜を作っておく
投稿ID : 54251568
エノハ
327日前
のむヨーグルトで手軽に
投稿ID : 54250109
ムクドリ
327日前
少しをながい期間
投稿ID : 54248063
jin
327日前
ゆるく行う
投稿ID : 54246855
nebo
327日前
発酵食品を合わせて食べる
投稿ID : 54246469
たくやす
327日前
キムチ納豆
投稿ID : 54240064
たた
327日前
無理をしない。同じ物を毎日食べない。
投稿ID : 54236702