鉄分を意識的に摂取している方に伺います

ピピ

300日前

血液検査で貧血になっていたから

ann

300日前

以前、健康診断で貧血だと言われたことがあるので。サプリメントなどは摂らず、普段の食事で海藻やプルーン・魚など、鉄分を多く含んだ食品を食べるようにしています。

ごま

300日前

サプリ

ozkny

300日前

貧血　食事

nine

300日前

プルーンを食後に食べる

しゅーちゃん

300日前

生理前の貧血がひどいので。レバー、プルーン、牡蠣、ひじきなどを毎日摂るようにしています。

まど

300日前

貧血　サプリメント

三波春子

300日前

生理前の貧血、かつおなどの青魚、鉄分入りのビタミン剤

moppiy

300日前

貧血　鉄分入り菓子

hitn

300日前

貧血　ほうれん草

らみうさ

300日前

目の疲れが酷く、ゴマやシジミ、小松菜などを食べています。

ミロ

300日前

貧血　ウェハス、飲料

hnm

300日前

貧血❨めまい❩

k

300日前

女性に不足しがちだから、野菜から摂取

まい

300日前

貧血もちだから。鉄分入りのスムージーや野菜ジュースを飲んでいます。

teo

300日前

貧血なので、ミロや鉄分入りウエハースなど食べてます

pako

300日前

貧血だから

みー

300日前

普段の食事にほうれん草やレバーなど取り入れています。

ボギー

300日前

貧血予防を意識して。豆乳、鶏もつ煮、鉄カルウエハース、鉄入りチーズ、赤身の肉、ビタミンCを摂る。　

ふじ

300日前

貧血気味だから。鉄サプリがあわないから、胡麻やレバーの粉末等を食事に取り入れる。

こづこづ

300日前

健康診断の結果を見て。鉄分入りウエハース、鉄分入りチーズを食べています。

Swimy

300日前

生理前後で貧血になるから 鉄のサプリや毎朝ミロを飲むこと

なっちゃん

300日前

不足すると疲れやすかったりするからです サプリメントや鉄分入りのウエハースやレバーを意識して摂るようにしています

mamimu

300日前

美容にもいいと聞いて　鉄分強化のベビーチーズを食べている

フニコ

300日前

急にレバーが食べたくなるようになったので鉄分が不足しているのかもしれないと思い、定期的にレバーを買うようにしている。

明日香

300日前

きっかけ：ネットで専門医の書いた記事を見つけ、そこに「敏感肌の人は鉄分が足りていないことが多い」とあったので。摂取方法：サプリメント

しゃが

300日前

女性には不足しがちだから　鉄分入りの牛乳

なな

300日前

妊娠してからきにするようになり、食事に気を付けています

は

300日前

妊娠してから

Sask

300日前

検診で引っ掛かったから

applecandy

300日前

長年貧血持ちで鉄剤や注射が体質に合わないので普段の食事で気をつけるしかない。

みみぃ

300日前

検診で貧血を指摘された。鉄グミ、貧血に良い食品

みやりんちゃん

300日前

貧血　ほうれん草

さゆき

300日前

妊娠中に貧血と言われたので。サプリメント

おしみ

300日前

貧血を指摘されたから　普段から鉄分を摂取するよう意識している

よよ

300日前

貧血で倒れ、そのまま医師に貧血と診断されたことがきっかけ。食事でも一応気にしつつ、サプリメント

みさん

300日前

貧血で献血が何回もできなかったからです。普段の食生活を大切にしています。

ライム

300日前

サプリメント

Iris

300日前

貧血　ホウレンソウと肉

マウスくん

300日前

貧血

甘王

300日前

ほうれん草

ゆみさわ

300日前

食事

fairy

300日前

貧血

まひる

300日前

貧血

blue

300日前

貧血予防

tkkw03

300日前

生理期間は普段の食事で鉄分を意識します

純純

300日前

更年期

もちやん

300日前

貧血　食事

mocomoco

300日前

貧血ぎみ　鉄分の多い食品

こころ

300日前

血液検査で、貧血は問題なかったですが、Feの数値が基準値以下だったので。 目眩も多かったですが、サプリメントで補ってたら目眩はラクになりました。 食事面は、ひじき、鶏のレバー、プルーンまたはデーツのドライフルーツなど。

れい

300日前

妊娠をきっかけに、サプリ

CICCI

300日前

貧血との診断。サプリメントや鉄分付加食品の摂取

はっち

300日前

貧血予防　お茶を沸かす時に鉄玉を入れる

レモン

300日前

貧血予防　鉄分の多い食品を食べる

ぐりーん

300日前

貧血気味　普段の食事

マリー

300日前

貧血だから

かりん

300日前

貧血 になったから。普段の食事

ピーチ

300日前

貧血気味だから

sa-chan

300日前

血液検査で貧血と鉄欠乏症と言われたので、赤身の肉やホウレン草などを毎日食べています。

1638

300日前

貧血起こしたとき、鉄分を多く含む食品を食べる

でかめ

300日前

貧血になるから　鉄入りの牛乳やチーズ

天ちゃん

300日前

貧血　高麗人参

おゆきはん

300日前

何でも好き嫌い無しで食べることが役立っています

じゃがりこ

300日前

レバーを食べる

kaze

300日前

貧血予防。サプリメント

らら

300日前

これまでに2度貧血になって、1度目は病院から処方された鉄剤が合わず気持ち悪くなったので、知人の勧めで鉄分サプリを飲んだら治ったので飲まなくなったら、また数年前に貧血になり週1で注射を打つことになり通院が大変だったのでサプリをまた飲み始めたら治ったので、それ以来毎日飲んでいる。

はるちゃん

300日前

健康診断で指摘されてから。鉄分が豊富な食品を取るようにしています。レバーとかほうれん草、牛乳等。

ひさひさ

300日前

貧血予防として

Nnn

300日前

サプリメント　貧血予防

うみうみ

300日前

生理があるから。サプリをとる。

なおち

300日前

貧血予防として。サプリメント。

かさは

300日前

健康診断で低めと言われるようになってからサプリメントを飲んでいる

ブロッコリン

300日前

健診、体調不良 ファイチを飲んでいる

halta

300日前

立ち眩み

まぁ

300日前

貧血。サプリメント

sora

300日前

鉄製のフライパンを使用

みーさん

300日前

健康診断で、ヘモグロビン値が低めだったので、牛乳のすっきりCa鉄を毎日飲むようにしています。

チーズLOVE

300日前

40代になって身体の調子が悪くなり、足りない栄養素は何かを考えた時に鉄分も不足していると思い、食事だけでは十分に摂るのは難しいので、サプリメントで摂取しています。

つん

300日前

貧血で倒れて病院で点滴を受けてから、鉄サプリを飲んだり食事に気をつけるようになりました。

紫陽花

300日前

大切な栄養素　普段の食事

たもこ

300日前

貧血予防　鉄たまごを使用

昔さっちゃん

300日前

私には必須栄養素の一つ、食事で

とみさん

300日前

貧血気味

のり

300日前

親から言われたのがきっかけ。サプリメントで。

みるこ

300日前

貧血防止　食事

みちゃ

300日前

貧血気味なので。普段の食事でとるようにしてます

チーズ

300日前

献血で不足していると言われたので　サプリを飲んで居る

西園寺

300日前

貧血

karurun

300日前

献血に行った時、鉄分不足で血を採ってもらえなかった。普段の食事で補うようにしています。

ゆっちゃ

300日前

貧血気味なので、サプリメントで鉄分取ってます。

りよね

300日前

目眩や貧血

a.

300日前

貧血になった

momokan0303

300日前

貧血予防

陽だまり

300日前

寝ている時に腕がもやもやするようになり、調べたら鉄分不足からなることが多いと書かれていたから。鉄分の多そうな食材を使い、その症状が出た時にはサプリメントを飲んでいます

風雅

300日前

貧血予防、普段の食事。

junjun

300日前

中学生のころから貧血に悩んでいました。鉄分の多い食品を調べて食するようにしています。

きち

300日前

イライラしやすく、鉄分を摂ると落ち着くような気がしたので

クリスマスローズ

300日前

鉄分入りのチーズ　体に必要だと思ったから

マド

300日前

処方薬の副反応で注意された。おやつにプルーン。

きいな

300日前

血液検査の結果を見て。 ほうれんそうなど飲食品からとってる