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掲示板概要
- 24/01/11
- 24/01/18 (15:45)
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ライフスタイル
772コメント
"心身の不調"を感じた時に取り入れている【セルフケア】を１つ教えてください！
セルフケアとは・・・自分自身のできる範囲で、心身の面倒を見ること。
つつ
1033日前
ストレッチ
投稿ID : 56323142
えなが
1033日前
寝る
投稿ID : 56322748
cho
1033日前
めんどくさいと思ったら、やらない（後日にする）
投稿ID : 56321116
kokon
1033日前
睡眠をよくとる
投稿ID : 56318742
猫が好き
1033日前
ヨガ
投稿ID : 56314804
ひろゆき
1033日前
TV、SNSを見ない。スマホを見ないで寝る
投稿ID : 56313286
かんきつ
1033日前
花を見る
投稿ID : 56311748
rii
1033日前
好きなことだけをする
投稿ID : 56311157
Micco098765
1033日前
適度な運動 ストレッチ ゆっくりする
投稿ID : 56309912
さとよん
1033日前
ゆっくり休養する
投稿ID : 56305598
チーズ
1033日前
ペットのねこと交流すること
投稿ID : 56303492
Fireマン
1033日前
ノートにそのときの感情をたくさん書く
投稿ID : 56300103
sawan
1033日前
ストレッチ
投稿ID : 56294992
さとっこむすめ
1033日前
何も考えない
投稿ID : 56294295
こすもす
1033日前
ランニング、散歩
投稿ID : 56292303
ユータン
1033日前
ジョギング、ランニング
投稿ID : 56292255
みやし
1033日前
たくさん寝る
投稿ID : 56291679
sora
1033日前
好きなものを食べて寝る
投稿ID : 56291326
ヒナコ
1033日前
早めに寝る
投稿ID : 56290226
k-1
1033日前
長湯すること
投稿ID : 56289170
サクラ
1033日前
睡眠を多めにとる
投稿ID : 56286579
くなはな
1033日前
市販薬を飲む
投稿ID : 56282406
ななむすび
1033日前
睡眠
投稿ID : 56281107
アーモンド
1033日前
寝る
投稿ID : 56281019
れい
1033日前
お風呂にゆっくりはいる
投稿ID : 56275251
まっさん
1034日前
睡眠を摂る
投稿ID : 56270395
まいまい
1034日前
睡眠時間の確保
投稿ID : 56269694
たんぽオジサン
1034日前
身体を動かして質の良い睡眠にする。
投稿ID : 56268729
みるるん
1034日前
早く寝る、家事などの手を抜いてできるだけ休む
投稿ID : 56267293
あーちゃん
1034日前
涙活をする
投稿ID : 56265217
天才ショコラティエ
1034日前
イヤホンをして推しの動画に没頭します。
投稿ID : 56264026
ふくママ
1034日前
一人でゆっくりする時間を作る
投稿ID : 56263033
komorebi
1034日前
ゆったりとした音楽を聞いて、１人でのんびりとすること
投稿ID : 56262353
きんとと
1034日前
お風呂上がりにストレッチを行ってから寝る。
投稿ID : 56261561
天然水
1034日前
ゆっくりお風呂に入って、ゆるストレッチしてから寝る
投稿ID : 56260348
tonton
1034日前
お風呂に入ってからすぐに温かくして寝る
投稿ID : 56259103
ティーユ-エムエ-
1034日前
深呼吸
投稿ID : 56258485
事務員
1034日前
ぬるめの湯船にのんびり入る事
投稿ID : 56255671
りゅちん
1034日前
甘いものを食べたり、ダラダラしたりする
投稿ID : 56254878
ミーミッキー
1034日前
ストレッチ
投稿ID : 56253896
sao
1034日前
しっかり寝る
投稿ID : 56253746
ため
1034日前
瞑想する
投稿ID : 56253116
AK
1034日前
レモン白湯を飲み、できるだけ何も考えないようにしてひたすら休む
投稿ID : 56251757
ちびやすまま
1034日前
自分ひとりだけの時間を過ごす
投稿ID : 56251224
こたつみかん
1034日前
とにかく寝る。
投稿ID : 56248705
紫陽花
1034日前
お気に入りの動画を見る
投稿ID : 56247853
なつ
1034日前
甘いものを食べる
投稿ID : 56246207
Zenji
1034日前
思いきりランニングをしてリフレッシュします。
投稿ID : 56244820
れんれん
1034日前
軽い運動と甘い飲み物。
投稿ID : 56243358
ちー
1034日前
甘いものを食べる
投稿ID : 56243244
mika
1034日前
深呼吸
投稿ID : 56242493
猫ぷち
1034日前
軽いストレッチをしてからよく睡眠をとります。
投稿ID : 56238406
きさのりもん
1034日前
ヨガ、瞑想
投稿ID : 56237596
mpu2048bbbd
1034日前
瞑想
投稿ID : 56237365
のこたん
1034日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 56236309
ぺろちゃん
1034日前
悪い時はよく寝る
投稿ID : 56235909
ろびろぶまん
1034日前
早寝早起き
投稿ID : 56233808
ゆきんころ
1034日前
寝る
投稿ID : 56233719
ねころう
1034日前
しっかり寝る
投稿ID : 56233162
へらどん
1034日前
おとなしく寝ること
投稿ID : 56232460
じじごん
1035日前
十分な睡眠をとるとともに規則正しい生活をすること
投稿ID : 56230515
よめ
1035日前
早めに寝ます。
投稿ID : 56229839
KAJI
1035日前
固い床の上に寝っ転がって両手を上に伸ばす体制を10分くらい続けると、肩こりからくる頭痛が和らぐ
投稿ID : 56227723
nicky
1035日前
寝る
投稿ID : 56226003
ショウ
1035日前
睡眠を多くとる。
投稿ID : 56224656
sana
1035日前
早く寝る
投稿ID : 56224468
uuuu
1035日前
昼寝
投稿ID : 56224409
しむ
1035日前
食べたいものを食べる、なるべく寝る
投稿ID : 56223950
ロミ
1035日前
ストレッチ
投稿ID : 56222479
kaigansen
1035日前
ヨガ
投稿ID : 56221816
クリート
1035日前
瞑想
投稿ID : 56221046
はるはる
1035日前
３KM以上のウォーキング
投稿ID : 56219913
よっちー
1035日前
深く息を吸って吐く
投稿ID : 56219714
あずき555
1035日前
とりあえず寝る
投稿ID : 56219584
ははちゃん
1035日前
よく寝る
投稿ID : 56219301
ふじ
1035日前
ゆっくりと散歩する。よくはれた空をみると気がはれるから。
投稿ID : 56217585
Emma
1035日前
睡眠をとる
投稿ID : 56217496
ころころ
1035日前
寝る
投稿ID : 56216802
あおぞら
1035日前
寝る
投稿ID : 56216558
おでんたいやき
1035日前
リアルな猫と犬のぬいぐるみをモフモフする・好きなバンドの音楽を聴く
投稿ID : 56216529
yoppi
1035日前
いつもより香りの良い商品を使う
投稿ID : 56216478
rbd
1035日前
マインドフルネス
投稿ID : 56216232
デブチン
1035日前
プレーンヨーグルト＋Ｒ１です。
投稿ID : 56216022
スムスム
1035日前
身体を動かし、サウナに入る
投稿ID : 56215921
サミィさん
1035日前
首や目を温める
投稿ID : 56215918
くっきー
1035日前
深呼吸
投稿ID : 56215573
MM
1035日前
ストレッチ
投稿ID : 56214786
えー
1035日前
適度な運動 睡眠
投稿ID : 56214495
Tたかちゃん
1035日前
仮眠をとる
投稿ID : 56214118
メロン
1035日前
睡眠をとります。
投稿ID : 56214117
びん
1035日前
仮眠をとる
投稿ID : 56213982
かおちん
1035日前
良く寝ること
投稿ID : 56213749
円次郎
1035日前
睡眠をとる
投稿ID : 56212680
のり
1035日前
ウォーキング
投稿ID : 56212240
５１０さん
1035日前
仮眠を取ります。
投稿ID : 56211556
ぐっさん
1035日前
睡眠を取ること
投稿ID : 56209365
きたむらこうちゃんまん
1035日前
音楽聞いて寝る
投稿ID : 56209284
まりりん
1035日前
寝る
投稿ID : 56209155
ポイーンポイーン
1035日前
ゆっくり入浴
投稿ID : 56209108
カマル
1035日前
寝る
投稿ID : 56208721