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- 24/01/16
- 24/01/23 (15:46)
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食品・外食
1064コメント
普段、タンパク質をいつ、何でに摂ることが多いですか？
「朝昼晩の3食/鶏肉、魚、卵で摂る」、「運動後/プロティンドリンクで摂る」など、タンパク質を摂るタイミングと方法、その理由を教えてください。
はまぐり
302日前
夕食時/豆腐・枝豆で摂る タンパク質以外にも、体に良い成分が色々と含まれているから。悪玉コレステロールを下げるためにも食べている。
投稿ID : 56550876
moomin
302日前
卵、豚肉。
投稿ID : 56550199
ゆみ
302日前
3食で肉魚卵、夕食後のオイコス。手軽に取り入れられるから。
投稿ID : 56549424
おしげ
302日前
夕食で魚、肉、卵、豆腐など摂る
投稿ID : 56548837
イトー
302日前
夕食時に肉で取る
投稿ID : 56548829
ネモ
302日前
夕食時に肉や魚で摂る
投稿ID : 56548604
ライフ
302日前
朝昼晩の3食/鶏肉、魚、卵、乳製品で摂る。夕食時に納豆などの豆類で摂る。タンパク質は毎食必要だと聞いているからです。筋肉や肌に良いからです。タンパク質を摂ると満足感や腹持ちが良いからです。
投稿ID : 56548574
コッペパン
302日前
朝は卵と魚、昼は大豆ミート、夜は豆腐や牛乳や肉類で取っています。ルーティン化すれば続けやすいと思ったからです。
投稿ID : 56548402
まい
302日前
夕食に、魚や肉、卵、納豆で摂っています
投稿ID : 56548002
みたらし団子
302日前
夕食で肉や魚、豆腐や納豆で摂る。
投稿ID : 56547066
南風
302日前
夕食のおかずに鶏肉と魚で取る
投稿ID : 56546735
たろう
302日前
運動後/プロティンドリンクで摂る
投稿ID : 56545229
ひよこ
302日前
時間問わず ヨーグルト
投稿ID : 56544885
プリンパフェ
302日前
夕食で魚や肉
投稿ID : 56544262
のっち
302日前
夕食 肉、魚、鶏肉で摂る
投稿ID : 56543696
のりお
302日前
夕食の魚肉料理で摂取している
投稿ID : 56543618
たぬき
302日前
主に昼食と夕食です。卵、肉、魚、豆腐、などで摂っています。食事としてたんぱく質を摂ると満足感が出ますし、メインやサブとしてほぼ必ず食べるものだからです。
投稿ID : 56541615
あびすぱ
302日前
夕食の肉や魚や卵
投稿ID : 56538386
ma
302日前
主に夕食で摂る肉魚類
投稿ID : 56536433
うさ吉
302日前
多くはないと思う。毎日卵か鶏肉か魚のどれかは夕食に入れようと努力はしている
投稿ID : 56536241
ひろゆき
302日前
朝御飯 朝は特に食事バランスを考えている
投稿ID : 56535311
マーク
302日前
夕飯 肉
投稿ID : 56534904
sosan
302日前
夕食の肉料理です
投稿ID : 56532706
みるこ
302日前
夕食。卵、お肉
投稿ID : 56532393
けめ
302日前
晩御飯に豆腐と納豆。たまに朝ごはんがわりにプロテインドリンク
投稿ID : 56530592
くうちゃん
302日前
豆腐納豆
投稿ID : 56529848
2468
302日前
夕食 卵や鶏肉
投稿ID : 56529330
さくら
302日前
晩御飯でサラダチキン
投稿ID : 56529100
k-1
302日前
夕食。鶏肉や卵でとる。手軽で美味しいから。
投稿ID : 56527827
ぷう
302日前
夕食 魚・卵・鶏肉・豚肉・豆腐
投稿ID : 56525620
km
302日前
魚 栄養バランス
投稿ID : 56523820
ピクミン
302日前
夜ご飯、鶏肉 手軽方美味しいから
投稿ID : 56522221
らみうさ
302日前
昼食時に卵で
投稿ID : 56521455
みー
302日前
夕食時にお肉、魚、豆腐などでとる
投稿ID : 56520563
ミク
302日前
食事で肉や魚、豆腐、卵でとる
投稿ID : 56518488
こっしー
302日前
からあげ
投稿ID : 56517037
uy2
302日前
朝昼は卵とウインナー、夜は肉類
投稿ID : 56516105
にいさん
302日前
朝昼夜の3食/肉、魚、卵、豆腐で摂る
投稿ID : 56516081
kenta
303日前
夕食 豚肉や鶏肉
投稿ID : 56515941
cho
303日前
夕食かな？納豆、豆腐とか
投稿ID : 56515118
ナイト
303日前
夕食。鶏肉や豚肉、卵、豆腐や納豆などの大豆食品。食事でタンパク質を取る方が、自然で健康に良いと思うから。
投稿ID : 56513223
れい
303日前
夜、豚肉や牛乳
投稿ID : 56513149
ゆきんころ
303日前
夜に鶏肉、納豆でとる
投稿ID : 56513079
とも
303日前
夕食時に豆乳、納豆。健康に良いから
投稿ID : 56512753
ぽち
303日前
夜に、豚肉や鶏肉、または豆腐でとることが多いです
投稿ID : 56512196
17green
303日前
夜、鶏肉でとる事が多いです。
投稿ID : 56512082
こすもす
303日前
昼、夜、豆腐と卵
投稿ID : 56510805
りんりん
303日前
晩御飯で豆腐の味噌汁、肉か魚のメインおかずを出すようにしています。
投稿ID : 56510648
pako
303日前
卵、豆腐
投稿ID : 56509616
おもち
303日前
いつもの食事で摂ります。納豆、卵等
投稿ID : 56509328
ミーナ
303日前
いつもの食事 肉 豆腐 納豆 たまご 健康のため
投稿ID : 56509210
メロン
303日前
肉、魚類を食事で摂る(夕食)、牛乳を飲んでいます(朝食)。
投稿ID : 56506880
けろみ
303日前
朝食に卵や納豆でとる。好きだから
投稿ID : 56505290
持久走
303日前
朝、タンパク質配合のグラノーラで摂取
投稿ID : 56504924
YOU
303日前
朝昼はあまり時間がないので夜に卵や豆腐や鶏肉を食べます
投稿ID : 56503409
mamimu
303日前
普段の食事から、肉野菜大豆製品などから摂る 普通の食事で摂るのが一番効率良いと思うので
投稿ID : 56501814
かりん
303日前
昼夜/肉、魚、卵、納豆、豆腐で摂る あまりたんぱく質を摂取していない時/プロテインで摂る できるだけ食事から摂りたいと思っていますが、あまり摂ることができていない時はプロテインも飲みます
投稿ID : 56499711
ちー
303日前
夜／鶏肉、魚、卵で摂る
投稿ID : 56499207
rii
303日前
朝 プロテインや卵
投稿ID : 56498680
きんとと
303日前
朝食と夕食。焼き魚や肉料理、豆腐で摂る
投稿ID : 56498444
マリー
303日前
夕飯 卵、肉、魚
投稿ID : 56496676
sao
303日前
夕食時、卵や肉
投稿ID : 56495660
mk
303日前
夕食時にプロテインで
投稿ID : 56494704
チーズ
303日前
夕食で鶏肉や卵、大豆でとる
投稿ID : 56493520
やばとん
303日前
夕食時納豆
投稿ID : 56493399
きのこのこ
303日前
夕食、納豆や豚肉を調理して摂る、栄養バランス良く摂りたいから
投稿ID : 56493318
Salem
303日前
夕食時、大豆製品や鶏卵で摂る。
投稿ID : 56492713
ミニラ
303日前
鶏肉、魚を主に食事で摂っています。筋トレのため
投稿ID : 56492491
みやし
303日前
朝、プロテインで。髪と肌のため。
投稿ID : 56492331
yoppi
303日前
朝にヨーグルトか、運動後にプロテイン乳飲料で。疲労回復や身体作りのため。
投稿ID : 56491812
くなはな
303日前
朝、オートミールフレークに豆乳をかけて食べる
投稿ID : 56491619
sak
303日前
朝と寝る前に豆乳を飲む
投稿ID : 56491064
Neroly
303日前
食事（主に夕食）時に大豆、乳製品、卵、魚、肉などで摂る
投稿ID : 56490488
sawan
303日前
朝昼晩の3食、大豆、卵、魚、肉でとる 基本の食事から摂りたいので
投稿ID : 56489376
rbd
303日前
朝は納豆と卵、昼はプロテインバー、間食にプロテインドリンク、夜は豆腐と肉
投稿ID : 56488300
まてやむ
303日前
朝食、夕食 献立を工夫
投稿ID : 56488221
cacao
303日前
昼と夜 卵・肉・魚・豆で摂る
投稿ID : 56487870
かりん
303日前
食事の3食､鶏肉､魚､卵で摂る。食事で摂りたいから。
投稿ID : 56487714
森のくまさん
303日前
特に気にしているのは朝食に納豆と卵です。
投稿ID : 56487353
H.K.
303日前
３食とも。肉・魚・卵・豆腐いずれか必ずメニューに入れる。
投稿ID : 56487180
キー坊
303日前
夕食／肉・魚・豆腐
投稿ID : 56486645
デブチン
303日前
食事：お肉。
投稿ID : 56486396
うみうみ
303日前
夕食/肉、魚、卵、豆腐 おかずになるから
投稿ID : 56486314
あむ
303日前
鶏肉 夕飯
投稿ID : 56486032
こうちゃまちゃま
303日前
朝に納豆、昼にヨーグルトドリンク、夜に鶏肉や豆腐のお味噌汁
投稿ID : 56485963
いちごちゃん
303日前
朝食にヨーグルトを食べます。
投稿ID : 56485552
ノリノリ
303日前
晩ご飯に豆腐を食べる
投稿ID : 56484461
ななむすび
303日前
晩に鶏肉、魚、卵で摂る
投稿ID : 56484435
sora
303日前
朝昼晩食の卵でとる
投稿ID : 56483729
きよのすけ
303日前
大豆、鶏肉
投稿ID : 56483219
reika
303日前
朝昼晩の3食で、鶏肉、豚肉、牛肉、魚、卵、大豆製品でまんべんなくとるようにしています。 理由はたんぱく質は体のもととなる栄養なので、しっかりとりたいから。
投稿ID : 56483114
龍の城
303日前
特に夕食で、鶏肉・牛肉・魚類・豆腐などを摂る事が多いと思う。やはり食事の方が一番摂りやすいと思うから。
投稿ID : 56482800
びん
303日前
食事の中で、鶏肉をよく使う
投稿ID : 56482764
ひらかと
304日前
夕食時に豆腐、鶏肉、納豆、ヨーグルトです
投稿ID : 56481630
kazukazu
304日前
寄るに納豆 便秘にも効く
投稿ID : 56480641
sanwaa
304日前
夜 納豆
投稿ID : 56480256
Goodcall
304日前
昼にサラダチキン
投稿ID : 56480251
メルカッツ
304日前
昼と夜。肉を食べる
投稿ID : 56480014
tikka
304日前
朝/味噌汁の具材で摂る。手軽だから
投稿ID : 56479327
かいけいは
304日前
朝ヨーグルト
投稿ID : 56477335