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ライフスタイル
1053コメント
普段の生活の中で「健康であるために取り組んでいること」を教えてください！
例えば「早寝早起き」「毎朝・毎週末のジム」など。これらの例にとらわれず「あなただけのこだわりの取り組み」があればぜひ教えてください。
※ご自身の健康に関することであれば「食事」「睡眠」「運動」以外の取り組みでも構いません。
おしげ
695日前
なるべく階段を使う
投稿ID : 56887250
みやし
695日前
健康的な食事を摂るように心がけてる
投稿ID : 56885766
ヒナコ
695日前
なるべく歩いたり階段を使ったりする、できるだけ運動する、栄養バランスや食材に気を使う
投稿ID : 56885479
りゃんこ
695日前
規則正しい生活、仕事が休みでもきちんと朝起きて活動する
投稿ID : 56884793
きなこ
695日前
早寝早起きと甘いものを食べすぎない
投稿ID : 56884732
コッペパン
695日前
ベジファースト、間食をしない、腸内環境を調える。
投稿ID : 56884522
まい
695日前
ウォーキングをする
投稿ID : 56882929
みみみ
695日前
歩く
投稿ID : 56882017
purachan
695日前
カフェインを含む飲料は夕食以降飲まない、水は1日1リットルは最低でも飲む、スマートウォッチをつけて1日1万歩以上歩く
投稿ID : 56880846
あっぷりん
695日前
階段を使う
投稿ID : 56880518
わか
695日前
毎日のウォーキング
投稿ID : 56880322
ぽんた
695日前
ボクササイズをする
投稿ID : 56880261
まんじゅう
695日前
バランスのよい食事を心がける
投稿ID : 56879072
パム
695日前
体調悪い時はとにかく睡眠優先にする。
投稿ID : 56878404
ライフ
695日前
野菜をしっかり食べる、脂質を摂りすぎない、睡眠時間を確保する、ストレッチをしたりなるべく動くようにする、ストレスを溜めないようにする、体を温める、発酵食品を食べる、会話をする。
投稿ID : 56877541
ネモ
695日前
出来るだけ歩く
投稿ID : 56877291
ぽて
695日前
野菜をとるようにしています。
投稿ID : 56877113
ミク
695日前
塩分、揚げ物を控える、こまめに動く
投稿ID : 56876681
コブラ
695日前
心の健康を保つよう、何事もあまりくよくよ考えない。
投稿ID : 56876593
ももちゃん
695日前
通勤に駅まで徒歩
投稿ID : 56876321
殿下御殿
695日前
定期的運動
投稿ID : 56876245
波乱万丈
695日前
なるべく歩くようにしている
投稿ID : 56875681
りゅちん
695日前
食べすぎない
投稿ID : 56875267
とうふ
695日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 56874969
cho
696日前
気にしすぎない、テレビなどの情報番組やネットのインフルエンサー（個人の見解発信者）を見て不安を煽られないようにする
投稿ID : 56873798
夜叉子
696日前
朝のウォーキング
投稿ID : 56872458
MSO
696日前
定期的な運動
投稿ID : 56871873
まさみる
696日前
よく寝ること
投稿ID : 56871404
みるこ
696日前
なるべく歩きます。
投稿ID : 56871108
ファンタジー55
696日前
定期的にランニングやジョギングをする
投稿ID : 56870922
YOU
696日前
よく寝てよく食べる
投稿ID : 56870323
たぬき
696日前
あすけんアプリをつける。毎日体重を測る。湯船には毎日浸かる。フィットネスバイクを漕ぐ。歯磨き中に かかとの上げ下げなど簡単な運動をする。
投稿ID : 56870149
うめきち
696日前
徒歩で通勤する。エスカレーターじゃなくて階段を利用する
投稿ID : 56869957
まあさん
696日前
バランスの良い食事。野菜を多めに食べる
投稿ID : 56869809
みたらし団子
696日前
ちゃんと寝る、食生活
投稿ID : 56869525
ともこ
696日前
食べすぎない
投稿ID : 56869442
なぎさ
696日前
低脂質
投稿ID : 56868503
メロン
696日前
毎日の入浴、風呂場の乾拭き20分朝起きベッドでの柔軟体操、食事、適度なアルコール飲酒。
投稿ID : 56868167
プリンパフェ
696日前
睡眠時間はちゃんととる
投稿ID : 56868098
そらまめこ
696日前
適度な運動と食事
投稿ID : 56868057
いちご
696日前
湯船にゆっくり浸かる、腹式呼吸を毎日やる
投稿ID : 56867443
とまと
696日前
ストレスをためないようにする。毎日入浴剤を入れてしっかり湯船につかる。毎日体重をはかる。三食しっかり食べる。
投稿ID : 56867385
そら
696日前
週末１日は目覚ましかけない・目が覚めるまで寝る
投稿ID : 56867369
はるちゃん
696日前
腹八分目におさえる。毎日ブロッコリー、ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 56866072
きんとと
696日前
漬け物や麹など、自分で発酵食品を作って消費しています。
投稿ID : 56864879
たんぽオジサン
696日前
適度な運動、規則正しい生活、十分な睡眠・入浴
投稿ID : 56863103
レガ
696日前
ウォーキングです
投稿ID : 56863057
しぐれ
696日前
運動が大事ですが時間が取れないので自家製黒にんにくを食べて免疫力を付けています
投稿ID : 56862118
よめ
696日前
エスカレーターを使わず階段を使うようにしています。
投稿ID : 56860895
makuroguma
696日前
自宅での軽い筋トレ、ウォーキング
投稿ID : 56856285
sosan
696日前
野菜を多めに取り、適度に運動する事
投稿ID : 56855423
マカパーゼロ
696日前
毎食納豆を食べる。
投稿ID : 56854842
リン
696日前
無添加の食品をなるべく選ぶ、散歩する
投稿ID : 56854643
Zenji
696日前
毎日のランキングと睡眠管理です。
投稿ID : 56853821
物理メガバクーダ
696日前
麦ごはん
投稿ID : 56852270
2468
696日前
なるべく歩く
投稿ID : 56851224
ねこみみ
696日前
ラジオ体操
投稿ID : 56850470
つばき
696日前
あえて遠いところまで徒歩で買い物に出かける
投稿ID : 56849264
ゆう
696日前
腸活
投稿ID : 56848730
くうちゃん
696日前
ダイエット
投稿ID : 56848059
ぶわ
696日前
三食、野菜から食べる。ふくらはぎのマッサージ。ストレッチ
投稿ID : 56847773
ゆ
696日前
散歩
投稿ID : 56847109
みー
696日前
発酵食品を食べる、宅トレする
投稿ID : 56846630
かりん
696日前
ストレスを溜めない
投稿ID : 56844840
km
696日前
ジョギング
投稿ID : 56840506
プーママ
696日前
規則正しい生活、ストレスを溜めないこと
投稿ID : 56838078
くなはな
696日前
早寝早起き
投稿ID : 56837494
にいさん
696日前
十分な睡眠
投稿ID : 56834554
ななむすび
696日前
毎日ヨーグルトを食べる
投稿ID : 56834075
みっくん
696日前
早寝早起き
投稿ID : 56833393
ブランケット
696日前
朝起きたら体を伸ばす。自転車で買い物に行く。
投稿ID : 56832492
ぷちぷちぷっち
696日前
できるだけ歩く。熟睡できるような環境を作る
投稿ID : 56829886
ピース
697日前
バランスの良い食事、ウオーキング
投稿ID : 56827939
atsu
697日前
プラスアルファで取り組みいるのはジョギングで運動をすることですが、基本、健康維持には睡眠、食事は重要です。
投稿ID : 56827481
ててっと
697日前
朝と夜のストレッチ 甘いものは控える
投稿ID : 56826555
ゆーぼー
697日前
栄養バランスを考えて食事をする
投稿ID : 56825266
るう
697日前
10時頃までには寝るようにしている
投稿ID : 56823282
miya
697日前
大事なのは 食事だと思うが 体幹を鍛えようとサルサダンスをし出しました。楽しく踊れることが一番だと思う
投稿ID : 56822972
天才ショコラティエ
697日前
毎日ウォーキング、睡眠時間の確保、１日３食必ず食べることです。
投稿ID : 56821391
popma575
697日前
バランスボールに1日中乗る
投稿ID : 56818403
みー
697日前
運動、カフェインレスのものを飲む、体を冷やさないように気をつける
投稿ID : 56818363
nobody
697日前
毎日ラジオ体操をする
投稿ID : 56817139
ひろゆき
697日前
食事に気を付ける 運動は無理しない 睡眠は８時間はとる
投稿ID : 56815921
ほし
697日前
ウォーキング
投稿ID : 56815832
sa-chan
697日前
化学合成のものを使わない。
投稿ID : 56815810
チーズLOVE
697日前
毎朝必ずヨーグルトを食べる。発酵食品を積極的に食べる。ウォーキングする。
投稿ID : 56815335
sora
697日前
早寝早起き
投稿ID : 56815054
さとよん
697日前
規則正しい生活をする。生活リズムを崩さない。
投稿ID : 56813623
T
697日前
ヨーグルトを食べる。
投稿ID : 56812286
こけし
697日前
しっかり寝る事
投稿ID : 56811633
みるく
697日前
ウォーキング・バランスがよい食事
投稿ID : 56811100
hj
697日前
毎朝白湯を飲む、湯船に毎日浸かる
投稿ID : 56810999
sawan
697日前
睡眠時間をできるだけしっかりとる できるだけからだを動かす
投稿ID : 56810574
きり丸お座り
697日前
規則正しい生活
投稿ID : 56810439
ため
697日前
筋トレ
投稿ID : 56810358
Emma
697日前
青汁を飲む
投稿ID : 56807804
にきに
697日前
7,000歩歩く
投稿ID : 56807492
くわ
697日前
ストレスを貯めないように気を付ける
投稿ID : 56804851
おばたりあん
697日前
栄養、運動、休養を原則としてストレスをためず規則正しい生活をする。
投稿ID : 56804691
トール
697日前
寝る、起きる時間を休日に関係なく平均化している
投稿ID : 56804556