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ビューティー
100コメント
働く女性で『眠活』を実践している方へ。 実践『目的』と取り入れている『こと』を教えてください。
きるだけ詳しく目的を教えていただけるとうれしいです。よろしくお願いします。
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きるだけ詳しく目的を教えていただけるとうれしいです。よろしくお願いします。
ハト時計
681日前
疲労回復のため 入浴とストレッチ
投稿ID : 56650604
ソルチ
681日前
疲労回復と美容のため 早寝早起き 入浴 ストレッチ ホットミルク
投稿ID : 56650401
ぽとす
681日前
疲れを取るため、ヘッドマッサージ
投稿ID : 56649898
みく
681日前
疲労回復。寝る前にスマホを見ない
投稿ID : 56649608
風雅
681日前
疲れをためない為に。サプリメント。
投稿ID : 56649435
aneja
681日前
寝る３時間前からは食べない
投稿ID : 56648781
ハル
681日前
疲労回復のため 早めに寝る
投稿ID : 56648519
てこちゃん
681日前
疲労回復 室内温度を気をつけています
投稿ID : 56648453
YOU
681日前
疲労回復とストレス軽減 いつもより早く寝る
投稿ID : 56648450
れい
681日前
美容のため、早寝早起き
投稿ID : 56648440
りんらん
681日前
疲労回復 できるだけ同じ時間に寝起きする
投稿ID : 56648084
ゆみこ
681日前
毎日同じ時間に寝て起きて、規則正しい生活をする。生活リズムを整えて体内時計をリセットさせ、毎日ぐっすり寝て寝起きを爽やかにしたいから
投稿ID : 56648026
おとく子さん
681日前
睡眠負債を貯めないためと健康でいたいから 寝る前にアロマとヨガ、暗くして寝る
投稿ID : 56647963
ほたる
681日前
決まった時間に起きる、軽い運動
投稿ID : 56647908
ひかり
681日前
早寝早起き、疲労回復のため
投稿ID : 56647857
ひつじのショーン
681日前
早寝早起き。スッキリしたいから。
投稿ID : 56647666
M
681日前
早めに寝ること
投稿ID : 56647300
tonton
681日前
疲労回復 寝る前にスマホを見ない
投稿ID : 56647143
よっち
681日前
ぐっすり眠ること ヤクルト1000飲む
投稿ID : 56647075
まる
681日前
疲労回復 スマホを見ながら寝ない
投稿ID : 56646965
kinako
681日前
体調管理 睡眠時間を多くとる
投稿ID : 56646948
kurukurumawaru
681日前
寝る前にストレッチをする（ぐっすり眠れる気がするので）。1週間のうちに早く寝る曜日を決めておく（睡眠時間の確保のため）。いい羽毛布団で寝る（心地がいいので）。
投稿ID : 56646912
kokon
681日前
静かな環境で寝る
投稿ID : 56646909
さぴ
681日前
疲れをしっかりとる 早く寝る
投稿ID : 56646903
うさぎ
681日前
疲労回復 寝る前にスマホを見ない、適度な運動
投稿ID : 56646845
jun
681日前
睡眠不足はつらいので ねむたいときにおもいっきりねる
投稿ID : 56646795
Hidepo
681日前
仕事のパフォーマンスを上げるため、枕の高さを調節する
投稿ID : 56646790
六乗
681日前
深く眠れること 体を冷やさないようにする
投稿ID : 56646762
こんこ
681日前
ぐっすり眠れてすっきり起床できること 寝る前にスマホを見ない カフェインを摂らない 電気を暗めにする
投稿ID : 56646212
haruna
681日前
快眠、寝る前のストレッチ
投稿ID : 56645962