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- 24/02/06
- 24/02/13 (16:12)
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インターネット上に公開
ライフスタイル
1080コメント
大事な日（イベントや行事など）に向けて、どのように体調管理をしますか？
イベントや行事等、絶対に体調を崩したくない日があるときに、
みなさまはどのように体調管理をしますか？
運動、食事、睡眠等どの視点からでもよいので、みなさまが普段実施していることを教えてください！
社長の白パン
785日前
ベストアンサーに選出させていただきました ありがとうございました！
投稿ID : 57564856
THE BEST ANSWER
ぶーたん
786日前
食事は脂っぽいものを避けて、食べ過ぎに気を付ける。運動はいつも通り２日に１度はしっかり目に動く。睡眠はいつも以上にとれるように、特に寝る直前に考え事をしないように気を付ける。
投稿ID : 57493120
shokiti
786日前
とにかく寝る
投稿ID : 57518248
ゆみ
786日前
体を冷やさない、早く寝る
投稿ID : 57516911
物理メガバクーダ
786日前
酒量を控える よく寝る 茶うがい
投稿ID : 57514902
メロン
786日前
早寝早起き。
投稿ID : 57514048
よめ
786日前
早めに寝てしっかり睡眠がとれるようにします。
投稿ID : 57513413
ライフ
786日前
食べ過ぎない、ゆっくりする、睡眠をしっかりとるために早く就寝する、ゆっくり入浴する。
投稿ID : 57512868
みたらし団子
786日前
睡眠をしっかりとる。早めに寝る。
投稿ID : 57512232
みみみ
786日前
r1などをのむ
投稿ID : 57512055
おしげ
786日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 57511915
SIRUKO
786日前
早めに就寝する
投稿ID : 57511500
_(:3 」∠)_
786日前
よく寝る
投稿ID : 57510755
てる
786日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 57510728
ちょんくん
786日前
手洗いうがいを心がける
投稿ID : 57510395
のぶくん
786日前
特別なことはしないで、普段の生活の継続
投稿ID : 57510011
たぼん
786日前
十分な睡眠をとる
投稿ID : 57509863
とらちゃん
786日前
三食きちんととる、睡眠をしっかりとる
投稿ID : 57509328
CAT
786日前
前の日は、早く寝る。1週間前からトクホのヨーグルトを食べる。
投稿ID : 57509320
くるりん
786日前
湯船に入って身体を温めて、早く寝て睡眠時間がしっかり取れるように心がける。
投稿ID : 57509098
サクラ
786日前
寝不足にならないようにする
投稿ID : 57508558
ミルミル
786日前
睡眠をとる 食事に気をつける
投稿ID : 57508035
tikka
786日前
栄養バランスのとれた食事を心掛ける
投稿ID : 57507402
mamimu
786日前
よく寝る 食べすぎない いつも通り過ごす
投稿ID : 57506635
マサノリリリカ
786日前
しっかりと睡眠を摂る。
投稿ID : 57506607
パクリン
786日前
よく寝る
投稿ID : 57506308
たつきち
786日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 57506191
のりお
786日前
睡眠と運動します
投稿ID : 57504937
みえはる
786日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 57504684
かぷ
786日前
特別なことはしない
投稿ID : 57504570
たぬき
786日前
早めに寝る
投稿ID : 57504315
uffufjikd
786日前
食事に気をつける
投稿ID : 57503129
はえ？
786日前
あまり外出しない。手洗いとうがいをする。お腹を壊しそうなもの（生ものなど）をあまり摂らない
投稿ID : 57503006
チャ－ミ－
786日前
あまり夜遊びをせず、外出も控え、自分の身体を酷使させず、イベントに向けて、体調管理に気を付ける。
投稿ID : 57501475
ありさ
786日前
食事睡眠に気をつける。
投稿ID : 57501367
きんとと
786日前
前日の夕食は脂っこいメニューは避けて、カフェインの摂りすぎにも気を付ける。寝られるかは別としても早めに就寝する。
投稿ID : 57498234
komorebi
786日前
免疫が上がりそうな食べ物・飲み物を摂取します
投稿ID : 57498198
ラパン
786日前
生活のリズムを整え、生ものを食べないようにします
投稿ID : 57497252
天然水
786日前
規則正しい生活
投稿ID : 57497203
あか
786日前
早く寝る栄養あるごはん食べる
投稿ID : 57497194
プリンパフェ
786日前
早めに寝て、夕飯を脂っこくない食事にする
投稿ID : 57495692
南風
786日前
何時もよりも早めに寝て備える
投稿ID : 57495182
ネモ
786日前
しっかり休む。栄養を摂る。
投稿ID : 57495097
ピクミン
786日前
しっかり寝る、湯船に入って疲れをとる
投稿ID : 57494975
すみれ
786日前
早めに寝る
投稿ID : 57494095
あねご
786日前
睡眠をとる。無理をしない。
投稿ID : 57494004
gori
786日前
睡眠をきちんととり暴飲暴食をしない
投稿ID : 57493600
sao
786日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 57493048
こすもす
786日前
はやく寝る、不必要な人との約束は断る
投稿ID : 57492960
N.Y
786日前
いつもよりちょっと風邪をひくような行動を避けたり、ケガをしないようにしてなるべく十分な睡眠をとる
投稿ID : 57492857
チーズLOVE
786日前
暴飲暴食をしない、早く寝て睡眠をしっかりとる
投稿ID : 57492236
ルッコラ
786日前
無理はしない。変なもの食べたり、ちょっとケガするようなことをしたりとか、、。
投稿ID : 57490731
みるこ
786日前
早めに寝ること。
投稿ID : 57490698
きり丸お座り
786日前
規則正しい生活
投稿ID : 57490667
たた
786日前
睡眠
投稿ID : 57490532
もえ
786日前
早めに寝る、その付近に予定を詰め込みすぎない
投稿ID : 57490384
あじぽん
786日前
早く寝る、風呂に浸かる、軽めの食事
投稿ID : 57490275
コッペパン
786日前
暴飲暴食を止め、しっかりと睡眠時間を確保する。
投稿ID : 57489492
のっち
786日前
しっかり寝る
投稿ID : 57489368
2468
786日前
早く寝る
投稿ID : 57488669
isa
786日前
早く寝る
投稿ID : 57488456
popma575
787日前
しっかり睡眠をとる
投稿ID : 57487526
ににう
787日前
早めに寝るようにする・普段と違う変わった食べ物を口にしない
投稿ID : 57487516
みー
787日前
早寝早起き 規則正しい生活を心がける
投稿ID : 57487508
こた
787日前
食べすぎない。早めに寝る。
投稿ID : 57487422
えびぞう
787日前
生活リズムを整える
投稿ID : 57487264
いったんもめん
787日前
睡眠時間を確保する。人混みになるべく行かない。
投稿ID : 57487129
くうちゃん
787日前
早く寝る
投稿ID : 57486133
RaRa
787日前
早く寝て、3食栄養バランスの良いものを食べる。
投稿ID : 57485905
けろみ
787日前
早めに寝る
投稿ID : 57485815
にいさん
787日前
十分な睡眠をとる
投稿ID : 57485808
sharoushi
787日前
普段からスパッツとかを履いて、腹部や脚を冷やしたりしないように。
投稿ID : 57485602
チョコレートホリック
787日前
マスク、うがい手洗い
投稿ID : 57485019
tcdmi
787日前
睡眠時間を確保する、栄養バランスの良いご飯を食べる
投稿ID : 57484972
uwinたか
787日前
酒を控える
投稿ID : 57484500
YOU
787日前
変なものを食べすぎない、よく寝る
投稿ID : 57483136
包子
787日前
栄養バランスが良い食事をとり、早めに寝る
投稿ID : 57481542
あるくくん
787日前
いつもより早めに寝る。栄養ドリンクを一本飲む。
投稿ID : 57480761
ミルルン
787日前
食事のバランスに気を付け睡眠時間をきっちり摂って疲れないようにします。
投稿ID : 57480582
NISA
787日前
睡眠の質をあげる
投稿ID : 57480275
紫陽花
787日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 57479483
悪人
787日前
意識し過ぎていつもと違う行動をするとストレスになって心身が狂ってしまうので、出来るだけいつも通りの生活を平常心で過ごす
投稿ID : 57479114
sora
787日前
睡眠を確保する
投稿ID : 57478803
ゆるり
787日前
早寝する。
投稿ID : 57478798
バケラッタ
787日前
当日の朝食は腹を下さなさそうな物にする。肉を避け魚にするとか。
投稿ID : 57475476
もも
787日前
睡眠を十分に取る
投稿ID : 57475263
まささ
787日前
変わったものを食べない。睡眠を良く取る。
投稿ID : 57474034
トーリ
787日前
身体を冷やさない、人混みに行かない、早く寝る。
投稿ID : 57472813
ゆーぼー
787日前
夜更かししない
投稿ID : 57472451
Swimy
787日前
よく寝る、ウォーキングをする
投稿ID : 57470419
K
787日前
早めに寝る
投稿ID : 57469781
とうふ
787日前
いつも通り過ごすこと
投稿ID : 57469618
sosan
787日前
睡眠を前日にしっかり取れるように調節する
投稿ID : 57468459
Tk
787日前
早寝早起き
投稿ID : 57467989
いちご
787日前
睡眠時間の確保
投稿ID : 57467958
まい
787日前
早目に寝る
投稿ID : 57466274
くにーしーら
787日前
あえて特別なことはせず日常通り。神経質にならないこと。
投稿ID : 57465452
まさみる
787日前
よく寝る
投稿ID : 57463803
ぽんじろー
787日前
規則正しい生活をし、だらしがない人を避ける
投稿ID : 57462225
ミーミッキー
787日前
睡眠をしっかりとる。
投稿ID : 57462079