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掲示板参加条件
| 性別 | 女性 |
|---|---|
| 年齢 | 16 歳 〜 49歳 |
| 業種 | 農業・林業・漁業・鉱業、建設業、製造業(食料・飲料(酒類除く))、製造業(酒類)、製造業(AV・家電・電気機械器具)、製造業(コンピュータ)、製造業(自動車・輸送機器)、製造業(その他)、鉄鋼業、電気・ガス・熱供給・水道業、運送・輸送業、旅行業、電気通信業、卸売・小売業(その他)、飲食店、金融業、保険業、不動産業、サービス業(旅館・その他の宿泊所・娯楽業)、サービス業(その他)、ソフトウェア・情報サービス業、医療業、協同組合・教育関連・公務員、勤めていない(専業主婦・学生などを含む)、その他、卸売・小売業(食料・飲料(酒類除く))、卸売・小売業(酒類)、卸売・小売業(AV・家電・電気機械器具)、卸売・小売業(コンピュータ)、卸売・小売業(自動車・輸送機器) |
- 24/02/27
- 24/03/05 (16:32)
法人情報
インターネット上に公開
ライフスタイル
220コメント
睡眠の質を高めるためにとりいれた習慣や商品について教えてください！
①睡眠の質を高めるためにとりいれた習慣や商品について教えてください！
②もし生理中に睡眠の質を高めるために行っている習慣や商品があれば併せて教えて下さい！
ぎんちゃん
258日前
①時計で睡眠計測をしている（スポーツウオッチで） ②早く寝ることくらい
投稿ID : 58351157
ぬーーーーー
258日前
①昼寝は基本的にしない、日中しっかり体を動かす、夏でも湯船につかって体をあたためる。 ②特になし
投稿ID : 58351063
たぬき
258日前
①着圧ソックスです。かかとまでカバーできて、足首を暖められるので寝るときに寒くなくて寝やすいです。②漏れが不安なので腰付近にタオルを巻いて、布団の上の腰辺りに薄いクッションを置いてそこにもタオルを敷いています。これで不安は解消されるので落ち着いて寝られます。
投稿ID : 58346413
ゆみ
258日前
①LEDで明るさや色を変える ②特になし
投稿ID : 58346343
tonton
258日前
①寝る前に携帯を見ない②ない
投稿ID : 58345101
みたらし団子
258日前
①毎日お風呂に浸かる②特にない
投稿ID : 58342681
A
258日前
①冬はレンジでゆたぽんを使います。温まっていいです
投稿ID : 58342028
ふらが
258日前
①寝る前にスマホを触らない ②吸水ショーツを履く（漏れを気にする心配が一切なくなった）
投稿ID : 58338797
みか
258日前
①枕、布団など寝具をいいものにした。②腹痛とかあるときは無理せず薬を飲んだりしてあたたかくして寝る。あたたかいのみものを飲んで体を温める。
投稿ID : 58335964
鉄砲百合
258日前
①寝る前にゆるいラジオ体操 ②アロマストーンにラベンダーのアロマオイルを垂らしてベッドサイドに置く。
投稿ID : 58334794
ピクミン
258日前
①湯船に浸かる ②とくになし
投稿ID : 58333847
T
259日前
①睡眠の質がよくなる乳酸菌飲料、なるべく寝る前にスマホを見ない、寝具②特にありません。
投稿ID : 58327589
あみあみ
259日前
①睡眠を記録するアプリ ②特にない
投稿ID : 58327100
ともこ
259日前
①スマホをみない②なにもしてない
投稿ID : 58326346
ミイン
259日前
してない
投稿ID : 58326307
よめ
259日前
①寝る前にスマホを見ないようにしています。②同じです。
投稿ID : 58311186
パム
259日前
➀冬場は「あずきのチカラ」をレンチンして湯たんぽのように使う ②腰回りに防水シートを敷いて寝る
投稿ID : 58310054
ぱんだ
259日前
耳栓、ホットアイマスク、布団乾燥機
投稿ID : 58301945
きんとと
259日前
①耳栓を装着して寝るようになりました ②ショーツタイプのナプキン
投稿ID : 58297002
AK
259日前
①乳酸菌飲料 ②無し
投稿ID : 58288892
ぷりんさん
260日前
①寝る前のストレッチ
投稿ID : 58287825
K
260日前
①寝る前にスマホを見ない②特になし
投稿ID : 58287288
ピーチ
260日前
①日光を浴びる②ない
投稿ID : 58272668
ナツメの実
260日前
①枕を替える②腹巻きでお腹を温めて寝る
投稿ID : 58269445
天才ショコラティエ
260日前
①ヤクルト1000、リポビタンフィールです。②生理中はとてもよく眠れますので、その時は飲まないです。でも、寝ても寝ても眠くて仕方ないです。
投稿ID : 58269368
まい
260日前
①夜に白湯やホットミルクを飲んで、体と心をリラックスさせてから布団に入っています ②①と同じです
投稿ID : 58265386
SIRUKO
261日前
①寝る直前にはスマホを使わない②就寝前に白湯を飲む
投稿ID : 58261956
ひるね
261日前
①湯船につかる②いつもと変わらない
投稿ID : 58261938
ゆゆ
261日前
①ポケモンスリープ ②特になし
投稿ID : 58261058
ちー
261日前
①長くお風呂に入る②早めに寝る
投稿ID : 58260851
ぺろちゃん
261日前
①テンピュールの枕 ②なし
投稿ID : 58260400
ゆるり
261日前
①寝る前に電気毛布は温めておいて寝る時は消す。②こたつで温もってから布団に入る。
投稿ID : 58259548
はらぺこにゃんず
261日前
①就寝前にスマホやパソコンを見ない、ストレッチをする ②ないです
投稿ID : 58258973
nina
261日前
①夜中にトイレで目が覚めないように夜の水分に気をつける ②なし
投稿ID : 58258797
チアキ
261日前
①湯船に浸かる ②特にないです
投稿ID : 58256034
みかん
261日前
①早めに寝る ②特になし
投稿ID : 58254597
moppiy
261日前
①高さが調節できる枕 ②特になし
投稿ID : 58253588
さつまいも
261日前
①湯船に浸かる、ホットアイマスクをしてから寝る ②夜用ナプキンを使用する
投稿ID : 58250817
chang
261日前
⓵カフェインレスの飲み物を飲む②特にありません
投稿ID : 58249003
YOU
261日前
①寝る前のゲームをやめる ②ありません
投稿ID : 58246152
ann
261日前
①寝る前にスマホやパソコンの画面を見ないようにしたり、午後にカフェインを摂らないようにしています ②特にありません
投稿ID : 58242169
銀ちゃん。
262日前
➀一生懸命働くこと（疲れること） ②温めるの一択
投稿ID : 58230176
りゅちん
262日前
➀➁眠い時にすぐ寝る
投稿ID : 58228441
ゆきんころ
262日前
①アロマ②寝る前に暖かい飲み物を飲む
投稿ID : 58220238
Emma
262日前
①枕を変えた②身体を冷やさない
投稿ID : 58216887
nine
262日前
1朝のウォーキング2ない
投稿ID : 58212988
ねこみみ
262日前
①適度に動く②体を温める
投稿ID : 58209649
mamimu
262日前
①カフェインレスコーヒー、運動、入浴、間接照明 ②とくにない
投稿ID : 58205852
チーズ
263日前
①お風呂で毎日湯船に浸かる ②眠かったら寝る
投稿ID : 58202896
薄味
263日前
①睡眠サプリメント ②ありません
投稿ID : 58201421
アロンソ
263日前
①部屋を真っ暗にして寝る。②ないです。
投稿ID : 58200871
なおち
263日前
①就寝前にストレッチをする ②コーヒーを飲みたい時はカフェインレスにする
投稿ID : 58196546
由麻
263日前
①セロトニンのサプリを飲む②腹を温めて寝る
投稿ID : 58192525
こけし
263日前
①良い枕にする ②ない
投稿ID : 58187270
れあちーず
263日前
ホットアイマスク
投稿ID : 58185695
bling bling
263日前
①良い枕を使う ②特になし
投稿ID : 58180981
りほ
263日前
①音を流す ②ないです
投稿ID : 58178936
ぽこりん村
263日前
①きちんと体を温めること。レンジで温められる湯たんぽを使用しています。②①と同様。
投稿ID : 58177865
あんこ
263日前
①湯船に漬かる事②生理中は眠気が多い方なので。日中眠くて活動しにくい方が悩みです。
投稿ID : 58175715
めいりん
263日前
①ヤクルト1000 ②なし
投稿ID : 58175223
マイナ
263日前
カフェインを控える
投稿ID : 58173711
yuna
263日前
寝る前はスマホをみない
投稿ID : 58172737
hitn
263日前
①ストレッチ
投稿ID : 58172655
りゃんこ
263日前
①カフェインの入っているものは朝しかとらない ②絶対漏れないナプキン
投稿ID : 58168011
HimaRi
263日前
①蒸気でホッとアイマスク ②靴下を履いて体をあっためて寝る
投稿ID : 58165579
小春
263日前
①ホカロン ②特にありません
投稿ID : 58161519
オカッパ
263日前
①枕を変えた②なし
投稿ID : 58160610
さくらもち
263日前
①寝る前にコーヒーは飲まない②体を温める
投稿ID : 58159395
ぽっぽ
264日前
①ヤクルト1000を飲む、寝る前にアロマの香りを嗅ぐ ②なし
投稿ID : 58155026
すみれ
264日前
①眠る前はテレビやスマホを見ない ②特にありません
投稿ID : 58154560
ばなな
264日前
①寝る前は携帯を見ない ②寝る前に白湯を飲む
投稿ID : 58152136
ちさき
264日前
①白湯②白湯
投稿ID : 58151388
ポニー
264日前
①お風呂で身体をしっかり温める②大きいサイズの漏れないナプキンをつける
投稿ID : 58144176
さ
264日前
①ストレッチ②なし
投稿ID : 58141839
ゆーぽん@節約
264日前
①高い枕を購入しました。 ②お腹や目周りを、温めるようにしています。
投稿ID : 58138860
ルポジ
264日前
①ケチらずエアコンをつける②特にありません
投稿ID : 58136883
akariiiin
264日前
①毎日湯舟につかる、心地よい空間で寝る前にストレッチをする ②普段と変わらず
投稿ID : 58135940
ててっと
264日前
①寝る前のストレッチ ②湯たんぽ
投稿ID : 58134006
リュウ
264日前
①寝る前はスマホやパソコンを見ない ②大きめで吸収力があるなど安心できるナプキンを使う
投稿ID : 58132174
チャベス
264日前
①寝る前にストレッチ②温かいものを飲む
投稿ID : 58128875
花ちゃん
264日前
①寝る前にワインを少々飲みます ②特にありません
投稿ID : 58128308
なな
264日前
①入浴する②体を冷やさない
投稿ID : 58127446
しーた
264日前
①ホットアイマスクを使う ②ありません
投稿ID : 58127055
フニコ
264日前
①マットレスを買った ②特になし
投稿ID : 58126307
ミラ
264日前
①ポケモンスリープ ②ない
投稿ID : 58125633
みやりんちゃん
264日前
①まくら②腹巻きをしています
投稿ID : 58124889
まみむ
264日前
①寝る前の入浴やストレッチ、無印良品のアロマの「おやすみ」 ②簡単なストレッチ、ヨガ
投稿ID : 58124754
みちゃ
264日前
①足を温める②お腹温める
投稿ID : 58124415
なーお
264日前
①お風呂の湯船にゆっくり浸かる ②なし
投稿ID : 58123152
ぽよ
264日前
①アプリで睡眠計測 ②生理中だけやっている習慣などはありません。
投稿ID : 58122921
おしみ
264日前
①寝る前に寝室を適温にする、軽いストレッチを行う、温かいものを飲む②無理のない範囲でストレッチ、体を温める
投稿ID : 58122581
つぶ
264日前
①寝る前に白湯 ②白湯を飲んで体を冷やさないようにする
投稿ID : 58122112
こいけ
264日前
①スマホを触らない ②ソフィのシンクロフィットを付けると漏れの心配が減る
投稿ID : 58122022
Junk
264日前
①ヤクルト1000 ②早めに横になる
投稿ID : 58121539
おかあちゃん
264日前
①昼寝はしない②大きいサイズのナプキンを使う
投稿ID : 58121008
ゆず
264日前
①寝る直前にスマホを見ないようにする②夜眠いと感じた時にすぐに寝るようにする
投稿ID : 58120801
yume
264日前
①ヤクルト1000 ②お風呂でしっかり温まる
投稿ID : 58120781
ちい
264日前
①枕を変える、数字パズルをやる ②冷えとか暑さとか、よく体の要望に耳を傾ける
投稿ID : 58120522
mogura
264日前
レンジで温める湯たんぽ
投稿ID : 58120159
は
264日前
①ホットアイマスク ②ないです
投稿ID : 58120131