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- 24/02/28
- 24/03/06 (11:07)
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ライフスタイル
100コメント
自己肯定感を高めることでしていることがあれば教えてください。 何故それをしているのかも教えてください
とっしー
804日前
記録をつけるいいですね。 ジャーナリング（日記をつけること）が流行っているので文字として書き記すことと合わせて音声でその時の気持ちを残すことが自己肯定感を上げることになるのではという仮説を持っています。
投稿ID : 58665614
THE BEST ANSWER
まみむ
817日前
自分が達成したことの記録をつけること、資格の取得をすること。コツコツと何かを積み重ねることが自信につながるから。
投稿ID : 58124447
るるたろう
817日前
散歩をして、リフレッシュ
投稿ID : 58125157
す～
817日前
ヨガ スタイルを維持できるから
投稿ID : 58125075
たぬき
817日前
日記を毎日つけます。起こったことだけでなく、思ったこと、頑張ったこと、嬉しかったこと、嫌だったことなど色々な感情をよく書いています。すると気持ちが落ち着きますし、自分で自分を褒めたりしやすいからです。
投稿ID : 58125064
ソルチ
817日前
美味しいものを食べる 元気になるから
投稿ID : 58124995
kenta
817日前
好きな歌詞に曲を何度も聞く 自分の気持ちと一致するから
投稿ID : 58124946
JoeBlack
817日前
ジョギング 健康の為 精神安定のため
投稿ID : 58124924
みるく
817日前
ちょっとしたことでも心の中で自分をほめること。その積み重ねが自信につながれば いいかなと思って。
投稿ID : 58124906
どうでもいい人
817日前
鍛える 体組織計に乗って 数値を見て よしよし
投稿ID : 58124897
ぽよ
817日前
化粧やスキンケア。女性は外見で判断されることが多いと思うので。
投稿ID : 58124840
ラパン
817日前
毎日の運動 継続することがある意味自信になるから
投稿ID : 58124798
haruna
817日前
運動を続ける 自信になるから
投稿ID : 58124709
じゅんちゃん
817日前
毎日の運動 健康のためでもあるけど、汗をかくと気持ちが安定するから
投稿ID : 58124679
YOU
817日前
自己研鑽。自信がつく。
投稿ID : 58124645
タカ
817日前
筋トレ 習慣づいていてやらないと気持ちが悪いから
投稿ID : 58124619
くらのにま
817日前
疑問に思ったことは質問してみる。もし、相手の考えが自分と異なったとしても「そんな考え方もあるんだ」と思えること
投稿ID : 58124589
ゆう
817日前
やりたいことをする、満足感が得られるから
投稿ID : 58124562
ねね
817日前
自分が自分を好きであれるように行動をする。周りに流されず自分で考える。
投稿ID : 58124524
moco
817日前
日々のウオーキング継続 太り過ぎの為です
投稿ID : 58124461
わんわんチワワ
817日前
自分の気持ちに寄り添う事。負の感情であっても、無理にポジティブに捉えようとせず、素直に自覚して受け入れる。自分に嘘をついてしまうと、自分は自分の気持ちを分かってくれないと言う自分自身に対する不信感に繋がってしまうので。
投稿ID : 58124446
ナオ1129
817日前
ウォーキング
投稿ID : 58124416
みゆ
817日前
自分の頑張りを自分で褒めてあげること。また頑張ろうという気持ちになるため。
投稿ID : 58124340
風来坊
817日前
瞑想。落ち着く。他人に惑わされない＝自己肯定。
投稿ID : 58124071
チョコ
817日前
ひとつでも頑張れるものを見つけ、自分なりに一所懸命打ち込む。自分は頑張っているのだと思えるようにするため。
投稿ID : 58124037
はてな
817日前
自分は偉いと言い聞かす。おだてに乗りやすいから。
投稿ID : 58124032
sun
817日前
フィットネス テンションが上がる
投稿ID : 58124014
さぴ
817日前
何かあったときは自分のやりたいことを存分にやる程度 好きなことを楽しむのが一番だから
投稿ID : 58124004
hassirossi
817日前
そこまで難しくない数学の問題(面積パズルとか)を解く 頭がスッキリするし少しは脳活になるのでただぼんやり過ごすよりは罪悪感が減る
投稿ID : 58123922
凜
817日前
少しいいスキンケアを使うこと
投稿ID : 58123914
ひなげな
817日前
ご褒美食べ物で自分を労ること。自分を大事にできている気がするから
投稿ID : 58123819
ひむ
817日前
自分がんばったなと認めてやる。少しだけ自信になるので。
投稿ID : 58123806