この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
掲示板概要
掲示板参加条件
| 参加者 | フォローした参加者 |
|---|
- 17/02/17
- 17/02/24 (14:50)
法人情報
インターネット上に公開
ライフスタイル
24コメント
☆限定 自分なりの働き方をする中で健康や体のために、何かしている事や意識している事はありますか？
「働き方改革」といわれますが、働き方を変えていくために、ご自身の健康やカラダ、コンディション調整で意識していることがあれば教えてください。
うらこ
2617日前
お昼休みに10分程度仮眠をとる。帰宅後はお風呂にしっかりつかり、のんびりするようにしている。
投稿ID : 3315520
くろーばー
2619日前
適度なストレス発散。遊びたい時には遊ぶ、食べたい時には食べる、飲みたい時には飲む！
投稿ID : 3294080
yummy
2619日前
ストレスをためない。考え方を変える。できるだけ普段の生活の中に運動を取り入れる。
投稿ID : 3290906
まり
2620日前
駅から会社まで徒歩20分ありますが、天気の良い日はなるべく歩いて行くようにしています。（駅と会社間はシャトルバスあり）
投稿ID : 3288969
みこ
2620日前
ジムに行くようになりました。休日中に仕事のことを考えることが少なくなりました。、
投稿ID : 3287964
まきこ
2620日前
一日中パソコン仕事なのでブルライトカットのメガネをかけています。
投稿ID : 3286204
hey
2620日前
自分の中で残業しない日を設けている。移動は階段をできるだけ使用する。
投稿ID : 3281464
しゃむねっこ
2622日前
お昼休みにデスクで15分仮眠をとる。最初は恥ずかしかったが、午後の仕事の効率が上がる
投稿ID : 3274988
ろろ
2622日前
コーヒーをがぶ飲みするのではなく、体に良さそうなお茶をしっかり飲んで、ある程度の頻度でお手洗いに立つようにしている。ちょっとした気分転換と、エコノミー症候群の防止のため。
投稿ID : 3274738
さく
2622日前
なるべく階段を使って上り下りする。
投稿ID : 3274652
くろねこ１７
2622日前
プライベートに楽しみを作り、さっさと帰りたいという意識を持つようにする。職業柄、仕事中はあまり動かないので、休み時間は近くに散歩に行く
投稿ID : 3274102
たろかん
2622日前
夜に疲れるように、仕事であまり動いてなければランニングしたり筋トレしたりしてぐっすり寝る
投稿ID : 3272725
かい
2623日前
祝日のない月は有給を取ってそれを楽しみに1ヶ月乗り越える。とりあえず目の前に何でも良いので楽しい目標を定める。
投稿ID : 3270273
さゆら
2623日前
仕事で凹んだ時は目一杯自分を褒める。くだらないことでも褒めてポジティブに過ごす
投稿ID : 3269329
椛
2623日前
睡眠をしっかりとる
投稿ID : 3268944
くぼきち
2623日前
仕事と家事の両立が大変で料理が手抜きになってしまうこともあるので、栄養のことを考えて夫婦で青汁を飲み始めました。
投稿ID : 3268901
ゆうこりん
2623日前
安心安全な食べ物を食べる。暴飲暴食しない。
投稿ID : 3268857
てぃんとー
2623日前
飴など間食をしていたが、キリがなく糖分の取り過ぎにもなってしまうのでやめた。
投稿ID : 3268706
あかふく
2623日前
休みの日は仕事を忘れる
投稿ID : 3268254
あいたん
2623日前
普段から栄養をしっかりとる、バランスよく。
投稿ID : 3267272
maron
2623日前
休みの日は必ず外にでて体を動かす。
投稿ID : 3265679
みー
2623日前
休憩をしっかり取り、気分的にリセットさせる。仕事以外では仕事のことを考えない。
投稿ID : 3265567
ホットケーキ
2623日前
運動不足になりやすいので、1日1度は外に出たり、歩ける時は移動中など時間が許せば徒歩を心掛けています。
投稿ID : 3264805
hanac
2623日前
常に姿勢には気を付けている
投稿ID : 3264728