この掲示板の書き込み可能期間は終了しています。
掲示板概要
- 17/02/18
- 17/02/25 (13:26)
法人情報
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
47コメント
8年くらい便秘に悩んでいます。もし改善された方がいらしたら教えてください(´；ω；`)
余り周りには言えない事なのでここで詳しく聞かせていただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします。
nina
3212日前
粉寒天が良いですよ、野菜根菜お魚主体に変えていけばいいと思いますね、料理の時に粉寒天を添加（加熱沸騰で溶かす）して食べると良いですよ、味噌汁、お鍋、ご飯、煮付け何でもＯＫ、バナナウンチが出ますよ！
投稿ID : 3272888
ちー
3212日前
薬を使うのもよいですが、まずは生活改善や食事の見直しを。生活リズムを整え繊維ものを多く食べ、適度な運動、お酒やタバコを控えてみる。当たり前過ぎますがこれが一番です。薬は慣れると効かなくなるし。
投稿ID : 3272885
りゆん
3212日前
やっぱり便秘薬は効きますよ！身体に優しいものもあります。
投稿ID : 3272866
るんるん
3212日前
毎朝ヨーグルトと起き抜けに、腸を動かす運動をして、いっぱいの水を飲む
投稿ID : 3272853
スウ
3212日前
自分だったら病院を受診します。市販薬はあらゆる人に対応していますが、効果が弱いと思うので。
投稿ID : 3272841
かと
3212日前
水分をたくさんとる 不溶性食物繊維をとる
投稿ID : 3272828
masa
3212日前
ヨーグルトを食べて水分多めにとるといいと思います。
投稿ID : 3272825
なみへい
3212日前
牛乳寒天やところてんなどの寒天食品や、みかんをほろごとよく噛んで夕食後に食べる。硬くなりにくく増量になります。
投稿ID : 3272818
ふゆ
3212日前
2ヶ月まえから「こうじ酵素」一ヶ月まえから「つぶより野菜トマト」を飲み始めたら改善しました。
投稿ID : 3272797
gonnta
3212日前
癌検診で大腸カメラを入れるために、腸内の物すべて出し切った時、ちょっと高めの整腸作用のある乳酸菌が多く含まれているヨーグルトを1週間ぐらい続けて食べた。
投稿ID : 3272792
sfuji
3212日前
バナナとヨーグルトを毎朝食べてます。
投稿ID : 3272789
まいまい
3212日前
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維をバランスよく食べること。だそうです。不溶性対水溶性＝２対１。（カラダの教科書のサイトより）。それと、もし少食だったら、もちろん出るものも少ない。
投稿ID : 3272787
fiEsTaR
3212日前
朝起きたら冷たい牛乳を一気飲みして空腹時にセンナを飲んでみてください
投稿ID : 3272785
ワン太
3212日前
プルーンを食べると良いですよ。あとは水分補給と運動習慣ですね。
投稿ID : 3272770
mannma
3212日前
海藻類をたくさん食べる、山芋のすりおろしなどもよいです。ごぼうはあまり良くないです。水溶性食物が良いです。
投稿ID : 3272769
ショコラン
3212日前
ヨーグルトや納豆などの発酵食品を意識して取るように心がけています。あとは先日TVで紹介されていた、便秘のタイプごとのストレッチ。結構効果があります。
投稿ID : 3272764
hiyocopiyo
3212日前
私の場合食事では全く改善されませんでしたが、防風通聖散を飲みだしてからは快調です。
投稿ID : 3272759
マリー
3212日前
ヨーグルトを毎日食べてください。子供のころから苦手だったヨーグルトでしたので最初のころは1回食べるともう続かなかったけど、必死で食べていたら今ではヨーグルト大好きになりお通じも嘘みたいに改善されました
投稿ID : 3272740
ぱん
3212日前
カフェインを沢山摂る、キシリトールのガムを沢山噛む、朝起きたらお湯をコップ２杯くらい飲んでから足を伸ばすストレッチをする、朝ごはんをしっかりと満腹くらい食べて歩くなどです。効果的と感じています。
投稿ID : 3272730
クロコ
3212日前
プルーンのジュースを１日１杯飲むようにしたら、すんなり出るようになりました。 プルーンジュースは、あまりおいしくないですが、オススメです。
投稿ID : 3272728
pöckii
3212日前
バナナヨーグルト野菜運動水分やってみてください
投稿ID : 3272723
かぶ1
3212日前
朝ご飯と水分を採ることと、その後の運動（ウォーキング）
投稿ID : 3272711
68☆
3212日前
寝る前のホットヨーグルトおすすめです！
投稿ID : 3272709
ホットケーキ
3212日前
炭酸水を毎日飲み続けると変化が現れるかもしれません。身体を冷やしてしまう可能性があるため、寝る前やお風呂上がりは避けた方が良さそうです。
投稿ID : 3272708
highlight
3212日前
食べる量を増やしたら自然と出ます。少食でないなら、酸化マグネシウムやラキソベンだったかな？赤ちゃんにも使える下剤を利用し、毎朝出なくてもトイレに座る事。とにかく便秘には習慣を付ける事が大切です。
投稿ID : 3272705
おね
3212日前
辛いですね。心中お察しします。便秘に効くかは分かりませんが、私は韓国海苔をたくさん食べたら物凄い出ました。
投稿ID : 3272704
ゆうこりん３９
3212日前
バナナ・リンゴを食べる。便秘が続き体重も増加気味で悩んでいました。軽い運動と現在ラクトフェリンを飲んでいます。おかげさまで快調になりました。
投稿ID : 3272699
ビーム
3212日前
毎日ヨーグルト
投稿ID : 3272696
vvvwwwxxxyyyzzz
3212日前
繊維質のものを摂る。 動く。規則正しい生活をする。 三食きちんと食べる。
投稿ID : 3272689
みや
3212日前
野菜ジュースを沢山飲む。
投稿ID : 3272683