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- 24/03/11
- 24/03/18 (08:56)
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満員御礼
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
100コメント
血糖値スパイク対策を教えてください！
①食事を食べたあとに急激に血糖値が上がる「血糖値スパイク」の予防策をとっていますか？
②予防策をとっている方は、具体的にどんな内容か教えてください。予防していない方は、その理由を教えてください。
マル
851日前
①いいえ②困った事が無いから
投稿ID : 58585339
miasa
851日前
①はい ②ベジファースト、タンパク質ファースト
投稿ID : 58585285
おべ
851日前
①いいえ ②全く血糖値は高くないので
投稿ID : 58585270
ぽよ
851日前
①いいえ ②言葉の意味を知らず血糖値の数値が悪かったことも無いので、予防しようと思ったこともありません。
投稿ID : 58585225
ドリア
851日前
①はい。念のため。 ②野菜を先に食べる
投稿ID : 58585199
ごんた
851日前
①いいえ②あまり詳しくない
投稿ID : 58585177
さとよん
851日前
①いいえ ②そこまでは気にしていないから
投稿ID : 58585163
iii
851日前
①いいえ②あまり気にしていないので
投稿ID : 58585139
バナナ大福
851日前
①いいえ ②知らなかったので
投稿ID : 58585129
ann
851日前
①少しとっています ②ベジファーストにするなど、食べる順番を工夫しています
投稿ID : 58585110
ハル
851日前
①はい②野菜などを先に食べる
投稿ID : 58585100
風雅
851日前
①いいえ ②知らないから
投稿ID : 58585020
まる
851日前
①はい ②食事の時は、必ず野菜サラダから食べるベジファーストを実践しています
投稿ID : 58584979
ふく
851日前
①はい ②食べる順番に気を付ける
投稿ID : 58584963
しま
851日前
①はい ②野菜を先に食べるようにすること、よく噛んで早食いにならないようにする
投稿ID : 58584931
トム
851日前
①とっていないです ②知らなかったから
投稿ID : 58584833
うさぎ
851日前
①いいえ ②意識したことがないので
投稿ID : 58584771
ヴァロットン
851日前
①いいえ②血糖値スパイクを知りませんでした
投稿ID : 58584749
くーまる
851日前
①いいえ②あまり気にしていないから
投稿ID : 58584712
まい
851日前
①はい ②チーズを食べると血糖値の上昇を抑制できると聞き、食事の始めにベビーチーズ、サラダを食べてから他のものを食べています
投稿ID : 58584649
まみむ
851日前
①はい ②野菜やスープから口にする、トマトジュースを飲む
投稿ID : 58584632
Leao
851日前
①はい。②機能性表示食品の飲料やサプリメント。スマートウォッチで測定。
投稿ID : 58584619
ERｓ
851日前
①はい ②野菜を先に食べる。炭水化物系は食事の中盤以降に食べる。
投稿ID : 58584583
marknet
851日前
①いいえ ②対策方法を知らないため。
投稿ID : 58584544
スパイク
851日前
①いいえ
投稿ID : 58584537
もんぶらん
851日前
①はい②野菜→たんぱく質→炭水化物の順にとる、よく噛んでゆっくり食べる
投稿ID : 58584501
チョコ
851日前
①はい。②ベジファーストです。野菜を初めに食べることで、糖の吸収を緩やかにします。
投稿ID : 58584477
みゆ
851日前
①いいえ ②意識したことがないから
投稿ID : 58584470
あんこ
851日前
①はい②とりあえず炭水化物から食べないようにはしている。ベジファーストとかよく聞くから
投稿ID : 58584467
たいしん
851日前
➀はい。②ベジファースト。少なくともご飯を最初に食べない。
投稿ID : 58584417