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- 24/03/11
- 24/03/18 (08:56)
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満員御礼
インターネット上に公開
医療、薬、健康食品
100コメント
血糖値スパイク対策を教えてください！
①食事を食べたあとに急激に血糖値が上がる「血糖値スパイク」の予防策をとっていますか？
②予防策をとっている方は、具体的にどんな内容か教えてください。予防していない方は、その理由を教えてください。
マル
636日前
①いいえ②困った事が無いから
投稿ID : 58585339
miasa
636日前
①はい ②ベジファースト、タンパク質ファースト
投稿ID : 58585285
おべ
636日前
①いいえ ②全く血糖値は高くないので
投稿ID : 58585270
ぽよ
636日前
①いいえ ②言葉の意味を知らず血糖値の数値が悪かったことも無いので、予防しようと思ったこともありません。
投稿ID : 58585225
ドリア
636日前
①はい。念のため。 ②野菜を先に食べる
投稿ID : 58585199
ごんた
636日前
①いいえ②あまり詳しくない
投稿ID : 58585177
さとよん
636日前
①いいえ ②そこまでは気にしていないから
投稿ID : 58585163
Mo
636日前
①いいえ②あまり気にしていないので
投稿ID : 58585139
バナナ大福
636日前
①いいえ ②知らなかったので
投稿ID : 58585129
ann
636日前
①少しとっています ②ベジファーストにするなど、食べる順番を工夫しています
投稿ID : 58585110
ハル
636日前
①はい②野菜などを先に食べる
投稿ID : 58585100
風雅
636日前
①いいえ ②知らないから
投稿ID : 58585020
まる
636日前
①はい ②食事の時は、必ず野菜サラダから食べるベジファーストを実践しています
投稿ID : 58584979
ふく
636日前
①はい ②食べる順番に気を付ける
投稿ID : 58584963
しま
636日前
①はい ②野菜を先に食べるようにすること、よく噛んで早食いにならないようにする
投稿ID : 58584931
トム
636日前
①とっていないです ②知らなかったから
投稿ID : 58584833
うさぎ
636日前
①いいえ ②意識したことがないので
投稿ID : 58584771
ヴァロットン
636日前
①いいえ②血糖値スパイクを知りませんでした
投稿ID : 58584749
くーまる
636日前
①いいえ②あまり気にしていないから
投稿ID : 58584712
まい
636日前
①はい ②チーズを食べると血糖値の上昇を抑制できると聞き、食事の始めにベビーチーズ、サラダを食べてから他のものを食べています
投稿ID : 58584649
まみむ
636日前
①はい ②野菜やスープから口にする、トマトジュースを飲む
投稿ID : 58584632
Leao
636日前
①はい。②機能性表示食品の飲料やサプリメント。スマートウォッチで測定。
投稿ID : 58584619
ERｓ
636日前
①はい ②野菜を先に食べる。炭水化物系は食事の中盤以降に食べる。
投稿ID : 58584583
marknet
636日前
①いいえ ②対策方法を知らないため。
投稿ID : 58584544
スパイク
636日前
①いいえ
投稿ID : 58584537
もんぶらん
636日前
①はい②野菜→たんぱく質→炭水化物の順にとる、よく噛んでゆっくり食べる
投稿ID : 58584501
チョコ
636日前
①はい。②ベジファーストです。野菜を初めに食べることで、糖の吸収を緩やかにします。
投稿ID : 58584477
みゆ
636日前
①いいえ ②意識したことがないから
投稿ID : 58584470
あんこ
636日前
①はい②とりあえず炭水化物から食べないようにはしている。ベジファーストとかよく聞くから
投稿ID : 58584467
たいしん
636日前
➀はい。②ベジファースト。少なくともご飯を最初に食べない。
投稿ID : 58584417