ダイエットのお悩みを教えてください！今まさにダイエット中の方、失敗した方、成功した方、お待ちしてます

azu

2873日前

経験上食事制限と運動を同時に行わないとリバウンドします。ダイエットと言うよりむしろ、自分の生活習慣を見直して改善していくのが理想的だと思います。

まる

2873日前

継続しないと意味がありません。5年前から運動始めました。無理はせず、マイペースで特段やせてはいませんが、肥えてもいません。食事療法は辛いし、面倒なので取り入れてません。

masa

2873日前

ダイエットのため食事を少なめにしてるんですがすぐ我慢できなくなってたくさん食べてしまうのが悩みです。

なかやん

2873日前

食事の量を制限しますが、続かないです。結果にもすぐに表れないのでモチベーションも上がりません。

クリーム

2873日前

1.5kgくらい痩せたい。少しだと思うとつい油断して食べてしまう。友達との会食の約束は破りたくない。その日だけ食べて後はダイエットすればいいのに、それが普通に食べるきっかけになってしまう。

HNKR-Design

2873日前

一気にドカンとやったら長続きしない。1つだけでいいからやさしいことを続けるのが大事です。無理や無茶すればストレスになるので、ゆっくりと1年単位で見ることが大事だと栄養指導の先生に言われました。

ミルミル大好き

2873日前

おいしいものが高カロリー。おいしいものが低カロリーだったら成功する気がする。

きりやん

2873日前

朝食を必ずたべるようにして、夕食のご飯を控えめに。血糖値の上がりにくい順番を考えて食べる。豆腐などでタンパク質を摂る。適度な運動も続ける。これでなんとか痩せました。

ちー

2873日前

お菓子を食べないようにと意識すればするほど食べたくなってしまうストレス。

まいまい

2873日前

なかなか落ちないからなあなあになっちゃいましたよ。プールで球技ができるような環境だったらいいな、楽しいし。

ゆーき

2873日前

努力してる自分より努力してない他人の方が痩せていること。

メークイン

2873日前

どうしても食欲に負け、痩せない。ダイエットが続かない。

さぬきのトラ

2873日前

活動時間外の食事はダメですね。最近夜に飲み食いしてると２キロ太りました。それで飲み食いをやめたら1.5キロ痩せました。これはもう間違いない。あとジョギングと筋トレは裏切らない。

spomh

2873日前

続かない　健康的に筋肉も落とさないダイエットが理想

佑李

2873日前

ダイエットしたいのに続かない。食べちゃう。

みゅう

2873日前

リバウンドしてしまう。1年くらいかけてゆっくり少しずつ痩せたいです。

ちょぽん

2873日前

食事制限するので、めまいがする。

xingzi

2873日前

以前成功した内容と同じ事をしても痩せなくなった

がっつり

2873日前

食べ物のダイエットはリバウンドするし、運動は時間がかかるしで本当にいつも一進一退です。一生の悩み

ほそみちろ

2873日前

極端な食事で反動で過食症になった。治すのに物凄く時間がかかった。理想は嗜好品を断って運動して痩せる。

くるりまき

2873日前

最初の一週間はやる気があるので、ダイエットできるのですが、外食とか入ったり、友達との約束が入ったりしてしまうと、一気にダイエットの決まりを破ってしまいます。

Y

2873日前

痩せないので、なかなか続かない。

なみへい

2873日前

年を重なるたびに、痩せづらくなります。確実に効果が出るのは、糖質オフです。まずは、お菓子やパン砂糖をとらない。　気の緩んだ頃に食べてしまうのが悩みです。

cham

2873日前

食べることでストレス解消してる。痩せたいのに。

ひろぽん

2873日前

食事制限で頑張ってます

ショコラン

2873日前

年齢のせいか、若い頃に比べて同じことをしても痩せなくなった。日々の生活に無理なく組み込め、生活習慣に取り入れらる、また一人で空いた時間に出来るストレッチやトレーニングのダイエットがあれば頑張れそう

highlight

2873日前

どうしても食欲に負けてしまう。我慢してリバウンドしちゃう。食べても痩せるのが理想です。

クロコ

2873日前

意志が弱く、つい、間食してしまうのが悩みです。　意志が弱くても続けられるのが、理想のダイエットです。

３人

2873日前

効果がでない　炭水化物を抜いてます

あきぽん

2873日前

なかなか痩せれない。続かない