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担当者情報
W.らぼちゃん
2747日前
歩く、自転車通勤、階段を使うなど、日常の行動を運動に置き換えている方が多かったです。BAは、懐かしのアニメや特撮番組をみながら踏み台昇降をされている仁美さんの旦那さんに。私もやりたくなりました！
投稿ID : 3549043
仁美さんの旦那
2762日前
週末はジムに行ってマシンや水泳をしています。平日は家でエアロバイクを漕いだり、懐かしの30分アニメや特撮番組を見ながら、踏み台昇降運動をしています。
投稿ID : 3366991
strawberry
散歩と時々ダンスをしています。
投稿ID : 3370270
なみへい
万歩計を付けて歩数管理しています。
投稿ID : 3370162
さくら
エレベータを使わず、階段で歩いてます。
投稿ID : 3370156
ランスロット
階段の上り下りとヒンズースクワット、ウォーキング大会へ出場する。
投稿ID : 3370113
sayuri
自転車通勤ですが、時々歩きます。
投稿ID : 3370022
an
階段の上り下り。
投稿ID : 3369984
こづこづ
余裕のある時は駅を3つくらい歩いています。
投稿ID : 3369819
MIKA
なるべく階段を使う
投稿ID : 3369637
いけ
エレベーターは使わずに階段を上るようにしている
投稿ID : 3369602
ＴＡＤ
通勤の往復に２駅分ずつ（往復約５ｋｍ）歩いています。ただ、実際問題としては、仕事が遅くなったり疲れたりしたときはサボるので、実際にやるのは週２，３日です。
投稿ID : 3369583
SAM
仕事帰りに地下鉄2〜3駅分、距離にして2キロ前後歩きます。
投稿ID : 3369506
サブロー
自宅周辺をランニング。
投稿ID : 3369487
の.
会社帰りに1~3駅分歩いてから電車に乗る。1、2駅手前で降りて家まで歩く。この組み合わせ。
投稿ID : 3369464
みゅう
散歩
投稿ID : 3369435
code
通勤が徒歩なのでウォーキング替わり
投稿ID : 3369426
nina
年齢的にもウォーキングが主ですね。
投稿ID : 3369400
gokigenn
エレベーターやエスカレーターを使わずになるべく歩く。
投稿ID : 3369341
klatllim
マシンを購入して筋トレ
投稿ID : 3369306
ろじおくん
階段を上る、自転車でふた駅向こう迄いって電車に乗る、とにかく歩く
投稿ID : 3369094
ルーク
片道３ｋｍの徒歩通勤。普段より速く歩くように意識して歩くので、職場についたころは汗だくです。ダイエットにもなってるし便秘も良くなりました。
投稿ID : 3369034
よーすけ
バスを使用せずに３０分歩いています。
投稿ID : 3368979
べ
移動は歩くを基本にしています。
投稿ID : 3368879
さよこ
立ち仕事なので休みの日も疲れていて運動をする余裕がありません。なるべく車でなく自転車を使う、エレベーターより階段、くらいしかできていません。
投稿ID : 3368866
さぬきのトラ
ジョギングは休日。筋トレは週３くらいでやってます。仕事に行くとき車や自転車使うの控えてます。
投稿ID : 3368848
atyo29
仕事自体が体を動かすことが多いので、運動不足が解消されています
投稿ID : 3368782
ひろぽん
なるべく歩く
投稿ID : 3368752
オカッパ
ストレッチくらいしかしていない
投稿ID : 3368694
れいちぇる
投稿ID : 3368688
マリー
帰りはバスを使わず歩くようにしています。
投稿ID : 3368672
chie
週に1回パーソナルトレーニング
投稿ID : 3368634
さと
エレベーターを使わずあるく
投稿ID : 3368626
あきぽん
投稿ID : 3368616
もっちー
一駅分歩く
投稿ID : 3368571
ミニー
なるべく歩く。家でナガラ運動。
投稿ID : 3368516
おかぱぱ
なるべく歩くようにしている
投稿ID : 3368491
瞳
週2回ジムに通っています。また、普段階段を使うようにしたり、ストレッチをしたりします。
投稿ID : 3368395
まあちゃん
帰りはバスに乗らずに歩いて帰宅しています。
投稿ID : 3368379
そら
通勤は自転車で。階段を利用する
投稿ID : 3368367
おなべ
階段をなるべく使う。
投稿ID : 3368321
marco
昼休みに階段１０階分を上り下りします。
投稿ID : 3368208
kj.tanak
水泳や普段の移動を歩く。
投稿ID : 3368204
pontaponta
階段をなるべく使う
投稿ID : 3368133
おきょんちゃんさん
水泳週一、ウオーキングを毎日。とても体調良いです。気分転換にも最高。
投稿ID : 3368091
へぼ剣士
週3回くらいの剣道修錬です。
投稿ID : 3368064
みんみん
ジムに通ってます
投稿ID : 3368027
gonnta
歩いて行ける所は歩いていく。3階ぐらいなら階段を使う。
投稿ID : 3367922
cham
ジムに行ってる。
投稿ID : 3367888
mimic
普通に歩いているときも腹筋に力を入れて歩く
投稿ID : 3367872
おかゆ
飲食店での立ち仕事なので運動量は補えてると思い込むことにしている。
投稿ID : 3367857
ぽんきち
休みの日はユニバでウォーキング
投稿ID : 3367776
はち
歩く 一駅遠くで電車のるなど工夫
投稿ID : 3367760
xingzi
ストレッチ ウォーキング
投稿ID : 3367711
おとーり
ジョギングとウォーキングです。通勤でもなるべく歩くように。
投稿ID : 3367671
たかやん
筋トレ
投稿ID : 3367659
ペンギン
ウォーキング
投稿ID : 3367581
スウ
ウォーキングをする
投稿ID : 3367566
よっちゃん
ジョギング
投稿ID : 3367557
あきひと
ジムに通う 登山する
投稿ID : 3367531
ちょぽん
バスを使わずに歩いていく。
投稿ID : 3367501
さあちゃんちゃん
なるべく階段を使う。 寝る前のストレッチ。
投稿ID : 3367496
クロコ
駅では、階段を使うようにしています。 時間があるときは、ひと駅歩きます。
投稿ID : 3367484
らもべ
職場には自転車通勤。なるべく坂道も頑張って、押しません。
投稿ID : 3367467
ちかこ
買い物に行ってたくさん歩く。
投稿ID : 3367453
Denny
なるべく階段をつかう
投稿ID : 3367384
highlight
職場で人より動く
投稿ID : 3367343
るんるん
通勤時、なるべく、階段を使う
投稿ID : 3367324
ショコラン
通勤時、一駅手前で降りそこから歩く。
投稿ID : 3367295
しげ
行きは一駅歩きます
投稿ID : 3367292
みみちゃん
スクワットをしています
投稿ID : 3367285
ごろはち
近所を散歩する時間を作ってる
投稿ID : 3367259
やまろ
少しの距離なら歩くことをしています
投稿ID : 3367236
ゆき子
極力歩く・チャリ・ジムに通う
投稿ID : 3367203
マロン
週に1回、30キロほどサイクリングを行っています。
投稿ID : 3367201
さーちゃん
なるべくエスカレーターやエレベーターを使わないようにします。あとはストレッチをします。
投稿ID : 3367198
しゅう３
歩く、階段を使う、サイクリング
投稿ID : 3367171
Y
投稿ID : 3367152
coco
家で、運動をしています。
投稿ID : 3367149
ロット
なるべくバスを使わないで歩いている
投稿ID : 3367148
nontan 501
週一でウォーキングをしています
投稿ID : 3367144
まいまい
帰宅時に時々バスに乗らず駅から歩いている
投稿ID : 3367123
ホットケーキ
ジョギング、プール
投稿ID : 3367115
トウガ
なるべくエレベーターやエスカレーターは使わない。
投稿ID : 3367096
こん
主人とウォーキング。最近寒くてさぼり気味ですが
投稿ID : 3367087
エイム
限られた運動や動きでも脂肪燃焼や代謝を良くする為にドリンクやサプリ系を上手く取り入れています。
投稿ID : 3367085
ビーム
ジムに通う ウォーキング 筋トレ
投稿ID : 3367078
変なおじ
職場まで40分くらい歩いてます。もちろん帰りも。
投稿ID : 3367046
fiEsTaR
ジムで筋トレ
投稿ID : 3367044
くまじろう
駅の階段を使う。
投稿ID : 3367037
週2回フィットネスと犬の散歩で時間のある時だけはいつものコースより長めに散歩します。
投稿ID : 3367036
きょう
会社まで徒歩 ランニングかスイムを週1,2
投稿ID : 3367008
ここ
犬の散歩
投稿ID : 3366998
おね
階段を使うようにしてる。駅まで歩く。
投稿ID : 3366979
ku-suke
営業中に階段を見かけると、上ったり下りたりして時間をつぶしている。
投稿ID : 3366972
jerry
なるべく自転車移動します。
投稿ID : 3366969
おかしげ
できるだけ一日30分は夜に散歩する努力はしているが、色々な理由を付けてはさぼってしまう。
投稿ID : 3366963
パム
自宅でDVD見ながらエクササイズする。
投稿ID : 3366962
なかやん
近くのプールで泳いでます。
投稿ID : 3366952
やんとんくん
家から最寄り駅まで歩くようにしています。
投稿ID : 3366951
5コメント
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4コメント
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W.らぼちゃん
2747日前
歩く、自転車通勤、階段を使うなど、日常の行動を運動に置き換えている方が多かったです。BAは、懐かしのアニメや特撮番組をみながら踏み台昇降をされている仁美さんの旦那さんに。私もやりたくなりました！
投稿ID : 3549043
THE BEST ANSWER
仁美さんの旦那
2762日前
週末はジムに行ってマシンや水泳をしています。平日は家でエアロバイクを漕いだり、懐かしの30分アニメや特撮番組を見ながら、踏み台昇降運動をしています。
投稿ID : 3366991
strawberry
2762日前
散歩と時々ダンスをしています。
投稿ID : 3370270
なみへい
2762日前
万歩計を付けて歩数管理しています。
投稿ID : 3370162
さくら
2762日前
エレベータを使わず、階段で歩いてます。
投稿ID : 3370156
ランスロット
2762日前
階段の上り下りとヒンズースクワット、ウォーキング大会へ出場する。
投稿ID : 3370113
sayuri
2762日前
自転車通勤ですが、時々歩きます。
投稿ID : 3370022
an
2762日前
階段の上り下り。
投稿ID : 3369984
こづこづ
2762日前
余裕のある時は駅を3つくらい歩いています。
投稿ID : 3369819
MIKA
2762日前
なるべく階段を使う
投稿ID : 3369637
いけ
2762日前
エレベーターは使わずに階段を上るようにしている
投稿ID : 3369602
ＴＡＤ
2762日前
通勤の往復に２駅分ずつ（往復約５ｋｍ）歩いています。ただ、実際問題としては、仕事が遅くなったり疲れたりしたときはサボるので、実際にやるのは週２，３日です。
投稿ID : 3369583
SAM
2762日前
仕事帰りに地下鉄2〜3駅分、距離にして2キロ前後歩きます。
投稿ID : 3369506
サブロー
2762日前
自宅周辺をランニング。
投稿ID : 3369487
の.
2762日前
会社帰りに1~3駅分歩いてから電車に乗る。1、2駅手前で降りて家まで歩く。この組み合わせ。
投稿ID : 3369464
みゅう
2762日前
散歩
投稿ID : 3369435
code
2762日前
通勤が徒歩なのでウォーキング替わり
投稿ID : 3369426
nina
2762日前
年齢的にもウォーキングが主ですね。
投稿ID : 3369400
gokigenn
2762日前
エレベーターやエスカレーターを使わずになるべく歩く。
投稿ID : 3369341
klatllim
2762日前
マシンを購入して筋トレ
投稿ID : 3369306
ろじおくん
2762日前
階段を上る、自転車でふた駅向こう迄いって電車に乗る、とにかく歩く
投稿ID : 3369094
ルーク
2762日前
片道３ｋｍの徒歩通勤。普段より速く歩くように意識して歩くので、職場についたころは汗だくです。ダイエットにもなってるし便秘も良くなりました。
投稿ID : 3369034
よーすけ
2762日前
バスを使用せずに３０分歩いています。
投稿ID : 3368979
べ
2762日前
移動は歩くを基本にしています。
投稿ID : 3368879
さよこ
2762日前
立ち仕事なので休みの日も疲れていて運動をする余裕がありません。なるべく車でなく自転車を使う、エレベーターより階段、くらいしかできていません。
投稿ID : 3368866
さぬきのトラ
2762日前
ジョギングは休日。筋トレは週３くらいでやってます。仕事に行くとき車や自転車使うの控えてます。
投稿ID : 3368848
atyo29
2762日前
仕事自体が体を動かすことが多いので、運動不足が解消されています
投稿ID : 3368782
ひろぽん
2762日前
なるべく歩く
投稿ID : 3368752
オカッパ
2762日前
ストレッチくらいしかしていない
投稿ID : 3368694
れいちぇる
2762日前
なるべく歩く
投稿ID : 3368688
マリー
2762日前
帰りはバスを使わず歩くようにしています。
投稿ID : 3368672
chie
2762日前
週に1回パーソナルトレーニング
投稿ID : 3368634
さと
2762日前
エレベーターを使わずあるく
投稿ID : 3368626
あきぽん
2762日前
なるべく歩く
投稿ID : 3368616
もっちー
2762日前
一駅分歩く
投稿ID : 3368571
ミニー
2762日前
なるべく歩く。家でナガラ運動。
投稿ID : 3368516
おかぱぱ
2762日前
なるべく歩くようにしている
投稿ID : 3368491
瞳
2762日前
週2回ジムに通っています。また、普段階段を使うようにしたり、ストレッチをしたりします。
投稿ID : 3368395
まあちゃん
2762日前
帰りはバスに乗らずに歩いて帰宅しています。
投稿ID : 3368379
そら
2762日前
通勤は自転車で。階段を利用する
投稿ID : 3368367
おなべ
2762日前
階段をなるべく使う。
投稿ID : 3368321
marco
2762日前
昼休みに階段１０階分を上り下りします。
投稿ID : 3368208
kj.tanak
2762日前
水泳や普段の移動を歩く。
投稿ID : 3368204
pontaponta
2762日前
階段をなるべく使う
投稿ID : 3368133
おきょんちゃんさん
2762日前
水泳週一、ウオーキングを毎日。とても体調良いです。気分転換にも最高。
投稿ID : 3368091
へぼ剣士
2762日前
週3回くらいの剣道修錬です。
投稿ID : 3368064
みんみん
2762日前
ジムに通ってます
投稿ID : 3368027
gonnta
2762日前
歩いて行ける所は歩いていく。3階ぐらいなら階段を使う。
投稿ID : 3367922
cham
2762日前
ジムに行ってる。
投稿ID : 3367888
mimic
2762日前
普通に歩いているときも腹筋に力を入れて歩く
投稿ID : 3367872
おかゆ
2762日前
飲食店での立ち仕事なので運動量は補えてると思い込むことにしている。
投稿ID : 3367857
ぽんきち
2762日前
休みの日はユニバでウォーキング
投稿ID : 3367776
はち
2762日前
歩く 一駅遠くで電車のるなど工夫
投稿ID : 3367760
xingzi
2762日前
ストレッチ ウォーキング
投稿ID : 3367711
おとーり
2762日前
ジョギングとウォーキングです。通勤でもなるべく歩くように。
投稿ID : 3367671
たかやん
2762日前
筋トレ
投稿ID : 3367659
ペンギン
2762日前
ウォーキング
投稿ID : 3367581
スウ
2762日前
ウォーキングをする
投稿ID : 3367566
よっちゃん
2762日前
ジョギング
投稿ID : 3367557
あきひと
2762日前
ジムに通う 登山する
投稿ID : 3367531
ちょぽん
2762日前
バスを使わずに歩いていく。
投稿ID : 3367501
さあちゃんちゃん
2762日前
なるべく階段を使う。 寝る前のストレッチ。
投稿ID : 3367496
クロコ
2762日前
駅では、階段を使うようにしています。 時間があるときは、ひと駅歩きます。
投稿ID : 3367484
らもべ
2762日前
職場には自転車通勤。なるべく坂道も頑張って、押しません。
投稿ID : 3367467
ちかこ
2762日前
買い物に行ってたくさん歩く。
投稿ID : 3367453
Denny
2762日前
なるべく階段をつかう
投稿ID : 3367384
highlight
2762日前
職場で人より動く
投稿ID : 3367343
るんるん
2762日前
通勤時、なるべく、階段を使う
投稿ID : 3367324
ショコラン
2762日前
通勤時、一駅手前で降りそこから歩く。
投稿ID : 3367295
しげ
2762日前
行きは一駅歩きます
投稿ID : 3367292
みみちゃん
2762日前
スクワットをしています
投稿ID : 3367285
ごろはち
2762日前
近所を散歩する時間を作ってる
投稿ID : 3367259
やまろ
2762日前
少しの距離なら歩くことをしています
投稿ID : 3367236
ゆき子
2762日前
極力歩く・チャリ・ジムに通う
投稿ID : 3367203
マロン
2762日前
週に1回、30キロほどサイクリングを行っています。
投稿ID : 3367201
さーちゃん
2762日前
なるべくエスカレーターやエレベーターを使わないようにします。あとはストレッチをします。
投稿ID : 3367198
しゅう３
2762日前
歩く、階段を使う、サイクリング
投稿ID : 3367171
Y
2762日前
なるべく歩く
投稿ID : 3367152
coco
2762日前
家で、運動をしています。
投稿ID : 3367149
ロット
2762日前
なるべくバスを使わないで歩いている
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nontan 501
2762日前
週一でウォーキングをしています
投稿ID : 3367144
まいまい
2762日前
帰宅時に時々バスに乗らず駅から歩いている
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ホットケーキ
2762日前
ジョギング、プール
投稿ID : 3367115
トウガ
2762日前
なるべくエレベーターやエスカレーターは使わない。
投稿ID : 3367096
こん
2762日前
主人とウォーキング。最近寒くてさぼり気味ですが
投稿ID : 3367087
エイム
2762日前
限られた運動や動きでも脂肪燃焼や代謝を良くする為にドリンクやサプリ系を上手く取り入れています。
投稿ID : 3367085
ビーム
2762日前
ジムに通う ウォーキング 筋トレ
投稿ID : 3367078
変なおじ
2762日前
職場まで40分くらい歩いてます。もちろん帰りも。
投稿ID : 3367046
fiEsTaR
2762日前
ジムで筋トレ
投稿ID : 3367044
くまじろう
2762日前
駅の階段を使う。
投稿ID : 3367037
マリー
2762日前
週2回フィットネスと犬の散歩で時間のある時だけはいつものコースより長めに散歩します。
投稿ID : 3367036
きょう
2762日前
会社まで徒歩 ランニングかスイムを週1,2
投稿ID : 3367008
ここ
2762日前
犬の散歩
投稿ID : 3366998
おね
2762日前
階段を使うようにしてる。駅まで歩く。
投稿ID : 3366979
ku-suke
2762日前
営業中に階段を見かけると、上ったり下りたりして時間をつぶしている。
投稿ID : 3366972
jerry
2762日前
なるべく自転車移動します。
投稿ID : 3366969
おかしげ
2762日前
できるだけ一日30分は夜に散歩する努力はしているが、色々な理由を付けてはさぼってしまう。
投稿ID : 3366963
パム
2762日前
自宅でDVD見ながらエクササイズする。
投稿ID : 3366962
なかやん
2762日前
近くのプールで泳いでます。
投稿ID : 3366952
やんとんくん
2762日前
家から最寄り駅まで歩くようにしています。
投稿ID : 3366951