朝スッキリ起きるために工夫していることは？

mikikoba

3577日前

目が覚めたら、起きる。睡眠時間は、6時間は、確保する。

やまとさる

3577日前

もともと目覚めはよいほうなので苦労はしていないですが、基本的に目が覚めた時点で、１時間や２時間早くても、すぐに起床します。二度寝してしまうよりは気持ちよく起きられます。

じゃすみん

3577日前

冬は起きる1時間前にストーブのタイマーで部屋を暖めておく。目覚ましは3段階ぐいでスマホのアラームをセットしてしばらく布団の中でグズグズしてから予定の時間にしょうがなく起きる。

もっち

3577日前

アラーム止めたら掛け布団をすぐ取る。 すごく嫌だけど、寒いから2度寝の心配はない。

豆腐

3577日前

「起きなければ」と自分に言い聞かせています。

つっしぃ〜

3577日前

よく寝ることでしょうか。生活リズムから1時間半の倍数で6時間以上寝るようにしています

TY

3577日前

夜早く寝る。2１時位。

rira

3577日前

寝坊したら家族に迷惑がかかるのでリビングで寝てます。目覚ましなしでも朝４時までには目が覚めます。寝る時間が遅くなってしまったら寝るのをあきらめます。本当はベットで寝たいけど・・

サトMent

3577日前

目覚めてすぐに水、もしくはコーヒー（ブラック）を飲みます。あとは他の皆さんと同じ「気合」でなんとかしてます（；∀；）

ハムたまご

3577日前

逆に二度寝、三度寝を前提に、携帯のアラームを、目的の時間の前から15分おきくらいに何段階もセットして、徐々に覚醒、最後は気合いで起きる

sally

3577日前

仕事のある日は「今日仕事行くとお金貰える」と思う。すると「よーし！」と思ってすんなり起きられる。

韓信

3577日前

工夫している事はありません。気持ちでのりきります。

ピンク

3577日前

ギリギリまで寝て勢いよく起きる。敷き布団に温熱効果があるので、比較的起きやすい気がします。

ふえるわかめ

3577日前

養命酒を飲む

おとっつぁん

3577日前

アニマル浜口になりきることだ。気合だ、気合だ、気合だ、気合だ、気合だ、気合だ、でむくっと起き上がり、着替え決行。

たけまる

3577日前

早く床につく。と言ってるじいさんがこんな時間に投稿。笑

キュリ

3577日前

携帯のアラームを何回もかけます。あとは気合い！

kiki

3577日前

暖房をつけて部屋があったまったら起きる

BLACKEN

3577日前

寝付きは悪いけど目覚めはいい方。特別何をする事もなくすぐ起きれます。

Ayapon

3577日前

ベッドの横に置いてるコップ一杯の水を飲む！

葉月（＾＾）/

3577日前

携帯のアラームをかけて寝ます。そして朝アラームが鳴ったら、どんなに眠くても気合で起きます。「起きなかったら大変なことになるぞ！」と自分自身言い聞かせます。

たま

3577日前

布団からすんなり出られる様に暖房を入れてます。

KK

3577日前

目覚ましアプリを使ってます。もちろんスヌーズ機能ありです。

まみぃまま

3577日前

いつも決まった時間に寝ること

kuru2

3577日前

部屋を温かくしておく。

anonymous

3577日前

特に何もしていないけど、なぜか寝起きがいいんです。

kokake

3577日前

子どものトランポリンを借りて、5分程度飛び跳ねます。そうこうしているうちにカラダのスイッチが入り、二度寝も防げます。

miho

3577日前

起きたらカーテンを開けて、太陽の光を浴びます！

あーず

3577日前

二度寝しない為には、目覚ましを数分づつずらしてかけておく。 5分おきに鳴るようにするとか。 寒くて起きられない！でも起きなきゃって時には、自分で せーのっ！ とか言って勢いつけて起きてます。笑

かば

3577日前

暖かい布団でグッスリ眠る事です。