食後の睡魔が強くて問題を抱えている方にお聞きします。

ブランケット

547日前

炭水化物を一度に摂取しすぎているのが原因だと思っています。眠くなる前に済ませたいことがあるときは、食べる前に用事を済ませてから食事をします。

ぽよ

547日前

睡眠欲が強い。夜の眠りが浅い。 特に対策はしていません。

ピョコ

547日前

夜、熟睡できていないこと。夜中に何度も目が覚める

ペコ

547日前

寝不足。早く寝るようにしたいがなかなかできない。

すみれ

547日前

日頃の睡眠不足、血糖値が急に上がるから。なるべく睡眠不足をしないようにしています。

くーまる

547日前

睡眠時間が足りてない　眠くて、自分の時間を有効に使えないこと　朝早く目が覚めてしまう分、早めに寝たい(分かっていてもなかなか実行できない)

タカ

547日前

睡眠の質が悪いこと　疲れが残る

くりっこ

547日前

お風呂に入りたくなくなる、対策がわからない

ことり

547日前

原因：高血圧、肥満　状況：睡魔が強すぎて必要な家事ができない　対策：食後の筋トレ

みー

547日前

睡眠不足です。仕事中ウトウトしてしまうことに困っています。少しでも早く寝ようとは思っています。

ひむ

547日前

食べ過ぎ、睡眠不足。やることがあるのに寝てしまう。

ほのぼの

547日前

疲れがたまっている。授業中に眠くなるのが困る。対策は早寝すること。

猫橋ゆう

547日前

普段職場の机で、食後に20分ほど仮眠をする習慣がついてしまっているので、食後に運転をすぐしなければならないときがあると眠くて仕方がないこと。カフェインを含む飲料で目を覚まします。

ミク

547日前

普段から睡眠不足で甘いもの好き。血糖値スパイクかもと思っている。

ルッコラ

547日前

寝不足。あと血糖値が上がる。特に前半超～よく噛むようにして食べると効果を感じる。炭水化物は後半にまわすのも効果がある気がする。あとは食後いつまでも座っていないで体を動かす、休むほど眠くなる。

ビートXT

547日前

眠気がなくなるまでは頭を使う作業に集中できない。対策は特にしていません。

も

547日前

寝るのが遅い時、うとうとして仕事にならない、早寝する

たくやす

547日前

原因は食べ過ぎによる血糖値の上昇。ドカ食いをやめてこまめに食事を摂る

りょう

547日前

夜ちゃんと寝れていないこと　なるべく早く寝る

くらのにま

547日前

就寝が遅く睡眠時間が短いこと。できるだけ睡眠時間は確保したいです

のんのマム

547日前

夜の睡眠の質が悪い

サクラ

547日前

血糖値の上昇。仮眠するが物足りない。食中食後にお酢ドリンクを飲むようにしている

あいけいの

547日前

睡眠の質が悪い

Leao

547日前

血糖値が上がるから。職場で昼食後に仮眠をしますが、なかなか起きられないです。

まみむ

547日前

遺伝的に糖尿病の不安がある、眠くて集中力が欠けることがある、運動を取り入れようとしている

ゆきだま

547日前

夜の睡眠の質が悪く眠りが浅く何度も目が覚めてしまうからだと思う

kenta

547日前

いつも夢を見て、ぐっすり眠れていないこと　仮眠が本格的な睡眠になってしまうことがあること　対策があれば教えて欲しいぐらいです

K

547日前

毎日睡眠不足　夜中に起きてしまう

もんぶらん

547日前

血糖値スパイク、食後に運転する場合や仕事の時は困る 血糖値コントロール

イサム

547日前

前日に夜更かしをしすぎて 寝不足