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- 24/08/05
- 24/08/12 (14:48)
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インターネット上に公開
食品・外食
574コメント
食べものに気を付けている方に質問です！どの成分を気にしているか教えてください！
また【炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分】などの成分の量について、「1日○○グラムまで」「なるべく○○は避けている」など大事にしている考え方があれば教えてください。
さとう
92日前
分かりやすく具体的なご回答をありがとうございました！ベストアンサーに選出させて頂きます。
投稿ID : 64802098
THE BEST ANSWER
kaekae
109日前
塩分：1日6gまで 体重58㎏=タンパク質58g摂る
投稿ID : 64343180
ミク
107日前
塩分を避ける
投稿ID : 64387362
プリンパフェ
107日前
血圧高いので塩分
投稿ID : 64387327
そのひと
107日前
タンパク質を１日６０ｇ以上とるようにしている
投稿ID : 64387305
ころころ
107日前
塩分を取りすぎないように注意している
投稿ID : 64386643
tikka
107日前
塩化マグネシウムはお通じがよくなりすぎるイメージがあるので、控えています
投稿ID : 64386478
よめ
107日前
なるべく塩分は控えています。
投稿ID : 64386233
にゃー
107日前
塩分をとりすぎないようにしています。
投稿ID : 64385548
たろう
107日前
たんぱく質は、体重×1.5ｇを取るようにしている。食物繊維とビタミンの為に、野菜を多く食べるようにしている。
投稿ID : 64385171
のりお
107日前
炭水化物は意識してます
投稿ID : 64384723
meyy
107日前
タンパク質、食物繊維は意識してとるようにしています
投稿ID : 64383728
ココ
107日前
避けてるものは特になく、ビタミンが身体の働きを促進してくれるので、できる限り入ってるものを選ぶようにしている
投稿ID : 64383703
スムスム
107日前
答えました
投稿ID : 64383063
ねこみみ
107日前
塩分を摂りすぎないようにしています
投稿ID : 64382561
きょ
107日前
鉄分、カルシウム、脂質、塩分
投稿ID : 64381311
フランチャイズ
107日前
炭水化物
投稿ID : 64380617
かねかね
107日前
プロテインを飲んでいる
投稿ID : 64380188
ごん
107日前
野菜を具体的に「一日〇グラム」とか測って摂取してるわけではないですが、副菜の半分以上を占めるようにしてます。
投稿ID : 64379877
isa
107日前
回答しました
投稿ID : 64379658
たぬき
107日前
あすけんに食べたものを入力するとほぼ毎日脂質がオーバーしていたので、何も考えずに選ぶと脂質が多いものを選んでしまうのだと分かったので、買うときには注意しています。また、今は病院から塩分は控えるようにと何度も言われているため、なるべく塩分控えめなものを買うようにしています。
投稿ID : 64378901
りぃま
107日前
多くとりすぎないようにしています
投稿ID : 64378572
おしげ
107日前
塩分の摂りすぎには気をつける
投稿ID : 64378439
yu
107日前
回答しました
投稿ID : 64378383
フェルン
107日前
ビタミンや食物繊維が豊富な野菜を毎日摂るようにしている。ジュースに相当な量の砂糖が入っていると聞いたので、あまり摂らないようにしている。
投稿ID : 64377943
みるこ
107日前
選択しました。
投稿ID : 64377653
ひるね
107日前
なんとなく気にしているくらい
投稿ID : 64377018
コッペパン
107日前
炭水化物と塩分を控え、食物繊維とタンパク質を積極的にとるように意識してます。
投稿ID : 64376737
しらたま
107日前
食物繊維が多いものを選ぶ
投稿ID : 64375288
しぐれ
107日前
砂糖は使わない
投稿ID : 64375125
ゆーぽん@節約
107日前
脂質と塩分はなるべく避けるようにしています。
投稿ID : 64375030
のっち
107日前
添加物を避けている
投稿ID : 64373925
たか
107日前
なるべく減塩の商品を選ぶ
投稿ID : 64373389
サクラ
107日前
食物繊維とタンパク質をしっかり取るように意識する。脂質は意識して控えめにする
投稿ID : 64371921
スイートオレンジ
107日前
塩分を控えている
投稿ID : 64371912
きりま
107日前
食物繊維、鉄分、タンパク質が多いものを選ぶようにしている
投稿ID : 64371196
NISA
107日前
糖質、脂質は避けている
投稿ID : 64371025
ノリスケ
107日前
塩分を控えている
投稿ID : 64370502
かつおぶし
107日前
なるべく砂糖は避けている
投稿ID : 64370194
むらさめ
108日前
タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、塩分
投稿ID : 64367610
もるこ
108日前
炭水化物や脂質は気にして控えてます
投稿ID : 64367216
あぶらつさん
108日前
塩分は控えています。
投稿ID : 64366585
マダム
108日前
肉の脂身は避けている。この頃、塩分も気になりはじめました。
投稿ID : 64366368
ぴい
108日前
栄養バランスよく買うようにしている
投稿ID : 64366241
sanwaa
108日前
塩分控えめ
投稿ID : 64365991
ナツメの実
108日前
なるべく塩分が多い加工品は避ける
投稿ID : 64365467
ぽち
108日前
なるべくカラメル色素や合成着色料、発色剤、イーストフードは避けている。 塩分のとりすぎも気を付けています。
投稿ID : 64364434
はにわ
108日前
塩分の量は気にしている
投稿ID : 64364320
５１０さん
108日前
添加物の種類を確認します。
投稿ID : 64363147
きたむらこうちゃんまん
108日前
着色料や保存料等はできるだけ避けています
投稿ID : 64361858
アルトサックス
108日前
脂質と塩分はとりすぎないようにしています
投稿ID : 64361833
yoppi
108日前
細かい量は見ていないので、パッケージに｢1日分の○○｣みたいな表記がある分かりやすいものを購入しがち。
投稿ID : 64361131
ピーチ
108日前
塩分は気にしてる、添加物もなるべく避ける
投稿ID : 64360221
きんとと
108日前
砂糖はできるだけ使わないようにしています
投稿ID : 64359929
YOU
108日前
脂質と塩分を摂りすぎない
投稿ID : 64359560
まい
108日前
たんぱく質、鉄分は積極的に摂っています。 逆に添加物等はなるべく避けています
投稿ID : 64359046
オセロ
108日前
添加物や砂糖は避ける
投稿ID : 64357713
いちご
108日前
塩分と糖質は控えめにするように気をつけています
投稿ID : 64357499
tonton
108日前
タンパク質を積極的に取るようにしている
投稿ID : 64355939
はつよ
108日前
塩分は控えめに
投稿ID : 64355650
ねこまんま
108日前
タンパク質を毎食取るようにしている
投稿ID : 64355114
ペッパー将軍
108日前
塩分と糖分は控えめにしている
投稿ID : 64355067
チーズ
108日前
できるだけ塩分を減らすようにしている
投稿ID : 64354780
ぐっさん
108日前
食物繊維を摂るようにしてます
投稿ID : 64353770
ほのぼの
108日前
タンパク質を気にしている、なるべく糖質は避ける
投稿ID : 64353377
メロン
108日前
タンパク質を適度に摂る、糖質はなるべく摂らない
投稿ID : 64353199
mdt
108日前
脂質、塩分は、自分の体調には合わないので控えている。
投稿ID : 64353037
yasu
108日前
糖質
投稿ID : 64352988
みたらし団子
108日前
炭水化物を食べすぎないようにしている
投稿ID : 64352624
ににう
108日前
糖分 ／砂糖が原材料冒頭にある食品はなるべく避ける
投稿ID : 64352084
ippei
108日前
意識的に食物繊維をとるようにしている
投稿ID : 64351640
けいた
108日前
頑張って採るようにしてる
投稿ID : 64350391
なつみ
108日前
食物繊維を多く摂ってます
投稿ID : 64349935
たこ
108日前
塩分控えめ
投稿ID : 64348842
なつ
108日前
塩分を摂りすぎないようにしている
投稿ID : 64348536
あっぷりん
108日前
炭水化物、脂質 取りすぎないようにしている
投稿ID : 64348277
Az
109日前
塩分を取り過ぎないようにしている、微量栄養素に気をつける
投稿ID : 64345028
猫が好き
109日前
塩分 できるだけ少なくしてます
投稿ID : 64343687
うなこ
109日前
塩分、脂質。具体的な数値はないが、低いに越したことはない
投稿ID : 64343620
mwmwmw
109日前
人工甘味料 避けた方がいい気がしている
投稿ID : 64342596
のり男3
109日前
塩分は摂りすぎないように注意しています。1日6~7gくらいまで。
投稿ID : 64340528
マリン
109日前
タンパク質は1日72g必要、脂質・塩分は摂りすぎない
投稿ID : 64337092
リンゴ柿みかん
109日前
高血圧なので。
投稿ID : 64336684
ほん
109日前
回答しました
投稿ID : 64334739
海援隊
109日前
添加物は極力避けてます。
投稿ID : 64330168
moniq589
109日前
塩分を取りすぎないようにする
投稿ID : 64330056
Hidepo
109日前
なるべく炭水化物を少なくしている
投稿ID : 64328951
mokka
109日前
なるべく人工甘味料は避けている
投稿ID : 64327984
みみ
109日前
なるべく塩分を避けている
投稿ID : 64327169
cacao
109日前
脂質をなるべく避ける
投稿ID : 64326905
まぁ
109日前
塩分過多にならないようにしている
投稿ID : 64325857
ジル
109日前
回答しました
投稿ID : 64323916
プーママ
109日前
人工甘味料や添加物を避ける
投稿ID : 64320463
ヒナコ
109日前
人工甘味料は避ける、野菜や発酵食品やタンパク質のものは多めに心がける、アマニ油やオリーブオイルや米油を使うなど脂質の質にこだわる
投稿ID : 64316513
ひろゆき
110日前
乳酸菌
投稿ID : 64315629
nn
110日前
砂糖を使わない
投稿ID : 64315491
mamimu
110日前
塩分は1日６グラム以内を意識している
投稿ID : 64314803
ぷぅぴぃ
110日前
亜硝酸ナトリウム、アスパルテームなどの合成甘味料、合成着色料など発がん性が危惧されているものはちょっと嫌だなと思って頻繁に摂らないようにしています
投稿ID : 64312465
みさ
110日前
脂質を摂り過ぎないようにしている
投稿ID : 64308958
ヨッシー
110日前
塩分を控える
投稿ID : 64308443