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ライフスタイル
672コメント
生活習慣を改善するため・健康のために行っている取り組みについて教えてください。
あなたが生活習慣を改善するため・健康のために行っている行動・取り組みについて、どんなことでも結構ですので、ご自由にお知らせください。
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あなたが生活習慣を改善するため・健康のために行っている行動・取り組みについて、どんなことでも結構ですので、ご自由にお知らせください。
のりお
85日前
食事の栄養バランス
投稿ID : 64419031
Rinりん
85日前
規則正しい生活と睡眠
投稿ID : 64418958
おもち
85日前
暴飲暴食をしない
投稿ID : 64418941
おしげ
85日前
階段を使う
投稿ID : 64418877
ネモ
85日前
出来るだけ歩く
投稿ID : 64418838
まんじゅう
85日前
バランスよく食べるようにしています
投稿ID : 64418700
mamimu
85日前
アプリで栄養管理をしている
投稿ID : 64418452
sosan
85日前
野菜をたくさん摂るようにしています
投稿ID : 64418264
イサム
85日前
塩分、糖分を控えています。加工肉は極力食べないようにしています。たんぱく質、カルシウム、食物繊維、ビタミンを積極的に摂っています。
投稿ID : 64418126
あいけいの
85日前
暴飲暴食を避ける
投稿ID : 64418048
さとよん
85日前
毎日のストレッチ
投稿ID : 64417984
たかちゃん
85日前
ストレッチ、タンパク質を多くとる
投稿ID : 64417964
南風
85日前
階段で移動する
投稿ID : 64417668
めあ
85日前
1日10分の筋トレ
投稿ID : 64417240
たぬき
85日前
野菜やたんぱく質をしっかり摂る、毎日体重などを測る、乳酸菌を摂る
投稿ID : 64417126
くま
85日前
早寝早起き バランスのとれた食事 間食を程よく 運動する
投稿ID : 64416989
コッペパン
85日前
ベジファースト、素焼きアーモンドを毎日食べる、寝る３時間前からは食べない。
投稿ID : 64416463
ねこみみ
85日前
夜ふかししないようにする
投稿ID : 64416210
ちえりん
85日前
普段の行動をルーティン化することで、だらだら起きていたり食事の時間がばらついたりするのを防ぐ。
投稿ID : 64415196
天然水
85日前
寝る前のストレッチ、バランスの取れた食事
投稿ID : 64415139
ルッコラ
85日前
添加物や農薬、高度に精製されたものを避ける。規則正しい生活をする。
投稿ID : 64414983
みたらし団子
85日前
筋トレ
投稿ID : 64414204
よめ
85日前
筋トレです。
投稿ID : 64414163
ライフ
85日前
ストレッチ、なるべく歩く、たんぱく質を摂る。
投稿ID : 64413525
ナツメの実
85日前
筋トレ
投稿ID : 64413292
NISA
85日前
筋トレ
投稿ID : 64411767
ミルクティー
85日前
筋トレ、ストレッチ
投稿ID : 64409811
YOU
85日前
毎朝バナナとヨーグルトを食べる
投稿ID : 64409655
ゆるり
85日前
毎日納豆を食べる
投稿ID : 64409632
きんとと
85日前
栄養バランスを考えた食事、適度に運動する
投稿ID : 64409584
かなりん
85日前
十分な睡眠、栄養のバランスをとる、歩く
投稿ID : 64408737
くら
85日前
野菜をとる
投稿ID : 64408392
しーた
85日前
適度に運動する
投稿ID : 64407114
おふたん
85日前
なるべく徒歩。
投稿ID : 64405819
lasa
85日前
なるべく座らない生活
投稿ID : 64404628
あーるちゃん
85日前
早寝早起き
投稿ID : 64404592
ココ
85日前
バランス栄養食品を摂取する
投稿ID : 64404267
ゆーぽん@節約
85日前
早寝早起き、バランスのとれた食事です
投稿ID : 64403974
moniq589
85日前
ジョギング、ストレッチ
投稿ID : 64403400
海援隊
85日前
ウォーキング、首、肩のストレッチ、口腔ケア、片足上げての体幹トレーニング。
投稿ID : 64402999
れんれん
85日前
室内での軽い運動です。
投稿ID : 64402200
ぷぅちゃん
85日前
足つぼマッサージ
投稿ID : 64402103
マリン
85日前
ウォーキング
投稿ID : 64402049
naming
85日前
朝のランニング
投稿ID : 64402009
チーズ
85日前
できるだけ歩く 自炊をする
投稿ID : 64401874
yoppi
85日前
週末のジム通い
投稿ID : 64400077
meyy
85日前
適度な運動、ラジオ体操
投稿ID : 64399789
あぼーん
85日前
帰宅後の散歩
投稿ID : 64399437
べに
85日前
ラジオ体操
投稿ID : 64398353
ヤマオトコ
85日前
柔軟体操
投稿ID : 64397805
ひむ
85日前
いろんな食材を摂る、軽い運動をする
投稿ID : 64397638
マサユキ
86日前
ウォーキング
投稿ID : 64396017
ふく
86日前
ウォーキング
投稿ID : 64395820
碇
86日前
ストレッチ 軽めの筋トレ
投稿ID : 64394251
ゆうちゃんのばば
86日前
毎朝のストレッチとタンパク質の摂取
投稿ID : 64393988
こけし
86日前
タンパク質をできるだけ意識して取れるときはとる。
投稿ID : 64393725
にいさん
86日前
規則正しい生活
投稿ID : 64392070
きみぃ
86日前
食事の前にサラダをたくさん食べる
投稿ID : 64390805
kenta
86日前
フィットネスバイク
投稿ID : 64390762
ににう
86日前
軽い筋トレ・食事制限・少しでも歩く
投稿ID : 64390114
にゃこ
86日前
ウォーキング
投稿ID : 64390025
プーママ
86日前
筋トレ、有酸素運動
投稿ID : 64388611
みみぃ
86日前
朝は早起きする、なるべく歩く
投稿ID : 64387311
しのぼん
86日前
歩くときに、使う筋肉を意識する。
投稿ID : 64387022
しらたま
86日前
水を2L飲む、ストレッチをする
投稿ID : 64385018
天才ショコラティエ
86日前
１日2万歩、白湯は１日2リットル以上、睡眠時間の確保、週１筋トレです。
投稿ID : 64384459
sanwaa
86日前
歩く
投稿ID : 64383376
ケムコ
86日前
ウォーキング、野菜を多めにとる、サプリメント
投稿ID : 64381733
きゃらめる
86日前
ジョギング
投稿ID : 64381172
ひろゆき
86日前
たまに断酒、ファスティングを行っている
投稿ID : 64380916
りぃま
86日前
規則正しい生活をする
投稿ID : 64379615
ななな
86日前
寝る前のストレッチ
投稿ID : 64377689
はつよ
86日前
寝る前は水分を摂らない トイレに行きたくなるので
投稿ID : 64377458
ちー
86日前
運動
投稿ID : 64377304
けいた
86日前
週に一度はウォーキングをする
投稿ID : 64377264
もるこ
86日前
なるべく歩く
投稿ID : 64376678
hiro
86日前
FiNCで管理
投稿ID : 64376405
ほのぼの
86日前
ジムにいく
投稿ID : 64375838
mkkm
86日前
できるだけ決まった時間に食事や睡眠を確保する。
投稿ID : 64375167
Az
86日前
カメラ散歩
投稿ID : 64373663
サクラ
86日前
毎日のストレッチ、週に3〜4回筋トレ
投稿ID : 64373418
ippei
86日前
週1回の運動
投稿ID : 64373131
５１０さん
87日前
食事の時間以外は食べ物を食べない、胃腸に負担をかけないようにします。
投稿ID : 64371880
あっぽー
87日前
運動を欠かさない
投稿ID : 64371532
トミー
87日前
水を多めに飲むようにしています。
投稿ID : 64371161
rbd
87日前
減塩
投稿ID : 64368870
リンゴ柿みかん
87日前
8時以降に飲み物以外の食品は摂らないようにしている。
投稿ID : 64368098
種子島
87日前
食後の運動
投稿ID : 64367456
K
87日前
夜遅くにおやつを食べない
投稿ID : 64367284
うなこ
87日前
ジムで筋トレ
投稿ID : 64366625
みるるん
87日前
食べたものと大雑把なカロリーを記録して食べすぎないように、次の日の食事を調整したりするようにした
投稿ID : 64364821
ぴい
87日前
食事のバランスに気を使う。野菜を多く食べるようにする。
投稿ID : 64364169
たこ
87日前
規則正しい生活を送る
投稿ID : 64364142
ぷぅぴぃ
87日前
食生活に気をつける、食事は3食ほぼ自炊、TVを観たりする時は自然にストレッチや軽い筋トレなどをする
投稿ID : 64362330
小春
87日前
ストレッチ体操です。
投稿ID : 64357198
Leao
87日前
糖質と塩分の過剰摂取に気をつけること
投稿ID : 64356847
kaigansen
87日前
ヨガとジムに行っている
投稿ID : 64356769
AK
87日前
普段の食生活に気をつける こまめに水分補給する
投稿ID : 64354742
すみれ
87日前
なるべく階段を使うなどして歩くようにする、栄養のバランスを考えた食事をする
投稿ID : 64354252
nn
87日前
砂糖を使わない
投稿ID : 64351102