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海に関するアイデア募集

  • 24/08/08
  • 24/08/15 (17:46)

法人情報

法人の表示名称(社名、業種、商品名等)
インターネット関連
会社設立年月日
-
従業員数
-
事業内容
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担当者情報

リサーチャー リサーチャー

インターネット上に公開 ライフスタイル 578コメント

あなたご自身が「心身共に健康でいる」ための習慣を教えてください!

あなたご自身が「心身共に健康でいる」ための習慣について、些細なことでも構いませんので教えてほしいです。

▼記入いただきたいポイント
・「心身共に健康でいる」ためにどのようなことを行っていますか?(行っていること、食べてたり飲んだりしているものなど)
・なぜ、上記を行うことが「心身共に健康でいる」ことにつながるのですか?
・上記を行うことをやめてしまったら、あなたはどうなってしまうと思いますか?

南風

南風

83日前

ひとりで散歩をする

投稿ID : 64460626

たぬき

たぬき

83日前

ストレスを溜め込まないようにすることです。嫌なことがあったら伝えたり、誰かに話したり、日記に書き殴ったりしてスッキリさせるようにしています。一人で抱え込んで溜めてしまうといつか爆発したり、もう全部が嫌になってどうでも良いと思って自分のことも大切に出来なくなると思います。

投稿ID : 64460489

pu

pu

83日前

日光を浴びる セロトニンを浴びてプラスの気持ちになるために。 ネガティブになる

投稿ID : 64460401

しーた

しーた

83日前

外に出ない日でも適度な運動をする 夜眠気が来るから やめたら生活リズムがおかしくなると思う

投稿ID : 64460128

K

K

83日前

朝に最初に白湯を飲み、寝る前にも白湯を飲む 胃腸の健康が全体の健康につながる事が多いから  やめたら脱水症状になったり、胃痛などが起こると思う

投稿ID : 64459649

CAT

CAT

83日前

毎日10000歩のウォーキングと地域猫のお世話。毎日の有酸素運動と猫の喉を鳴らす音は、健康にいいヘルツだと聞きました。やめたら、ぽっかり心に穴が開くと思います。

投稿ID : 64459647

みれ

みれ

83日前

・小さな事を考えすぎない。自分は悪くないのに起こった災難は諦める等・ポジティブ思考が心の健康に繋がり、心が健康だと活動的になり体も健康になると思うから・私が私じゃなくなると思う

投稿ID : 64459298

ルッコラ

ルッコラ

83日前

・農薬や添加物など食生活に気を付ける・ヒトの体は化学物質とは相性が悪いけど一般的に急性毒性しか基準がないので自分で知識を付けて気を付けるしかない。・内臓だけでなく、肌やメンタルなど何となく調子が悪い日が出てくる、たぶん見た目も老けてくると思う。なんにしても何となくってところが怖い。

投稿ID : 64459044

さとよん

さとよん

83日前

早寝早起き。生活のリズムを確保することです。

投稿ID : 64458936

いっせー

いっせー

83日前

ストレスを発散する、メンタル面で余裕ができるので

投稿ID : 64458802

のりお

のりお

83日前

適度な運動、サプリメントの利用、

投稿ID : 64458686

にいさん

にいさん

83日前

趣味の時間を作る 十分な睡眠 ストレスをためない

投稿ID : 64458445

プーママ

プーママ

83日前

睡眠時間を確保すること。きちんと眠れていないと、日中の眠気が辛いから。また、活動的に過ごすことができずストレスになるから。

投稿ID : 64458258

るう

るう

83日前

しっかり睡眠をとる。苦手な人とは距離をおく。ストレスを溜めないため。やめたら鬱っぽくなるかも。

投稿ID : 64458245

じじごん

じじごん

83日前

毎日汗水ながす農作業を行うとともに嫌なことは持ち越しせず直ぐやるようにしている

投稿ID : 64458131

ganko

ganko

83日前

病気回復に向け よい食材で手作りの食事をすること 野菜作りと運動をすること 好きなことをしていると楽しい。 

投稿ID : 64457949

ネモ

ネモ

83日前

出来るだけ人と関わらずに過ごす。ストレスが溜まるから。

投稿ID : 64457696

ゆーぽん@節約

ゆーぽん@節約

83日前

疲れやストレスを溜め込まないように、好きなことをして、早く寝るようにしています。 ストレス軽減につながるからです。 ストレスで心も体も壊れてしまうと思います。

投稿ID : 64457262

さっちゃんママ

さっちゃんママ

83日前

どんなに忙しくても睡眠時間を確保する。

投稿ID : 64457236

sosan

sosan

83日前

歩ける範囲は歩く、野菜をたくさん摂る、休日はしっかり休んで好きなことをする。年をとっても健康でいられなくなる

投稿ID : 64457013

ひむ

ひむ

83日前

ストレッチ、ウォーキング 運動不足解消、気分転換になる

投稿ID : 64456729

あぼーん

あぼーん

83日前

散歩 ストレス発散できずにイライラしそう

投稿ID : 64456679

ゆゆか

ゆゆか

83日前

ちょっとだけど散歩

投稿ID : 64456543

cocomelon

cocomelon

83日前

早く寝る 散歩する

投稿ID : 64456396

ナツメの実

ナツメの実

83日前

好きなものを食べて筋トレをすることでストレスが減り体の不快感が消える。やめたらストレスで体調を崩すと思う。

投稿ID : 64456358

みたらし団子

みたらし団子

83日前

しっかり寝る

投稿ID : 64456336

NISA

NISA

83日前

ストレスをためないで、たまに運転中に大きな声をだす。

投稿ID : 64456328

天才ショコラティエ

天才ショコラティエ

83日前

毎日のヤクルトとリポビタン、キレートレモンです。睡眠の質の改善やストレスで破壊されたビタミンCを補えると思うからです。落ち着かなくなると思います、

投稿ID : 64455693

へらどん

へらどん

83日前

仲の良い仲間と毎週一回集まってフラダンスの練習をしている

投稿ID : 64455290

YOU

YOU

83日前

好きなことをする時間を作る なければ精神的にやみそうです。

投稿ID : 64455196

ねこみみ

ねこみみ

83日前

どこかで10分でも良いので一人になる時間を作る

投稿ID : 64455062

ひるね

ひるね

83日前

好きなものを食べる、映画鑑賞、ゲーム、友人へのLINE。気分転換になるから。ストレスが溜まり精神的に病むと思う

投稿ID : 64454776

マリン

マリン

83日前

自分が好きなことをできる時間を設ける。

投稿ID : 64454341

ちー

ちー

83日前

体の疲れも心の疲れも溜め込まないように発散させる

投稿ID : 64453722

moniq589

moniq589

83日前

ストレッチ 体の不快感が和らぐので

投稿ID : 64452412

mamimu

mamimu

83日前

変な人、嫌な人には近づかない 人の悩みの大半は人間関係なので 疲弊してストレスで病気になると思う

投稿ID : 64452268

ピクミン

ピクミン

83日前

定期的に友達や家族にあってリフレッシュする

投稿ID : 64451848

yoppi

yoppi

83日前

毎日1万歩以上は歩く。身体を動かすと気分がよくなるが、やめると太りそうで怖い。

投稿ID : 64450370

らぴ

らぴ

83日前

毎日のウォーキング。朝の日を浴びて外の空気を吸って精神的にも良さそうだから

投稿ID : 64449767

きり丸お座り

きり丸お座り

83日前

規則正しい生活、三度の食事。体調を壊す。

投稿ID : 64449725

海援隊

海援隊

83日前

①iMUSEを飲む、ヨーグルトを食べる、片足で歯磨きを10分する、ボートレースを見る賭ける、スロージョギングをする等です。②老化予防とストレスを溜めない為です ③生きるしかばね。

投稿ID : 64449641

ミナミ2

ミナミ2

83日前

早寝早起き、近くは歩く、出来るだけ階段を利用

投稿ID : 64449619

チーズ

チーズ

83日前

自炊を心がける できるだけ歩く 怠惰な暮らしをしてしまう

投稿ID : 64449229

りぃま

りぃま

83日前

手作りおやつを食べることです カロリーが抑えられ、気分転換にもなるからです やめると凹みます

投稿ID : 64448361

ぽよ

ぽよ

83日前

ゲーム 嫌なことも忘れられる 嫌なことを思い出し続けてしまう

投稿ID : 64448114

あーるちゃん

あーるちゃん

83日前

よく寝ること、美味しいものを食べること。 ストレスが溜まってイライラして人に八つ当たりします

投稿ID : 64447622

もす

もす

83日前

食べたいものを食べたい時に。あとは寝る、1人の時間を作る→リラックスする→ストレスが溜まって笑えなくなる

投稿ID : 64446763

cacao

cacao

83日前

一人でいる時間を作る リラックスできるから

投稿ID : 64446314

まい

まい

83日前

程よく好きな飲み物や食べ物を食べます

投稿ID : 64445900

ゆるり

ゆるり

83日前

笑顔を意識する。心がなくなるかもしれない。

投稿ID : 64445759

れい

れい

83日前

よく寝てよく笑う。 幸せじゃなくなる

投稿ID : 64445079

とっと

とっと

83日前

睡眠時間を多く確保すること。ビタミンサプリを飲むこと

投稿ID : 64444924

いちご

いちご

83日前

なるべく時間に追われない生活を送ること。気持ちに余裕が生まれてストレスが減るから。イライラしてストレスが溜まってしまう。

投稿ID : 64443648

ふく

ふく

83日前

ウォーキング 歩くと気持ちがすっきりするから

投稿ID : 64442744

こけし

こけし

83日前

動画やドラマをみて楽しむ。リラックスのため。

投稿ID : 64440814

まみむ

まみむ

83日前

趣味を作って没頭する。読書や入浴、カフェ巡りなどです。日常の嫌なことを忘れさせてくれるからです。やめてしまったら、日常を頑張れないと思います。

投稿ID : 64440782

ノリノリ

ノリノリ

84日前

湯船にゆっくりと浸かって入浴する。腰痛なので少しでも症状和らげばと思ってる。ぎっくり腰になりそう。

投稿ID : 64440096

krkk-0

krkk-0

84日前

ゲーム。好きなことをすることでイライラなどのストレスを発散できるから。やめてしまうと逆にダラダラしてしまって生活のメリハリがなくなってしまうと思います。

投稿ID : 64439791

ありんこ

ありんこ

84日前

散歩、家でのトレーニング、睡眠。ストレス発散になるから

投稿ID : 64439009

Az

Az

84日前

散歩、半身浴 リラックスする時間を作る 生活のリズムを取りにくくなる

投稿ID : 64438605

つつ

つつ

84日前

ヨガ 深い呼吸をするから 自律神経が乱れる

投稿ID : 64437644

maru

maru

84日前

・ぼーっとする時間を作る ・日々忙しく何かを考え続けて消耗していると思うから ・何もしなくなる

投稿ID : 64437526

ippei

ippei

84日前

入浴する時間を多くとる。リラックスできるから

投稿ID : 64434592

もっちい

もっちい

84日前

無理をしない。できないことはできないと割り切る。

投稿ID : 64433648

takke

takke

84日前

ストレスをためない 美味しい物を食べる ゆっくり寝る

投稿ID : 64432535

asami

asami

84日前

たくさん寝る 嫌なことをかんがえる時間を減らす メンタルがぶれる

投稿ID : 64430802

はつよ

はつよ

84日前

宅配ヤクルトを飲む エアロビクス教室に通う

投稿ID : 64429346

ゆりこ

ゆりこ

84日前

乳酸菌飲料を飲む 腸内環境がよくないと、メンタルに影響し、身体も不健康になると思うからです。

投稿ID : 64427231

pako

pako

84日前

高い物を月1で買う

投稿ID : 64427039

ninja

ninja

84日前

スポーツジムでの定期的な有酸素運動や筋トレ、ヨガ。

投稿ID : 64426876

ぴぴ

ぴぴ

84日前

半身浴、スイーツを食べる。やめたらメンタルやホルモンバランスが崩れる気がします。

投稿ID : 64426771

みー

みー

84日前

好きな人と過ごしたり美味しいものを食べること。幸せな気持ちになれるから。やめてしまったら病んでしまうと思う。

投稿ID : 64424215

愛理

愛理

84日前

睡眠時間をしっかりとることです。日中は、こまめな水分補給で、老廃物を流すように意識しています。もしやめてしまったら、疲れやすくなったり、やる気が出なくなり、体がだるくなりそうです。

投稿ID : 64423403

みっくん

みっくん

84日前

早寝早起き、体のリズムができる、体調不良になる

投稿ID : 64420454

もじゃモジャぱぱ

もじゃモジャぱぱ

84日前

・休みの日は走り、歩き、神社へお参り。たまに外食。サウナ後の外気浴 ・体に負荷を与えて無心になれて、パワーを貰えて自律神経を整える ・他のリフレッシュを考える

投稿ID : 64418202

Mah

Mah

85日前

興味あることには前向きに取り組む、ストレスが溜まる、気力無くなる。

投稿ID : 64417898

種子島

種子島

85日前

無理せずお酒飲む。少なくとも体には悪いがどうしようもない

投稿ID : 64417681

たかちゃん

たかちゃん

85日前

なるべく外にでるように心がける

投稿ID : 64416966

HIROMI

HIROMI

85日前

お風呂上がりに塗りたくなくてもクリームを身体に塗ること。面倒で塗らなくなったら手の付けようのない状態になったので、常に塗っていると気持ちも身体も安心だからです。

投稿ID : 64416858

コナカッチ

コナカッチ

85日前

散歩をする 適度に身体を動かしてストレスも発散

投稿ID : 64416739

波乱万丈

波乱万丈

85日前

普段から歩くようにしている。運動にもなるしストレス解消になるから。

投稿ID : 64415692

ごぱん58

ごぱん58

85日前

テレビをみて息抜きをする。仕事をする。

投稿ID : 64414239

るな

るな

85日前

・ホットヨガ ・心身ともにリラックスできるから ・うつになる

投稿ID : 64412978

ss

ss

85日前

よく考えて心の中で消化する。

投稿ID : 64412863

ぐっさん

ぐっさん

85日前

ストレス発散をする

投稿ID : 64412507

えみ

えみ

85日前

まっいいか!と口に出して言ってみる。

投稿ID : 64411918

米粉

米粉

85日前

よく寝ること 頭が回らなくなるから 人に攻撃的になってしまう

投稿ID : 64411695

miya

miya

85日前

良質な睡眠をとって、好きな野菜を1日350g食べて、程よく好きなLatin dance をして好きなビールを飲むこと:ストレス発散の為。やめると楽しみがなくなって病むかも。

投稿ID : 64411561

あいけいの

あいけいの

85日前

どうでもいいやと思うこと

投稿ID : 64410985

tk

tk

85日前

どこかのタイミングで楽しみを作っておく

投稿ID : 64410722

かなりん

かなりん

85日前

・人に話を聞いてもらう、美味しいものを食べる、寝る、泣く ・ストレス発散につながるから ・イライラがおさまらない

投稿ID : 64409631

おもち

おもち

85日前

音楽を聴くことです。

投稿ID : 64409380

ミルクティー

ミルクティー

85日前

よく寝て美味しいもの食べて身体を動かす。そしてあまり考えすぎないようにする

投稿ID : 64408353

あい

あい

85日前

ヨガ。体を動かすと健康にもメンタルにいいと本で読んだから。気分転換出来なくなる

投稿ID : 64407775

ひろゆき

ひろゆき

85日前

考えすぎない SNSを見過ぎない

投稿ID : 64406448

しょーひ

しょーひ

85日前

早寝早起き朝ごはん

投稿ID : 64405780

kuroppy

kuroppy

85日前

規則的な生活リズム

投稿ID : 64404903

リンゴ柿みかん

リンゴ柿みかん

85日前

睡眠を摂る。寝て起きると、嫌なことを忘れたり気にならなくなる。ストレスがたまる。

投稿ID : 64404153

ひなた

ひなた

85日前

外出すること。家に籠るよりも刺激があり、余計なことを考え流時間が減るからです。やめたら余計なことを考えて鬱っぽくなると思います。

投稿ID : 64403134

リュウ

リュウ

85日前

毎朝の筋トレとウォーキング。高タンパク低脂質、食物繊維豊富な食事。体重維持されるし調子が良い。やめたら中年太りのおじさん。

投稿ID : 64403099

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