寝るときはすぐに寝れて、起きたら爽快な目覚めになれる方法があるとしたら、どんな方法だと思いますか？

みたらし団子

89日前

自分に合った枕や眠りやすい香り

プリンパフェ

89日前

合った枕と気持ちの良いパジャマ

おしげ

89日前

自分に合った枕、アロマ、スマホは見ない

メロン

89日前

睡眠導入剤

鉄砲百合

89日前

アロマとかお香

いっせー

89日前

快適な寝具

jin

89日前

サプリ

himitsunoakko

89日前

昼間、外でたくさん身体を動かす。

N.Y

89日前

睡眠を科学的に考えた…みたいな？

ライフ

89日前

自分の体に合った枕とマットレスで、温度管理をしてくれる。起きる時間い自然と目覚められるようになっている。

ネモ

89日前

睡眠導入剤を飲む　

のりお

89日前

自分の合う枕

うきき

89日前

体にあったマットレス、枕等のハード面はとても大事なので、買う前にお試しできるといいなと思います。

きんとと

89日前

自分にフィットした枕

天才ショコラティエ

89日前

体を温めて眠り、目覚めるときには起きやすい適温になっているとかんばれそうです

しーた

89日前

温活で体をじわじわ温める

じじごん

89日前

ゆりかごのようにゆれるベット

みんみん

89日前

睡眠薬とかの薬なのかなと思います

いちご

89日前

自分にピッタリあった枕

fzy

89日前

マッサージ

のっち

89日前

快適な寝具

はつよ

89日前

睡眠薬以外思いつきません

おいかわ。

89日前

なにか飲み物を飲む(からだをあたためてリラックスする)、マッサージグッズ

のり男3

89日前

ふわふわで快適な羽毛布団で温かくして寝る

sosan

89日前

寝具一式オーダーメイドです

サクラ

89日前

自分に合った枕を使う

龍の城

89日前

快適な寝具と枕・就寝前にノンカフェインの栄養ドリンクを飲む。外からの音を遮断する為の耳栓。

ため

89日前

高品質な寝具

フェルン

89日前

快適な寝具。物事を考えず、心身にリラックス効果がある。いびき対策。

ゆ

89日前

高さの合った枕

cacao

90日前

布団が最適な温度に調節してくれる

らおりん

90日前

催眠術みたいな洗脳のようなもの

ほのぼの

90日前

自分に合った快適な寝具を使うこと

きなこ

90日前

スマホを触らない

海援隊

90日前

質の良い睡眠リズムを正常化出来るBGM。

しょーひ

90日前

アイマスクを使う

しらたま

90日前

フィットして快適な枕。

たぬき

90日前

布団が心地よい温度にしてくれて体がぐっくり眠りにつける。

ナツメの実

90日前

快適な寝具

みー

90日前

スマホを触らない

スマーフ

90日前

自分に合った寝具でストレスなく眠れる

しいたけ

90日前

スマホを触らないようにするグッズ

kenta

90日前

自分に合った寝具でストレスなく眠れる

はな

90日前

スマホを長時間布団で見ない。真っ暗にして寝る。

だいすけ

90日前

睡眠向けの明るさや室温に調整してくれるシステム

梅やん

90日前

薄暗い間接照明と適温の室温で静かな室内に寝心地の良い寝具で眠りにつき，適度な睡眠時間を確保したら，だんだん明るくなってきて自然に目覚める。

ひむ

90日前

心地良い音楽が流れる

なっつ

90日前

ストレスのない疲れがある時

mamimu

90日前

生活リズムを整える

YOU

90日前

寝る前のスマホをやめる

ねこみみ

90日前

スマホを触らない

なぎさ

90日前

心身の疲労を減らす 快適な寝具で眠る

みみ

90日前

アロマ

はっぴー

90日前

スマホを見ない 耳栓をする

Dishes

90日前

途中覚醒なく朝までぐっすり寝れること

パム

90日前

適度に疲労している　室温湿度明るさ静けさが快適

ひろゆき

90日前

ストレスがなく　寝つきが良い　　部屋が完全に真っ暗な状態　無音の状態

チェリー．ビー

90日前

ストレスをなくして、何も考えないで寝れること

まさみる

90日前

部屋が真っ暗になる

ぷぅぴぃ

90日前

程よく疲れていて悩み事が無く、家族に起こされることの無い静かな環境で入眠、朝は起きたい時間に自然にカーテンが開いて自然光が入って目覚める形が理想

みるこ

90日前

ストレスがなくなる方法

ゆーぽん@節約

90日前

マットレスと枕が、自分の体にあったもので、 部屋の中が適温であることです。

BAN

90日前

自分に合った枕マットレスを揃える

チーズ

90日前

ストレスを減らす

はる

90日前

枕やマットレスなどをいいものに揃える

こけし

91日前

すごく運動した後に取る睡眠、すぐ寝れる枕やマットレス

まき

91日前

明かりや音、香りを組み合わせたもの。時間が来たら勝手にカーテンが開く。

もるこ

91日前

睡眠薬を飲む

ゆう

91日前

ノンストレスの状況

みぃ

91日前

ストレスのない空間

マリン

91日前

昼間適度に体を動かして、心地よい疲れを感じる。枕が自分にあっている。駅員さんが使っている時間になると無理やり身体を持ち上げて起こしてくれる装置。

LIA

91日前

なるべく現実的なラインで アイマスク 耳栓

デイジー

91日前

適度な運動、快適な室温と寝具

りぃま

91日前

そのような効果がある飲み物を飲む

AK

91日前

寝心地のよい寝具と空気がよく快適な温度、湿度で静かな環境。寝る前にGABAや乳酸菌飲料をとる。

おちゃろひん

91日前

遮光カーテンで、起きる時間にタイマーで自動で開くようになっている。

りほ

91日前

快適な寝室

piccolo

91日前

温度や湿度などが寝るために快適で心地よい環境であること。家族が起きてきた物音が聞こえないなど、寝室の配置も関係すると思います。

ちびはる

91日前

身体に合ったマットレスと枕、騒音がない部屋

sawan

91日前

完全にストレスフリーな環境

あーるちゃん

91日前

快適な室温、快適な寝具

ルッコラ

91日前

温度や湿度など自動調整、外部の音の遮断。度が過ぎるとビックリして起きちゃうだろうからちょっとだけエロい夢とか美味しい物を食べる夢を見続けられるグッズ。

みや

91日前

枕が合っている

yoppi

91日前

暑い時は冷たく、寒い時は温かくなる機能があり、スマホの睡眠計測アプリと連動して、あらかじめ指定した時間の範囲内で使用者のバイタルに最も適切なタイミングで起こしてくれる目覚ましも内蔵されているようなハイテク枕。

うたなつ

91日前

寝返りをうっても頭がずれない枕

k-1

92日前

体にあったマットレス

わらび餅

92日前

服薬

マサユキ

92日前

寝る前のストレッチ　　

ミルク

92日前

快適な室温、自分に合った枕とマットレス

れい

92日前

子供の寝起きを良くするグッズ。

ひより

92日前

室温、湿度

ろみひ

92日前

快適な室温、寝具

krkk-0

92日前

気づかないくらいささやかな香りで睡眠へ導いてくれる芳香剤、枕に頭をつけた瞬間能に眠るように信号を送ってくれて、起きる時はレム睡眠のタイミングで起こしてくれる枕

むめめ

92日前

眠くても起きる

ペッパー将軍

92日前

早く寝て早く起きる

カポエラー

92日前

枕

きょ

92日前

極々軽い睡眠薬入りのドリンクがあればいいな

mi

92日前

自分に合ったマットレス

ささう

92日前

睡眠導入剤を飲む。寝る前に瞼を閉じたときに少し上に視線を向ける。手足に力を入れてから脱力するを繰り返し何セットかする。 サービスに関しては飲んでいても体に悪影響がでたり依存性が強くない市販の睡眠薬が出ると嬉しい。

とっと

92日前

芳香剤です