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【健康】無料でできる健康づくりを教えてください
・年齢、業種などの指定はありません。どなたにもお答えいただけます。
①お金をかけないでできる健康づくりを教えてください。
②もし、健康づくりにお金をかけるとしたらいくらまでかけれますか？（月単位）
できるだけ詳細に教えてください。ご協力をお願いします。
うちゃまろ
457日前
①水を飲む 早寝早起き②2000円
投稿ID : 65087322
ヴァロットン
457日前
①ウォーキングや筋トレなどで体を鍛える②5,000円
投稿ID : 65087157
ゆみこ
457日前
①ウォーキング、自宅で筋トレ、ストレッチ、ヨガ、規則正しい生活をする、夜更かしをしない ②1000円
投稿ID : 65087108
カポエラー
457日前
①ウォーキング②5000円
投稿ID : 65087075
5頭のクジラ
457日前
①ウォーキング、スクワット、階段昇降 ②0円
投稿ID : 65087025
こんこ
457日前
①家でストレッチ、ウォーキング ②月に1000円
投稿ID : 65086971
Leao
457日前
日光浴、腹式呼吸、ストレッチ、散歩、白湯を飲む ②20,000円
投稿ID : 65086902
くーまる
457日前
①ウォーキングや筋トレ、楽しくおしゃべりしてよく笑う ②1000円
投稿ID : 65086890
nendo
457日前
①市町村の広報をこまめにチェックし、無料の健康に関する講演会や講習会に参加する。質問タイムで知りたいことを質問したり、その場の担当者や専門職の人に知りたい情報がどこで得られるか相談する。相談する前に自分の考え方やできることや叶えたいことを整理して望むといいと思います。②０円
投稿ID : 65086755
なぁ
457日前
①ウォーキング②1000円
投稿ID : 65086753
もりかわ
457日前
① ランニング、ジョギング ②1000円
投稿ID : 65086660
M
457日前
①ランニング、ウォーキング②5,000円
投稿ID : 65086455
miyadaruma
457日前
①散歩、散走 ➁1000円
投稿ID : 65086454
マリン
457日前
①ウォーキング ②5000円
投稿ID : 65086452
みるこ
457日前
①ウォーキング ②２０００円
投稿ID : 65086443
ミヤ
457日前
①睡眠時間を確保する ②2000円
投稿ID : 65086391
ooki
457日前
①ウォーキング②3000
投稿ID : 65086338
だいえい
457日前
①ウォーキング（歩数計を利用し目標を立てる） ②3000円
投稿ID : 65086332
きつね
457日前
①運動②1000円
投稿ID : 65086304
ファイナリー
457日前
①ウォーキング、ストレッチ③2000円
投稿ID : 65086301
チョコ
457日前
①階段を使う②500円
投稿ID : 65086290
バナナ大福
457日前
①睡眠時間の確保 ②2000円
投稿ID : 65086222
ゆきだま
457日前
①ウォーキング②3000円
投稿ID : 65086209
るか
457日前
①ウォーキング（３０分以上）自重トレーニング ドローイング YouTubeのトレーニング、ダンス動画をみて実践する ②月１０００円（この金額でできるトレーニングルームとかあったらいいなと考えます、それかサークルみたいな週１回集まってみんなで歩くとかのコミュニティ）
投稿ID : 65086182
まい
457日前
①ウォーキング ②５００円
投稿ID : 65086161
2024/09/03 18:50掲示板の内容が変更されました。
hassirossi
457日前
①ストレッチ、自重での筋トレ②月500円
投稿ID : 65086110
よよ
457日前
①早寝早起き・規則正しい生活、ウォーキング・散歩・ラジオ体操 ②3000円
投稿ID : 65086102
りょう
457日前
①ジョギングなどの適度な運動 ②500円
投稿ID : 65086099
りりー
457日前
①ウォーキング ②月500円
投稿ID : 65086098
こぐま
457日前
①ストレッチ②1000円
投稿ID : 65086070