体調管理について教えてください！

Rinりん

54日前

①時折孫の世話をしなくてはならないことがあるので体調管理はしておこうと思う②バランスの取れた食生活に気をつけています③お盆の時期に炎天下の中お墓掃除をしていて眩暈と吐き気にみまわれてしまいました。脱水症状だったのだと思います。

ピクミン

54日前

①はい、仕事で周りに迷惑をかけるから　②ちゃんと寝る　③あります。軽度脱水状態なのか水を飲まないと頭が痛くなることが多いです

おしげ

54日前

①はい。辛い思いをしたくない②手洗い、うがい③夏の暑い日、水分不足で気持ち悪くなったことがあります

ぽこりん村

54日前

①はい。もともと体が弱く、一度不調を起こすとなかなか治らず長く苦しむのが嫌だからです。母親の在宅介護をしているので、私が倒れる訳にはいかないという気持ちも強くあり、週2のアルバイトも休むと迷惑がかかるからです。②睡眠時間の確保を意識しているができていない。③有、介護に必死で脱水と熱中症になった

サクラ

54日前

①はい、体調を崩しても頼れる人が居ないから自分が辛くなるだけなので②栄養バランスを意識した食事、適度な運動③ある。中学生の時夏の部活中にめまいと嘔吐をした事がある。今思えば軽い熱中症だったと思います

CAT

54日前

①コロナに感染すると重症化する為②毎日1万歩、歩いている。免疫力が向上するヨーグルトを毎日食べている③あります。地域猫のお世話で、午前中の30℃超えの時間帯に行って、着いたとたんに、吐き気と嘔吐で、頭痛がしました。足も吊りました。

moppiy

54日前

①はい　自分が辛いし周囲への支障が出る　②食事や軽い運動　③ないと思う

のりお

54日前

１はい　2栄養バランスの食事　3夏場

南風

54日前

①はい②散歩③夏の暑い時期

ナツメの実

54日前

①強い　家族が家事ができないので自分が体調を崩すと困る②栄養のある食事、睡眠③熱中症でめまいがして体に力が入らなくなった

piccolo

54日前

①はい。仕事ができなくなるなど普段の生活に支障が出るからです。②睡眠の確保。栄養バランス③あります。真夏の暑いときに3レッスン連続でバレエのWSを受けたときです。水分補給はしていましたが、出ていく汗の量が多く、熱中症になりました。

たぬき

54日前

①はい。新生児がいるので私が崩れるわけにはいかないからです。②休めるときは休むようにしています。③ないと思います

Saqu

54日前

①はい　②睡眠をしっかり取ること　③なし

やすこ

54日前

①強いと思います。犬の散歩があるので体調を崩すと犬もストレスが溜まって可哀想なので。②ニンニクやショウガなど身体に良い食材を食べるようにしたり、睡眠をしっかり取る、ストレスをためない生活を送ることを心がけています。③ありません。水が好きなので飲み過ぎて気持ちが悪くなったことはあります。

銀翼

55日前

①はい ②運動する ③ない

N.Y

55日前

①普通に生活できればそれでいい②特になし③暑かった時に

ライフ

55日前

①はい。仕事があるからです。休むのは気が引けるし、体調が良ければ嫌なことが合っても何とか頑張られるからです。②暴飲暴食はしない、しっかり寝る、ストレスを溜めない、適度に運動する。③あります。脱水になってフラフラしたり、息苦しくなったことがあります。

みかんあめ

55日前

①はい、健康でありたいから②よく寝ること③ないです

コッペパン

55日前

①はい。介護している家族がいるので、生活面ではもちろん、収入面でも体調を崩すわけにはいかないから。②うがい手洗いなどの衛生面と、食事の栄養バランスを意識してます。③いいえ

みるく

55日前

①はい、日々のルーティンをこなせなくなるので、②栄養バランスに気を付ける、③普段はありませんが、外出先ではあるかもしれません。

ねこみみ

55日前

①はい、育児をしていて自分が体調不良になると、子どもたちが困るので②食事をしっかりとる③あります。忙しくて飲む暇がない時にフラフラになったことがあります

しぐれ

55日前

①はい。仕事をしなくてはならない②食生活③いいえ

メロン

55日前

①はいあります、子どもたちに迷惑かけない②食事と明るく気分を持つ③沢山飲んでる積りでしたが歩行がスムーズに行かなく成った時が有りました、一歩が出なかった

ミルドッグ

55日前

規則正しい生活

ミルルン

55日前

➀家事をしているので自分が体調を崩すと家事が後送りになるからです　②食事のバランスと十分な睡眠、ストレスを溜めない、元気に過ごすことです　③初夏の日中、部屋の片づけや衣替えをしていて汗をかき水分補給を怠っていたら夜にめまいがして熱中症のような症状が出ました。

さちバアバ

55日前

①意識は強い・・子供達に心配をかけないように②バランスのとれた食事、体を動かす③ない

マクロミルミル

55日前

➀健康を維持したいから　②バランスの取れた食事と適度な運動　③ないです

りー

55日前

①仕事が休めないから　②適度な運動、バランスの取れた食事、手洗いうがい、よく寝る　③ない

ゆーぼー

55日前

①つらい思いをしたくないから ②栄養バランスを考えて食事をとる、寝る ③ない

moniq589

55日前

①あまり強くはないです　不快感なく過ごしたいので　②無理をしない　③あります　体が重く感じた

よめ

55日前

①はい。家族に迷惑がかかる事と体調が悪いと辛いからです。②睡眠をしっかりとる事と発酵食品を食べる事です。③いいえ。

しーた

55日前

①強いです　一人暮らしなので　②睡眠時間の確保　③いいえ

たむ

55日前

①仕事を休めないから ②早寝早起き ③なしです

天才ショコラティエ

55日前

①強いです。家の中で私が大黒柱だからです。②温活と、水は１日２リットル以上飲むことです。③あります。なかなか水補ができない環境の時は体の動かしづらさや頭痛が発生していたからです。

ほのぼの

55日前

①強い、授業があるから②ジムに行く③ない

プリンパフェ

55日前

①強いです、母子家庭だから子供だけになってしまう②体を動かす③ないです

yoppi

55日前

①体調を崩して働けなくなると職場に迷惑がかかるし、収入も下がるから　②過度な暴飲暴食、夜更かしをしない　③なし

ぷぅぴぃ

55日前

①家族の生活を1人で回しているので、自分が倒れると立ち行かなくなってしまうから ②休める時に休む、栄養バランス、ストレッチなど ③今は意識的に水分を摂るようにしていますが、以前はあまり飲まなかったので便秘気味だったし、熱中症気味になっていたことも多いです

もるこ

55日前

①はい。病気になると苦しいから。仕事を休めないから ②早寝。手洗いうがい ③はい。水分はとっていたが脱水になり、耳がボワーッと反芻するような違和感を感じた。

りほ

55日前

①強いです　困るので　②少しでも不調を感じたらすぐに対処するようにしています　③ないと思います

YOU

55日前

①はい、仕事を休めないから ②とにかく睡眠不足にならないようにする ③いいえ

マリン

55日前

①それほど強くありません。遊びに差し支えるのが嫌なので　②手洗いうがいの徹底、栄養バランスを考えた食事　③はいあります。夏に山登りして水は飲んでいましたが足らな買ったらしく頭が痛くなり、気持ち悪くなって大変でした。

まー

55日前

①強い、子供の世話があるため②睡眠時間を確保すること、栄養バランスを考えた食事を摂ること③ありません

きり丸お座り

55日前

①いいえ、健康に過ごしたいので ②規則正しい生活 ③いいえ

みたらし団子

55日前

①強いです。看護師なので、仕事上気をつけなくてはいけないしシフトに穴を開けられないので休めません。②栄養バランスの良い食生活、睡眠③あります。あまり水分を取らずに寝ていたら、起きたら気持ち悪くて眩暈がして、熱中症だと言われました。

フニコ

55日前

①普通。具合が悪いと辛いから　②疲れたら休む　③いいえ

かりん

55日前

①強い、仕事や育児があるから②睡眠③いいえ

あるくくん

55日前

①事実上、一人で生活しているから②ヨーグルト、牛乳を摂取③ない

みか

55日前

①仕事を簡単には休めないからです。休んだら他のメンバーにしわ寄せが行くのが分かっているからです。②ごはんと睡眠③ないです。

みー

55日前

①強い、平日は仕事を休めないし休日は出かけたりプライベートを充実させたいから ②規則正しい生活、バランスの良い食事 ③あります。脱水気味になり具合が悪くなった。

こけし

55日前

①強い。迷惑をかけないように　②きちんと睡眠をとる、休みの日は遊ぶことよりまず休息することを優先に。　③ありません。もともと水分をとらない体質。

こう

55日前

①強い、育児のため➁睡眠、栄養をとる③ない

かな

55日前

①強い子供の面倒を見なくてはならないので②生活リズムを整える③なし

よす

55日前

①強い　周りの人に心配をかけるから　②寝るべく睡眠をとること　③ない

いちご

55日前

①はい、体調を崩すと自分も辛いし家族にも心配を掛けるから　②生活リズムを崩さないようにしたり睡眠不足に気をつける③ありません

そのひと

55日前

①それなり　崩したくはないから　②特に無し　③無し

りぃま

55日前

①強いです　育児があるからです②野菜を食べることです③あります　お酒を飲んだ時です

cacao

55日前

①強い　家族に移して迷惑をかけたくない②ヨーグルトや乳酸菌飲料を摂ること③ない

amnn

55日前

①強い　体調を崩すとメンタルも悪くなってしんどいから　②規則正しい生活　③ある　片頭痛になったとき水をがぶ飲みすると治ることがある

たつきち

55日前

①強い。家族（特に子ども）に移したくないから ②睡眠をしっかりとる ③ありません

ハル

56日前

①強い。元気に働きたいから。②栄誉の良い食事と、睡眠をちゃんととること。③わからない。

きんとと

56日前

①強い。職場に迷惑がかかるから　②暴飲暴食を避ける、休養をしっかり取る、運動する　③ありません

たんたん

56日前

①強い。子供の世話をだれがする？②規則正しい生活リズム。よく食べよく寝る。③あると思う。便秘。腐敗物が体の中にたまって重たい感じ。

さっちゃんママ

56日前

①強い。子どもが小さいく、まだ自分で食事を用意したりできないので。②睡眠時間の確保、食事、無理をしない　③ないと思います

もくもく

56日前

①強い、体調を崩すと家族や職場に迷惑がかかるので②運動③ない

はつよ

56日前

➀健康に生活したいから　②３食摂る　ウォーキング　エアロビクス　③わからない　夏はよく水を飲みます

マタやん

56日前

①あまり強くない②3食摂る、ヨーグルト、トマトジュース、青汁を毎朝食摂る③いいえ

LIA

56日前

①人並み程度には ②野菜を摂る ➂なし

海援隊

56日前

①強く意識してます： 回りに迷惑かけたくないから ②体幹トレーニングや毎日のウォーキング ③特にありません。

AK

56日前

①そこそこ意識してる　体の調子が悪いと苦しいし周りにも迷惑だから　②食生活に気をつける　③熱中症になりかけた

マウンテンチョコ山

56日前

①ジムに頻繁に行くのでいつもベストコンディションでいたいから②運動、適度な食事③ない。よく飲むので

ににう

56日前

①低くはないが高くもない。崩したくはないなという程度／崩すと生活が面倒なため　②ストレッチ・軽い運動　③ない

るな

56日前

①はい。高齢の両親と暮らしているため ②ウォーキング、ヨガ ③飲み会で水を取っていなかったので、寝て明け方足がつった

mkkm

56日前

①あまり強くない。　②腹八分目　③いいえ

きょう

56日前

①はい　一人で仕事をしているので　②長年飲んでいるサプリメント　運動 ③あります　暑い中作業していたら軽い熱中症のようになった

うきき

57日前

①強い；休むと仕事がたまるので　②歩く　③ない

カポエラー

57日前

①はい元気でいたいから②食生活③ありません

みこ

57日前

1 はい　元気でいたい 2ストレス溜めない 3なし

つつ

57日前

①強い　人に迷惑をかけたくないから ②ヨガ ③ない

５１０さん

57日前

①強いです、体を壊したら自分がつらい思いをするからです。　②睡眠をしっかり、よく歩く、正しい姿勢、体を冷やす食べ方をしない。　③ないです。

天然水

57日前

①強い　仕事に支障をきたす、趣味が楽しめない、病院にかかるのが嫌　③生活リズムを崩さない、ある程度健全な食事、多少の運動　③庭の剪定中に熱中症になりかけた

白大豆

57日前

①強め 医療費をかけたくないので②冷え予防③日中の水分補給が足りなかったのか、夜の運動で脱水症状を起こした

ミジュマル

57日前

①強い　下してはならないときに下したくなるのは困るから。　②ヨーグルトを食べて腸内環境を整える。エアコンで冷やし過ぎないようにする。　③ない。

くろちゃん

57日前

①体調管理意識は、強い。理由、暮らしが楽しくないから　 ②毎日、規則正しい生活をすること。 ③あまりない。水筒を持参しているから

ヒナコ

57日前

①はい。予定が狂ってしまうし、迷惑をかけてしまうから。②うがい手洗い、睡眠、食事、③そう自覚しているものはないです

レモン

57日前

①強い、しんどいし普段の生活が送れない②栄養バランスの取れた食事、ジム通い③ありません

chiwawa

57日前

①はい、しんどいから　②栄養バランス、散歩　③いいえ

ひろゆき

57日前

➀仕事に支障が出るので②ちゃんと寝る③暑い日中　バテ気味

りりー

57日前

①強いほう。家族に心配かけたくないので②適度な運動、定期健診③ありません

けいた

57日前

①強い 色々やることがたくさんあるから調子が悪いのは困る②水分補給③ありません

kenta

57日前

①はい　長男に心配をかけたくないし、手を煩わしたくないから　②無理をしない　③ありません

どきー

57日前

①自分が、倒れると家族が困るから ②三食食べる ③ありません

Az

57日前

①さほど強くない　②無理をしない　③気温の高い時、水分不足になると頭痛がする

ippei

57日前

⓵はい　仕事がうまくいかなくなるし、休みが楽しくない　②入浴を必ずする ③ある　ストレスが原因で脱水症状になった

kazu.

57日前

①強い方です。体調を崩すと休日を楽しめないからです ②早寝早起き、発酵食品を食べる様にしています ③ないです

ヤミッチ

57日前

①はい　独身で身体を壊しても面倒を見てくれる人はいない　②暴飲暴食しない　③結石を患った

あっぽー

57日前

①はい　仕事があるので②睡眠をしっかり取る③フラフラした

ゆるり

57日前

①普通、仕事を休めない②納豆を食べる③ないです

だまま

57日前

①はい、色々滞るし経済的にも打撃を受ける可能性があるから②マスク手洗い睡眠栄養③軽いものならあるけど深刻なものはない。しびれや頭痛程度。

ふく

57日前

①はい　病気になりたくないから　②ウォーキング、腸活　③ない