睡眠不足の方に質問です。なぜ睡眠不足になっているか、理由を詳しく教えて下さい！

karasu

58分前

寝る時間が遅いのに朝早く起きなければならない（夫が早い時間に出勤する）

どきー

1時間前

加齢で睡眠能力が低下している

梅っちょ

1時間前

ストレスでなかなか寝つけない

物理メガバクーダ

2時間前

暑いから。

ラパン

2時間前

家族の都合でなかなか寝床に入れないことと、心が不安定で、夜何度も目が覚めてなかなか眠れないので。

ににう

2時間前

寝つきが悪かったり夜中や朝方に目が覚めるので

こにー

3時間前

心の不安で何度も目が覚めるので。

KTM

3時間前

仕事が忙しい

まみむ

3時間前

心配事や考え事が多い、ブルーライトを浴びすぎている。また、残業が多いです。

meyy

4時間前

気になる事や心配事がある

くま

5時間前

やるべきことが終わらない

ヒナコ

5時間前

寝付きが悪い、疲れが取れていないのに目が覚めるなど、昔から寝るのが下手なので。自分でも理由を知りたいです。

さらさ

5時間前

気になること　が　あったり　家族の　心配が　あると　寝てても　夜中目が覚めます。 それから　寝れない状態です。

サクラ

6時間前

夜寝るのが遅くなってしまうから　

やこう

6時間前

いろいろ悩んで寝れなくなる

そのひと

7時間前

睡眠時間は足りているはずなのだが寝たりなさがある

ミニオ

7時間前

ついつい、夜更かししてしまうから

fffukiko

8時間前

夕飯後ついダラダラ過ごしてしまい、お風呂や片付けが遅い時間となるので

あき

8時間前

帰宅時間が遅くなる日があるため。心配性なため。

あさり

8時間前

あと少しだけと思いながら色々してしまうから

はしはし

8時間前

体力が落ちてきているから

りゅーく

8時間前

スマホの見過ぎ。ついつい布団でも漫画見たりしちゃいます。

ちいまる

8時間前

スマホの見過ぎ　ストレス

ぽこりん村

8時間前

母親の在宅介護で時間に追われており、睡眠時間を削るしかないことがよくあるから。時間が確保できても、明日はあれをしなきゃ…や仕事の不安等で悪夢を見て起きてしまう。マットレスがヘタっていて物理的に体が痛くて起きることもあります。

ガスミン

9時間前

腰が痛くて夜中に目が覚めるうえ、トイレに一度起きると何度も行くため

リュウ

9時間前

眠りが浅く夜中に目覚めてしまう。

こけし

9時間前

寝る前にスマホを見てしまうこと、ギリギリまでパソコンなどを見てしまうこと。

にーこ

10時間前

スマホの見過ぎ

hitn

10時間前

スマホの見過ぎ　

hime59153

10時間前

スマホの見過ぎ、加齢による中途覚醒

yu

10時間前

眠りが浅く物音で起きてしまう

ゆー

12時間前

寝るのが遅いからです。 パソコンで映画を見ていると、ついダラダラしてしまいます。

よし

12時間前

筋トレ、運動を始めたので疲れが溜まってきている

ハシブル

14時間前

ベッドで長くスマホを見て寝落ちする事が習慣化され睡眠の質が悪くなっている

komorebi

14時間前

眠りが浅く、物音で起きてしまう

みい

14時間前

ホルモンバランスの変化

ゆみ

14時間前

横になると咳が出てきて眠れない

michita

15時間前

ストレス

からす

15時間前

テレビをリアタイしているから。仕事をしているから。

MM

15時間前

ベットに入ってからスマホタイムを始めてしまう

momokan0303

18時間前

夜遅くまでスマホをみてしまうから

パンダ

19時間前

スマホの見過ぎ

ひろゆき

20時間前

カフェインの摂りすぎが原因だと思っている

すみれ

21時間前

夜遅くまでスマホやパソコンを利用してしまうから

クトリステリトリス

22時間前

スマホの見すぎ

ゆ

23時間前

寝る前にスマホをいじるから

ほたる

23時間前

体力がなくなっているからだと思います

ECS

23時間前

布団に入ると考え事をするから

こいあじ

1日前

昼寝をするので、夜眠れなくなる

ケリー

1日前

スマホの見過ぎ

Battleship

1日前

わからない

もちょ

1日前

夜、遅くまでスマホを触ってしまうから

火の鳥

1日前

夜中に何度も目が覚める

あ

1日前

ストレス

みんと

1日前

深く眠れてない感じがする 日中動いてないからかも

ごるご

1日前

夜中のトイレ

すず

1日前

恐らくロングスリーパー気味なので8時間以上の睡眠時間がほしい。 スマホを使用したり、ペットの世話、録画を見てしまうなどで時間が過ぎてしまう。

るな

1日前

スマホを見たり、録画したドラマを見たりして、夜更かししてしまうから

ルート

1日前

宿直明けの日は帰宅後に爆睡するので夜に寝られず、睡眠不足で翌朝がだるい

Az

1日前

自分の時間を取ると就寝が遅くなってしまう

ナポリタン

1日前

咳が出て寝れない

ポニョ

1日前

寝る時間が遅くなること

トシ

1日前

寝つきぐ悪い

そう

1日前

パソコンを触っていると夜更かししてしまう

長女

1日前

自分時間を夜に設けているので寝るのが遅くなりがちです

F・TO

1日前

夜間どうしても連続ビデオドラマを見過ごしてしまう。

ブランケット

1日前

夫の勤務が夜遅くまであるので、それに合わせていると寝る時間が遅くなるから。家族が夜に出す音で目が覚めてしまうから。

oharu

1日前

眼がさめやすい

mic

1日前

なかなか眠気が起きないので、ついつい夜更かししてしまう。早めに寝れた時も途中で目が覚めてしまう

さーなー

1日前

寝ている途中で起きる

はいほい

1日前

暑さ。

さーもん

1日前

スマホの見過ぎ

うにゃ

1日前

スマホの見過ぎか、加齢により夜中起きてしまうこと

茉香

1日前

心身の問題か、スマホの見過ぎか。

ナビ

1日前

暑すぎて寝つきが悪い、仕事と家事のバランスがうまく調整できない、スマホ＆動画配信サービスの見過ぎ、仕事やプライベートに関するストレス過多。

ふるふる

1日前

仕事のストレスかと思います。少し涼しくなりましたが今まで暑さもあったかと。

Salem

1日前

仕事で帰宅時間が遅くなることが起因となって、結果的に寝る時間も遅くなっているため。

maru

1日前

仕事のストレス

もも

1日前

胎動が苦しい

すずめ

1日前

エアコンをつけてもめちゃくちゃ暑くて目が覚めるのでよく眠れません

シキサイ

1日前

運動しても太陽を浴びてもとにかく寝つきが悪い。更年期障害によるものが大きいと思う。

サンヨウ

1日前

良く分からないけど高齢のせいかな～

みー

1日前

ついつい寝る時間が遅くなっているから。

新米主婦

1日前

夜泣きとメンタル不安定。仕事のプレッシャー。

つぶあん

1日前

寝る時間が遅いから

ケン

1日前

仕事のストレス

shokiti

1日前

スマホの見過ぎ　

みよし

1日前

スマホを見たり映画見たりで夜ふかしをしてしまう

れい

1日前

こどもの夜泣き

フラワー

1日前

時間が足りない　

きき

2日前

理由はわからない、ストレスか体調か　

かおたん

2日前

仕事のストレス

ミートソース2024

2日前

皮膚炎

tahi

2日前

PC作業のしすぎ

みま

2日前

ストレス

ぶる

2日前

夜の方が過ごしやすいので、夜更かししてしまうため

ぺんぺんうさぎ

2日前

理由はわかりません。大きな悩みやストレスもなく環境が悪いとも思えない。

はれのれ

2日前

家族が帰ってくるのを待つのでどうしても寝るのが遅くなる。プラス早朝にお弁当を作るので睡眠不足

ショウ

2日前

仕事から帰るのが遅くなり、自宅での過ごし方がどんどんずれこむ。家事や資格の勉強で忙しく、寝る前のわずかな時間を惜しんで、スマホをいじってしまう。

manaka

2日前

「便秘体質」→「水なるべく飲まなきゃ」→「仕事中は飲める量たかが知れてる」→「帰ってから寝るまで多飲」→「夜中頻繁にトイレ行く」→「寝不足」だと思っていますが、元々子供の頃から中途覚醒多かったです…